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有时候，虽然他们尽了力，但还是大吵起来时，一方或另一方就会离开房间。那位妻子说：“如果我走出去，不过5分钟我就会回来的。我们甚至不必说‘对不起’，因为我们非常高兴，两人又走到一起了。”这对夫妇就用这种方法避免进一步的争吵，一方的中途退出使另一方想起了他们的协议，想起了他们对婚姻的美好愿望。
滋养公式
当夫妻间把注意力集中在对方的优点上时，他们的婚姻就会得到滋养，这不是说双方都得是乐观主义者，他们也可能是悲观、急躁、忧郁性格的人。
乐观的现实主义是美满婚姻的特征之一。成熟的婚姻意味着，我们要接受我们都有缺点的现实；做个现实主义者，意味着婚姻有苦有乐，有顺利的时候有困难的时候，与其唠叨，不如面对。
期望与期待
积极的期望能发挥巨大的作用。那些最善于寻找对方优点的夫妻，关系发展得最好，对配偶的期待也积极，也能最深刻地挖掘到对方的优点。当我们喜欢上某个人时，我们在他或她的眼睛里就会看到最好的自我。幸福的夫妻也是如此，他们眼中的配偶是一个真实而又得到某种夸张的形象。
改变公式
很多幸福的夫妇懂得改变自己，他们说：他们结婚后变多了，他们感到自己都变得更好了。令人意外的是，许多幸福的夫妇都经历过婚姻危机，但他们的婚姻幸存了，而且日益美满。
为了爱情的发展须放弃一些东西，但是，不能放弃个人的发展。
信念与信仰
相信你的配偶总会改变某些不足。事实上，人确实是会改变的。应当相信人不可能不改变，而一个幸福的婚姻能帮助人们更好地完善自己。
理解公式
夫妻间需要保持生机勃勃的、无瑕疵而纯真的性关系。
爱情的意境主要是建立在性的基础上——不管你们之间冲突有多频繁、多强烈，当婚爱关系向前发展时，要意识到你重视的事——他的幽默、乐观态度，她对你的鼓励、体贴。
真诚与坦诚
对大多数夫妇来说，对配偶保持忠诚并不能使婚姻幸福，但它却能使婚姻成为可能，很显然，忠诚是夫妻间的最基本要求。
平等公式
一般夫妇到了四五十岁时，他们就不会再为谁当家而争执，即使他们曾争执过。虽然也会有矛盾，但他们不是为了权力和地位，而在他们心目中，不管做什么，他们的努力都被看作是重要的。当你们开始较多考虑和关心你们的关系时，你们将互相得到较多的回报。也必然会感到被爱，因而更多地付出爱。
支配与平等
幸福的夫妇所具有的平等关系最清楚地表现在对财务管理上。每一对幸福的夫妇毫无例外地说，家庭收入是他们共同的，既不是他的也不是她的，他们从不为财政的支配而争执。
朋友公式
幸福的夫妻都把配偶看成最亲密的朋友，但是，如果他们的关系有时不够信任、不够温和时，那么就应当把要做的事安排正式些。积极的安排才有积极的效果。
追求与尊重
在这些婚姻持久的夫妻中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道丈夫对自己的爱和尊重是无条件的，不管他是否理解她的决定。反之亦然。
婚姻维持的要素——爱情、激情、磨合、责任、容忍、平淡、习惯、依赖、完结。
要想有健康的婚姻，最重要的是要面对现实，了解婚姻的正常规律，明确自己进入婚姻后的责任，对爱情的期望不能太高，转变为着重对天伦之乐的享用与维护，同时要学会容忍，容忍对方的缺点与过错，注意保持沟通，甘心情愿地平平淡淡过日子，认认真真地完成自己对家庭与婚姻的责任。
第一讲 婚姻的名字叫宽容（13）
第九节 用成熟的心态走入婚姻
“流水不腐，户枢不蠹。”凡事皆如此。
“心”的通畅比“身”的通畅往往更重要。因为很多时候，“心”不通畅是“身”不通畅的原因。一如怒伤肝，一如喜伤心，一如莫名其妙的身心紊乱，一如亚健康。都和“心”不通畅有直接关系。
