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前言
在生活中，我们的身边充满了各种各样的抱怨：抱怨孩子不懂事，抱怨家人不体谅自己，抱怨付出多、薪水低，抱怨上级不公平，抱怨公司制度不合理，抱怨人生不如意……有的抱怨是我们说给别人听的，有的抱怨是别人说给我们听的。但是，几乎没有人抱怨过自己：我为什么会有这么多的抱怨呢？
抱怨就像思维的一种慢性毒药。在我们的大脑中毒的同时，我们的人生态度、行动被“抱怨”这种强烈的毒*染。在抱怨的生活中，我们的意志不断受到消磨，就像可以“溃堤”的蚂蚁一样，精神之堤瞬间被生活的洪水化为乌有。
我们就像陷入了抱怨的泥潭，无法自拔……在庸常生活的抱怨中，找不到灵魂的出路，囿于抱怨的牢房。不知道如何走出抱怨的世界，给自己一个完美的世界。
葡萄牙作家费尔南多·佩索阿说：“真正的景观是我们自己创造的，因为我们是它们的上帝。我对世界七大洲的任何地方既没有兴趣，也没有真正去看过。我游历我自己的第八大洲。”就像费尔南多·佩索阿说的那样，在生活中，我们才是自己的上帝，我们在创造自己的完美世界。
我们才是拯救自己的上帝。远离抱怨的世界，我们才能在自己生活的原点改变自我，发现一个全新的自己，从而改变自己的命运，收获成功的喜悦和幸福的生活。
远离抱怨的世界，正视自己，为自己准确地定位。你会发现，在生活中演绎好自己的角色才是最美好的事情。
远离抱怨，改变自我，发现全新的自己。你会看到，每天都充满笑容的自己，从而明白抱怨之外的世界更美好。
远离抱怨的世界，接受现实。你会看到曾经忽视的风景，家人、朋友、社会，原来一切都是美好的，只因自己被抱怨的迷雾遮住了双眼。
远离抱怨的世界，学会感恩。你会感受到爱的涌动，温暖的气息遍布周围的世界，从而收获一道世间最美的风景。
远离抱怨的世界，善于放下。你会感到没有了烦恼，一时间，看透了得失，战胜了自己，才懂得原来放下也是一种快乐。
远离抱怨的世界，学会吃亏。你会体会到原来自己不是孤独的，才理解吃亏是福，吃亏是一种“快乐”的投资。
远离抱怨的世界，偶尔糊涂。你会感到“难得糊涂”的真谛，方懂得做人有时少一些计较，会多一份美丽。
远离抱怨的世界，学会包容。你会感到周围充满友善的目光，才会明白包容是金的道理。
远离抱怨的世界，我们才能给自己一个美丽的世界。
这是一本改变自我、发现一个全新的自己的心理训练书。阅读本书，可以理解个人暂时所处的不利处境，可以宽容他人有意无意的过失，可以明确人生最终的价值和意义。这不仅是一本启人心智的励志书，更是一本提升自我、完善自我的心灵读本。
在没有抱怨的世界，我们才会发现，沟通原来很简单；
在没有抱怨的世界，我们才会发现，行动可以很积极；
在没有抱怨的世界，我们才会发现，生活可以更美好；
在没有抱怨的世界，我们才会发现，世界原来很美丽。
在没有抱怨的世界，我们才会发现，成功其实离我们很近！
相信每一位读者，在读完本书之后，在生活中付诸实践，身心都会走出抱怨的牢笼，获得精神甚至是灵魂的平静和愉悦。阅读本书的过程，就是一次检验自我、发现自我、改变自我的过程，这绝对是一次伟大的心灵旅行！
目录
前言
第一章寻找原因 ｜为什么你总是抱怨
到处都能听到的抱怨 / 3
抱怨的实质是对自己不信任 / 6
自负只能让自己陷入抱怨的深渊 / 7
苛求他人是一把刺向自己的剑 / 10
世界上永远没有绝对的公平或不公平 / 12
抱怨者习惯为失败找借口 / 15
走出虚荣的死胡同 / 18
第二章放弃抱怨 ｜别让阴影困扰你
抱怨不能解决任何问题 / 23
抱怨的最大受害者是自己 / 25
抱怨会使你失去正常的理智 / 27
抱怨将偷走你应有的激情 / 30
