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陈诗欣的名字就是跆拳道。这是陈诗欣自传的第一句话，她横扫世界大赛的赫赫战绩，就是这句话的最佳诠释。可以说陈诗欣的跆拳道人生开始于父亲陈伟雄的跆拳道馆，她四岁起就天天在里面摸爬滚打。那时，陈伟雄欣喜地发现女儿有异于常人的运动天赋和不服输的拼劲，是天生的跆拳道好手，便决定将她培养成材，但是他的训练方式对于一个小女孩来说，似乎过于严苛了。
陈诗欣：我觉得他除了训练我技术以外，还训练我心理层面的成长。对我来讲，我觉得这是真是很难得的。
杨 澜：他会采取一些什么样的方式呢？
陈诗欣：很不合理，譬如他用棍子打，但是你也不知道他为什么打你，你要自己去思考为什么，可是当时你不可能会想那么多或是你比赛输了，他没有给你面子，一下场就给你一巴掌打下去。
杨 澜：真的？
陈诗欣：所以每次比赛我都告诉自己说，我宁可不要下场休息，因为那30秒我不知道我父亲会对我做什么事。好恐怖。
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魔鬼训练
陈诗欣的天分加上父亲的魔鬼训练，1994年，仅15岁的陈诗欣代表中国台北参加跆拳道世界杯赛，一路过关斩将，轻松夺冠，并荣获大赛最佳选手奖。作为历史上最年轻的跆拳道女子世界冠军，陈诗欣被国际跆拳道界誉为“天才少女”。但是此时的她最羡慕的是，普通女孩逛街看电影的时光，她开始反感日复一日的枯燥训练，她想休息了。
杨 澜：你那个时候尝试过用自己的方式向父亲表达这样的愿望吗？
陈诗欣：我不敢啊，我曾经在他生日的时候，写卡片跟他说，可不可以让我休息一个礼拜或者一个月，我可不可以出国走一走，或者是说让我好好休息。可是他跟我讲，想要成功的运动员没有停下脚步过。所以那个时候我就觉得为什么要这样，我到底要练多久，什么时候才可以停下来让我喘口气。
杨 澜：苦海无边。
陈诗欣：对啊，就觉得无止境，有点儿疲倦，真的好累啊。第二次拿到世界冠军以后，我觉得我OK了，好像没有什么可以再突破了，因为我觉得一个小女孩能这样已经不简单了。
当陈诗欣房间的金牌、奖杯越来越多的时候，她却渐渐失去目标。然而，作为父亲和教练的陈伟雄，并没有发现女儿在心理上的微妙变化。
1996年陈诗欣在巴西世界杯成功卫冕，正当她以为可以喘口气时，父亲却给她制订了一份新的训练计划，目标直指第一次吸收跆拳道为正式比赛项目的悉尼奥运会。这份计划终于点爆了陈诗欣对父亲的积怨，她离家出走了。
杨 澜：你给我描述一下那天你都做了些什么，然后怎么走的吗？
陈诗欣：我记得我那天是下午一点多走的，而且我走的时候没有带任何衣服。
杨 澜：你策划了好几天吗？
陈诗欣：一个礼拜吧。我一直在挑日子，我不知道在挑什么日子，我只是觉得不要让任何教练看到，因为我担心我爸会受伤害。
杨 澜：离家出走的时候有没有给父亲留一封信什么的？
陈诗欣：没有啊，我好狠啊，而且我所有的跆拳道服啊训练的衣服啊什么的都没有带，因为我告诉自己，我要彻底离开那个环境。
杨 澜：是不是某种程度上也想报复一下爸爸？
陈诗欣：抗议。
杨 澜：抗议？
陈诗欣：我要跟你抗议，无言的抗议，告诉你我不想练了，而且我不一定要带着我的光环走，我要跟它脱离。
杨 澜：脱离关系，一切都是你带给我的，留给你好了。
陈诗欣：对啊，不是只有我父亲，还有跆拳道带给我的荣耀。
杨 澜：这一路上，你的心情是怎么样？中间有没有想折回去的时候？
陈诗欣：有点。
杨 澜：但是你一张纸都没有给他留，他会去警察局报失吗？
陈诗欣：好几次，好几次。
自我放逐