我们的“心”怎样才能通畅起来呢？
一位台湾朋友参加过美国的潜意识开发训练。催眠大师马修·史维告诉他们，如果你们希望自己每天都充满活力的话，请每天清晨起床后做一件事，那就是大声喊出：啊！这是多么美好的一天啊！充满了爱、热情和力量！
本来有抑郁倾向的他，近十年来如一日地坚持每天清晨第一件事就是振臂高呼：啊！这是多么美好的一天啊！充满了爱、热情和力量！
我再看到他的时候，他已经今非昔比。我看到的他充满了活力与幽默。
他说，我每天必做的事情就是自我催眠，就是在改变潜意识里的信息。从而打通我内心堵塞的地方，排除负面情绪。当我的潜意识里装满了“爱、热情和力量”时，我自然而然的就像现在这样了。没有一丝的刻意，因为潜意识对人是有支配和保护作用的。
瞧！人是多么的神奇！
曾经听一位研究禅宗的师父说，佛教里对人“心”有“七识”和“八识”的说法。“七识”就相当于我们常说的“潜意识”。
后来我还发现，那些修“净土宗”的居士们天天都在念“阿弥陀佛”，这不就是在做潜意识输入吗？！
这种潜意识输入法在佛教里早就有了。
在这里我真正想说的是，如果你在感情方面有些混乱或常常为此而痛苦，我提醒你去探索一下自己的潜意识。也许在你的潜意识里有一些负面的东西扎根在那里令你痛苦和不安，你怎么左右也左右不了它们。
当你真的搞清楚之后，给它输入一套新的程序。如果你是因为自卑和异性打交道而感到不安的话，那就天天暗示自己：“我是一个自信的人，我是一个自信的人”……
如果你是因为没有安全感而天天盯着自己的先生导致矛盾的话，那就暗示自己：“我是一个生活在阳光中有人爱、有人疼的女人”……依此类推，就这样坚持自我催眠一些日子后，那种不安的力量会神奇地消失。
那是因为你潜意识里的“种子”发生了变化。
潜意识，既神秘又有能量！如果你能慢慢地学着了解和应用它的话，你身心的变化将是惊人的！
渴望身心健康的人们：
——请关注你的潜意识！
围城不可怕，可怕的是，当你想走入的时候却什么都不知道。
围城，其实很简单，就是两个真心相爱的人，好好地在一起过日子。结婚证，其实就是证明你们可以在一起了，名正言顺了，它就是一座围城的大门，当你们打开大门进去的时候，围城生活也就开始了。
为什么叫围城呢？因为有很多事情需要我们去面对了，不能是一个人的天下了，而是有一位要陪你我走完一生的人，围墙就是由很多事情搭建起来的。
大大小小的事情正等着你们呢！但我想既然选择了婚姻这条必经之路，我们就应该认真地对待一切要面对的事情，不要头疼，这都是必须的，日子是平淡的，激情是由我们自己来创造的，只要真爱对方，想彼此一生一世在一起，那么好好地过日子吧。
但千万别因为各种原因去无奈地选择婚姻！这样的婚姻不是婚姻。我最看不上的一种人就是，因为逃避而随便找来一个人便结了，这是对自己的不负责，也是对对方的欺骗！这样不好，婚姻是爱的结合，有很多人是因为父母，才选择的对方。现在不是旧社会了，孝子不是在这里体现的，只要你不爱对方，和父母讲清楚，我想父母一定会理解的，毕竟他们是过来人，现在不存在捆绑婚姻了！
婚姻只有经历过的人才会知道其中滋味，只可惜，真正知道的人却很少，明白的人就更少了。如果，都清楚都明白，现在的离婚率就不至于那么高了。其实我们不一定非得选择一个完美的人做伴侣，我们自己完美吗？没有完美的人。那些印象里完美的人是不存在的，只要对方值得我们去爱，我们就好好爱，给对方承诺，虽然你做得不够好，但爱不需要太多理由，用宽容的心去理解，用包容的心去呵护对方，一切都不是问题，用一种成熟的心态去走入婚姻吧。不要攀比，不要做给别人看，我们的爱，我们自己做主，想怎么爱就怎么爱吧。
如果，我们活在这个世界上总是期盼着什么问题也不要发生，而一切恰恰如自己所期盼，那么成长又从何而来呢？一切虽然美好，可惜不堪一击。
