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《经典美白从古法开始》序
“采菊东篱下，悠然见南山。”这是陶渊明推崇的自然主义。如今，自然主义换了张面孔，在美容界大展拳脚且一路“高奏凯歌”。尤其是中医美容，更是承袭了自然主义的思想，深得一众闺秀的欢心。
唐皇武则天，八十高龄时仍保持着青春般的容貌，不显衰老。《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。武则天所用的美容秘方后来在唐代官府组织编写的药典《新修本草》上也有收录，这便是中医美容的玄妙之处。
其实，中医美容在全球范围内刮起风潮也并不难理解。它汲取了中国哲学的精髓，融会了东方智慧，体现出中国五千年高深莫测的意识和元素。从阴阳到五行，从脏腑学说到气血津液术，无不将中国哲学的理论渗透其中，奥妙无穷又耐人寻味。但这不仅只是一味地在古书中的“寻宝之旅”，更是将现代技术与中医美容中和，改变了以往中医美容粗糙的“初印象”，自然得到的是意想不到的结果。源远流长的历史，千古中医的美颜养生秘诀，和那些至今仍屡试不爽的经典配方，让古老的中医美容势必持久地散发出魅力。
在渗透着环保、天然、草本植物这些时代关键词的背景下，中医美容被赋予了更深远的意义。中国博大精深的文化所提供的美学思想，使得中医美容学具备美学理论的基础。顶级的化妆品品牌，也不时宣称其产品融合多种天然植物精粹，为肌肤源源不断地注入新能量和活力……这一切与中医美容“天人合一”的精髓又一次不谋而合。中国丰富的传统文化的底蕴，使在这个基础上所构建的中国式美学理论体系极富特色，对世界美学做出了显著的贡献。
天然的草本特效验方，神奇的穴位经络按摩，美颜养生的茶饮、酒、药膳、药浴……所有的一切都在为你解决明确、棘手的美容问题（美白祛斑，或排毒祛痘，或丰胸纤体，或抗衰养颜），内调外养的美白方法既可以独立运用，也可以相辅相成，功效成倍提升。请不要被中医美容表面上的繁复所困惑，“化繁为简”也是这本书的精髓。这本书的细节力求呈现给你通俗、简洁的文字。我所要做的是：“即使没有旁人的帮助，利用这本书你也能自行学习和操作，最终达到美的效果。”
总之，“自然”和“经典”是这本书的主题。其实，在高科技炫目的各种美容品中，传统美容法始终是值得珍惜的美丽精华。带给你与众不同的美容身心体验，用一句富有意境的话来说——
让你沁着永恒的草本物质的美好，全然接受生命游走的自然节奏，美得自然，美
得经典，美得持久。
本章导引
The Beauty Power of Nature
从养生到护肤 ——
极致草本精华的
纯粹美白物语
形简意禅的东方美学
千古中医的美白秘笈
神农尝遍百草，才知桃花令人好颜色；
陶弘景遗世绝俗而作面黑令白去黯方；
李时珍终其一生，方解草本悦泽容颜的奥妙，
｛调理×保养｝ 追求美，我们“白”无禁忌……
●调和阴阳
——流传千古的东方美颜智慧
● 分清五行
——金木水土火五行美颜令你青春永驻
● 滋养脏腑
——美丽“有诸内者，必形于外”
● 气血津液
——补足气血，润泽津液，让容颜柔嫩如水
● 经络腧穴
——按摩美颜经穴，重现如雪美肌
中医美容认为人体是一个有机的整体，颜面五官，须发爪甲，只是整体的一部分，要
得到局部的美，必先求整体的和谐——阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。
中医美容崇尚整体——将人的容颜与脏腑、经络、气血的健康紧密连接，强调整体的
和谐之美。中药内服、外敷，针灸，推拿，气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点，不仅能使精气畅通，并且简单易行，安全可靠，作用广泛而持久。中医美容在保健美容和治疗损容性皮肤病方面独具特色，从而显示了它所蕴藏的特殊魅力。中国古典文化所孕育的美学观，也使得中医美容散发出美学理论的智慧之光。
