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武术最坑人的是什么？
不是这个老师不会，是这个老师什么都会，拳脚兵刃会好几十趟，年轻的时候也是真下功夫练啊，老了徒弟一大堆。号称练了好几十年，头发都练白了，那个拳架子真的是漂亮。有的连我看了都心生欢喜，这个老师傅的拳架真是好看。
可是他的所有拳脚，都是呼吸到胸而不是腹，练的所有的东西都不能一下下的和呼吸合拍。这是最大的悲剧。
我一般把这些拳都称为外家，他没有在自己的门派中练出来，进入内家的拳境。跟这样的老师傅练拳，也许会练的拳架很漂亮，也可以参加比赛，也许能拿很多的奖牌，但是他的手永远切不断砖头，永远不会有开碑裂石的真劲，在真正的内家高手面前，他就是个小娃娃，禁不住人家的一拳一掌。
实话往往伤人，但真理不可战胜，实话就要实说。
拳与功是统一的，当年老拳师打五行拳脚裂青砖，那就是拳功统一、呼吸合道的写照，那才是形意拳。
＇bookid=2560599；bookname=《八极拳霸九天》＇＇bookid=2646978；bookname=《话说形意拳门之真谛》＇
………【58 鲐形大势 内藏机锋】………
鲐形为形意拳门十二大形象之一，形意拳门本有的形象有几大鸟类。龙、虎、猴、马、鼍、鸡、蛇、鲐、燕、鹞、鹰、熊。
如果把鸡也算作鸟类飞禽的话，十二大形象中带翅膀的就有五个，鸡、鲐、燕、鹞、鹰。占了一小半。这五禽各有各的诀窍，也算是形意拳门的“五禽戏”了。
这个鲐形的鲐字，有人写成鸟字旁。也算是对的。我的计算机里找不到这个字，姑且用它罢了。意思要搞明白就行了。这个鲐是一种凶恶的鸟，民间有的把它称为“兔虎”，就是天上抓兔子的老虎。这个猛禽和鹰不同，鲐形自有鲐形的巧妙。
鲐形似鹰能不同
抓兔筋斗双爪收
空气上浮力yù灭
短尾直束紧贴身
这个形象走起来很简单，不细分析就是个炮拳步伐或者虎扑的步伐，做个收翅膀的动作，然后双拳向外一捣就完了。
细细的分析，鲐形还是有大道道的。
这个鲐收放翅膀的动作很有特sè，和鹰那是各有千秋。
翅膀一收的同时，双拳也就是双爪既出，带上了胯力，在形意五禽里是独具特sè。
众所周知鸟类都是空气动力学的专家，鸟类身材与翅膀生理机能都不同，收放翅各有特sè。这些动作归纳吸收到武术当中，就是极好的招式。
一只鸟类在扑食的时候，能与翅膀相合，在双抓出击的时候能协调使用胯力，更是非常之难得。形意拳门的前辈从鲐形一击中悟到了这个奥妙。看似简单的一个形，收裹、展放都有了。鲐形拳练的是个腰胯之合，配合呼吸及节奏，打出的拳含着yīn劲，打的是个催劲。
既然是鸟类，在练的时候就不要玩那个马奔虎践的暴力了，脚下要轻柔一些。
我们一开始是个粗心的护士，打针的时候用的是“阳劲”，“扑哧”一声扎在患者的屁股上，很疼但是治了病了，也就那样了。
从这个形象中，我们要做一个细心的护士，我们打针用的太极拳的yīn劲，合着呼吸，拿着针管，一扎之下轻轻柔柔不是很痛，但这个针尖直透肌肤，且锐不可挡。
这个护士这样打太极针，一个针头能用800次，第一个暴力护士针头打50次就弯了。
“庖丁解牛”才是内家的真谛。
酒jīng棉球是凉的轻轻一擦，病人肌肤自然紧张，他憋着气呢。细心的护士手捏着针头用指尖一点，病人反shè式的认为这一针打进去了，肌肤一下就放松了，轻吐一口气。这时候护士的手拿着针管，腕子一沉针尖就进去了。
这一针打的蚊子叮一样，这才叫顶尖的一针。
一个小小的护士在打针的一个小动作中，融进了兵法，揉进了呼吸，她扎的是病人呼吸带动的肌肉松紧的刹那，千锤百炼的一针，让我都汗颜。
