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失眠曾让她焦虑和憔悴不堪。我的确想起来了，是有很长的一段时间，NICO看上去面色枯萎、眼窝塌陷，最糟糕的是，目光变得迟缓，失去了往日洋溢全身的活力和飞扬的神采。
正确的睡姿
之后，NICO说她去看过医生，做了全面检查，不得已说出了失眠的症状和噩梦，但梦境的内容却依旧有所保留。医生听后浅浅地一笑，给她讲了一些医学常识，比如，晚餐一定要适量，过饱或过饥都易产生睡眠障°；人的心脏偏左，左侧睡眠容易造成心脏受压；右侧卧不会压迫心脏，右侧卧最佳；正平卧也可以，但正平卧时手不要放在胸前，那样也会压迫心脏，容易引发噩梦；又比如脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕头；医生还告诉她，有肺部疾病的病人除垫高枕头外，还要？常改换睡姿，以利痰涎排出。
她说她只能以苦笑回应，因为这些常识对重度失眠的人来说，早已烂熟于心，而且她还知道卧室的床应按照南北的朝向摆放，睡觉时要头朝北脚朝南，让身体免受地磁的干扰。床要软硬适中，太软的床，睡久了，腰会疼；太硬的床则让人难以入睡，睡后会全身酸痛。枕头不要太低也不要太高，约10厘米高为宜？？科学论著她能说得头头是道，因为失眠和噩梦她早已研究过各种资料，还试验过各种方法。她告诉我，不少医生也会受此痛苦，尤其当他们精神高度紧张时。这可是当代人的一大疑难杂症。
偶然的释梦
后来有一次，NICO出国参加一个国际会议。开会时，坐在她身边的是个头发花白的英国绅士，他递过来一张名片，竟是梦境理论研究专家，于是她好奇地和他聊了起来。NICO了解到，在国内，例如《周公解梦》之类的东西很容易被印上迷信色彩，但在国外已是一门科学。她说，她还真是差点忘了弗洛伊德是这方面的专家，那部关于梦境的著作已？成为各大院校心理学科学生的必读书籍。那天，她试探性地把自己的梦境说给眼前这位学者听，期待他或许能帮助她，她实在太需要帮助了。
NICO一口气说出了梦境后，忽然感觉很轻松，老专家依旧彬彬有礼，却调皮地问：“你这样说出来时，是不是很舒服？”NICO惊讶于他一语说中，更迫切地想听听他怎样解析她的梦境。
老专家对NICO说，几乎每一个人都做过这种梦。
NICO不敢相信真的有很多人和她一样身陷如此境地。
老专家继续说，按照弗洛伊德的理论，这类梦象征的是自我和本能的冲突。当人的本能被文明、社会所压抑，本能会幻化成梦境中的野兽或充满兽性的人。也就是说，在这类梦中，狗或其他的凶猛野兽，还有鬼魂、强盗等都是本能的象征；而被追赶者，一般是做梦的本人，也就是说，你即便看到梦中是别人在被追赶，被追赶的那个人，也是你自己。
NICO睁大了眼睛，快速回想，她的什么本能被压抑了呢？NICO的脑子里出现了无数的问号，就像蜜蜂那样嗡嗡鸣叫，但她没有说出来，因为她已？习惯了沉默。
老专家看了看她，轻轻地敲了一下她的胳膊，NICO下意识地弹了一下，旁边的人惊讶地看着他们，NICO忽然感到他有些失礼，但不相信这位颇有绅士风度的老者突然会有轻佻的举动。他似乎明白了NICO疑惑的眼神，道歉后接着说：“刚才你胳膊弹动就是本能，不假思索的。而很多事情，你无法表现本能，你会因为种种客观因素压抑本能。”的确如此，假如NICO把刚才感到失礼的意念放在弹动之前会怎样呢？
换一个睡姿
