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欧文博士在论文中提到，运动不仅可以提高乳腺癌患者的生存率，还有可能有效降低因癌症治疗引起的心血管疾病的发病危险。并奉劝乳腺癌患者最少隔一天做15分钟左右的散步活动。
精神革命可以战胜癌症
精神免疫疗法可以纠正人们对癌症的偏见，属于“先发制人”式的攻击手段。患者一定要抱着四种信念，即“癌症可以治愈，一定有活路可走，一定可以战胜癌症，总有一天会走出黑暗的隧道”。
美国宾夕法尼亚大学积极心理学中心（PositivePsychologyCenter）所长马丁·塞利格曼博士是著名的心理学家，他著有著名的《学习乐观（LearnedOptimi*）》一书。他还是正面挑战因弗洛伊德等心理学大师的影响，在20世纪心理学占主导地位的消极心理学模式，并开创积极心理学领域的人物。马丁博士通过狗的恐惧反应试验提出“习得性无助”概念，反证了乐观主义亦可学习的观点。学习乐观主义强调“任何悲观主义者，只要养成积极的语言习惯，即可成为乐观主义者”的观点。
为了论证压力和癌症的关联性，他将300只老鼠平均分成3个试验群后注射了癌细胞。所有实验鼠身上出现癌细胞后，他分别设置3种不同的实验条件，进行了进一步观察。 。。
只有免疫力能让人远离癌症威胁（7）
首先对A组老鼠施加首次电击后，继续追着四处逃窜的老鼠施以电击，让老鼠受到极大的压力。实验中，这组老鼠被定义为“束手无策型”。
然后是B组，实验中对该群老鼠施加电击后，若是老鼠逃到隔壁箱子，就让它们得到休息，而回到原位则继续电击并让老鼠相信“随时可以逃脱危险”。这群老鼠被定义为“逃离危机型”。
至于最后一个C组老鼠，实验中未对此群老鼠施加任何压力，让它们安逸地完成了实验。这群属于“自然度过型”。
3个月后查看癌症发展结果，“束手无策型”中73％的老鼠患上癌症，而未施加任何压力的“自然度过型”中，有50％的老鼠患上了癌症。反观施加相同压力，但留给逃脱机会的“逃离危机型”中只有31％的老鼠患上了癌症。
比较A组和C组可以看出，隐瞒病情的结果要好于长时间接受癌症压力的小组。另外对B组和C组进行比较后可以得知，即使是遭受压力，正确了解病情并抱以必胜的信念迎接困难的后果要明显优于隐瞒病情，享受短暂安逸。
这项实验很好地证明了“即使受到强大压力，只要抱以抗争到底的心态，即挑战的心态，就能很好地征服癌症，甚至从不会得癌症”的道理。也就是说，对善于挑战的人“正确告诉其疾病状态，让他主动与病魔进行斗争”的过程，就是让免疫力更上一层楼的过程。
须告知癌症患者其病情的理由
“到底要不要让癌症患者知道病情”是让很多医生和家属感到为难的事。若患者年龄过大而无法实施治疗，就没有必要让患者知道病情。此外，知悉自己患癌后必会崩溃的抑郁症患者也不宜获知自己的病情。但通常来讲，癌症患者对自己的病情了如指掌并保持必胜的信念时，会得到最强有力的疗效。知己知彼才能百战百胜。“对病情了如指掌”是克服癌症的一条捷径。与癌魔的战争中获得胜利的秘诀有3条，即“正确了解、激烈战斗、抱以必胜的信念”。
上面的实验中，A组和C组之间为什么会出现高达42％的生存率差异呢？那是因为两组实验对象存在体制上的差异。容易绝望、崩溃、自暴自弃的人永远看不到希望。差异来自认识上的不同，也来自控制意识上的差异。自信“可以控制癌症”非常重要。比起面对癌症束手无策，在持续袭来的压力下抱着必胜的信念，坚信必有生路的人更有理由期望治愈癌症。
笑退癌魔
有一种疾病比癌症还可怕，就是自身免疫性疾病。这是一种人体自己的免疫系统攻击自己身体正常细胞、器官或其他体内组成部分的疾病。即，人体内免疫系统产生出对抗自己身体内正常抗体的抗体，而产生的免疫疾病。
诺曼·卡森斯（NormanCousins）曾因自体免疫性疾病，被医生宣判死刑。病情确诊后，他租借一大堆搞笑录影带到酒店连住了15天。如此在爆笑中过了15天，卡森斯的心情变得十分之好。接着到医院再次复查，竟然得到了“痊愈”的诊断。
以上就是“笑疗”的出现经过。卡森斯博士也因此被称为“笑疗之父”。他致力于传播“笑也是一种运动”、“笑是体内慢跑运动”等观点，向广大患者提示了全新的希望。如今笑疗已成为重要的免疫疗法。
乐趣和笑声经营顾问、韩国笑声研究所所长李约瑟先生在几年之前和我一起筹划过癌症患者治疗营。通过那次大获成功的经历，李约瑟先生如愿以偿地成了一名笑声治疗师，这是他最喜欢的职业，后来他向众多癌症患者和过敏性皮炎患者、关节炎患者传播了笑声疗法。对于笑料他毫不吝啬赞美之词，称其为“维持健康均衡的灵丹妙药、刺激副交感神经，带来内心平静的积极能量，通过能量消耗，向身体传达运动效果的神奇疗法”。
笑疗通过笑声宣泄所有心理压力。笑声可促进内啡肽（endorphin，亦称*激素）的分泌，增加免疫力。
最近有一项面向晚期癌症患者实施的笑疗研究，证明了笑声的治疗效果。一位癌细胞已转移到肝部和肺部的晚期大肠癌患者，被判定只能活6个月。在医生的推荐下接受笑疗后，在短短3个月内阻碍癌症生长的免疫细胞数量达到了正常人的水准。另外，癌症专科医院对难以活过6个月的32名4期癌症患者结合实施传统治疗和笑疗，结果其中87％，即28名患者在两三年以后的现在仍然保持着旺盛的生命力。