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在电视上一打呢，可能每个运动员心理上都非常好强。
杨 澜：还有一点那个，自尊心的，对不对，骄傲感。
刘国梁：一旦输了球之后，教练批评，媒体转播，说状态不好了，怎么样了，其实就是要给他们施加这种压力。我现在要求队员都是加压，只要有可能，给大家施加压力的，我都会欢迎，无论是电视台啊，球迷啊，领导啊，包括我自身，没事就给他们施加压力。
杨 澜：天哪，你怎么没事就施加压力法呢？学学我看看。
刘国梁：你比如像参加奥运会，大家也都比较关注，具体谁来参加，（ 前段时间 ）始终不定，就要靠竞争。
杨 澜：等于是抻着他。
刘国梁：对。因为中国队，确实水平都比较接近，他不定的话，他就要不停地进步，他的每一场比赛，都是我们重要参考依据。其实我挺希望，有时候靠这种突然的施压，把他们压得变形，包括输掉一些比赛，越是这样的话，我们越能找到问题，才有时间能够去改变。就怕平时一直在赢，一直在赢，你看不到这些隐患，你找不到这些隐患，一旦到了奥运会，只好让对手帮你找出这些隐患了。
杨 澜：所以这正是你给他们增压的时候。
刘国梁：对。
杨 澜：什么时候需要减点压力呢？
刘国梁：离比赛越来越近，特别是一到了驻地的时候，准备比赛的时候，就开始减压。
杨 澜：你有什么绝招吗？
刘国梁：我们一般都要求，运动员这会儿不要去上网，不要去看。
杨 澜：不要让别的东西左右你的情绪？
刘国梁：对，人家的消息啊，无论是好的，还是不好的，你听一耳朵就过去了，千万别把自己融进去了。包括电话的使用，最后都要转移。他们想打的时候，他们可以往外打，但是别人干扰不了。
根据本届北京奥运会乒乓球比赛规则，确定三名参赛选手后，便不能再有替补队员，因此三名选手中任何一个出现伤病意外，都会直接影响整体成绩。这对刘国梁来说，需要承受不小的风险。他笑称，自己现在看护队员，比幼儿园阿姨还要仔细。
刘国梁：我们第一要注重的，是千万不能出现伤病。我们就报三个人，如果说（ 有一个人 ） 出现伤病的话，你就两个人打了。你两个人打三个人的这个团体赛，是几乎不可能去取胜的。从单打上来说，你又损失了一条腿，（ 所以 ） 对我们来说，伤病是非常可怕的，到现在我都不知道，怎么去保护这些运动员。
杨 澜：把他们看起来，不许出门。
刘国梁：对啊，包括这个发烧、感冒啊，出现这种病的情况，也不能吃药，因为很多有这个药物违禁的成分在里面。吃药要小心，吃饭要小心，训练要小心，不能受伤。日常生活里，各方面都要小心翼翼的，我觉得这个工作是比以前更艰难的。
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最后准备
训练场上的刘国梁显得很忙碌，他不仅要穿梭于各个球台指导队员打球，还要抽空处理一些行政事务。然而，比起五年前那个刚刚走马上任的男队主教练，此时的刘国梁明显沉稳和从容了许多。这位“少帅”正率领着他引以为傲的队伍，为出征一场他期待已久的战役，做着最后准备。
杨 澜：2003年，那时候你才27岁，开始当男队主教练的时候，有些人还有过疑问，说刘国梁怎么上得那么快啊，行吗？刚刚退役一年左右的时间，做到今天已经四年多了，五年了快，你怎么样看待自己的这份工作，自己心里对这份工作的把握度？
刘国梁：我觉得现在比原来刚当教练的时候好多了。对整个大局的掌控啊，包括对自己队员的这种状态，心态的这种掌控，基本上可以说，能够非常了解。
杨 澜：很有自信，你也曾经说过，希望自己能够像蔡振华教练那样，做一个金牌教练。
刘国梁：对。
杨 澜：你觉得自己正在一步一步接近这个目标吗？
