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如果达不到这个程度，就免不了一死。要达到即能益又能易，最根本的一条就是心中要常常想着‘灵宝’。‘灵’就是神灵，‘宝’就是精气。你应该珍惜自己的精气，固守着精气，闭气吞咽津液，气就可以化成血，血又化成精，精再化为神，神又化成津液，津液又能变成骨。这样循环往复的修炼，就可以使你神气清爽精力充沛。这样炼下去，一年可以易气，两年可以易血，三年可以易精，四年可以易脉，五年能够易髓，六年可以易骨，七年可以易筋，八年可以易毛发，炼到九年时，你的肉身就完全换成了仙体。你达到了‘易形’的程度后，就是发生了根本的变化，这变化就使你真正得到了‘道’，得了道也就是真正成了神仙。那时你吐出各种气时，嘴里就自然会发出又甜又香的气味。吃灵芝时你要轻轻地吐气再轻轻地吞咽，这样做要随着心愿做得十分自如，灵芝的味道就能常留不消。气，本身就是水，水是什么都可以完成的。水本身是最柔和的东西，它可以养精益神，使人精神通畅。这些都是元始天王在炼丹房里对我说过的修道秘诀，我现在让为我管理书箱的侍女李庆孙把这些秘诀都写下来送给你，希望好好按照录下的秘诀去认真修炼吧。“王母说完后，就命令仙官备好龙车，打算马上回天宫去，这时武帝就离开座位向王母磕头，再三请求她留下来，王母就暂时留下没走，并派侍女郭密香到上元夫人那里问候求教，让她转告上元夫人说，”我是王九光的母亲，特向您问安致敬。我们已经有四千多年没见面了，由于我在天宫的事务太忙，所以久违了。现在人间有个刘彻爱好修道之术，我刚刚看到了他，觉得他还算可以，大概能修炼成功。然而刘彻的形体和精神都没有脱去凡俗的污垢，头脑中血液漏失，五脏不洁净，胃肠胀满，骨头中没有津液，脉搏也很浮躁，身体肥肿精神不振，两眼也没有神采，身体中有‘三尸神’在作怪，黑白颠倒。虽然我对他讲了一些修道的真谛，但恐怕他不一定是成仙的材料。我常到人间停留沾染上不少凡人的污浊，然而我常常思念你，希望能够和你相见，细述别情。我在刘彻这里作客，心里不太痛快。不知上元夫人您能不能屈驾到这里来一趟？如果能来，我就在刘彻的宫中等你。“这时武帝看见侍女郭密香走下殿去立刻就不见了，但不到片刻就回来了，还带来一个仙女，这仙女是上元夫人的侍女。她向王母叩拜后说：”我家上元夫人问候您安好。她说和您远隔着天河，加上她的公务也很忙，累得都有些衰老了。上元夫人让我转告她的话：‘阿环我和你虽然分别将近五千年了，但一直仰慕你的光辉，始终惦念着你。现在你派郭密香到我这里来，她说你现在降临在刘彻的宫中，希望我也能去一趟。我听说后本想立刻到你那儿去，但我现在正被太帝君派到北海中的玄洲去校定天宫的历法。现在我在玄洲暂住，我很快就回去，回去后我就换好衣冠来看你，希望你在刘彻那里稍作停留等一等我。’“武帝这时就问王母：”不知上元夫人是位什么神仙？“王母说：”她是三重天宫中的上元宫，统管着天界里的十万玉女。“不大一会儿，上元夫人果然来了。也是先听见云中有箫鼓音乐的声音，接着是上元夫人一千多名文武侍从官员，个个都是女的，年纪都是十八九岁，容貌都非常秀丽飘逸，大都穿着青色的衣服，一个个光彩照人，真是名符其实的仙女啊。