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欢愉的情绪。所以为了夫妻生活能有一个满意的结果，夫妻双方应创造良好的环境，排除一切情绪干扰，全身心地投入做爱之中，并同步进入性高潮期，和谐地度过消退期，正确对待和妥善处理性生活中可能出现的种种问题。只有这样，才能使夫妻性生活保持最佳心理状态，获得极大的精神愉悦，使受孕也最易成功。
另外，女方如果正患贫血、营养不良，任何一方有急性传染病或慢性病如糖尿病、甲状腺功能亢进等，待病情稳定后怀孕。
国际上医学研究成果还表明，妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，我国育龄妇女普遍存在叶酸缺乏，尤以北方人为甚。叶酸分布广泛，存在于各种动植物食品中，以绿叶蔬菜以及水果、肝脏、酵母中含量最高。卫生部从1993年就开始建议，所有新婚妇女从结婚时（城市也可以从计划怀孕时）到孕后3个月应每日服用毫克（1片）叶酸，因此，补充“叶酸”防生“怪胎”，必须引起新婚夫妇的重视。
避免不良嗜好，积极锻炼身体，以保证身体健康，保证受孕成功的几率，并保证健康婴儿的出生。一定要忌烟、酒，因为有研究发现，孕妇早产率、死胎率及新生儿死亡率均较不吸烟、不酗酒的孕妇高，同时酒精可以通过胎盘进入发育胚胎，引起胎儿发育迟缓或导致酗酒胎儿综合征。
受孕需要哪些条件？（3）
此外，要受孕，还要注意，要尽量长时间地呼吸到新鲜富氧的空气，工作环境要保持较好的通风状态，减少工作上的压力，工作之余听听音乐，保持适度合理的运动。同时要少接触电脑、微波炉、宠物等，免做X线检查，在日常生活中要多食小鱼、海藻类食品和牛奶、乳制品等含钙较高的食物，以保证肌体营养不缺，也为孕育宝宝打下良好的营养基础。
育儿金点子：怎样找准排卵期
在有条件的情况下，早上醒来后，在身体不动的状态下，用温度计测出体温（以口腔温度为准）。将测出的体温数标在基础体温图表上。将一段时间的体温数用线段连接起来（女方至少3个月），形成曲线，由此曲线可以判断出是否正值排卵期。每日要在同一时间测量。
女性的基础体温是对应月经周期变化的，这是因为孕激素的作用。孕激素的分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低温。正常情况下，从月经开始那一天起，到排卵的那一天，因孕激素分泌很少，所以一直处于低温，一般为36．2℃～36？5℃；排卵后，空卵泡分泌孕激素，基础体温猛然上升到高温段，一般在36．8℃左右。
可以把从低温段向高温段移动的几日，视为排卵日，这期间同房，容易受孕。
受孕的心理准备
受孕时的心理准备也很重要，如果受孕夫妻已做好了受孕准备，这对于顺利受孕，平安度过孕期，并且保证宝宝的健康成长，对宝宝负起应有的责任等都有很重要的作用意义。所以受孕时，不光要天时、地利、人合，还要做好受孕的心理准备。
调适夫妻关系
如果你和爱人决定要孩子，那么，夫妻双方应该好好沟通，多为对方着想，多考虑自己目前的生活状况、夫妻双方的身体健康状况等。尤其是丈夫要更加的体贴妻子、照顾妻子。为孕妇创造一个愉快舒适的环境，让她有平和愉快的心态去迎接怀孕，以帮助妻子顺利度过孕期。尤其是生孩子不仅仅是妻子一人的事，同样也是作丈大的事，更确切地说是整个家庭的大事。
另外，从夫妻性生活上来说，怀孕势必会影响夫妻性生活，虽然，在怀孕初中期，不妨碍过性生活，但还是应该减少次数与强烈程度。怀孕后期，孕妇态改变较大，要避免撞击膨大的腹部，孕妇外阴、阴道柔软充血易受伤，动作应轻柔些。预产期前1个月，子宫对外界的刺激较敏感，易导致早产、早破水和感染，应停止性生活。所以这些都是夫妻间要考虑和计划的，特别是作丈夫的，心理上要更有所准备。
和谐孕前心理
夫妻要善于主动调节相互之间的心理平衡，当一方由于气质上或性格上的原因失去正常的心理状态时，另一方善于引导对方摆脱困境。另外，要善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易导致心理失调的因素。如果夫妻之间有矛盾，这时可先容忍，或留待以后适当的时机解决，也可借其他方法使之自然消化。也可以有意识地进行迎接妊娠的情感投资，比如，夫妇双双可以安排一点带有纪念意味的举动，譬如在准备妊娠时候合影留念等。不要向周围的亲友掩饰符合计划生育原则的妊娠愿望，经常有接受与妊娠有关的良好祝愿和关切，将有助于烘托这种妊娠的节日气氛，对改善妊娠心理也很有裨益。
