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防范四季邪气
《黄帝内经》说：“四时之气，伤五脏。”这里的“更”是轮流、交替的意思，是说季节不同，邪气各有偏重。所以，四季养生的另外一个重要的内容就是小心四季邪气的侵害。
《黄帝内经》说：“春伤于风，邪气流连，乃为洞泄。”因为春天多风，顺应当然是好事，但要小心不要被风所伤害。假如被邪风伤害，风邪在体内流连不去，就可能引起腹泻（洞泄）。当然，邪风伤害身体的表现不仅是使人腹泻，还有很多其他表现，比如头痛、面神经麻痹、过敏性鼻炎、面肌痉挛等。因此，春天一定要注意不要被邪风伤害。
《黄帝内经》说：“夏伤于暑，秋为痎疟。”意思是说夏天容易中暑，如果被暑邪伤害，也许当时没有明显的不舒服或者临床表现，但到了秋天就可能发生疟疾等疾病。中医称这种当时没有任何表现，过后邪气伺机发作的现象为“伏邪”。“伏邪”就是邪气潜伏在人体内，当时并不引起疾病，而是过后没准哪天就发作了，就引起疾病了。所以，上策还是注意保养，防止自己中“伏邪”。
《黄帝内经》说：“秋伤于湿，上逆为咳，发为痿厥。”意思是说秋天湿气比较多见，和其他季节相比较重。如果中了湿邪，湿邪会往身体的上部走，表现为咳嗽等呼吸系统的病症，也可以发作为痿证（全身无力的疾病）或者厥证（手脚发凉的疾病），等等。因此，秋天要注意不要被湿气所伤。
《黄帝内经》说：“冬伤于寒，春必病温。”意思是说冬天比较寒冷，寒邪比较常见。假如受了寒邪，也可能当时没有明显的不舒服，比如感冒流鼻涕了、发烧了、怕冷了、头痛，等等，但小心寒邪潜伏在体内，等冬天过去了，春天来了，伺机而动，开始发病了。中医有个病名叫做春温，顾名思义，春天的温病。这不是因为春天感受邪气所致，而是冬天的寒冷伏邪发作导致的。所以，冬天要小心不要受寒，也就是不要被寒邪所伤。
小心四季的邪气伤人很有意义，特别是对年轻人或者自认为身体好的人而言，冰冻三尺，非一日之寒，不知道或者不重视防护自己，如果被各个季节常见的邪气所伤，也许当时没有什么不舒服，没有得什么病，但要小心日后算账。 电子书 分享网站
第一讲 天人合一是养生之本（6）
灵活应对各种病症
“天人合一”告诉我们一定要有整体观念，而且不能墨守成规，要灵活，懂得变通，要具体情况具体分析。通过以下这些病例，希望大家在治病养生方面能够开阔思路，举一反三，触类旁通。
职业也能影响健康
职业是不是一种环境？是不是也应该属于“天人合一”中“天地”的范畴？我想应该是的。每个人所从事的职业不一样，他所处的环境也就不一样，对健康的影响也肯定不一样。
我有个朋友是临床大夫，姓郭，行医20多年了。2008年的一天，他出门诊的时候遇到一个患者，这个患者长期贫血，中西医都治疗过，花了很多钱，但都是短时间内有效果，没多久又开始贫血。这位大夫心比较细，考虑得比较周全。他想，既然这么检查、那么检查，这么治疗、那么治疗，效果都不好，还找不到原因，会不会是与患者职业有关呢？于是他就问这个患者是从事什么工作的。患者说他在一个大学的食堂里面做厨师。这个大夫又问他经常接触什么，患者说了一些，其中就包括大型微波炉。
现在一般人家里都有微波炉，我们知道微波炉是有辐射的。而这位患者接触的微波炉和我们家庭用的微波炉可不一样，学校食堂用的微波炉都是超大型微波炉。当然，大夫也不敢肯定就是微波炉导致的贫血，但是“不怕一万，就怕万一”，于是他建议这个患者尽早脱离这个工作环境，尽量不接触超大型微波炉。这个患者听了他的话，换了个工种，过了一段时间以后，不用治疗不用吃药，身体就正常了，而且贫血都除根了。
