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从蹒跚学步起我们就在走路，走路的姿势虽然有一定的遗传性，但更多的是后天的学习。男人在行走时，步履雄健有力，走平行线，展示刚健的、英武的阳刚之美；而女性步履轻捷、娴雅，步伐略小，走直线，展示出温柔、娇巧的阴柔之美。当一个小女孩长成大姑娘后意识到要体现美时，也会从步态上去做文章，如学别人走路像流云般的飘逸、像仙女般的款款轻盈，以体现女性气质高雅、温柔端庄的风韵。因此，优美的步态，则能增添女性贤淑温柔之魅力，展示女性自身的风采。
走路时，要以腰带脚，重心移动，以腰部为中心；双目平视，颈要直，面带微笑；上半身保持正直，腰部后收，两脚平行；膝盖伸直，两膝盖互相碰触。若能按上述要点走路，你就能以优美的姿态展现并时刻洋溢着青春气息。
步度一般是行走中两脚之间的距离。标准的步度一般是一只脚脚跟离另一只脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。请你检查一下自己的步度是这样的吗？如果不是请稍作修正。
步位是脚落地时应放置的位置。女性应走直线才能体现优雅，内八字、外八字都非常难看。另外，走起路来，膝盖和脚腕都要富于弹性，犹如踏着节奏感很强的音乐节拍，这样的路走起来自己又有兴趣，又给别人以美的享受。
为了训练自己的步度，可以在家里根据地板块间距，练习走小步伐。因生理原因双膝不能并在一起的，或走路内八或外八的，可以坚持一阶段的压腿训练，并在站立和走路时有意识地把腿绷直并拢，走路时沿着地上的地板线、地毯格、方砖线等纠正自己的走姿。一段时间后，你走路的姿态就会楚楚动人。
端庄的坐姿——女性高雅气质的呈现正确的坐姿应该是：膝盖并拢，脚可以放在中间或两边。但是如果要跷腿的话，两腿一定要并拢。坐姿如何，体现了一个人的精神风貌。堆坐、双腿随意会给人留下粗俗的印象。而女性优美的坐姿会增加几分女性的端庄、高雅、优雅、恬静。
坐立时面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌；上身自然挺直，双肩放松，双臂自然弯曲放在膝上，亦可放在扶手上；重要的是双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。正确的坐姿与站立时一样关键在腰，无论如何坐，或坐什么椅子，腰部始终应该挺直，放松上身，保持端正姿势。
交往时落座起座也会影响坐姿效果。入座应轻、缓、稳，动作协调柔和，神志从容自如。如果女性穿裙装，应用一手从臀部开始往下抚好裙带，再落座，不然落座后再起身整理不整齐的裙装，对客人很不礼貌。坐椅子时，一般只坐椅面的三分之二，脊背轻靠椅背。端坐时间过长，可以将身体略为倾斜。
坐立时一些不良习惯应克服。半躺半坐，前仰后倾、歪歪斜斜、两腿伸直跷起或双腿过于发开、颤腿或摇腿、双手垫腿、用脚勾着椅子腿等，这些不雅的坐姿会给人轻浮且缺乏修养的印象，是失礼和不雅的举动。
只要在每时每刻注意自己的坐姿，知道很多双眼睛看着你，你就会养成很好的坐姿习惯。
优美的仪态是从最基本的站、坐、行开始的，只要对你自己的动作稍作修补，你的姿态就会娇美动人。
因此，女性要想具有独具个性的气质，不仅要加强自身内在的修养，还要注意平时的言谈举止，时时处处显风情。
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做个香美人（1）
每个人都有属于自己的独特味道，有的味道受人欢迎，有的味道遭人窃笑，有的味道遭人唾弃，你的味道是什么呢？想不想做个受人欢迎的“香美人”呢？
“做个香美人”是每个现代女性的梦想，虽然我们不能够如清代的香妃般拥有招蜂引蝶的天然花香，却可以利用一些信手拈来的小技巧让自己变得香些、再香些。方法嘛，当然不少，最传统的是使用香水，除此以外，还有很多个性香，让你芳香到牙齿，尽情表现你的魅力及独特气质。
