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随高随低打法妙
提踏有力伸缩妙
虚实灵通妙无穷
鸡有振翅之威
dú lì之能
争斗之勇
啄黍之巧
练之，“巧练之”取足跟之力上升，头顶之气下降，真气布于四肢。易于使任督二脉流通，脾合、胃调，补脑髓不足，有羽化之功。
此形取身为脾，脾健、天地和，五脏充。脾属土，土生万物，鸡形有万法也
这是鸡形内练的一些东西，练拳仔细的看，认真的研究。
我多次到庙里去撞钟，亲自体验一下和尚撞钟的劲力，鸟宿池边树
僧敲月下门
是“推”好，还是“敲”好？
得仔细的推敲推敲。武功其实是个练脑子重过身体的活。
“二龙飞戏珠”取的是花荣神箭的典故，下面还有一句“膝打人不明！”
多看看雄鸡就是，因为这个膝盖的“提打”，各个支系已经有很大的差别了，再讲就没有意义了，怎么练都好，只要符合鸡形的特点就是对的。
鸡的进步很有特点，“头领身”、“鸡啄米”的步伐极为巧妙。金鸡dú lì是奇功，鸡的dú lì稳当，重心找的好。
重心稳当出膝盖打，才没有后顾之忧。
“磨胫、磨胫，意气响连声！”。
“磨胫进步”，两腿相摩、相助为友，进步就有“出膝盖”的意。没事的时候，站站金鸡dú lì很有好处的，就当是个桩吧。
站这个是有秘诀的，秘诀在耳朵上找，耳朵能帮助你找到自己身体的那个平衡点。
呵呵！俺就说到这里吧，我不喜欢的东西可以不说，但说出来的就得是真话。
电影《少林足球》，周星星演的非常好，在路上背着垃圾，走着走着不自觉的练个踢腿。其实武人就得练到那个程度才出功夫。你每周出去练拳1小时，其他时间想也不想，很难练出点什么的。
内家拳跟抽烟一样，是有yù罢不能的感觉的。内家有时候感觉就是给你功夫，靠的就是个“无中生有”，靠的就是个念头。
心一战、而内举动，气自丹田而生……
内家有时候靠的就是个意念，手托yù塌之天，掌按yù翻之山等等，这样“带着内意行拳”或者练功，“身意合一”的去练，长进是比较快的。
写了许多不该写的话，看不明白的就当是笑话了，以后我介绍基本姿势和练法会减少了，百度有的是，文字图像都有，以后会多从拳意上去着手，多说点体悟、拳感、训练手段及过程等等。
你学会了“独孤九剑”，你会在马路上练吗？
你会写成书吗？
你会公布你学艺的全过程吗？
许多市面见的东西有的是很好的，没说人家不好的话，只能说人家还有保留。许多大师练太极拳，并不下很低的式子，比划比划就完了，人家的弟子天天跟着师父都知道，只有你不知道，以为太极就是这样练呢！
说的是这个意思，有的教拳不发力，为了让弟子看得清楚，会做的很慢。
教学嘛！你去学了三天两早晨，人家师父发力打拳你没看见，以为太极就得这么练呢！慢慢自己就学进死胡同了，当有人站出来点醒你的时候，还说人家哪位大师就是这么练的，我有视频证明啊。
你的视频不会一天跟踪他24小时，算不得呈堂证供。他关门闭户练“真功”的时候，你是拍摄不到的。
武功啊，也许“眼见”都不为“实”的。
总有一天有人能看懂到我写出的文字，高山流水盼知音！
呵呵！自古“大成就者”，必有“大智慧”！
＇bookid=2560599；bookname=《八极拳霸九天》＇＇bookid=2646978；bookname=《话说形意拳门之真谛》＇
………【51 鸡形四把 神目如电】………
写到这里不能不说点内家的“打练”之法了，也不能不说点现代科学的东西了，当你细心的看完这51章，你就会觉得这些和十二大形象那是同等的重要。
我想今rì在传统国术形意拳中，我们也来讲讲科学—人体科学，人身上的学问。