老专家接着说，本来你可以说出想说的一切，但你已习惯压抑，哪怕和我这样的专家叙述梦境，仍然还有很多保留。当然，我不是心理咨询师，也不是人生规划师，所以你可以不必说出到底遇到了什么，遇到的是什么场景，你的心理状态究竟如何。不过，我可以告诉你，你梦中的逃跑行为是遇到危险时的第一反应，人见到凶猛的野兽时，不像蛇可以躲到洞穴里，刺猬可以缩成一团，更不像乌龟有壳的庇护，所以他们只能选择逃跑。被你压抑的本能只能以这种方式迸发出来。而追赶你的可怕的人或动物是你自己的一部分，是你的处事方式或价值观，还可能是你自己以往的回忆，或是痛苦和忧虑。这个追赶者就在人的头脑中，当然不可能摆脱，也无处藏身，因为你不可能欺？你自己。所以，不少人常常会做逃跑却总是跑不掉的噩梦。
老专家最后说，倾诉、痛哭甚至偶尔失态，都是疏导本能的一种方式，可人们一直都在压抑着。NICO被这番话深深撼动，她说，老专家一眼看出了她过度克制本能的压抑习惯，而她自己却一直以为，这是做个体面女人所必须的。
NICO的故事告诉我们，人生也是一场睡眠，你知道睡眠时不应压迫心脏，却不知道如心跳般的本能也是不能压抑的。心脏压迫得越厉害，身体损耗越大；而本能压抑得越多，身心损伤也越大。这也如释梦人所说，本能越压抑，梦中的追赶越凶残。
NICO开朗地说，她从此决定在人生这场睡眠中换个睡姿。那以后，渐渐地，她的身体被重新唤醒了，脸上显出了光泽，也开始乐于与人交流，眼睛里闪烁着往日明亮的光彩。
心理美容之正视本能
我并不试图给本能下任何定义，这一名词很普通且容易阐明，它包含着若干不同的精神活动。我想说的是，本能人人都有，所谓正视，无非就是让你给它一个堂皇的名义，能够大摇大摆地进驻自己的心灵。
很多时候，很多事情的来源，远远没有我们想象中的可怕和复杂，只是我们少了一个正视的视角，找不到聚焦的焦点罢了。事情的发生往往总是比解决的时间要长，正好也证明了这一点。性是本能，梦是本能，接受和抗拒、睡眠和压抑都是本能，世间万物本就有着若干千丝万缕的联系，总有解决的根源。过度克制不是办法，适当释放才会有效。倾诉、痛哭甚至偶尔失态，都有利于疏导本能，只是看你是否愿意正确地看待自己的本能。本能这东西，多少都有点倔强。
在本能面前，不偏不倚，自然而然，别无他法。
第十九章 虚荣是让女人发光的神秘武器……虚荣
隐居在深山里的小龙女，心里也会为自己映在水面上如花的容颜产生一丝虚荣的怜惜。行走？湖的李莫愁，面对自己映在水面上如花的容颜产生的，却是虚荣的杀气！
虚荣是让女人发光的秘密武器
网友SHUKI说，她的好友Sufi在外企工作了6年，一直默默无闻，乃至心生退意。一年一度的公司成立庆典又临近了，她厌倦了自己总是当个配角，想想反正打算走了，决心好好虚荣一把。公司并没有要求员工穿着晚礼服，但Sufi打算给自己一个完美的谢幕。SHUKI非常支持她，还帮她找了造型师设计了全套的行头。结果，她以全新的美艳形象光彩照人地出现在庆典上，并被评为当晚最有魅力的女人。许多？来没有注意过Sufi的人都在低头打听：这个人是新来的吗？一个月后，公司内部调整客服总监，Sufi意外地顺利得到任命。
Sufi的故事告诉我们，恰到好处的虚荣心的力量是多么了不起，它不仅可以令人光彩照人，也会让人的心情更加愉快。其实，适度的虚荣是一种积极的心理暗示，它能刺激我们用行动填满夸下的海口，完成纷繁的工作。正确对待虚荣心，你会获得一份前进的动力。当你做出成绩一直没有被认可时，应该仔细反思一下，并不是自己不够优秀，而是缺乏吸引别人注意的能力，这时不妨运用一下虚荣战术。
虚荣不能完全拯救你
继续说Sufi的故事。
当上了客服总监的Sufi开始变得异常忙碌，忙碌到定期聚会大家也不见她的人影了。SHUKI说那以后再打电话给她时，她总会说，约了某大公司的老总吃饭，或者是要去见什么名人。偶尔她回电话时，谈话的内容也变了，不是欣喜地说刚在某名牌旗舰店血拼了多少，就是兴奋地打算在北京的高尚住宅区买最贵的房子。
SHUKI说，很多时候电话拿在手里会纳闷，电话线的那一头，还是她认识的Sufi吗？这样过了三个月，Sufi再没给她来过电话，她的电话打过去，Sufi总是借口正在忙而匆忙挂断。谜底最终还是揭晓了，Sufi在任职期间，没有完成公司下达的工作，于是，又从客服总监降回？来的位子。