其实香水如同服饰，必须依照场合、目的而有不同的“穿”法，除了流行外，还要有一套“穿”的哲学。因为香水对女人来讲已是女性文化的一种延伸和无形的流露，它在某种程度上代表了女人的品位，懂得在什么时间什么场合用什么香水的女人不管在哪里，她都是人群里最睿智优雅的那一个。
环境不同香水有妙用如果你是一个聪明的女人，相信你一定不会往自己身上胡乱喷洒香水，因为那样只会一团糟。不同味道的香水在调制之初就预约好了适合它的顾客群，选定了它适合的场合及季节。
为空间配搭香水密闭空间：在车厢、戏院等空气循环不佳的空间里不要涂浓烈的香水，以免刺鼻的香味影响他人，所以最好涂浓度低、挥发性强的香水。
餐厅：进餐前一般不要涂浓烈的香水，过浓的香水会影响食物的味道，可能减低食欲。美食、香氛不可兼得。
医院：香味并非任何一个人闻都会舒服，如去医院等公共场合，淡香水比较好，以免影响医生和病人，或者干脆对香水说声“再见”。
雨天：潮湿的空气使香气在水分重的区域内难以弥散，选用淡香水为宜。
户外：运动和逛街都易流汗，汗水与香水混合在一起的味道总会让人敬而远之，这时要选用无酒精香水或运动型香水。
为场合配搭的香水婚礼：这种喜洋洋的场合，香氛可以倍增喜气。白天可以选择淡香水，晚上则可选择浓香水。
约会：选用柑橘水果和苔类作为原料的香水，内含有令人增添吸引力和荷尔蒙的成分。
商务会谈：不能用过浓的香水，香气尽可能淡，以清新淡雅为主。过浓的香水只会使原本正式严肃的会谈气氛变得更为凝重，不利于会谈双方。
睡眠：薰衣草或玫瑰香油有改善眼眶质量的功效，临睡前，在枕下少涂一点儿，一晚香梦随之而来。
香味的转换不同的环境不同的场合选用不同的香水，所以，若你必须从办公室直接赶赴晚宴，香味也就要像服装一样容易更换才行。
当你决定换一种香水的时候，就不要在容易残留香气的地方抹上香水，这是最基本的常识。衣服当然不能抹上香水，耳后也要避免，只要擦在手腕上就可以了。
因为手腕上的香味，用肥皂一洗就冲掉了。白天也可以将香水抹在手帕或围巾之类的小饰品上，晚上只要拿开这些小饰品，再将香水抹在肌肤上。
有些人想寻觅自己独特的香味，而把香水混合使用，这是非常大的错误，因为一种香水的产生是熟练的调香师经过长时间精心配制而成的。无论多高级的香水，混合使用后，香水原有的微妙和谐香气将会溃散，两种香水的特色都因此而抵消。
但是也有例外，技巧性地“冒险”一次，你会收到意想不到的效果。比如先使用淡香水或古龙水，然后加上香味较重的香水，香水的香气会盖住古龙水，效果不错。但在这样使用之前必须先考虑香味的调和性。
做个香美人（2）
季节不同，香水也应相应变换。
春天：温度偏低，但气候已潮湿，香气挥发性较低，适宜选用清新花香或水果花香的香水。
夏天：气候炎热潮湿，稍微活动一下就会汗流浃背，这时一定要选择气味清新挥发性较高的香水，中性感觉的青涩植物香和天然草木清香都是理想选择。
秋季：气候干燥，秋风送爽，可试用香气较浓，面带辛辣味的植物香型，或是带甜调的果香，抑或是化学成分较高的乙醛花香。
冬季：在厚厚的衣物之下，更需浓浓的香气驱走寒气，清甜花香和辛辣调的浓香都是理想选择。
香水与性格的关联所有香水都有其主要诉求对象，如成熟优雅的女性，独立自主的女性，年轻有活力的新新女孩，每一种香水都有其特殊的香味与适用的对象，所以您在选用香水的时候，一定要配合您自己的个性，才能藉由香水的衬托更加散发出您个人的气质。
外向型这类人往往积极乐观，豪爽奔放，生气勃勃，不畏风险，不愿对人低声下气，勇于接受挑战，对新生事物充满兴趣，其人生哲学讲究实际，待人接物直截了当，注重效率。此类女士宜选用一些比较淡雅、爽朗、富现代气息的香水。
