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不好开展，所以我当时心里也是挺聪明的；就觉得我还是先看看。
杨 澜：那你找谁来替代你这个角色？
李永波：当时队里面一个最大年龄的最老资格的教练叫黄益冲。我说你来集合，他说那哪行呀，怎么集合呀？你总教练你不集合。我说不行，我说我站在旁边观察一下。一星期里，他出来集合，我就慢慢看，然后我慢慢在想，我应该怎么样说话，用什么样的语气，后来我就进入角色了。
说起这段历史，人们常常还会提到四个字：临危受命！运动梯队青黄不接使得1993年、1994年羽坛的各项冠军奖项都和中国队无缘；1994年广岛亚运会，球队获得的7块铜牌甚至被人称作“一堆破铜烂铁”。也就是在这个时候，这支球队把目光悄悄盯准亚特兰大奥运会。1996年，葛菲、顾俊冲上冠军宝座，为中国羽毛球队赢得了第一块奥运金牌。而此时的李永波，不仅做着总教练，还做着她们的陪练。
杨 澜：在那个时候，其实你已经是副总教练——实际上是总教练的身份，但是你仍然亲自去做他们的陪练？
李永波：对，我和田秉毅两个人。
杨 澜：有必要吗？
李永波：太有必要了。她们的金牌当中，至少有我们俩百分之五十的功劳，因为我们陪了她们很久。我们把突破的第一选择放在女双。1992年退下来的时候，我们的技术水平还很高，1995年、1996年的时候，陪葛菲、顾俊还绰绰有余，想打多少分基本上能打多少分，所以可以陪得很好。一会儿模仿韩国的，一会儿模仿德国的，这样陪。
杨 澜：有没有把人家两个整哭的时候？
李永波：还好吧，因为比较关心她们俩，就是希望她们能拿冠军。
杨 澜：1996年中国羽毛球队才实现了在奥运会上零的突破？
李永波：对。我记得我自己差不多两天根本就没有睡觉。
杨 澜：就为她们高兴了？
李永波：对，也不困。
杨 澜：也不困。
李永波：对。
杨 澜：就不想睡觉。
李永波：对，就不想睡觉，总是在一种兴奋的状态当中。
此后，李永波带领中国羽毛球队实现了苏迪曼杯三连冠。1998年，中国羽毛球女队还捧回了阔别四年的尤伯杯。在2000年悉尼奥运会的赛场上，中国羽毛球队更是冲上巅峰，拿到了当年男单、女单、女双、混双项目共四枚金牌。
杨 澜：2000年的悉尼奥运会，对于你来说是不是非常难忘？
李永波：对，四枚金牌完全出乎我的想像，我当时觉得拿两块金牌就不错了，没有想到混双和男单也拿下来了，觉得真是天上掉了个大馅饼砸到我脑袋上来。
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黑马（1）
2000年，中国羽毛球队被誉为当届奥运会最大的黑马。不仅女双成功会师，包揽了前三名，混双、男单两个项目也出乎人们意料，获得了金牌。然而男单金牌获得者吉新鹏，最初却不在参赛名单中。
李永波：当决定了名单，我们教练都考虑完了之后，我听取了他们的意见，然后做出了决定，上报了代表团，可是在前一天晚上，我的脑袋里还在想……
杨 澜：哪一点？
李永波：好像吉新鹏拿取冠军的希望比他们更大一点。当时在上半年，他战胜了所有奥运会的那几个主要对手。因为他都赢过，而别人从没赢过。但吉新鹏上半年4月份赢完以后，5月、6月、7月打得一塌糊涂，见谁都输，人们就忘记了他上半年的经历，而我在前一天晚上就想到了这段经历。我就打了电话给李富荣局长，他要来宣布，我说不行，要改。他问怎么又改？不是已经定了吗？
杨 澜：就是。
李永波：我说不行，我说经过再三考虑，应该是吉新鹏，不管是赢还是输，都应该给他机会。
杨 澜：真的是最后一分钟改变的命运。
而同样被看做黑马的混双选手张军、高，一开局就以二比一战胜了对手，却当场被李永波狠狠训了一顿。
