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在傍晚的训练前，首先进行的是体检——这是每个俱乐部、每个赛季开始前都必须经历的流程。通过体检来将球员们的身体状况反应给队医以及主教练，以便让他们更好的掌控队员们的情况。
这不就和天朝的体检一样嘛？每个学年开始都有那么一次，而且项目年年不变。东秋狄一边嘀咕，一边乖乖的接受检查。
然后他很高兴的得知，自己长高了0。6厘米——变成了186厘米了哈哈！并且经过一个假期的美食轰炸，体重居然保持在原样，81千克，没有发生变化——要是变化了就对不起他每天给自己加上的跑步了！
“我需要再变得重一点吗？”东秋狄询问工作人员。
他们头摇得和拨浪鼓一样：“不需要了，现在就很不错了，再重一点会影响灵活性的。你是以速度见长的呀！”
哦~~东秋狄失望得点头，还以为可以依靠增重的借口多吃一点呢。不过。。。。。。咦，自己什么时候变成速度型边后卫了？难道他不是和费雷拉学，走卡位流的吗？
当天新援许尔勒、范金克尔、华莱士悉数亮相，蓝军球员对他们大力表示了欢迎，依靠自己强大的语言天赋，东秋狄成功的和每个人都搭上了几句话。早有先见之明的他在还没有拼死拼活去卡斯蒂利亚的时候就选修了诸多外语，为此还被小伙伴西蒙嘲笑他是想当外交官。
外交官有什么好当的呢？球队里面也需要一个外交官呀！比如说才退役的保罗·费雷拉，堪称切尔西的一大现象。他很早几淡出了主力，在鸟叔离开后差不多成了边缘人角色。但是费雷拉依旧勤勤恳恳，并且依靠语言天赋给从葡萄牙来的同胞以及巴西人开解心结、培训外语来着，堪称队内心理医生。
而且他离开了也有那么多人喜欢他，在斯坦福桥的九年的勤勤恳恳足以让所有球迷对他表达一番敬意。
蓝军不缺少巨星，但是蓝军也离不开老将。
如果可以东秋狄希望自己能像费雷拉那样——在自己迎来巅峰的俱乐部退役。
但是首先他得迎来巅峰呀，不然就真的成了画大饼了。心比天高命如纸薄——那绝对不是他想要的结果！
当天下午5点，第一堂训练课开始了。
鸟叔非常开心的不顾诸多媒体的恳求，选择了封闭式训练。
“我觉得媒体们一定恨得牙痒痒的，想和先生干一架。”鲁伊兹说，“他们等着采访等了很久了。”
“不，你错了。”东秋狄笃定地说，“他们会跪着哭着求鸟叔的。”
首先进行的是短暂的热身活动，帮助球员们把身体活动开，拉开韧带，以免在训练里受到不必要的伤害。紧接着就是简短但是高强度的体能训练，包括变速跑、折返跑、变向跑、带球绕杆跑。。。。。。等等一系列五花八门的跑步。而且穆里尼奥好像是刻意为之，一轮跑步之后，又马上开始了第二轮。
大家都跑的气喘吁吁，恨不得瘫软在地上，毕竟离上一场比赛过了这么久了，体能下降也是有可能的呀！
这个时候能够气不喘心不跳的人就显得分外鹤立鸡群了。
“天哪，伊斯特，你怎么变得这么能跑了，你嗑药了吗？”
作者有话要说：我赶脚我应该悔过，今天上午就打开了文档准备码字，而且为了防止我上网刷论坛，我特意关了无线网，只用pad连接，这样想用电脑上网就不成了。。。。。。
然后。。。。。。蠢喵抱着pad玩了一个上午的植物大战僵尸tvt
摔！明天要交论文为毛我还在玩植物大战僵尸！累觉不喵
ps。要是小伙伴们发现了哪次更新没有过3000，那一定是晚上还有一更【因为不到3000没有小红花_（：3∠）_
鸟叔的照片，回归的采访
基友莲花花做的，我总算想起来把他放上来了
没错这个蓬蓬头就是秋秋~~~为什么他不动了明明莲花花给我做的动图，秋秋还会摇脑袋的_（：3∠）_
救命，我想到了大头儿子。。。。。。怎么办
第39章 带球绕杆