上元夫人年纪二十多岁，更是艳美绝伦，双目清朗有神，穿着青色的袍服，袍子上绣着五彩祥云，袍子即不是绸子也不是锦缎，不知是用什么作的。上元夫人头上挽着三角髻，长长的秀发披散在腰边，头上戴着九云夜光冠，佩戴着在火中烧炼过六次的玉珮，玉珮上垂着编成凤纹花样的绶带，腰里挂着黄褐色能指挥神灵的宝剑。上元夫人上殿后要向王母行礼叩拜，王母赶快让她免礼，并招呼上元夫人和自己一起坐，上元夫人就脸朝北坐下了。上元夫人也带来了厨师，这时就摆上来很多仙珍美味，和王母所摆设的佳肴大致相同。这时王母就对武帝说：”这位就是真元之母上元夫人，是一位极尊贵的神，你应该向她叩拜。“武帝立刻起坐向上元夫人叩头问安，然后又回到自己的坐位。这时上元夫人笑着说：”凡人来自充满着五种恶浊的人世，必然贪酒好色，追名逐利，这在人间是习以为常的事。刘彻贵为天子，在这些方面比普通老百就更加倍的厉害。然而刘彻能在富丽华贵的宫中认真修炼，想除掉贪嗜私欲的根子，愿意清净无为修身养性，这说明他还算是个有志气的人呢。“王母也说：”我看刘彻的心还是很诚的。“这时上元夫人就问武帝：”你果真爱好道术吗？我听说你多次招纳道家的术士，到山岳去祭祀，向神灵祷告，向河神祈求，也算上很勤奋了。然而你这样勤奋却没有什么收获，其中是有原因的。你生来就性情暴躁、贪爱女色、铺张奢侈、待人冷酷、奸邪自私，这五种私欲使得你精神枯竭，心灵污浊，五脏六腑都不洁净，就是再好的良药也难以治好这些顽症。暴躁会使你心气浮躁，破坏你心神的宁静，使你神思迷乱精气枯竭。淫乱会使你精力消耗过度而灵魂萎顿，奢靡会使你离开道术的纯真并使你魂魄不净，再严重点就会使你灵魂消失生命中止。待人冷酷会使你丧失仁义自己伤害自己，失去仁义必然是你双目不清。而贪心自私使你用尽心计口中没有津液，弄得内心紧张和外界隔绝。上面这五种病症，都像刀锯一样天天伤害着你的身子，像利斧一样砍杀着你的生命，尽管你有志于长生，但你若不清除这五种顽症，就是再刻苦修炼也是徒劳无功。
这次如果能从我们这里得到一点教益，可以使你在修道上得到方向而开始入门。你如果从此以后除掉你身上那五种劣根性，待人柔和善良，对下面明察秋毫，以慈心平复民间的冤屈，以恩惠救助民间的饥寒，赈济劳苦的平民，体恤孤寡，真正怜惜关怀百姓的疾苦，这也就等于你积了阴功阴德。对那些在死亡边缘上苦苦挣扎的人你更要及时救助，而且要孜孜不倦地坚持做下去。你要杜绝淫乱，使你的精液不至泄露，好好保养你的精神。要放弃奢侈，一切都要俭仆，经常斋戒，控制饮食，断绝五谷，不吃膻腥的鱼肉，经常敲击天鼓，喝玉液琼浆，在华池里洗澡，常常向天宫叩拜。你照这些去做，自然就会有变化。现在王母以如此尊贵的仙体降临到你这像危炼囱ǖ娜耸拦睿运柘龉猩裣傻纳矸莸侥阏庀窈们菽癜愕奈阎欣矗阅愦敬窘袒澹盟呱钚畹牡朗跽孚欣雌舴⒛悖憔透Ω霉Ь吹刈翊铀慕痰祭纯酥谱约海岢中蘖丁Ｕ庋岢忠话倌暌院螅跄敢欢芄皇鼓愕玫秸娴溃崛媚憬胩旖纾晌戏降南晒伲鼓憧梢宰杂傻赜斡谔斓厥健Ｏ嘈盼业幕鞍桑煤妹憷约嚎炭嘈蘖丁Ｈ绻悴荒茏龅秸庑揖兔挥惺裁纯伤档牧恕！