李永波：就他们比赛打了，赢了，被我好一顿训。
杨 澜：训他什么呀？
李永波：张军挺高兴，赢了嘛。我说你笑什么呀，我说你乐什么乐，你丢不丢人呀。他场上精神面貌不好，嘻嘻哈哈把球赢下来。我说你这中国运动员，不光是赢球，还要赢人，人的精神。结果从那以后，他就很能拼，连摔带滚带爬的，反正他每个比赛都这样去打，去搏，反而搏出来了。如果他第一天因为赢了比赛就忽略了他表现不好这一点，你也不批评他，不告诉他，也许就没有这个冠军了，因为他不知道用什么样的状态去面对比赛。
手握四枚奥运金牌的李永波，在之后的几年中，又接连拿下了象征羽坛男子团体最高荣誉的汤姆斯杯和女子最高荣誉的尤伯杯。然而，到了2004年雅典奥运会，首轮比赛，男单头号种子选手林丹就被淘汰出局。开场失利的阴影在很长一段时间里笼罩在中国队头上。李永波说，如果不是后来张宁为中国队拿到首块金牌，2004年的出征结果将不堪设想。张宁，这位当届奥运会的金牌功臣，其实在2001年就想退役，但是被李永波拦了下来。
杨 澜：你让她再打两年，没想到2004年的时候，真的是爆出火花来了？
李永波：当时她就觉得也打不出来，年龄又那么大，放弃吧。但是我看到了她的那种潜能，所以我就跟她讲，我说你不拿世界冠军太可惜了，我说你现在在场上跑，不是在打羽毛球，你没有驾驭羽毛球，而是让球驾驭了你，等你学会驾驭这个球的时候，你一定是冠军了。我说我对你很有信心。后来她就留下来了。然后2004年奥运会拿了冠军。当时如果张宁这块拿不下来，可能一块金牌就都拿不到。
杨 澜：真的？当时你真有这样的，最坏的心理打算了？
李永波：你是控制不住的，因为你不能替运动员去打。所以即便每一天的每一时你都做了大量的工作，做得很细，但在那一刻你是无力的。
杨 澜：我很想知道这种感觉，就是你说的无力的感觉。
李永波：我能给他的就是，通过我的表情给他鼓励，然后我要跟他要很好地在一起，去互动，比如说我不能崩溃，如果我显得沮丧，我崩溃，我没有信心，把这种表情传递给我的队员一点点那都是失败，我一定要强顶着。
杨 澜：他们会在比赛当中，向你投来求助的眼光吗？
李永波：经常会，我问过教练员一堂课，我说运动员当回头看你的时候……
杨 澜：他到底在看什么？
李永波：他要什么？如果那一刻他需要你鼓励他，如果你对你的队员了解，你就鼓励他就好了。他需要你战术指点他，你就有必要非常准确地告诉他，要打网前，要打底线，要打对角，要进攻还是防守等等。你就要短时间内告诉他，他回头看你的时候，你指责他，他就变成场上要一打二了。
杨 澜：对，他还要回头琢磨你？
李永波：对。所以这也是我们教练队的业务课，每一个运动员回头看你的眼神是不一样的，他的需求是不一样的。
现在，李永波手捧着苏迪曼、汤姆斯、尤伯三大杯，中国也成为世界上唯一同时拥有这三项羽毛球最高荣誉的国家。在李永波培养出的世界冠军名单中，已有58个人列于其上。他的目标是：再用十年，一共培养100个世界冠军。
杨 澜：我听说你现在队里还特别安排了一项训练，让队友互相来做边裁，故意会给正在比赛的运动员设置一些误判或者是刁难。你是要达到什么目的？
李永波：锻炼他们嘛，因为就是更接近实战一点，培养他们的抗干扰能力——裁判他有意判你，你知道是有意的，你怎么扭转自己的心态，怎么使自己平静。
杨 澜：你的性格是比较直爽的，当你作为一个总教练的时候，经常会给你惹来麻烦，比如说你在场上对裁判的态度。
李永波：我是在充分行使我的权利。
杨 澜：但是你指出的方式肯定不是像我们现在说话这样的一个方式，你会是比较激动和激烈的。
李永波：不，通常开始都不会，因为我们做教练员的最清楚裁判是有意还是无意，有意的我必须着急。
杨 澜：让他有所畏惧？