中医美容的手段多种多样，大致可分为中药、针灸、推拿、按摩、气功五大类，此外还有心理、养生等方法。每一大类又有若干种具体方法，如药物美容，有内服法和外用法。外用法又分贴敷法、洗浴法等，而贴敷法、洗浴法又可再细分为患处皮肤贴敷、脐敷、穴位敷、熏洗、擦洗、沐浴、浸浴等，这些方法都属于自然疗法，安全可靠，无副作用。
此外，中医美容和日常美容之间的联系可谓历史悠久。在历代各类医书中，表明有驻颜、悦色作用的药物多达上百种，而方剂更是数量可观，涵盖美容的各个领域，比如洁面、增白、祛皱、驻颜、白牙、染发、香身、香口等，应有尽有，甚至连发蜡、口红、胭脂的配方都有提及。这些配方本身就不像常规的中医药方那样以治疗疾病为主要目的，而是着眼于修饰人的容颜，通过调养身体内部组织而使面容变得光彩夺目。
显然，中国古代的医家已把对人体美的维护作为医学的任务之一，所以他们关注人体
的修饰，并以医学的手段介入，使修饰品和修饰方法更完善，更符合人体健康要求。这种
介入扩大了中医美容的内涵，使中医美容以其深度和广度并存，在世界美容史上占据了独
特的位置。
“皮之不存，毛将焉附。”
悠久的中医美容，是以中医理论——中国古典哲学之精髓为基石的；反过来讲，中医美容的发扬光大又是中国古典哲学在应用方面的发展。传统的美容养颜方法和对损美性疾病的预防治疗，均以中医美容理论为依据。领略一番中医美容理论，能更好地理解各种美容验方和经络按摩的奥妙所在。
调和阴阳
流传千古的东方美颜智慧
阴阳是对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方的概括，含有对立统一的概念。阴和阳，既可代表相互对立的事物，又可用以分析一个事物内部所存在的相互对立的两个方面。阴和
阳代表着相互对立又相互关联的事物属性。凡是活动的、外在的、上升的、温热的、功能亢进的都属于阳；凡是沉静的、内在的、下降的、寒冷的、晦暗的、功能减退的都属于阴。以日常生活
为例，男为阳，女为阴；上方为阳，下方为阴；爱发脾气的人，多称为肝阳上亢，性格内向喜静沉稳多称为阴。
阴阳学说，贯穿在中医美容理论体系的各个方面，用来说明人体的生理、病理变化，指导人体肌肤与形态的维护和修复。人体最基本的病理变化为正与邪两个方面。“邪”分为阴邪与阳邪两个方面。阳邪致病，可导致阳偏盛，出现实热证，表现特点为热、动、燥。“正”包括阳气与*两个方面，阳气虚出现虚寒证，*虚出现虚热证，故多种病理变化，可以概括为“阴盛则寒，阳盛则热，阳虚则寒，阴虚则热”。其根本原因是由于阴阳失调，偏盛或偏衰而致病，从而影响容颜之美。如阳热亢盛，上蒸头面则生痤疮、斑；阴寒盛则血脉失于温煦、血寒凝滞，滞于经络而肌肤晦暗也易长斑；阴虚则体内津液缺乏，血液黏稠度高、血流不畅，淤血滞于经络可引起黄褐斑；阳虚则温煦和推动的作用降低，气血运行缓慢，局部失养亦可引起黄褐斑。
分清五行
金木水土火五行美颜令你青春永驻
古老而神奇的五行学说
五行的“行”字有通路和运行的意思，五行学说是中国古代哲学中概括宇宙万物及其相互关系的学说。它把宇宙万物看做是统一的整体，归属木、火、土、金、水五种物质性质。这五种
物质之间有相生相克的关系。
相生，是指一事物对另一事物具有促进、助长和滋生的作用。五行相生的次序是木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。相克，是指一事物对另一事物的生长功能具有抑制和制约的
作用。五行相克的次序是木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。每一行都同时具有我生、生我、我克、克我四方面的联系。相生和相克是事物不可分割的两面，在相生之中寓有相克，相克之中寓有相生。没有生就没有事物的发生和发展，没有克就没有事物的协调与变化。
五行理论是根据木、火、土、金、水五种物质之间的相互作用而概括出来的。
