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性，对心脑血管系统起着十分积极的有效的作用。
（二）“保健按摩”是我治病养生的又一个法宝，它治好了我无数的慢性疾病，并一直支持着我的青春容颜和健康轻快的体态。在“保健按摩”中，特别是十指梳头和轻拍、轻敲脑袋、双手按摩胸腹摩肝脾及强力推按腰肌等，都会教你受益不浅；其它如摩眼、摩脸和咬牙切齿等，也会令你收到局部疗效。
（三）还有“养生篇”中的“茶疗”、“醋疗”（包括“醋蒜”、“醋洗”和“逢醋必呷”）、“碱性水”、“牛叫”练咽音、扭颈操、踢花毽、盐水漱喉、下蹲运动、人老心不老、戒烟戒酒戒动物内脏、坚持晚饭后散步、保证充足睡眠等都是值得记取的。
（四）至于“美容性趣篇”中保护眼睛、容颜和头发的手法；拉长耳朵、吸长人中，改变耳形和咀形，摩胸抓胸（对女性）等 动作以及用X光浅部治疗机治疗腋臭等，都是安全、可行和有益的。如果有兴趣从事于“性趣”研究，也可琢磨一下抓揉阴囊和花洒冲“茎”术，它们对你肯定会有意想不到的美妙！
假如上述心得能给读者和病友的健康带来一些帮助，那将是对笔者最大的慰藉！也是笔者写本书的最终目的。
祝读者和病友们健康长寿，个个都活到120岁！
最后，我要特别感谢国内外著名的康复体疗专家中山大学医学院卓大宏教授，是他在51年前循循善诱地鼓励我，并耐心细緻地教导我以体疗战胜凶恶的风湿性心脏病，从而救了我的命，使我重新获得健康；今天，他又在百忙中为我这本以康体为主轴的抗病养生小册子，撰写序言，从而为它的出版面世增添了不少的荣耀和光彩；我还要感谢我的朋友梁发程教授，他不厌其烦地帮我完成整本书的动作电脑成相工作；我还要感谢我的老伴梅碧雅，是她和“靓靓”一直陪伴着我在偏僻的乡下写成这本书。她怕我得老人痴呆症，要我在踢毽打“太极”的同时，也运动一下大脑。有关生活上的事，她几乎全包了，使得我能在短短的时间内专心致志地完成此作。她真不愧为我的“贤妻”和我女儿的“良母”！