李永波：对，让他知道，如果你一个裁判有意判我的队员，我不表现出来，我的队员会觉得他很无助。我这样做的时候，是告诉我的队员，你放心，我会盯他，我敢跟他干。
杨 澜：会给你自己带来什么样的麻烦呢？
李永波：最多会说我这个教练员的修养不够呗。
杨 澜：你在乎吗？
李永波：如果是为了我的队员，我不在乎。
杨 澜：你觉得这十几年你自己的脾气有所改变吗？
李永波：改了很多很多。
杨 澜：已经比原来温柔多了？
李永波：太多了。我觉得起码改了百分之六七十了。
杨 澜：真的？
李永波：我觉得很正常，对，我都能够接受。我觉得还是个人心态的问题。
杨 澜：那你有没有自我反省的时候？
李永波：当然有，当然有，很多。也觉得确实是我自身存在一些不足的地方，因为我确实个性也比较强，那个时候好像也比较霸气一些。后来就觉得算了，还是要改变，自己一定要改变，更艺术一点，更民主一点。
杨 澜：要改变自己可能是最难的。
李永波：对。
杨 澜：得忍着，不能说？
李永波：不，关键是有的人意识不到自己的时候，他就没法改变。最主要的是我自己已经意识到了，我一定需要改变，我改变了这个队伍才能更好。我的六届奥运的经历，使自己对北京奥运做好了各方面的准备。我有信心这个队伍会成功，因为我相信我们的付出是一定会得到回报的。姓名：李宁
体操王子
性别：男
出生日期：1963年9月8日
出生地：广西柳州
运动项目：体操
1981年 第11届世界大学生运动员自由体操和鞍马冠军，全能第五名。1982年 第6届世界杯体操赛上，获自由体操、单杠、跳马、鞍马、吊环和全能6项冠军，成为世界体操史上首位取得如此好成绩的运动员。1982年 第9届亚运会体操全能、吊环冠军、双杠亚军、男子团体冠军。1983年 第22届世界体操锦标赛男子团体冠军、跳马亚军和自由体操、吊环第三名。1984年 第23届奥运会自由体操、吊环和鞍马三枚金牌、跳马银牌和全能铜牌，男子团体银牌。1985年 第23届世界体操锦标赛吊环冠军、鞍马、自由体操和团体亚军。1986年 第10届亚运会体操全能、自由体操和吊环冠军。1986年 第7届体操世锦赛全能鞍马和自由体操冠军，有“体操王子”的美誉。他独创动作“吊环正吊臂后悬垂前摆上接直角支撑”和“双杠大回环转体180度成倒立”，被国际体联命名为“吊环李宁摆上”和“双杠李宁大回环”。2000年 被国际体联收录国际体操名人堂，成为中国运动员中第一个世界体操名人。他一共获得了14个世界冠军。1988年汉城奥运会后退役，进入了商业界，以其姓名命名的“李宁牌”服装及健力宝饮料多次赞助各种体育活动，为体育事业的发展做出了巨大贡献。
1984年洛杉矶奥运会上，中国男子体操队正处于历史上的巅峰时期，然而比赛中由于中国队发挥失常而错失团体和个人全能两项金牌。面对不利局势，李宁在随后的比赛中一鼓作气拿下自由体操、吊环和鞍马三枚金牌，不但振奋了中国队的士气，更以三金二银一铜的成绩成为这一届奥运会上获得奖牌数最多的运动员。“体操王子”李宁那阳光般的笑容也深深地刻在了全国人民的心中。
杨 澜：那一年回来的时候，应该说举国上下对你们进行了一个英雄凯旋式的欢迎，当时给你留下很深的事件有什么？
李 宁：那个时候很特殊，那个年代跟今天不一样。今天中国人有很多可以炫耀的东西，跟世界交流的这些东西都很多，而且个人的发展、选择也很多。那个年代中国刚刚改革开放，确实我们跟世界相差比较大，跟先进的那部分相差比较远，那么中国人可能也是知道需要有这些表现的一些…… 一些东西……
杨 澜：来振奋民族情绪？
李 宁：为了民族情绪也好，还是说满足当时的民众的需要，国家的需要，所以我们金牌的那个价值远远超出体育金牌，所以那个时候国人把我们当做英雄，把我们的成就当做中国人的成就，所以回来之后我们确实受到很高的待遇。我们广西拿了四个金牌，这个效率很