木曰“曲直”，凡具有生长、舒畅、升发、条达特性者均属木类；火曰“炎上”，凡具有温热、向上特性者均属火类；土曰“稼穑”，凡具有承载、生化、藏纳特性者均属土类；金曰“从革”，凡具有变革、肃杀、清洁、收敛、下降特性者均属金类；水曰“润下”，凡具有滋润、寒凉、向下特性者均属水类。
内调外养——五行美容大揭秘
五脏生理功能及病理变化会影响到形体，五行学说通过对五脏生理功能及病理变化的说明，进而阐释肌肤与形体间的变化，指导美容保健和美容治疗。
肝喜条达而恶抑郁，有疏泄的功能，所以肝属木；心之阳气有温煦的功能，所以心属火；脾有运化水谷精微的功能，为气血生化之源，所以脾属土；肺有肃降的特性，所以肺属金；肾有藏
精、主水的功能，所以肾属水。
肝的疏滞功能正常， 则气血和调，心情易开朗，气和色悦，此为肝资生心（木生火）；心的阳气推动血行以养脾，心情喜悦则脾气健，食欲好，面色荣，此为心资生脾（火生土）；脾运化水谷精微以养肺，肺气有荣养皮肤的作用，肺有病，面白不华，可用“培土生金”法来改善容颜，此为脾资生肺（土生金）；肺气肃降利于肾主水、纳气，对于肾虚面黑、水肿的人，可用宣肺以通调水道使面色转白，水肿消退，此为肺资生肾（金生水）；肾藏精以滋养肝之血，常见到肝肾阴虚的黄褐斑，通过补肾阴以涵木，可使斑褪而肤亮，此为肾资生肝（水生木）。
皮肤出现问题，往往是身体在告诉你体内的哪个脏器正处于虚弱状态中。用古老的中医五行相生规律，能帮你看透肌肤问题本质，找到适合自己的养生护肤法。
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滋养脏腑
美丽“有诸内者，必形于外”
在人们传统观念里，美容化妆、护肤仅仅是指对面部皮肤的保养，其实这种理解是相当片面的。皮肤作为人身体的一个组成部分，与身体内部其他器官保持着密切联系，只有人体的五脏六
腑功能正常，才可能容光焕发；人体的营养物质充足，皮肤才能显得柔嫩、细腻、滋润、富有弹性。因此，强调美由表及里和由里及表就显得尤为重要。
中医将机体的全部功能划分为五类，并用五脏的名称来冠之。五脏精气充满，六腑功能通达是人体健康的标志，也是美丽的体现。脏腑是人体内脏的总称，包括五脏六腑，五脏即心、肝、脾、肺、肾，六腑即胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。下面主要介绍五脏的功能。
气血津液
补足气血，润泽津液，让容颜柔嫩如水
气
气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。人体的气是由肺、脾、胃和肾等脏器的综合作用，结合来源于父母的先天精气、食物中的营养物质（水谷精气）和存在于自然的
清气三者而生成。
气是具有很强活力的精微物质，它对各组织的生理活动起推动和激发作用，特别是气推动血液在脉管中运行，对于滋养颜面、眼睛和头发起着主要作用。
气可护卫肌表，防御外邪侵袭，如气虚， 外邪从皮肤和口鼻侵入机体，可导致疾病，影响容颜。气化作用减弱，血液不能化生，容颜就会因营养流失而苍白无华。
血
血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。人体所摄入的食物，经脾胃消化吸收后生成营养和津液，营养通过肺的作用，化生为血。血生成后，能滋养全身。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，运行不息，不断地对各脏腑组织器官起充分的营养和滋润作用，以维持正常的生
理功能，血脉充盈则表现为面色红润，肌肉丰满壮实，皮肤和头发润泽。
血的生化、运行、营养和滋润，必须依赖气的推动、温煦和气化作用才能完成，所以，气血的关系十分密切，在许多美容理论中，常气血并称，在治疗上亦气血共治。特别是外用药物美容
品，为了达到面色红活荣润的效果，多用行气活血之品，如川芎、红花、