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●不要随意诊断是湿症
人对于空气的要求有四个因素：
①纯洁度，也就是说空气中不能含有害物质。
②微风，也就是说空气要流动，要经常更新。
③温度，应当在摄氏25度左右。
④湿度，应当在50％左右。
我国的沿海地区，由于空气的湿度在50％左右，因此居住了中国人口的大部分。从理论上说，沿海地区的居民饮水不成问题，空气的湿度也大，就不会产生结石病。而实际并非如此，沿海地区的居民，与缺水的干燥的西北地区一样，结石病照样不少。这是为什么呢？除了这两个地区的居民有着共同的饮茶习惯之外，还有医生的责任。
许多医生，尤其是有些中医，认为沿海地区的空气太潮湿了，因此无论什么病人一律是多湿；而开处方的时候，除了使用对症药物之外，必用大堆的利尿药：猪苓、茯苓、木通、泽泻、薏米。错了，沿海地区不是多湿，而是湿度正合适。也就是说，我们不能认为我们的细脖子不正常，而把甲状腺肿的粗脖子当成标准。因此许多病人在这种错误的治疗下，往往出现了结石病，这是沿海地区有些中医的通病，我们必须提高警惕。
臭氧不是好东西
1999年5月，纽约的六爷爷让我去给美国的一个富翁出诊。到了纽约，我被富翁安排住进了一个宾馆。我住的房间十分豪华而宽大，还配备了四个美丽的女招待，据说这是总统套间。但是空气有点儿难闻的味道。噢，这是臭氧！于是我通过翻译与富翁谈了起来。
我说：“阁下，非常感谢。不过这里的空气不好。”
富翁说：“刘先生，我们美国人普遍使用臭氧发生器，可能你不习惯。”
我说：“不，阁下，臭氧使人多病！”
富翁笑着说：“刘先生，臭氧是世界公认是一种广谱高效杀菌剂，它能够在几秒钟内杀死细菌，甚至能够杀死寄生虫。将臭氧溶于水中可以形成臭氧水，臭氧水是一种对各种致病微生物，具有极强杀灭作用的消毒灭菌水剂。臭氧被称为绿色环保元素，你怎么说臭氧使人多病？”
我说：“是的，阁下，臭氧具有极强的氧化功能，所以能够杀死细菌、寄生虫。但是臭氧进入我们的体内就叫做自由基，自由基对于人体有各种危害，它不仅加剧人类的衰老过程，而且也会引起一系列的疾病。因为自由基的氧化功能会攻击细胞，促使蛋白质、核苷酸、脂肪的代谢异常，细胞产生突变而引起疾病。越来越多的证据表明，自由基在人类许多疾病的发生、发展中起着十分重要的作用，如自由基引起脂质过氧化，导致动脉粥样硬化，这是心血管疾病发生的基础；在自由基作用下可以造成多种形式的损伤，诱发肿瘤生成；细胞膜被自由基氧化引起血小板凝集，这就是脑血栓、心肌梗塞；自由基使胶原蛋白和弹性蛋白分解，皮肤松弛，出现皱纹，同时可以氧化皮下不饱和脂肪酸形成类脂褐色素，皮肤出现晒斑、黄褐斑、老年斑等；其他还有衰老、脏器缺血、老年性痴呆、白内障、糖尿病、酒精性肝损伤、过敏症、炎症、免疫力低下、帕金森氏病等。”
富翁惊愕地说：“刘先生，我得了肺癌，是不是与此有关？”
我说：“阁下，很有可能，因此你不能再呼吸臭氧。”
富翁疑惑地问：“刘先生，可是科学家说，长寿地区都是臭氧浓度很高的地区。”
我笑了：“不对，阁下，长寿地区都是有微风的地区，微风能够保持空气的流动而新鲜。”
富翁说：“刘先生，可是科学家说，使用臭氧发生器几十年来，世界上没有发生一起臭氧中毒事件。”
我说：“是的，阁下，如果使用臭氧发生器使人立即死亡，那么这就是毒气弹。”
富翁说：“噢，刘先生，它是一种慢性杀人武器。”
我说：“是的，阁下。”
于是，富翁立即通知宾馆关掉臭氧发生器，开动送风系统。并且在自己的家里，也如此照办。富翁的肺癌直径只有一个2×厘米的肿块，使用加味开胃汤、牛蹄筋汤、果汁之后，不到一个月再使用PET检查，就发现癌块周围出现了一层光滑的包围圈，包围圈内有血流活动；癌块直径依然是2×厘米，也没有出现新的癌块。这说明七分养见效了，我就回国了。于是富翁开始使用控岩散杀灭小血管。要说人家美国人身体素质真好，只用了4个多月控岩散，这个富翁的癌块就消失了，当然需要继续使用控岩散消灭看不见的癌块。