我们先说说人的感觉和感觉器官，这个我们首先说眼睛吧。
人的眼睛观察物体有“明适应”和“暗适应”两种。
暗适应是指人从光亮处进入黑暗处，开始的时候，一切都看不见，需要经过一段时间以后，才能逐渐看清“被视物体”的轮廓。
暗适应的过渡时间较长，约需要30min的时间才能完全适应。
明适应就不一样了，它是指人从暗处进入亮处能够看清事物的过程。这个过渡期很短，约需要1min明适应过程即趋于完成。
古代的大侠、镖客在热血江湖的搏杀中，早就明白了眼睛对人格斗胜败的重要xìng。泰森是世界拳王，那种比赛是有限制的，可以说是有限制的拳击比赛。拳击台不是江湖，也不是武林，假如我们在在突然断电的情况下举行个拳击比赛，那么鹿死谁手还真不好讲。
武者，尤其是古代的武者，眼睛都是经过专门的训练的。
什么叫二五更的功夫？
那就是国术中包含了这些眼睛、耳朵的特殊训练，必须在夜sè下进行。因为需要个“静”的环境，万籁俱寂对训练是有好处的。
在古代战场的惨烈搏杀中，一组灯笼火把就可能使战局整个改观。
因为人在明暗急剧变化的过程中会受适应xìng的限制，视力出现短暂的下降；这个下降在冷兵器搏杀的古战场可能就会导致全军覆没。
再有一个现代科学的名词－－眩光。
当人的视野中有极强的亮度对比时，由光源直shè或由光滑表面反shè出的刺激；或者耀眼的强烈光线，成为眩光。
它使人眼睛不舒服；可见度下降；并引起视力明显下降。
眩光造成的主要伤害有：破坏暗适应、产生视觉后像、降低视网膜的照度、减弱被观察物体的对比度、观察物体产生模糊感觉等。
最后要说的是——视错觉。
人在观察物体的时候，光线使人的神经系统产生反应，由于视网膜受到光线的刺激，会在横截面上传产生扩大范围的影响，使视觉印象与物体的实际大小、形状存在差异，这就是视错觉。
我纵观今rì可见的所有拳谱著作，及各种武打、武侠、玄幻小说中，均未对上述内容加以阐述。
我是用文字阐述这些东西的第一人。
前面虽不见古人
后面没准就到能见到仿写者！
真正的内家，对这些都是有针对xìng的训练伎俩的。否则你的弟子以后下山容易吃亏。呵呵！江湖有时候是不讲道义的地方，镖局每天都是刀头舔血的rì子，这些有针对xìng的训练，都是保命的。
再说说和武术有关的吧，视觉是有运动规律的。
首先眼睛的水平运动比垂直运动快，人最容易看到水平方向的东西，对垂直方向的东西感受慢。
其次视线运动的顺序，习惯于从左到右、从上到下，顺时针进行。
第三，对物体的尺寸和比例的估计，水平方向比垂直方向的准确迅速且不易疲劳。
第四，当眼睛偏离视中心时，在偏离距离相同的条件下，观察率优先的顺序是左上、右上、左下、右下。
这些都是严谨的科学，这些东西放到我们的拳里，是会起作用的。
在视线突然转移的过程中，约有百分之三的视觉能看清目标，其余“百分之九十七”的视觉都是不真实的。
人眼看一个目标要得到视觉印象，最短注视时间为0。07－0。3s这与照明的亮度有关，人眼视觉的暂停时间平均需要0。17S。
这些知识对“武”对“练武”的人太重要了，这是人体的科学，今天你搜遍百度，搜遍所有的武术文章，你也找不到类似的东西。
我说到了鸡形，必须说眼睛的东西，说点科学的理论，就像本文的名称《鸡形四把神目如电》！没有个好眼神还想练好功夫啊？
不说真话就不叫《话说形意拳门之真谛》了。
这个眼神在古代的武术中，确实是有练习方法的。现在的特种部队也是研究这些东西的。有些人只知道做，他讲不出道理。香港电影中，jǐng察审问犯人为什么总用个大台灯照犯人的眼睛？
因为光线可以影响人的神经系统嘛！