就这样，1996年的夏天，在陈诗欣刚取得世界杯卫冕冠军后不久，她终于放弃了自己深恶痛绝的训练生活，一步一回头地离开了家，离开了从小伴她长大的跆拳道与家人。为了不被父亲找到，她选择去了离家很远的台中，开始独立生活，那时她还不到18岁。
杨 澜：你那时候能做什么工作呢？你那么小。
陈诗欣：我摆路边摊啊。
杨 澜：路边摊卖什么呢？
陈诗欣：HELLO KITTY的东西，就是小玩具，因为我觉得我自己没有童年，所以我很喜欢娃娃。你都不知道，我摆地摊卖的全都是娃娃。
杨 澜：那晚上在哪里休息呢？
陈诗欣：就是租房子，租很小间的，大概五平，吃得也很简单。
杨 澜：遇到有人来欺负你吗？
陈诗欣：有啊。因为同行都是摆这种娃娃的，他们会觉得可能在价格上，或者是你在态度上对客人比较好一点，然后他们就会来把你的东西都弄坏，或者是你还没去摆摊之前，他们就先占了你的位置。所以那时候常常吵架，可是我都吵不赢人家，所以我就觉得一无是处。
杨 澜：可是你可以打赢人家啊？
陈诗欣：可是我父亲跟我讲过我不能打人的。
杨 澜：都这个时候了，那实在要自己保护自己的话……
陈诗欣：可是我怕我出拳会伤害到他，因为我不知道我的力量会有多大，我怕我那股杀气会跑出来，所以我觉得还是压抑好了。
在两年多的“自我放逐”时间内，陈诗欣只有一个目标，就是赚钱。她要向父亲证明，没有了跆拳道她一样可以养活自己。她摆地摊，做传销，卖电玩，还曾尝试开过槟榔店，期间甚至差点在朋友的怂恿下当了酒店小姐。
杨 澜：在这之前可能你都没有去过酒吧吧？
陈诗欣：从来没有，就觉得很新鲜，很好奇，然后想要试试看。我的朋友喝醉酒，都要我开她的车去载她，所以我就发现我差一点点误入歧途，因为我曾经想要去，可是一次，就那么一次，我就不敢了。
杨 澜：什么事情让你觉得不敢了呢？
陈诗欣：她喝酒啊，然后喝得烂醉，然后又要吐啊，而且那边的客人，我觉得都不是很正常啊——我个人认为啊。所以我就觉得那里并不合适我，如果我沉沦下去的话，我会爬不起来的。
杨 澜：所以其实你还是知道自己有一些底线的，这些底线其实也还是父亲母亲很早的教育奠定下来的。
陈诗欣：教育好，基础好，对。
在陈诗欣离家的两年多里，父亲陈伟雄的心灵也经历着煎熬。长久以来，陈诗欣和跆拳道是陈伟雄生活中的精神支柱，失去女儿的他再无心管理道馆，也尝试找到女儿，劝她回家，但是被女儿拒绝了。陈伟雄不知道女儿其实也很想他，只是女儿对他的愧疚，阻止了她回家的脚步。
陈诗欣：这段时间我都回家看过，我不敢进家门，就因为很愧疚啊。
杨 澜：那你走到离家多近的地方呢？
陈诗欣：大概离我家里20公尺吧，可是我都会躲在那柱子旁边偷看，很好玩啊。
杨 澜：都看到一些什么呢？看到爸爸回来。
陈诗欣：看到我爸爸我奶奶啊，我妈妈啊。
杨 澜：看到爸爸，觉得爸爸在外形上是不是跟过去已经有一些改变呢？
陈诗欣：改变很多，很憔悴，很老，然后就觉得好像身体不健康。
杨 澜：你就觉得他是一个蛮让人同情的老头，是吧？
陈诗欣：老头，可是就觉得好心疼，那时候看他好心疼啊。我要给自己定一个目标，等我存到了50万台币的话，我就要回家了，我要回家。
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拿回奥运金牌
1999年3月18日，在陈伟雄45岁生日那天，陈诗欣终于再次走到家门口，这次她带着行李。
陈诗欣：我下午5点35分，到我们家那条巷子的门口去买蛋糕，然后捧着一个蛋糕，捧了大概有四个小时吧。我深呼吸想进去，可是又不敢进去，不知道讲什么。最后好像在晚上10点多的时候，我想我再不进去我就没有机会了，过了12点我爸生日就过了。好像10点多吧，我也没有打电话给任何人，就捧了一个蛋糕进去。我那时候记得我爸在楼下泡茶，看着电视，也没有人帮他过生日，大家可能也不敢，因为怕他会……