对于这个病例，如果我这个朋友按照一般的程序可能就会这样做：在门诊给你看贫血，既然贫血就查原因吧，按照医学规定，查完以后查不出毛病，就开点药，开点补血的东西，再建议他回家多吃什么、少吃什么。其实，大部分大夫都是按照程序化处理的，反正这样做也没有医疗失误的地方。但是我这位朋友没有这么做，他想得比较周全，考虑到患者的病因可能是跟他所处的工作环境有关。
还是我的朋友郭大夫，他出门诊时见到一位中毒型肝炎患者，转氨酶非常高，肝功能不好。他就问患者是做什么工作的，患者回答说是中学老师。郭大夫又继续问患者具体教什么科目，患者说教化学，不仅教，还要经常带学生到实验室做试验呢。于是这个郭大夫的第一个反应就是，患者有可能接触了有毒、有害的物质。于是他就建议患者：“你可以教化学，但你能不能不带学生做试验，或者干脆跟领导提出来这段时间不教化学，能不能挑个别的课程来教。”
这个患者从那个时候开始就远离化学制剂，结果一段时间以后，他的病不用吃药就好了。
心病还须心药医
在我们的日常生活中，由于处理不好人际关系，常常会导致心情不畅，如果这种情况长期持续，就会肝郁，中医里讲肝气郁结叫肝郁。简单来说，就是长时间的气儿不顺。比如在单位里，领导把我骂了一顿，我肯定气儿不顺；在家庭中，孩子被家长骂一次，气儿不顺；你到街上去跟人打架，打不过他，打完你他跑了，你也肯定气儿不顺。但是这不是肝郁，只有长期的精神不舒畅，而又发泄不出来，才会得肝郁。所以人心情不舒畅一定要想办法去发泄，当然每个人发泄的方式方法是不一样的。
第一讲 天人合一是养生之本（7）
婆媳关系是一种常见的难处理的人际关系。有的婆婆看不惯儿媳妇的某些作为，但她不好意思说，长期压抑在心里头，时间久了就得了肝郁；儿媳妇也看不惯婆婆，但觉得她是老人，又不是自己的亲妈，也不好意思说，这种不快也一直闷在心里，时间长了也得了肝郁；当儿子的呢，夹在母亲和媳妇中间，左右为难，也长期不痛快。这样时间一长，一家三口全都得了肝郁。这种现象在我们日常生活中非常常见。
假如一个女子月经不正常，偏头疼，或者胃不舒服，有的就是因为长期情绪不舒畅引起肝郁所导致的。对于这种病，吃药能管用吗？也可能管点用，但解决不了根本问题。中国有句话叫“心病还须心药医”。一个合格的中医大夫，不仅仅是会用药、会用针、会用手法的大夫，一定也要是大半个心理大夫。
中国台湾著名文化大师、国学大师南怀瑾先生在美国的时候，曾经得到一个日本朋友的画，画的是中国唐朝著名医家孙思邈。南大师看过画后，很有感想，写了一副对联，上联是“有药能医龙虎病”，意思是孙思邈医术实在高明，连龙王和老虎生病后也会找他医治；下联是“无方可治众生痴”，意思是思想病、政治病、经济病单纯靠医药是解决不了的，这也就是老百姓常说的“心病还须心药医”。
南怀瑾大师年轻的时候，有一次他穿着军装去找一位四川老中医看病。开始老医生说他没有病，后来又说他还是有病。然后问他：“你是脚底人吧？”那时四川人管长江下游的人叫脚底人，南大师回答是浙江人。老医生说他是得了思乡病，买点浙江的咸鱼吃就会好了。
这一下子就说到了南大师的病根上了。因为南大师其实真的没有什么病，就是有乡愁。他听了老医生的话，就到了浙江咸鱼店门口，一闻那个咸鱼的味道就好了。其实，这不就是典型的心理疗法吗？
要不要开刀
有一个内蒙古的外科大夫，晚上值夜班的时候，来了一个男患者，膀胱出血。膀胱出血会怎样？就是血到膀胱里很快就凝固变成血块了。人有两个肾，两个肾各通过一条输尿管将尿输到膀胱里，然后尿再通过尿道排泄出来。如果膀胱里有血，血淤凝固，堵塞尿道，膀胱里的尿就会越来越多，膀胱就会越来越大，如果不管它就会爆裂，所以很危险。