刘国梁：对，我觉得自己一步一步在接近，队伍在一天天壮大，在一天天进步，我觉得自己的自信心，也在一天天进步。但是我也非常清楚地知道，2008年奥运会，对我来说，是最大的考验和最大的检验：你能不能从一个优秀的教练，转化成一个伟大的教练。这个也要靠奥运会的洗礼来完成，如果真的奥运会能够完成得非常好的话，这种自信，我觉得会更上一个台阶。
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保三争四冲五（1）
李永波（ Li Yongbo ）
性别：男
籍贯：辽宁大连
生日：1962年9月18日
项目：羽毛球
家庭：妻子谢颖，儿子李根
1978…1992年：运动员
1992年至今历任国家队教练、副总教练、总教练
运动成绩
三届汤姆斯杯冠军主力（ 1986、1988、1990 ）
一届世界杯赛冠军（ 1988 ）
两届世锦赛冠军（ 1987、1989 ）
执教战绩
六夺苏迪曼杯冠军（ 1995、1997、1999、2001、2005、2007 ）
四夺尤伯杯赛冠军（ 1998、2000、2002、2004、2006 ）
汤姆斯杯赛冠军（ 2004、2006 ）
杨 澜：你说在奥运会有所谓“保三争四冲五”这样的一个规划？
李永波：其实三块金牌呢，我说句心里话，也是把我逼到这个份上，我才说出这样的话。
杨 澜：是，所有的传媒都在这样逼。
李永波：对，他们总是会这样比较，到了北京了，回到自己祖国了，天时地利人和——你说你拿几块吧。按照中国羽毛球队的整体水平，我个人认为拿三块金牌应该说还是比较合情合理的，我们具备了这样的实力。
杨 澜：而这十几年以来，大家认为羽毛球得冠军，已经是一个理所当然的事情了，又是在家门口，你个人的压力会比过去的几届奥运增加多少？
李永波：太多了，我觉得压力大得太多了。
杨 澜：你能给我形容一下吗？
李永波：特别是我的压力，我觉得更大，因为大家的期望值太高了。如果真像大家所期望的那样，这个比赛不需要进行了，冠军已经归属于我们了，但其实不是这样的。每一届中国羽毛球队的比赛，都是靠努力地拼搏，一点一点搏回来的，没有绝对的优势。
杨 澜：听说有的时候都会影响你的睡眠质量了？
李永波：应该说会。
杨 澜：有一种说法，说你有时候会喝点儿酒，然后才能好好睡一觉。
李永波：对。
杨 澜：尤其在重要比赛的时候。
李永波：我们的教练员们都会这样，我们每天会聚在一起，然后谈谈工作，喝几杯酒。其实有时候一方面是谈工作，另一方面是为了能够很好地休息，否则脑袋里想的全是打球。
现在李永波想的最多的，就是国际羽联从2006年5月起正式施行的21分制改革。从发球得分的15分制，到每球得分的21分制，羽毛球赛场上的游戏规则发生了巨大的改变，强弱差距减小，并且造成了“强国不强，弱国不弱”的新的竞争格局。在使用新赛制的这一届奥运会上，“黑马”爆冷门的可能性大大增加。对于羽毛球传统强国中国来说，这个消息有点冷。
李永波：其实到目前为止，我们并没有完全掌握21分制的新规律，只是在摸索当中不断地去掌握。旧的赛制是中国几代人不断地传下来，不断地改进，形成了一套有效的方法。新赛制现在刚刚开始，大家就在同一个起跑线上了，这需要时间的。我们现在之所以还能够保持一点优势，是因为我们的基础，我们的能力比较强。
杨 澜：现在最需要改变的是什么？
李永波：就是尽快地熟悉新规则。从我个人来讲；首先第一步是转变教练员，从训练方法上入手，加上技术战术的布置等。现在一开始，你就必须进入角色，如果出现了一点点差错，可能就不会有时间去纠正。
21分制实行以后，一贯处于垄断地位的中国女单和女双选手，越来越强烈地感受到来自国外运动员的威胁。就连一向在中国对手面前败多胜少的丹麦选手拉斯姆森，也在近期的奥运积分赛上，连续两次击败目前世界排名前三位的中国姑娘，拿到了冠军奖杯。而她瞄准的下一个目标，就是这届奥运会的女单金牌。