我们需要有安静的时间对生命有一个深深的思索。思索我是谁？思索我来人世间要干吗？是索取还是有所奉献？是心里只有自己还是也让自己去感受着别人的感受，从而扩大自己的心灵频道！
天长地久只是一个结果，重要的是为了实现这个结果，我们自己能做些什么？
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第二讲 靠智慧和爱心挽回婚姻（1）
人可以老化，但不能腐化；婚姻可以老化，也不能腐化。当你的婚姻亮起红灯，一定要想想，是他变了质，还是你变质了？抑或你们两个都没有爱的能力，你们只懂性，不懂爱。
如果你们已经四五十岁，要想想，你们辛苦了半生，存那么多钱，到今天，过的是什么样的生活？你们的辛苦，除了为子女，还为什么？
成天在外忙，值不值得？
还是那句老话，你们有没有爱的能力与智慧？如果你不希望另一半有一天因为想通了而离开你，你就要想想你是不是该做一点点改变？
第一节 婚姻中的痛苦及认识
人的婚姻为什么会有那么多痛苦呢？这是一个很值得探讨的问题。说到这里，我就会常常想起许多夫妻发生冲突的情景……夫妻二人在那大吵大闹，有时会吵闹得天翻地覆，甚至大打出手，全然不考虑、不顾及对方的感受。每一个家庭在生活中都有可能发生冲突。为什么会这样，归根结底有以下几个原因：
人都以自我为中心
首先一个原因就是人都以的自我为中心，因为我们看事物、我们的出发点都是以我们自己的需要为优先的。
每一对夫妻在他们刚结婚的时候，都希望夫妻之间的爱情能天长地久、矢志不渝，但是事实上这是很不容易做到的。因为人的内心深处，都是以自我为中心的，夫妻恩爱到白头是一件很困难的事情。
社会趋势的影响
人的婚姻为什么会有那么多的痛苦，除了这些内忧，还有外患。
外患是大社会的趋势，当下，真情相爱的人不少，然而用爱情做交易的人也不少，离婚率也越来越高，我们都知道，现在每天有若干对夫妻结婚的同时，也有若干对夫妻离婚，而且离婚的人数也在不断地攀升。整个外界的大趋势是让人越来越对婚姻家庭失去了信心、没有了兴趣。这些都使得很多现代人有些茫然了。有些年轻的男女常常会问：当今社会上还有没有真爱，还有没有真的纯洁的爱情？还有没有真正的婚姻的幸福？而不幸的痛苦的婚姻又使得多少现代人痛苦且疲惫不堪。另外女性自我意识的独立趋势，强调女性要走出家门。她们不愿意为婚姻、家庭、丈夫、孩子做出自己的牺牲。她们要闯自己的天下，要寻找自我，要肯定自己。这个大趋势，势必也会对部分现有的婚姻带来挑战和危机。
夫妻双方的无知
除了内忧外患之外，还有人的无知。而这无知又包含以下内容：
对原生家庭的无知
就是你出生于一个怎样的家庭，你的家庭背景是怎样的。你的配偶出生于一个什么样的家庭，他的家庭背景又是怎样的，他的成长经历又是怎样的等等。这些你自己并不是很清楚，你也不去了解。只是因为爱所以爱，这样两个人就懵懵懂懂凑到一块，进入到婚姻的围城里面，全然不考虑双方的差异。比如说：在原来女方的家庭里面，女方的父亲常常洗碗、做饭、干家务什么的。而在原来男方的家庭里面，男方的父亲比较懒散，什么事都不做。那这两个人结合以后将他们自己原生家庭的背景习惯带到婚姻里面，因为无知，两个人企望的不一样，这会增加很多误会。
对婚前辅导的无知
很多人不觉得婚前辅导是件很重要的事情，认为每个人都结婚，那结婚就是件很自然的事情。男大当婚，女大当嫁，到时候就自然知道了，船到桥头自然直。所以不需要有什么婚前辅导，其实，这也是一种无知。因为，婚前辅导等于是给你婚后有可能发生的矛盾冲突打了一支预防针，因为，每个人在婚后都会遇到很多问题，这就等于是让你对婚后的许多有可能发生的问题，在你还没有进入婚姻围