抱怨会让你忽略身边的幸福 / 32
一时的冲动可能会毁掉你的一生 / 35
第三章准确定位 ｜不要羡慕高处的苹果
一定要选择正确的目标 / 41
正视自己的弱点 / 43
扮演好自己的角色 / 46
只摘够得着的苹果 / 48
不要盲目和别人攀比 / 51
避免陷入自我定位的陷阱 / 53
第四章主动改变 ｜发现一个全新的自己
快乐从停止抱怨起程 / 59
从现在开始停止抱怨 / 61
给生活一个笑脸，生活会还我们一个安慰 / 63
如果这条路行不通，那就再找一条 / 65
改变心态就是改变命运 / 67
第五章接受现实 ｜欣赏曾被忽略的风景
世上没有完美，坦然面对你的缺陷 / 73
珍惜你已经拥有的 / 75
向批评你的人说声谢谢 / 78
不要为打翻的牛奶哭泣 / 80
能屈能伸才是大智慧 / 82
第六章 懂得感恩 ｜从此不再愤愤不平
幸福就是珍惜目前所拥有的 / 87
用一颗感恩的心看世界 / 89
多一些爱心去关怀别人 / 92
帮助别人是一种莫大的幸福 / 95
分享一粒种子，收获一树风景 / 97
自私只会让心灵的后花园更加荒芜 / 99
感恩是一种穿透人生的智慧 / 102
第七章善于放下 ｜烦恼不再跟随你
人生之路始于“放下” / 109
放慢奔跑的步伐 / 111
退一步海阔天空 / 112
最大的敌人是自己 / 114
失败是通向成功的阶梯 / 117
有一种快乐叫放手 / 118
算计别人就是算计自己 / 121
第八章学会吃亏 ｜才能赢得朋友和人心
吃亏后才会懂得珍惜 / 127
“吃亏”是一种隐性投资 / 128
爱吃亏的人吃不了亏 / 131
亏在利益，赢得人心 / 133
替别人打算，就是替自己打算 / 135
第九章不妨糊涂 ｜做人不应太计较
当心聪明反被聪明误 / 141
不要为明天而烦恼 / 144
过于算计的结果是得不偿失 / 146
不妨闭上一只眼 / 149
不必凡事都争个明白 / 151
适当隐藏自己的锋芒 / 153
第十章包容是金 ｜有理也应让三分
把争斗变成双赢 / 159
遗忘是最大的包容 / 161
包容别人就是善待自己 / 163
学会多给他人面子 / 166
爱的极致是宽容 / 168
包容别人，也要原谅自己 / 171
找出原因 为什么你总是抱怨
天上不会掉抱怨，地上也不会长抱怨，那么抱怨从哪里来？为什么你总是抱怨？想要拥有没有抱怨的世界，首先要学会寻找原因，溯本逐源地去审视自己，我为什么会抱怨？怎样才能不抱怨？只有找到病因，积极“治疗”，你才能彻底根治，从而在走向快乐的同时，拥抱成功。
到处都能听到的抱怨
气候有冷暖，人生有四季。人生在世，有谁能事事如意？所谓的“万事如意”，不过是人们的美好祝福而已。
面对失意，有人选择了坚强，有人选择了逃避，更多的人则选择了抱怨。他们就像鲁迅先生笔下的祥林嫂一样，逢人便诉苦，张嘴就抱怨，以至于抱怨就像传染病一样，充斥着我们的生活，不断感染着我们原本美好的世界——
失败者说：“为什么老天总是不开眼？为什么上帝总是不上班？”
失恋者说：“为什么我爱的人不爱我？为什么受伤的人总是我？”
失业者说：“为什么伯乐总是那么少？为什么没有人赏识我？”
贫穷者说：“为什么财神总是不眷顾我？我想要的其实并不多！”
病患者说：“为什么病魔总是缠着我？我只不过想要一个健康的身体！”
……
凡此种种，不绝于耳。更有甚者，即使是那些取得了非凡成就的成功人士，他们也不潇洒，他们也有郁闷，他们的抱怨之辞并不比一般人少——
富人说：“为什么他比我更有钱？为什么他有钱还很悠闲？”
哲人说：“难道真的是高处不胜寒？为什么没有人接受我的理念？”