李永波：从女子单打来讲呢，真正的威胁不仅仅是拉斯姆森和黄妙珠，还有香港的王晨，代表法国的皮红艳，代表德国的徐怀雯。几个女子单打运动员都具备了一定的水平，我们会做充分的准备。
杨 澜：男单呢？
李永波：要跟上一届比，男单的希望更大了一些，因为林丹、鲍春来、陈金都处在最成熟的年龄，我相信他们已经准备好了。
杨 澜：女双呢，按理说女双我们的优势比较明显。
李永波：如果女双拿不到冠军的话，中国羽毛球队就很难实现奥运会的梦想，女双是必拿冠军。
杨 澜：哦，你把它放在这个位置上。
李永波：对。
杨 澜：我们也注意到，这一个阶段以来，在混双方面，你在不断地拆换、调配，不断地在进行新的组合，这是不是表现出心里有点没底？
李永波：不，现在来看是很成功的。因为在以往我们中国的混双总是在依靠张军和高这一对选手，那我们不断地调整，重新组合，到现在为止，已经组合了三对，这三对选手是老中青结合。既着眼于眼前，也着眼于未来，应该是很成功的。
杨 澜：在羽毛球队的所有奥运冠军当中，唯独缺了男双这一块？
李永波：我当然是希望男双拿了，因为男双还没拿过，当然我觉得现在的男双可能比当初我和田秉毅的时候，更具备了夺取冠军的势力。毕竟我们那时候已经是30岁，已经知道了是最后一个比赛，所以可能有点力不从心。
男双正是李永波的强项。他和田秉毅这对曾经世界排名第一的李田组合，在1988年的汉城奥运会上就已经赢得了男双冠军。然而这块金牌并不被计入中国军团的奖牌总数，因为那时的羽毛球还仅仅是个表演赛项目。1992年，羽毛球被列为巴塞罗那奥运会的正式比赛项目，可是李永波已经年近三十，过了运动员的巅峰期。怀揣着退役前夺取一枚奥运男双金牌的愿望，李永波踏入了巴塞罗那的赛场。没想到，第一场比赛，他就受了伤。
杨 澜：在巴塞罗那的奥运会上，自己的大腿拉伤，那时候对于你来说，是不是一个特别沮丧的事情？
李永波：应该是，可以说算是我一生当中最遗憾的一个比赛。当时的跟腱拉伤差不多有30公分这么长。
杨 澜：当时那个伤已经重到完全可以放弃比赛？
李永波：完全可以放弃的，每天打完比赛，他们把我搀回来，不能走路。回到村里边，我就要躺下，把药糊上，就要躺一天，不能下地。到了第二天比赛，再把药揭下来，再上场地去比赛，就这样坚持打进了半决赛。那段时间，也是靠一种精神支柱来支撑着自己，可是一输了，拿了第三名以后，就没有人再理我了，因为他们希望的是块金牌，铜牌好像并不重要。我那时候就觉得挺受委屈的。我觉得算了，运动生涯本来就该结束了。但我在很短的时间里就有了儿子了嘛，觉得那一刻也是很幸福的，也不亚于金牌。
临危受命
1992年，对于李永波来说，很特殊：他失去了最后一次拿奥运金牌的机会，有了儿子，从国家队退役。失落和喜悦在这一年中纷至沓来。退役后，李永波可以应李宁之邀下海经商或者顺应“出国热”到海外发展，但最终，他还是决定留在国家队里当教练。
李永波：就是因为我夫人说，你离不开羽毛球。她其实就是一句话，她说你离不开羽毛球，你肯定还是会喜欢这个场地。她的一句话给我很大的启发，我突然觉得留下来当教练吧。
杨 澜：听说你当教练的时候，有差不多一周的时间，你都不敢召集所有的运动员在一起排队。你让别人帮你做这件事吗？这个很不可思议。
李永波：这事情回想起来都有可能，我想几十年中国也不会有这样的一种经历。
杨 澜：对，你是因为心里没底？不自信？
李永波：比如说我的教练变成我的下级了，我的队友都变成我的队员了，在很短时间里面，面对他们的时候，你不知道说什么，你该用什么样的表情。因为你一句话一旦说得不好，坏了，大家可能就因为你这个话对你有意见，你的工作就不好开展，所以我当时心里也是挺聪明的；就觉得我还是先看看。
杨 澜：那你找谁来替代你这个角色？
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