这个护士如果练武，很快就能进入境界，达到一个她都想不到的高度，因为她的悟xìng摆在那了，不看医书改看兵法了。呵呵！
不是穿上练功服摆个架子才叫练武，练武也是练心，古人有句话，留心处处是学问。我们练武的人在十丈红尘，处处时时有老师在。
细心观察我们的世界，大千世界无比奇妙。把这些东西归纳到武道上，那就是我们的入道之门。
电视连续剧《康熙大帝》吧，康熙皇帝的老师听说康熙参加了科举并取得了很好的名次。就对皇帝说，我辞职不干了，我不能在做皇帝的老师了，您已经毕业了，从今后您能以“天地为师”了。
文武之道
一张一弛
文成武就
殊途同归
练的是心是心中那股“澈灵”。
这个词不是我编的，是古谱中的字，也有说的这是彻灵两个字，都一样说的就是那个意思。
在鲐形拳中，我父亲就要求我做一个细心的护士，形意拳门其实不只是形意，整个内家拳门越简单拳势中，越藏着jīng华的东西。
崩拳就是一拳耳！
然天下武者谁能说，这一拳我练明白了悟道了，从这一拳中参悟了拳术与兵法，参悟了yīn阳刚柔。敢说这话的，唯云深祖师一人耳，后无来者。
展翅升空上下飞
双拳直捣纵步催
拳顺贵在整体劲
三节相随竖尾追
我在整理这些老辈歌诀的时候，鲐形有不少。我一个也舍不得删除，各有特sè啊！
都在用不同的方法，让我们体悟鲐形之奥妙也。
这个形有很多东西，写续篇是免不了的了。
我写的这些东西是带着练拳的感觉一挥而就，写完就忘记了。
永远再也写不出一模一样的文字。
人不能两次跳进同一条河流，哲学上早有定论。
我试图用我的语言，组成的成年童话，把诸君带入内家拳境耳。
形意的东西不好写，拳中境界更不好写，当个童话吧！
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………【59 鲐形拳中之妙】………
鲐形在行拳走势的时候，脚下略微轻柔一些。全身的合力在前，任何动物的击打出击的动作，都是由头部开始，以头领全身。
鲐形是之字进步，这个头的动作很重要，迈的步子要适当的大一些松肩合胯，才容易蓄积出完整的劲力。
鲐形两臂画圆收到腹部，是模仿鲐虎的收翅动作。这个动作的核心是尾椎，要蓄力、要学会尾椎的收展。
鲐虎在空中竖起尾巴蜷起双翅在空中急降的动作练出个全身的三催之力。
收了翅膀，剩下的双拳捣击而出的动作，就不是模仿翅膀了，而是模仿它的双爪。
呵呵！这是人体局限xìng决定的，谁让人没真长出翅膀来呢。收翅拳出，找这个转换的切入点，这是玩这个形象的不二法门。
“玩”这个字我用的是对的，现在国人练拳，缺的就是这个“玩”字。
我说的这个“玩”是“玩耍”，不是chéng rén的练法，而是孩童的戏耍之道也。
戏耍也是道。
诸君如不厌烦，听我说说这个“玩”字吧。
孩童天真烂漫，在玩耍的时候，那是极其投入、极其认真的，小孩子在鼓捣心爱的玩具时，忘记了饥饿、忘记了寒冷、忘记了身外的一切，母亲喊吃饭的声音都能置若罔闻。
这种投入在练拳的时候，chéng rén是很难做到的。这是真理一。
下一个真理二是什么呢？
就是孩童的玩耍是不带功利xìng的。也就是没有目的随心之所yù也，这是得道的根本。
chéng rén的功利xìng太强啊，在练拳的时候，人的急功近利表露无遗。
我练三个月要打倒泰森。
我练一年要成为武神！
呵呵！虽然你打拳的时候，觉得自己没想这些，内心深处的功利意识是骗不了人的，心动的时候，血脉呼吸都会有变化。
这就叫离道甚远，差之毫厘、失之千里也。
其实你就是在“有求”了。这个“有求”本身就是错误的。练拳练功要有道心——无yù则刚。