SHUKI说，有一次偶然和她们公司的人吃饭，说起Sufi，对方只是？？地笑了笑。？来，上任后的Sufi，一下子变得异常虚荣，不但每天穿金戴银地将自己打扮得华贵无比，还不断制造一些繁荣的假象来迷惑大家。公司看的是业绩，？愿意花高薪请一个不中用的花瓶？
SHUKI很想打电话去安慰Sufi，但是，又不知道该说什么，希望我能给一些建议。
为什么虚荣的女人喜欢说谎？因为虚荣让你获得了片刻的美丽？但它毕竟只是肥皂泡，若你沉浸在肥皂泡中不能或不愿意醒来，那么只有不断地制造肥皂泡继续掩饰和欺？，而那些藏在浮华表面下的无能和丑陋，终究有一天会败露出来。
人人都有追寻梦想的权利和机遇，但如果你不知道方向，或不懂得去努力，那你终将不能实现梦想。我想Sufi一开始是有勇气和信心的，但是她或许真的能力和智慧不足，或许感到新职位太难，于是用包装自己和演戏的方式制造实现梦想的假象。不想艰辛地付出，却想轻易地得到，把自己带入了一个恶性？环的怪圈。
你的虚荣心有多强
虚荣是女人与生俱来的，没有虚荣心的女人不存在。不过，虚荣心是一把双刃剑，善用虚荣心可以为人生加分，而过度的虚荣心会成为莫大的负担，还会给别人、给自己带来伤害。这里有一套有趣的自测题，你可以看一看自己的虚荣心有多强：
1．你有许多照片，并且会？常一遍又一遍地欣赏吗？
2．每次外出度假回来，你都热衷于向朋友们展示旅行淘回来的宝贝和照片吗？
3．每次？过镜子或者橱窗玻璃，你都会欣赏自己的身影吗？
4．每次去卫生间，你都会检查自己的妆容并且梳理头发吗？
5．你很注意外形，佩戴许多饰品吗？
6．你会定期去美容院花钱保养你的头发和指甲吗？
7．每一季新品上市的时候，你都渴望拥有明星热衷消费的包和鞋子吗？
8．在穿着打扮和美容保养方面，有没有？常超出自己的收入能力？
9．你曾？为了购买超出自己消费能力的奢侈品而透支吗？
10．为了更加美丽，有没有做过美容手术，或者已？有这方面的打算？
11．与一个外表邋遢的人在一起，你会觉得很不自在吗？
12．你希望自己拥有一些听上去非常有身份的头衔吗？
13．你会假装和一些名人很熟悉吗？
14．你曾？为了更高的职位而对自己的？历弄虚作假吗？
15．你会夸大自己男朋友或者老公的实力以博取同伴们的羡慕吗？
以上问题，肯定得1分，否定不得分，所有问题答完之后，看看结果吧：
分数为0～3分：
你几乎没有一点虚荣心，但这并不是什么好事！难道你是个老人家了吗？或者已？看破红尘？如果不是，你要警惕了！生活在繁华的都市中，你这样的状态马上会被主流无情地抛弃，为了自己和家人的幸福生活，马上打起精神去奋斗吧。
分数为4～9分：
你的虚荣心可以说恰到好处，你很会利用自己的虚荣心为自己的人生加分，你比较在意自己的外表和给他人的印象，但你仍觉得人生还有别的事比外表更重要。你的虚荣心不仅使你的事业和形象更吸引别人的注意，它也很恰当地使你在工作中不断进步。
分数为10～15分：
你是个虚荣心很强的人，你非常好面子，追求完美，对自己的外表和给别人的印象特别在意，在人面前无时无刻不注意自己的姿态，希望永远留给别人最佳的印象。但你需要注意了，过分追求外表而忽视了内心的平衡，往往在不？意的时候，你过强的虚荣心会给自己带来伤害。
心理美容之善待虚荣
如果检测出虚荣心太强，你应该感觉到它已？伤害了你，那么怎样做才能让虚荣回到应有的位置？
有正确的人生目标。说到人生目标，很多人也许认为太老土了。但是的确，不管你从事什么行业，不管社会在如何变化，做人要有自己的人生目标。你的目标越高远，对低级庸俗的事物越不会注意。一位名人说得好：“虚荣者注视自己的名字，光荣者注视