总之，和谐的孕前心理对健康孕育很重要，一定要做好这些方面的调适。另外，生孩子态度应建立在稳固的家庭婚姻关系基础上，夫妻婴方都愿意有一个小宝宝，并愿意肩负起作父母的责任，这是最基础的，也只有这样，才可能以欢乐祥和的态度迎接新生命的到来，并奋力创造必要的条降和融洽的家庭气氛。
育儿金点子：有些夫妻，婚后关系不融洽，婚姻处于危险的边缘，而想以生孩子来改善双方的关系，把孩子作为婚姻的纽带。这有两种情况可以发生，一是确实使婚姻关系得到了改善，二是孩子的到来并没有给摇摇欲坠的婚姻带来转机，反而起每作用，这对孩子来说是极不公平与不负责的。
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注重孕前检查（1）
孕前体检没商量！夫妻双方的健康，是孕育健康宝宝的基础。所以一定要注重孕前检查。
必须婚前体检
检查始于婚前
婚前体格检查关系到我们每一个家庭的幸福，关系到后代的聪明、健康，是提高人口素质的一项重要工作。通过婚检全面了解男女双方的健康状况。如果发现一方患病可以及早治疗，如果发现有碍婚育的遗传病，劝阻不要结婚或不要生育。对有生理缺陷、影响婚后正常性生舌者，可以用手术或药物治疗，以免婚后才发现，影响夫妇感情或盏成家庭纠纷，使双方精神遭受痛苦。
此外，在婚前检查的同时，医生还可以对青年男女进行有关婚后性生活方面（性知识、计划生育、优生）的知识指导。
婚前体格检查的主要内容有：
男女双方疾病史的了解和进行系统的体格检查
家族史。对三代以内直系、旁系亲属的健康情况的询问，尤其是遗传病、精神病和传染病史等。
血缘关系。了解是否近亲婚配，如果是，则不可以结婚。
健康状况。患有心、肝、肺、肾病或高血压急性期，待病情痊愈后方可结婚。患有先天愚型严重的精神病、麻风病、梅毒和红斑狼疮者应该禁止结婚。
生殖器官。判定是否有严重的生殖器官的畸形和异常。患有无法矫正的生殖器畸形的人，不宜结婚，因为这些患者婚后不能进行正常的性生活会造成婚姻不协调，甚至导致离婚。
总之，欲婚男女进行婚前检查，可使双方都真正了解是否健康。同时，医生可以利用这一机会向男女青年讲解生理知识，宣传优生优育知识以及性生理、性卫生等保健知识。故欲婚男女青年，应该本着科学和坦诚的态度，认真回答医生所提出的每一个问题，并积极地虚心地进行求教。
孕前检查项目
孕前检查基本包括：血常规、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、心电图、胸透、口腔、妇科、体内微量元素以及艾滋病病毒等。另外，医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目，一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。另外，近年来有1项检查千万不能忘——宫颈癌防癌筛查：妇科常规检查有时候并不能准确地检查出你的子宫颈情况，而子宫颈的健康状况正是30岁女性最应该关注的体检项目之一，因为子宫颈的病变漫长而没有明显症状，但是一旦怀孕会加速可疑癌细胞繁殖速度。假如你在2005年没有做这项检查，在2006年或者你准备怀孕之前，一定要进行检查。
检查出问题怎么办？
检查出问题一定要先积极治疗夫妻双方的疾病，先将情孕计划放一放，把身体的疾病治疗好了，再怀孕，这也是优生，保证母体安全重要举措。不能盲目的受孕，以防不良孕育的产生，有时还可能发生无可避免的危险，对孕妇、胎儿都不利。
另外，需要提出的是，如果检查出女方有阴道炎症，一定要治疗再怀孕。几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症，这类炎症如此普遍又不像其他疾病那样听上去就十分严重，所以，很容易让人觉得没什么关系，在做怀孕准备的时候很少考虑这一点。但是，如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕，可能会导致胎膜早破、早产，分娩时也会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮。而且，女性怀孕后性激素水平高，使阴道充血、分泌物旺盛、更有利于霉菌生长，使原有的炎症更严重。所以女方若在体查时查出有阴道炎，一定要先积极治疗。