推荐香味：新鲜柑橘的香味多愁善感型这类人感情丰富，极其敏感，脱离现实，沉湎于遐想，醉心于浪漫。她们时而满怀激情，想要一鸣惊人，时而颓废不振，倦于奋斗，放任自流，讨厌约束，对理性的严肃事物反感，其人生哲学是标新立异，热衷新奇。
推荐香味：栀子花一类的香味多愁善感偏外向型多愁善感偏外向型的人往往兴高采烈，生动活泼，也容易受到伤害。她们适应环境，随遇而安，同时也追求时代潮流，但也容易冲动，此类女性性格具多面性，易给人变幻莫测之感。表现为既活泼又文静，既乐观又悲观。
推荐香味：花香和水果香味多愁善感偏内向型这类人喜欢安定生活，对安全保障有强烈的需要。天性耐心、沉默富有吸引力。
做任何事情都十分专注，样样力求完美，有决断力，是可以委以重任的人选。此类女性善于长远规划，有长期目标，绝对避免无谓争端，喜欢收藏。
推荐香味：带甜味的花香内向型内向型的人注重内心宁静和谐，不善交际，喜欢离群索居，与外界保持一定距离。
在独处其身的同时也能设身处地地为人着想。其人生哲学是追求个性自由。
推荐香味：东方型香味意志坚强偏外向型这类人一般心态保持平衡，意志坚强，很少忧郁失望，善于解决问题，讲究实际，能面对一切困难，对工作积极认真，对朋友真诚坦白，是可以信任的对象。她们信任自己超过信任命运之神，是天生的组织者，能唤起别人的热情。
推荐香味：檀香、花香、水果香意志坚强偏内向型她们追求情感上的平衡，既不平静又不活跃。在不闯入他人禁区的前提下寻求自己的社会地位。为人处世谨慎细微如履薄冰。
推荐香味：乙醛、树木栋方型香味如何最有效地利用香水使自己看起来更出色呢？世界著名的调香师雅诗兰黛夫人对女性朋友提出以下几点建议：
香水应该是你穿上的第一件东西，在洗完澡后、穿衣服前，先喷洒它。
洗完头发后，在头发将干之际，喷上喜爱的香水。
穿好衣服，在身体温暖脉搏跳动之处，如手腕、肘弯、膝后喷上相同的香水，要把香水喷在肌肤上，才会和皮肤起化学作用，发挥它真正属于自己的香味。
持有不同的香水，偶尔做些改变，使嗅觉不致倦怠。
温柔小心地珍藏香水，瓶盖需紧密盖实存放在凉爽之处，避免阳光直接照射，才能保持香水的特质。
当然，你还要确定用量足够，搽香水如同谈恋爱，一点点是不够的。至于用量多少，可依气候调节，若气候干燥了用量要大方，它会慢慢散发且维持长久；在潮湿的气候，开始时用大量，因香水散发较快，应经常重复使用。
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美女出手当不凡
男人关注女人的地方绝不仅止于她的脸，一双纤纤玉手也会让男人心醉神迷，也会使女人魅力大增。漂亮的手是女人的自豪。
举杯对酌时，和他牵手漫步时，和爱人温存时，轻拍宝宝入睡时……女人的双手好像总是和“温柔”联结。然而，娇嫩的双手也最容易在恶劣环境和繁杂的工作中变得粗糙干燥，显出老态。想保持双手纤美柔滑的年轻状态护手功课就绝对不能偷懒。
手部“体操”
（1）从腕部开始，用另一只手的拇指以画圈的方式按摩手背和掌心。
（2）按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。
（3）用一只手的两根手指夹住另一只手的一根手指，从指根部向指尖捋，可依次进行。
（4）甩手，促进血液的循环速度。
（5）做握拳和松拳的运动，可以缓解手部疲劳。
护手勿忘好帮手薄棉手套就是一个好帮手，睡觉前先用按摩油按摩手部，再戴上手套睡觉，早晨起来用温水洗手，每周做一次，手部皮肤会大大改善。
在做家务时不妨戴上一副橡胶手套，以隔绝化学物质侵袭，因为清洁剂都是碱性液体，会吸掉你手上的大量油脂，手套可使双手免受伤害。
做完家务后，要把双手浸泡在温水中软化手部皮肤，再用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，并立即用毛巾擦手，涂上护手霜。
磨砂膏也是护手的好帮手。先用温热水浸泡双手，然后用磨砂膏在双手手指上轻