前文所述：人从光亮处进入黑暗处，开始的时候一切都看不见，需要经过一段时间以后，才能逐渐看清被视看物体的轮廓，暗适应的过渡时间较长，约需要30min的时间才能完全适应。
如果要你在光亮处，到一间黑暗的电影馆里去找座位，你是睁着眼摸进去呢，还是闭着眼进去再睁开？
为什么？
这是本篇文章留的一道论述题。
可以到网络去找资料，要求用论文的形式，不低于5000字。我们就说眼睛这一块，别的不谈也不涉及，阐述你的道理，当你能明白我说的真实意思的时候，你就知道这些的内涵和简单的一些应用了。
形意拳门五行拳，内通五脏外联五官，正式的传承是都要练到的东西，有些练法其实就藏在最简单的拳式中，内家并不神秘都是一个脑袋两个肩膀兼而有之，想的到就能练的到、练的到就能悟的到、悟到也就是得了、得了还要舍！后边还有更深、更珍贵的东西在等着你！
本章其实我不想发了，写的太多，有些人得的太容易了，当然这个“得”，还是需要点你自己的悟xìng的，慎重考虑了一下先让好友看吧，能加个好友也是一种缘分，我这人讲这个“缘法”。
不过请看到的不要转发及转载，有些人是“抬杠涨学问的”，这是天津卫的土话，说的就是一边数落你，一边在你这套东西，学会了再去蒙别人的人。
我不喜欢这样的人，国术是国人之国粹，那是jīng华的东西，吾奉若神明，这些道理在那些人嘴里说出来就糟蹋了。
看我的东西要从头看，不要断章取义的批评，那是没有意义的。
我相信会练的和不会练的，只要你认真的看了我的文章，肯定对你是有帮助的。
尺有所短
寸有所长
我在这诸多老师、家族长辈，身上整来这些好东西，不定哪件你就用的上。
我一直以为，初学尤其是没有老师的习武者太艰难了，能多说一些就多讲了一点。
下篇我想再说说耳朵及听力的东西，古人小说中，接打暗器有个功夫叫“听风辨位”。
呵呵！其实没这么神秘，我们从科学的角度，重新认识一下自己的耳朵。
人的头上有七窍，人被打流血叫“七窍流血”，意思是说这人完蛋了没救了。
武术也讲个“窍”。
这个窍是窍要、关窍、诀窍。
武艺虽jīng窍不真
枉费心机枉劳神
祖师传下神妙艺
得此不可妄传人！
这是祖师的教诲，眼、耳、鼻、口、心，都是人的“窍”，有“窍”就有“窍要”，就有“诀窍”在里边。
练武要明“理”，才能“参透神机”，为什么不能明理呢？是没人肯告诉你真相。
通读前50篇的诸君，会发现“武”真的比“文”难。其实不是这么难，“参悟”本身就是“武道至乐”也。
得其中之“乐”，才说明你进了武道的大门。
大漠孤雁直
长河落rì圆
天地万物其实无一处不藏着功夫！不藏着禅机！
＇bookid=2560599；bookname=《八极拳霸九天》＇＇bookid=2646978；bookname=《话说形意拳门之真谛》＇
………【52 耳聪目敏 拳乃大成】………
现代科学中的许多东西包括各种实验数据，对解释古老的内家拳还是有帮助的，了解一些简单的科学知识，对练拳也是件好事，知理明义少走弯路。
古代小说、评书当中总有大侠在接打暗器，“听风辨位”这个词大部分人都是听来的，少有人接触到这些五官的特殊训练。
在一个门派中、一个拳门中，这些都是最核心的东西。许多人连听都没有听过的，下面我就说说和耳朵有关的科学数据。
在正常情况下，人的两耳听力是一致的，根据声音到达两耳的强度和先后之差，就可以判断“声源”的方向。
声源与两耳的距离每相差1cm，传播的时间就相差0。029ms这个时间差，会使两耳感受到“声强”的差别，给判断声音的方位提供必备的信息。
听觉有“掩蔽效应”，当几种“声强不同”的声音传入耳朵时，只能听到最强的声音，而较弱的声音就听