我在练但我无求，我不求什么。功夫是练出来的，不是拜佛烧香求来的。
呵呵！学拳的诸君学学小孩子吧，练拳就要学小孩子“玩耍”的意。
这个“玩”字本身字意，在形意中我解释为：“王者守护自己的真元不失！”。
“玩”这个字本身，就含着武功中的道法。
不信吗？
chéng rén是很难“玩”着做一件事情的！
jīng养灵根气养神、
养功养道见天真。
这个“天真”才是内家练出的，人的本xìng或者说本心也，天真如孩童，眼神清澈、光照本心，此人得道矣。
练内家的拳，无内家的意，纯粹扯淡。
鲐形拳是意象中最完美的打法，在使用鲐形拳的时候，也许做不到双拳击打。那么我们在练习的时候，还要考虑单拳发力的问题。就是用我的一个拳头，来完美的展现鲐形拳打之术。
我今天只是起个头，打开诸君的思维，我用钥匙打开了宝藏的大门，诸君能在宝藏中寻获什么至宝，那是诸君思虑之所得，久而久之练之在身，亦是诸君自己的拳法修为与吾无关也。单拳发力得在鲐形极为纯熟之基础上有了整力，再加以研习事半而功倍也。
鲐形可以退步击打否？
这个认知目前有2种说法，一个是能一个是不能。
不能者说此形象是鸟类，和飞机意义同，应是进步取敌不能退步，如给飞机加倒档的理由同，也多此一举。
形意拳门之内，我所接触到的高手大都心同此理，我亦是曾经认同此说。
然岁月悠悠认知rì进，吾如今认同那个“能”字也。这本我个人之认识与本门前辈无关，乃吾一家之言。
鲐形拳也可以退步击打，功用与进步同。鲐形为空中之兔虎，非等同于普通飞机，应等同于直升飞机也。
起也打落也打，才是形意拳诀。鲐形远比直升飞机奥妙且功能多多。
空中之兔虎从天而降飞抓狡兔，如一击得手当振翅而腾空也，爪下之狡兔亦在其控制之下，才是鲐形一击。
形意拳门此鲐形拳暗含人体科学，老辈的拳家吾所接触到的谈到这个鲐形打，这个拳击打那个部位最为有效的时候，有的拳家直接指出小腹破敌，手的丹田侧行，可对后腰要地出手。
有的拳家直接指出对人的膀胱击打最为有效。也有的拳家认为打肋骨最为直接。老辈的拳家根据自己的师传拳势，都练出了自己的东西，有了自己的理解，甚至与自己师门的认知有异，这都为正常。
一米五的老师，收了两米五高的弟子，你怎么能要求他们在实战中，都击打一个部位？
那本身就是不现实的想法。
按照形意拳的理，只要你三节齐备、力达四稍、身形一转，发的是三催之整劲。注意是整劲，而不是整力，那么这一拳就是放到他胳膊二头肌上他也受不了。
当年在练拳的时候和父亲试手，父亲的鲐形就是手腕一翻，拳就打出来了。手腕一翻就代表了收翅束尾，再出拳就是鲐形拳，打了动作小的几乎看不见，几乎和钻拳雷同了。
形意拳在练的时候，全心全意做这个形，为的是练出意味，用的时候如神龙首尾不见。
形意拳门讲打人不见形，见形不为能。
如果敌人倒在地上，认出了他是被你什么形所伤，那么说明你的功夫还不jīng，还有待提高。当年师父的教诲也是如此。
形意的打斗就是个“描龙画凤”。初级为了图个“像”字，如工笔画之亭台楼榭。格斗中如泼墨山水，见缝插针、浑然天成、无迹可循。敌人倒下了他怎么倒的？
我是那一拳变了哪一形，而克敌制胜？
打斗完后只有个模糊的概念，我大概是这么这么用的。这个模糊的程度，就是武功的高度了，换句话说是功力使然。
崩拳是身如弩弓手似箭，脊柱像弓一样发力。
鲐形拳是腰如磨盘，走了个“拧转而发”。
一个巧妙的螺旋欺抖……
鲐形拳还有没说到的地方，我想就说到这里了，下笔千言离题万里。其实寥寥百字，该悟的早就悟了。一句“阿弥陀佛”就能得道了。不是这份慧根，就是三藏万部