东秋狄开启死亡射线刷拉拉的一下扫视过去；但是显然他的视线不能像食物一样堵住队友们的嘴巴；他们还在接二连三的惊叹。
“伊斯特，真看不出来啊；原来你的体力这么好？”
“怎么都不给我们说一声；伊斯特，偷偷的就把体力练的这么好了！”
“你嗑药了吧，用不着这样吧；伊斯特，为了先生你现在逞强是不好的，以后就有苦头吃了！”
东秋狄一脸黑线：“谁嗑药了，你们全家才嗑药了，我才没有嗑药！”
“是是是，伊斯特，你没有嗑药，你没有。。。。。。”
东秋狄大怒：“这是我坚持不懈训练的成果，谁像你们玩一个假期了！哼哼，自己玩久了不行了还来嘲笑我，等着被鸟叔批评吧，一群懒虫，哈哈哈！”
笑嘻嘻的一回头，蓬蓬头的脸一下子哭了：“。。。。。。鸟叔。”你干嘛不声不响地站后面啊，吓死人好吗！东秋狄开始回想自己有没有说狂人坏话——这个答案当然是否定的。老缠粉怎么会说男神坏话呢，那就不是老缠粉了。
狂人一扬下巴：“带个球绕杆来回跑一次，全力跑，碰歪了重来，跑慢了也重来。”
东秋狄一下子哭了，这尼玛的什么要求，现在谁还跑得动啊。就算自己不是懒虫，也禁不起这么折腾啊？
“鸟叔，不带这样的啊，为什么我一个人跑他们都不跑，这不公平。。。。。。跑不动了，真的。”
兰帕德扬声道：“伊斯特，单单你一个人跑，这不是殊荣吗，接着！”一扬手一个皮球飞过来。
东秋狄反射性地上前两步，用胸口顶住球，将皮球漂亮地停在了脚下。
队友们吹了个口哨，表示赞赏。
金发蓬蓬头决定按照队副说的，把这个看做殊荣——鸟叔只让他一个人跑了，哼！然后任劳任怨地走向了球杆。
带球绕杆跑。
日常训练里最常见的训练方法之一，主要是帮助球员们加强控球技术。要知道在比赛里如果控球技术不好带着带着就带丢了，那么就算掌控了大半球权都没有用。
现在排出的是五根球杆，一个来回的话。。。。。。
东秋狄深吸一口气。
一声哨响。
内脚背轻触，皮球已经随着他的动作滚出，划过一道优美的弧线。将球掌控在脚下，以不大的步伐前进，即将遇到障碍物之时却陡然扭转角度，轻巧地绕过每一根球杆。
“把头抬起来！”穆里尼奥大声喊道，“难道在比赛里你就这么低着头踢球吗？”
东秋狄下意识抬起头，转弯的刹那看到了不远处狂人的脸，他手里拿着个小本子，似乎在纪录什么？
——那是在纪录什么呢？东秋狄来不及细想，内脚背一蹭拐过了最后一根球杆，闪电一样的旋过身，开始了向出发地前进。轻拨、轻触、轻拨、轻触。。。。。。触球的频率快到了不可思议，每一次触球皮球都在他脚下转变方向。眼前突然障碍物消失一空，原来是已经返回了原点。
狂人眉毛一挑，按下手中的按钮。然后目光粗粗的扫过，眼露出几分惊诧，然后转变成为笑意。
东秋狄毫无形象地一屁股坐在地上，累成狗了好吗，看看他的那些队友，现在都还躺在草皮上呢！谁像他这样苦哈哈的还一个人带球绕杆的。
鲁伊兹大为惊奇：“伊斯特，进步了啊，以前——上个赛季的时候，你带球还会碰到杆呢，这次怎么一次都没有碰到，你给他们施展了驱逐咒？”
奥斯卡、许尔勒不厚道地笑出声。
东秋狄恼羞成怒，扑到了鲁伊兹身上。力图用自己这81公斤的五花肉压死他！
“你才驱逐咒呢，这是我刻苦训练的结果，你懂吗，你懂吗？死蓬蓬，你知不知道，什么叫做士别三日刮目相看！”
“救命，伊斯特，我只知道，你再不起来我要被你压死了。”鲁伊兹有气无力地j□j
道。
“伊斯特，一个假期不见，上涨了这么多呀？”
“当然。”东秋狄骄傲地抬头。
队友们纷纷惊叹，一个假期不见，蓬蓬头怎么看起来技术突飞猛进啦？体能也好上了不少。
“好了好了，伊斯特假期一直在训练呢。要是你们能像他那样，我想就不会吃惊了。”兰帕德出来说话，“伊斯特是回来的最早的，他都那么刻苦了，你们还好意思这么懒洋洋的？”