智者说：“为什么我不能把智慧变成钱？为什么我什么都知道却如此贫寒？”
权贵说：“为什么人生苦短？为什么我不能成佛成仙？”
……
套用一句老话——人人有本难念的经，这本经的名字叫“抱怨”。郁闷，早已成为了现代人的通病。有病不治，病情势必会恶化，最终让人在抱怨的轮回中陷入痛苦的深渊，不能自拔。
所以，我们是时候应该问问自己为什么总是怨天、怨地、怨声载道了！
好在这个世界上还有一些从不抱怨的人，他们可以给我们答案。他们说：
——当爱已成往事，请潇洒地挥手，并笑着为对方祝福！因为爱并不是占有，更何况没有人会逃避幸福！当你明白了爱的真谛，爱情的森林里总有一株爱情属于你。
——如果没有财富，或者财富得而复失，你一定要明白钱财生不带来死不带去的道理，一个人最大的财富，恰恰是你自己。只要还有信心，只要还有勇气，该是你的，终将属于你。
——当你逐渐老去，你更要学会珍惜。你要无怨无悔地过好每一天，用快乐去冲淡岁月的无情痕迹。只要保持住18岁的心态，岁月永远不老，没有人比你更年轻。
——当你失去健康，或者你从一开始就不拥有健全的身体，那么请把你的缺憾看成奋斗的动力。为了能够不带遗憾地离开这个世界，你应该每天给自己一个希望，学会拯救自己。
——当你失去亲人的时候，请把悲伤的焦点向着生命中的美好转移。你必须从悲伤中恢复过来，你必须坦然接受那些不可改变的现实，学会照顾自己，唯有如此，才能让亲人在天国里安息。
——至于挫折和失败，你更没有必要为它们抱怨和叹息。请相信，它们只能更大程度地成就你。如果你是雄鹰，你迟早会搏击长空；如果你是骏马，你必然能驰骋万里；如果你是钻石，你总有一天会放射出炫目的光芒。
不妨这样说，你要学会在放下中选择，在失败中奋起，将快乐和积极根植在你生命中的每一天。希望下面的小故事能为你提供些许借鉴意义：
哲学家带着一群学生漫游世界。数年光阴，他们游历了很多国家，拜访了很多有学问的人，学生们个个满腹经纶。回到家乡以后，哲学家把学生们带到郊外的一片草地上，他说：“数年游历，你们都已经成为了饱学之士，现在学业就要结束了，今天是你们的最后一课！”
说完，哲学家坐在草地上，学生们也围着哲学家坐了下来。哲学家问：“现在我们坐在哪里？”
学生们回答：“我们坐在旷野上。”
哲学家又问：“旷野上长着什么？”
学生们回答：“旷野上长满了杂草。”
哲学家说：“不错，旷野里长满了杂草。我的问题是，‘如何除掉这些杂草’？”
学生们感到非常意外，他们想，一生都在探讨人生奥妙的哲学家，最后一课居然问了一个再简单不过的问题。
一个学生开口说：“老师，只要有铲子就够了。”
哲学家看了看他，不置可否。
另一个学生接着说：“用火烧也可以。”
哲学家微笑了一下，示意下一个学生回答。
第三个学生说：“斩草须除根，只要把根挖出来就行了。”
……
学生们讲完后，哲学家站了起来，说：“课就上到这里。你们回去以后，可以按照各自的方法尝试。如果没能除掉，一年以后再来相聚。”
一年后，所有的学生都来了，不过原来相聚的地方，却已经变成了一片丰收的稻田。
数年后，哲学家去世了，学生们在整理他的言论时，在他的著作的最后补充上了下面的内容：要想除掉旷野上的杂草，方法只有一种，那就是在上面种上庄稼。要想让灵魂没有纷扰，唯一的方法就是用美德去占据它。
除掉杂草要用庄稼去占据它，排除灵魂的纷扰要用美德去占据它，远离抱怨则需要我们以最大的热情投身生活，用心栽培快乐，用心感受幸福。做到了这一点，生命中便没有抱怨，有的只是升华！
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抱怨的实质是对自己不信任
很多人可能会问，抱怨与不自信有什么关系？这两者似乎很难联系起来。其实不然，我们常说“抱怨是无