拔涞厶苏庑┙痰己螅⒖汤肟还蛟诘厣习菪坏溃蔽疑孕锥裢缌樱ぴ诨炻椅圩堑娜耸兰洌拖衩娑宰乓幻媲剿频模胄薜酪膊坏闷涿哦搿Ｓ捎谖姨吧滤溃啪捶钌窳椤＝裉焓艿侥忝堑牡悴痰迹庹媸巧咸於晕姨厥獾拇拱。∷淙晃沂苊绷司鳎谀忝敲媲安还歉銮〕迹艺嫘目是蟪ど溃Ｍ淮笙赡芄欢喽嘤踊ぃ夷芤猿上扇肷显旖绲幕岚桑 吧显蛉巳梦刍氐阶簧弦院螅跄付陨显蛉怂担骸蹦愀詹哦粤醭沟慕袒澹媸茄哉嬉馇校顾庋薜郎形慈朊诺娜耍懒诵蘖兜恼嬉舛拇婢次贰！吧显蛉怂担骸比绻醭拐嫘南胄薜溃凶偶岫ǖ男拍睿桥掠盟纳碜油度攵龌⒌目谥惺棺约喝馍硐Ф嫘牡玫赖窍桑蛘吒市母疤赖富鹨苍谒淮牵敛坏Ｐ暮ε拢崾刈约旱闹鞠颉Ｏ衷谒胄薜溃谝徊绞窍鹊米龅叫闹斜３肿畲空娴奶煨浴Ｎ腋詹庞玫朗醯恼孚屑だ褪且蛳闹械脑幽詈鸵陕牵顾岫ㄐ薜赖男拍睢Ｍ跄改热灰灿谐扇囊馑迹尾话呀馔讶馓宓姆ㄊ踅谈兀俊巴跄杆担绷醭拐馊讼胄蘖兜男脑敢丫芫昧耍恢泵挥龅搅际χ敢Ｈ绻蛳薜赖脑竿欢ɑ崛衔⒚挥猩裣纱嬖凇Ｋ晕也爬肟旃盗俚匠臼览唇蛹褪俏巳盟岫ㄐ薜赖闹鞠颍顾缘玫莱上傻牡览聿辉儆幸坏阋苫蟆＝裉旒剿院螅液芡樗淖非蠛拖蛲Ｖ劣诖臃踩巳馓逯薪馔殉隼吹姆ㄊ酰也换崃呦ё挪唤谈Ｎ掖蛩闳旰笊痛透敫断傻ぃ俑桓兑┦频南梢缶础抡庑┫傻ち橐┮院螅蘖兜氖戮驮僖膊换嶂卸狭恕５鼻靶倥一姑黄较ⅲ呓嗍虏惶剑伪厝盟掖颐γΦ厝酉戮醺米鞯氖氯ド钌街行薜滥兀肯衷谛胍仕薜赖闹鞠蚰苁敌械绞裁闯潭取Ｈ绻芟雀牡舾詹鸥娼胨哪俏逯置。俏乙院蠡嵩倮醇复蔚摹！八底啪颓崆崤淖帕醭沟募缤匪担蹦闳绻瓷显蛉烁詹诺闹傅闳バ蘖叮鸵欢ǹ梢缘玫匠ど隳懿荒苊憷约杭岢肿鱿氯ツ兀俊拔涞哿⒖坦蛳滤担骸鄙显蛉硕晕业慕痰迹医碳窃诮鸢嫔希兆湃ド硖辶π校岢植恍浮！罢馐蔽涞塾挚醇跄傅氖橄淅镉幸痪硎榘谧仙慕醮铮臀实溃闭饩硎槭遣皇窍山绲牧橐┟胤剑课也恢览锩娑际鞘裁匆浚芊袢梦铱匆豢茨兀俊巴跄妇桶涯蔷硎槟贸隼此担闭馐恰段逶勒嫘瓮肌罚蛉仗旖缰星喑堑囊恍┥裣稍肭笪铱纯凑饩硎椋裉煳掖蛩愀撬凸ァＵ饩硎槭侨靥斓奶显闹鳎谔旖缍际蔷氐木恚阏馊耸乐械姆卜蛩鬃釉跻钥梢钥茨兀课蚁衷诟阋痪怼读楣馍罚愣梁罂梢允剐纳裢ǔ┦樟卜残摹！拔涞廴聪碌乜耐罚偃肭笞夹硭纯茨蔷怼段逶勒嫘瓮肌贰Ｍ跄杆担蔽羧沼竦矍逍樵晔保靥焐系奶系谰碌绞兰洌鄄焯斓厮姆剑辈夂恿骱Ｑ蟮某ざ毯蜕皆赖母叩停⑵鹆颂熘勾蟮匚榷ǎ仓昧宋逶郎铰鍪拱朔狡胶狻Ｋ菇ㄔ炝死チ橄晒孟扇嗣蔷幼。谂罾诚缮浇斯萆崛玫玫赖恼嫒司奂谝黄穑阉癜仓迷诩醯暮恿髟赐罚捕偬圩≡诜錾９纳角稹Ｓ谑敲硖玫撵页晌蘖兜氖サ兀ǚ衫擞康暮５撼闪讼扇嗣堑墓凇Ｈ没频垩椎鄣淖铀镒≡诙降腻荩⒂涝兜姆毖芟氯ァ８秣搿⒕劭摺⑿蕖⒀字薜仁鱿芍薅计鹆嗣帧Ｈ媒雍Ｖ械乃加泄媛傻牧鳎似鸬牟ㄌ握鸬此械木椤Ｈ蒙裣捎衽蔷劬釉谟脑兜母呖眨」懿恢浪亲〉牡胤浇惺裁疵郑侨词凳翟谠诘亩季劬釉谀抢铩Ｈ焯系谰指萆铰龅淖呤坪秃恿鞯乃纳渑绦巫矗丛炝宋淖郑庵治淖质且韵笮卫幢泶锸导蚀嬖诘氖挛铩Ｕ庑┪淖质侨焯系谰谛孛茉斐傻模淖殖晌裣擅堑慕煌钠揪荩谴盼淖质樾吹牡婪晌诘朗醯谋ξ铩５朗棵谴耪庑┥穹诿酱蟠ㄔ朴问保涂梢缘玫街诙嗌裣傻慕哟妥鹬亍Ｄ懔醭顾淙换姑挥械玫秸溃隳芄患复吻蠓蒙裣桑巫尾痪氲刈非蟮姥У恼孚校得髂慊故怯星蟮赖恼娉现牡摹Ｏ衷谖揖桶选段逶勒嫘瓮肌肥诟悖阋匙抛罟Ь唇魃鞯某弦饫垂┓钏窆┓罹骱透盖滓谎Ｄ闳绻选段逶勒嫘瓮肌沸孤└兰涞姆踩耍悄憔突嵴欣创蠡觥！吧显蛉苏馐倍晕涞鬯担骸毕衷