这位大夫心很细，他首先想到“血液遇寒则凝”，血液稍微一凉就凝了，遇热就化开了。假如用温水通过导尿管往里导，会不会化开？于是他就用40℃～45℃的温水一点一点往膀胱里导，结果导一些化一些，一会儿血全排出来了。这就先解决了膀胱内的血块问题，第二天再找出血的原因是什么。
假如按照一般西医大夫的常规处理，很可能就会选择手术处理。外科大夫在这时候为病人做手术是没错的，可是手术是很痛苦的，也是有风险的。所以医生面对病症，全盘考虑，灵活处理，不仅给患者节省了金钱，而且也减少了患者的痛苦。
所以我们要学习、了解中医的相关知识，首先要从宏观上了解。因为医学和我们的日常生活、衣食住行是分不开的，一定要有整体观念。很多事情程序化处理是没错的，但是一定要细心，要有整体观念。
防治科技发展带来的现代病
时代不断发展，科技日益发达，许多过去认为不可实现的梦想都变成了现实。现代科技确实给人类带来了很多便利，但是科技也会带来一些负面效应。因为有些新的科技带来的东西不是自然界本来就有的，它的出现是一把双刃剑，用好它就是好事，用不好会带来负面的效应。下面我们对于几种常见现代病从医学和养生角度来讲一讲。
第一讲 天人合一是养生之本（8）
“空调病”
什么叫空调病？顾名思义，就是由于使用空调而造成的身体不适。人长期在空调环境下，身体会感觉不舒服。最常见的就是类似于中医所讲的外感风寒，出现怕冷、四肢疼、头疼、无汗（即使是高温天也不出汗），甚至是高烧不退等症状。外感风寒一般在北方地区的冬天比较常见。这种病最常见的表现是三个字：冷、痛、汗。怎么知道一个人感冒发烧是风寒还是风热？第一就是看冷不冷，只要身上发冷就是风寒；第二是疼，关节疼、头疼，有时甚至说不清楚哪儿疼，这是风寒；第三是汗，没有汗、不出汗的，用手摸一摸后背前胸，干干的，这就是空调病带来的外感风寒。空调病还有一种表现是“内生寒湿”。从外面可以感风寒，从里面可以生寒湿。这是在吹空调贪凉的情况下，再吃冷饮而造成的。
因为这种空调病类似中医说的外感风寒，我的已故研究生导师，著名伤寒大家刘渡舟教授在二十几年前就给它起了个病名叫“空调伤寒”。
作为大夫，经常看到一些病人，在大热天出现风寒感冒的症状。所以，以前在冬天治疗这些病使用的药，现在要在夏天用了。为什么原本在冬天才见到的外感风寒，现在在夏天却这么普遍呢？都是因为贪凉喜冷过度造成，这是很可怕的。古代有句话叫“非其时而有其气”，意思是说，在这个季节而有那个季节带来的邪气。比如说夏天才会中暑，偏偏冬季来了一股导致人中暑的热气。
所以，我提醒大家，天热的时候用空调是可以的，但温度不要太低，不仅是为了省电，而且是为了你的身体健康。有人图一时之快，当时是很痛快，但是得病伤身就不值得了。我们可以多开窗，保持空气的流通。
山西省名中医李可，受邀到了广东待了一段时间，本以为那么热的地方，有夏无冬，酷热的气候，患者应该火证多，阴虚证多。结果正好相反，患者几乎都是阳虚证。一开始，李可大夫不理解为什么会这样，后来开始寻找根源，发现是空调的问题。外面大夏天，气温三十几度，一进到屋里，十几度，就像掉到了冰窟窿里。时间久了，阴寒之气就慢慢侵入体内，造成很多病，比如头痛、慢性鼻炎、常年难愈的感冒、青年妇女的痛经、产后病等。婴儿在这样的环境里长大，还容易得哮喘病。
“电脑脖”和“键盘手”
现代白领几乎每天都在使用计算机，无论是在家里还是在单位，甚至是在火车上、飞机上，都离不开计算机。很多人每天都要随身带着笔记本电脑，一天缺了它就会感觉不自在、不舒服、不习惯。
但是经常使用电脑的人有没有可能出现与电脑相关的常见问题呢？回答是肯定的。常用电脑可以引起很多病症，比如说脑疲劳、神经衰弱、失眠、健忘、倦怠无力等。长期坐在电脑前，还容易减弱胃肠的消化功能，引起消化不良、胃下垂或胃溃疡等。
颈椎病就是一种常见的电脑病。前几天，《广州日报》报道，将近一半