杨 澜：伤心。
陈诗欣：会伤感，会伤心，所以就没有人帮他过。我爸一看到我，他就……我觉得他应该很兴奋，可是他把自己的情绪压下来了。我说，爸，我回来了，我觉得他在怀疑，因为他已经被我拒绝了好多次，他不敢，他不敢了，他对我已经没有期待了。我说爸爸生日快乐，好像是想打圆场，然后把蛋糕放上去，就点蜡烛，叫我妹她们都下来。后来他唱完生日歌，我就说爸爸你许愿。其实我很清楚地知道我爸许的愿是什么，他希望我拿到奥运金牌。我觉得我们两个太有默契了，就是一直对望，心里面好像知道对方要讲什么。我就说，爸爸你等着，我会做给你看，我就到外面门口，把所有行李都提上去了。
杨 澜：你回到自己的房间，你的房间是不是已经做别的用途了？
陈诗欣：没有，我的房间还是我所有的奖牌。我看着那些奖牌，一个一个慢慢地摸，我就会想到我过去努力的，以及跟我爸爸一起共享荣耀的画面。我告诉我自己，我一定要拿奥运金牌。
从回家那一刻开始，陈诗欣的目标只有一个，就是为父亲拿回奥运金牌。第二天她就又开始了训练。
杨 澜：是不是间隔了一段时间以后再捡起来，比要重新开头还要难？
陈诗欣：难太多，难上加难了。
杨 澜：是不是那个韧带都已经紧张了？
陈诗欣：对啊，好像都已经结起来了，好像没有办法开了，血液不循环了一样。我每天伸展拉筋大概一个小时，把过去那三年的都拉回来了，然后跑山。我印象最深刻的是，我跑山我父亲骑摩托车，后面有一只狗，它想追我。我爸说，如果我松懈，我放松，我的眼神没有杀气，他就叫狗咬我。
杨 澜：真的，好厉害，过去拿棍子，现在放狗了。
陈诗欣：对啊，放狗咬人啊，吓死我了，但我就觉得，没问题，我可以撑过来的。
由于良好的基础和必胜的信心，一段时间的魔鬼训练后，陈诗欣终于站在了2000年奥运会的预选赛场上，但是意想不到的局面出现了。
陈诗欣：我的父亲，在那一次流眼泪了。
杨 澜：为什么？
陈诗欣：因为他们所有的人抗议我，不让我参加比赛。
杨 澜：为什么？
陈诗欣：因为他们认为我这三年没有任何成绩，所以当我又站在场上的时候，裁判要喊开始的时候，有一个教练举牌，举抗议的牌子，然后还联名抗议，联署，很多教练签名，包括选手，裁判就叫我下去。那时候我爸就拍我的背，然后跟我讲，没关系，诗欣，没关系，我们再努力。从比赛场地走出来到门口，我的父亲就哭了。
杨 澜：在这之前你没有见到他哭过吗？
陈诗欣：没有，他好勇敢，我觉得他是不会被人家打败的，对，他很坚强，永远都很坚强。我说，爸，你难过吗？他说不会，他只跟我讲了六个字：不生气要争气。
杨 澜：不生气要争气。
陈诗欣：要争气，然后他就抱着我说，走吧我们回家。在高速公路上，我跟我父亲都没有讲话，但是我们的眼神都很明确地看着前面的路，但是其实并不是路，我们看的是远方的那个目标，我们要把所有阻碍我们的人全部都踢开。接下来的日子，不管是流血、流汗，还是流泪，我觉得都是甜的。
杨 澜：所以在这之后的四年应该说是父女同心？
陈诗欣：对，我们同心协力去完成，我们一定要完成，那种坚定的信念很强。
在父女二人共同的坚定信念支撑下，四年后陈诗欣毫无悬念地拿到了雅典奥运会的参赛资格。2004年8月，他们一起来到了雅典，此时父亲已经把教练的任务交给了其他人，自己坐在了看台上。比赛进行得很顺利，陈诗欣带着必胜的决心一场一场赢到了决赛。可是，面对最后的对手古巴名将拉布达拉时，陈诗欣突然有些害怕。此时陈伟雄坐在看台上，女儿的胆怯，他都看在眼里。
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