不过，富翁苍白的脸，给我留下深刻的印象，这是长期使用臭氧发生器的特征；倘若他继续呼吸臭氧，那么肺癌不会好转。在我国，我也见过如此苍白的脸，这是许多老人长期使用臭氧发生器的结果。臭氧的氧化功能具有漂白作用，因此能够使人的皮肤变得苍白。在中国的集贸市场上，有许多白色的牛百叶、亮得出奇的银鱼、圆润的海参等，这都是经过双氧水的洗涤才制造出来的，当然也是政府明文禁止的。不过，双氧水容易挥发，因此食客未必中毒，而厨师就倒霉了。这就叫花钱买病。
在自然界的瀑布下、在大海边、在森林里、在雷雨天气，我们会感到空气很新鲜，甚至有点儿草腥味，这就是因为空气中含有微量的臭氧。如果没有微风吹动，我们就不要做深呼吸，以免吸入大量的臭氧。
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经常吸氧气好不好
有人说，既然空气污染了，那么我就经常吸氧。是的，20世纪初期，医用氧气开始广泛应用于缺氧病症的治疗。所谓医用氧气，是掺了二氧化碳的氧气；而工业用氧是纯氧。纯氧是不能给人吸的，因为二氧化碳能够刺激呼吸功能。但是经常吸医用氧气也会产生毒性反应，因为氧气中含有微量的臭氧。所以医用氧气的毒性危害肺、眼、中枢神经系统，俗称氧中毒。医用氧气是医院必备的东西，这是医生抢救病人的法宝，然而只能用于抢救，而不能滥用。即便是抢救，也要间断吸氧，因为经常使用氧气就会出现氧中毒。氧中毒是可怕的，病人同样会出现头疼、烦躁、挣扎；因此不可经常吸氧。
由于医用氧气含有臭氧，因此早产儿经常吸氧就会失明。这是妇产医院新生儿监护室，经常发生的医源性疾病。重症监护的一条主要措施就是给孩子吸氧。然而孩子容易发生视网膜病变，其发病机理是：早产儿视网膜血管不够成熟，长期给氧气造成了视网膜血管发生扩张、弯曲，高浓度的氧气可使视网膜血管造成异常增生，严重者可导致视网膜周边剥离乃至视网膜完全剥离。据说，我国每年有2000多万新生儿出生，其中早产儿占到6％，出现氧中毒的视网膜病变的竟占早产儿的20％以上。因此早产儿是否必须给氧，值得讨论。
由于医用氧气含有臭氧，因此老人经常吸氧就会发生肺水肿。许多儿女孝顺老人，于是买了氧气机、氧气发生器、氧气筒让老人经常吸氧，但是许多老人出现了咳血的症状。这是为什么呢？这是应为长期吸入氧气能够发生肺泡表面活性物质减少，引发肺泡内渗液，出现肺水肿。氧中毒当时不容易被觉察，往往在２～３天之后，才会发生临床症状，此时再进行抢救往往容易贻误时间。因此即便是真的必须用氧，也要注意每次吸氧时间３０～４０分钟，每天２～３次即可。
高压氧的治疗在临床已经广泛使用，其适应症主要是急性一氧化碳中毒，以及因为溺水、烟熏、自缢、麻醉意外等引起的窒息，或者是硫化氢、液化石油气、光气、氨气、汽油等有害气体中毒，但是不能滥用。因为高压氧也含有臭氧，因此频繁使用高压氧也会产生莫名其妙的疾病，甚至猝死。
氧中毒是1878年，西医提出的病名，是一种很难抢救的医源性疾病。急性氧中毒是海军作战、海洋勘探、水下打捞及临床上高压氧治疗时，人体吸氧分压过高的气体而发生的疾病；因发病急，作用强，危害大而引起人们的警惕。而高压氧下的过高浓度的臭氧，使体内产生大量臭氧自由基，超出机体的抗氧化能力，使一些膜性结构，尤其是细胞膜、线粒体膜发生脂质过氧化而被破坏，导致功能紊乱，最终发生氧惊厥。因此我们不可经常吸氧。
病人吸氧必须使用特制的医用氧气瓶，而不能使用氧气枕头。因为氧气必须经过湿化瓶，有点儿水蒸气才行，否则干氧阻碍痰的咳出。
●古代也存在空气污染的问题。那么古人如何解决这个问题呢？