东秋狄开始还听得高高兴兴，心想队副不愧是队副，然后突然一下子琢磨过来，感觉到了不对劲：“等等，弗兰克，什么叫‘伊斯特’都那么勤奋刻苦了，我什么时候不勤奋，不刻苦了！我才不是反面教材。”
“是是是，伊斯特，你是正面教材。”整个一副哄小孩的口吻。
东秋狄郁闷了。
诸多队友则是若有所思，难道一个假期的训练结果就那么好吗？能够让他们都觉得，伊斯特上了一个台阶。还是因为他们假期都玩的太轻松了呢？以至于回来之后开始训练还不是特别的习惯。伊斯特还是球队内最年轻的几个，都知道这么努力了，新赛季新气象，他们又有什么理由不加油呢？
他们开始思考，自己要不要也加练一点。不是其他，实在是伊斯特这个效果，太过于惊人了。
队友在进步，他们也不能够被拉下。他们，是一起进步的整体。
“好了，孩子们，起来吧。我们做分组对抗赛。”穆里尼奥拍拍手，示意休息时间结束了。让他们十一人为一组，踢小场的对抗训练。
队员们爬起来，自由结合，分成两组在半场内你来我往。穆里尼奥就站在场地边，一边观察，一边拿着个小笔记本写写画画。
体能教练鲁伊·法利亚没有错过当时穆里尼奥脸上的一抹笑容，好奇地问：“何塞，你当时在笑什么？”
“你看。”穆里尼奥将手上的秒表递给法利亚，“伊斯特的带球绕杆成绩。”
法利亚盯着那个数字，心中一时震惊地无法明说。葡萄牙人以为自己眼花了，但是狂人的神色分外笃定。
半晌，叹息道：“天哪。”
9秒99。
即使是他曾经共事过的，世界上最好的边锋，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多。也不过9秒
作者有话要说：罗二带球绕杆9。33秒，秋秋。。。。。就9。99好了，促销价喵~＞▽＜
只要九块九毛九，九块九毛九，斯坦福桥蓬蓬头带回家！还是包邮的哦~
亲，还在犹豫什么呢，赶快下单吧~~~
_（：3∠）_为什么我想起来了tb的九块邮==
今晚的图，鸟叔和阿布
话说我一直相信鸟叔和阿布是真爱，不然为什么换了那么多个主教练最后还是选了鸟叔
#小段子#
格兰特：为什么你要炒掉我
阿布：因为你没有让斯坦福桥忘记穆里尼奥。
格兰特：不只我，没有任何教练可以做到——
——只要你还记得他
=v=
格兰特：以色列人，穆里尼奥的继任者
ps。带球绕杆这个是以罗二的成绩作为参考的，我终于决定，上金【jin】手【da】指【tui】了
最后容我吼一句，我好想开足球abo啊啊啊啊啊啊！！！！！
第40章 亚洲行
而9秒99的成绩；已经足够让人震惊。
这还是在已经进行了高强度体能训练的情况下；如果是最初体力充沛的时候呢？
鲁伊·法利亚下意识忽略掉球场上不可能总会有体力充沛的时间，完完全全陷入了这种猜想；乃至于心绪沸腾。他甚至想立马把金发蓬蓬头抓过来做一次测试——全方位的；毫无遗留的。事实上这样的测试在新到一家俱乐部之后本来也应该展开。
他陡然间想起来自己还在皇马任职时见过这个少年，那个时候他跟随着一队训练，在二队比赛。当时；在巴尔德贝巴斯里，他并没有展现如此巨大的潜力，与周围其他也同是跟随一队训练、在二队里比赛的少年相比，他只能说是优秀，但谈不上最顶尖。只是训练态度很不错，刻苦到难以想象的地步——但是，在一队里的少年们谁不是这样呢？可能留在皇马的这个梦让他们付出看上去比一队的巨星们更多的汗水。
法利亚若有所思地盯着球场上少年的影子，他依然踢着自己最擅长的左后卫位置，与阿兹皮利奎塔搭档。在已经经过了高强度的体能训练以后，依旧显得游刃有余，甚至偶尔还可以做出冲刺。
而其他的队员——并不是他们做不到，在系统的训练恢复以后，法利亚可以确定他们当中体力比较好的那一拨都可以做到。但是伊斯特在一个假