作好孕前饮食调养
不少人认为在孕妇怀孕后再加强营养就行了，其实这是一个错误的观点。因为在妊娠早期，是脑细胞形成数目能否达到正常的关键期，胚胎所需的营养是直接从子宫内膜储存的养料中取得，而子宫内膜所含营养的状况是在孕前就形成的，所以，在准备妊娠前的几个月即开始加强营养调配。可做好以下营养调配工作：
注重孕前检查（2）
要加强营养
受孕前3个月，夫妇双方都要加强营养。可根据自己家庭、季节等情况，有选择地科学安排好一日三餐，饮食中要多吃一些含动物蛋白质、矿物质和维生素丰富的食品。经过这样一段时间的健体养神，双方体内储存了充分的营养，身体健康，精力充沛，并且能提供健康优良的精子和卵子，为优生打下坚实的物质基础。
饮食多样化
平常饮食，应当吃得杂一些，不偏食，不挑嘴，什么都吃，养成好的膳食习惯。
避免饮食污染
现在人们日常的饮食，从其原料生产、加工、包装、运输、贮存、销售直至食用前的整个过程中，都可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性元素等有害物的污染，从而对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，孕前夫妇在日常生活中应当重视饮食卫生，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品。蔬菜应吃新鲜的并要充分地清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染；尽量饮用白开水，避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品。在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素等对人体细胞的伤害。
孕前宜多吃的食物
时令水果：多吃新鲜的水果，对保证身体的营养全面有着重要的作用，而且对宝宝大脑的发育有很大的好处。所以在孕前，夫妻应该根据自己的生活条件，多吃些新鲜的时令水果，以保证胎儿在生长发育过程所需的营养，如维生等。
五谷杂粮：五谷杂粮是日常饮食生活中重要组成部分，这类食物能够提供给人们蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1及维生素B2等，尤其是一些粮食是健脑、补脑的有益主食。如小米，玉米等，因此，为了宝宝的健康，准父母应该多吃这类食物。
海产品：海产品可为人体提供，易被吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育健康，防治神经衰弱，有着极高的效用。所以这类食物，准父母也应该多吃。
其他的在孕前应多吃的信食和食物，还有芝麻、核桃、黑木耳等。芝麻中含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19．7％的优质蛋白质、和近10种重要的氯基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分，必须随时进行补充。核桃的营养丰富，特别是对大脑神经细胞有益，其他如磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分含量也比较高。黑木耳：具有滋补、益气、养血、健胃、止血、润燥、清肺、强智等疗效，是孕、产妇的补养品。花生具有极易被人体吸收利用的优质蛋白，还富有各种维生素、糖、卵磷脂，人体必需的蛋白氨基酸、胆碱等。孕妇可经常食用花生仁，以保证身体健康，有益于孕育胎宝宝。
不易受孕型人的饮食原则
可以多吃些助孕的食物，如童子鸡、鹿鞭、益母、当归、枸杞、鸡肝、菟丝子、鹌鹑、姜、虾、韭菜、苁蓉、陈皮、