自古以来，人类就生活在不理想的环境里，因为古今中外都存在着空气污染问题，不过现代的污染更严重。现在许多人提倡戴口罩，甚至戴防毒面具，可能不是好办法。因为你喝水、吃饭、睡觉必须摘下口罩，而摘下口罩之后，你岂不又中毒了吗？那么，古人怎么解决这个问题呢？请看第二十章：衰老就是中毒了，开胃才能把毒扫。
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古人为什么不提抽烟的危害
在室内空气污染的问题中，刘纯没有提到抽烟的危害，是他不懂得抽烟的危害吗？不是。因为在刘纯以前的中国，人们不抽烟。
我国人抽烟，是从1573年的明朝万历年间开始的。据说，是明朝万历初年的福建水手，从菲律宾带回红花烟草的种子，再传至全中国种植。也就是说，中国人抽烟是学习外国人的恶习。
有人说，不对！我国很早就有烟草。是的，在我国许多古代的中药书里都记载有烟草，甚至在李时珍的《本草纲目》里就有烟草，但是当时的烟草是熬制烟胶而外用治病的，并非供人吸食。
是我国人不懂得抽烟吗？不是。因为烟草的品种大约有60多个，其中大多数是不能吸食的。能够供人吸食的有红花烟草，是世界性商品生产用烟种；另一个是黄花烟草，在俄罗斯、印度栽种较多；两者都原产于南美洲，此外还有几个品种。
在1628年的明朝崇祯年间，全国种植烟草和吸烟的现象已经十分普遍，据说已经到了三尺童子莫不吸烟的地步，以至于崇桢皇帝要严禁众人吸烟，却无奈有名无实，收效甚微。
吸食烟草的危害，在于烟雾中含有毒素3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质，目前又含有化肥、农药。
自从烟草被列为有害物质之后，烟草行业已经处于破罐子破摔的地步。据业内人士透露，烟草的采购质量得不到保证，烟草的制造质量得不到保证，其总体质量已经得不到保证，即便是特需车间，也不如从前。
其实，我们中国人极少吸食真正的烟草，真正的烟草是点燃之后，没有呛人的味道，烟灰白色而挺直，吸食有股香味。但是中国人吸食的烟草，可能加入了许多树叶子，因此只是一种烟雾弹。
为了不做烟草行业的殉葬品，我们应当戒烟。可以多吃含有咖啡的东西去替代烟瘾，在一个月内不抽烟，就会戒掉。
总之，刘纯认为新鲜空气是人类生存的第一需要。一个人的住室必须保持空气的流通，这是一个非常重要的问题，也是我们经常忽视的问题。因此我们人类要呼吸新鲜空气，对于户外的污染空气，我们要掩鼻而过，甚至可以戴口罩，或者可以戴防毒面具。有人说，你刘弘章为污染空气做辩护。错了，我们希望呼吸到新鲜的空气，但是人类极难得到绝对新鲜的空气。因此人类最基本的立足点，还是要学会使用养生之道，去保护自己。然而许多人不知道如何保护自己，因此得病了，也因此不能痊愈。
刘氏箴言：门窗紧闭成一统，空气污浊要得病；
人类最佳生存态，每天呼吸有微风。
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许多人不会喝水
话说饮水不洁和太少，是我们人类发生疾病的一个原因；也是许多疾病久治不愈的一个原因。水对人体的重要性不亚于食物。实验表明，正常人每天不吃饭只喝水，仍可能存活30天。但7天不喝水就不行了。在36摄氏度时，三天滴水不进就难以生存了。由此可见，水对于人体是多么重要。没有水，人和动植物就无法生存，如果说水是生命的源泉，那么一点儿都不过分。
●然而自古以来，许多人不会喝水
1431年12月，明朝宣德皇帝朱瞻基的户部尚书郭资死了，享年只有49岁。大明朝的宣德六年真是流年不利，这一年的户部连续死了三个尚书。这是因为古代任命官员没有体检制度。
郭资为什么英年早逝呢？因为他不爱喝水！嘿，不爱喝水也会英年早逝？是的，不爱喝水的人活不长。这是为什么呢？因为自体中毒！自体中毒的早期表现就是胃气下降。因为胃口不好，郭