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发展与人的宇宙觉悟的提高，这种需要将日益显露出来，发挥愈来愈强大的作用。当人真正使脑力劳动、体力劳动和体育锻炼成为一种乐趣时，人类就步入了幸福的高能生活的新时代！
3、满足身体对阳光的需要 万物显化靠太阳。让身体在阳光的照耀下，充分显化、适度兴奋起来，就为在睡眠中获得更好的潜化效果创造了另一个重要条件。因此，常在室内学习、工作的人，应在每天中午到户外散步或静坐一至两个小时。
4、严把口关 饮食上要粗细结合，营养合理，尤其不能吃变味变质的东西，饭前便后要洗手。病从口入，应严把口关。还要不吸烟，不喝酒，少饮茶或尽量少吸烟，少渴酒，多饮白开水。如要喝酒，应尽量安排在中午喝，不要下午喝。否则，就多数人来说，会严重破坏睡眠质量，因而危害身体。
5、保证充足睡眠 万物潜化靠“太阴”。人主要通过睡眠获得宇宙潜能，但许多人对睡眠认识不足，睡眠理论很混乱。不少睡眠学说在应用时显得苍白无力，不能服众。笔者经过多年研究试验证实：通常人们所说的“青少年睡９小时，成年人睡7至8个小时，就已足够”，这是不切合实际的。这样的说法没有把经验上升到理论，没有透过一般人的睡眠习惯，抓住隐藏得很深的睡眠规律。实际上，一般人因受宇宙显化规律的影响，根本没有睡足，就睡不着了，自己却误认为已经睡足。这是一种错觉。众所周知，当人睡眠太少时，食欲就会减退，有时根本不觉得饿。但这不能证明你的身体因此而不需要更多的营养，恰恰相反，不是不需要，而是没有能力纳进更多的食物。如果你不相信，坚持做下去，身体必因缺少应有的营养而逐渐垮下来。纳进食物需要一定的力量，睡得好也需要一定的潜力。为什么小孩睡眠质量高？因为他们的潜能大，睡眠能力强，有更大的潜力让自身在更长的时间里纳进（同时也造出）更多的时间能。如果你的睡眠能力太差，就会减少睡眠时间，降低睡眠质量，从而出现一般人所谓“我已睡足”的错觉。就实际情况而言，现在大多数人都患有睡眠缺乏症，而又很不认识，应该清醒地认识到，睡眠涉及一个极为深刻的理论问题，这个问题决非一般人甚至一般专家所能理解。笔者经过三十多年的艰苦探索，无数次的自我折磨和冥思苦想，终于弄清这一难题。要增强睡眠能力，必须走一条与熵增规律更加抗争的道路。觉醒，白天的各种活动（不包括气功、瑜珈等潜化活动）遵循熵增加规律。而睡眠则遵循负熵增加的规律。在我们这个世界，熵增律的力量大于负熵增律的力量。因此，我们要睡足觉，就必须人为地与熵增律进行更有效的抗争。正如人类要更有效地与严寒抗争，就必须采取取暖措施一样。与熵增抗争也应有相应的方法，这类方法很多，最简单的方法，是增加睡眠时间，提高睡眠质量。因此，除做好上述四条外，必须依据“世界金丹元术”调整睡眠时间。
在探索宇宙之谜的过程中，发现的比黄金更贵重的金丹数术是一个惊人的数术体系：众多金光闪闪的数值，构成了一座辉煌的数字宝塔，显耀出震憾心灵的价值。其中的与比著名的黄金分割数更具有深远的理论意义与重大的实践价值。依据可以推算出成年人的最佳睡眠时间为每夜9小时。
依据世界三论、世界金丹元术与有关睡眠实验，推出调整睡眠时间的最优方案：
小学生应睡11小时，初中生应睡10小时，高中生睡小时，大学生以上的睡9小时。不上学的人按上述与学生相应的年龄选择睡眠时间。就绝大多数成年人来说，必须睡好、睡足9小时。如果睡不着，必须拿出学游泳、学骑自行车那样的劲头，慢慢学会睡眠。我可以提供更具体的学会睡眠的方法。国家应采取有效措施，大力宣传正确的睡眠理论与方法，把这个问题提高到进一步解放生产力的高度上来认识。据笔者观察与计算，如能让人睡足，大有益处：其一，使智力潜能进一步释放，在原有基础上，不用增加任何投资，就使智能提高百分之二十甚至百分之三十。这不仅使记忆力、逻辑思维能力提高，而且会有更多的灵感降临，使新思想、新方法、新技术大量涌现，并且会使人的技术能力得到超常发挥；其二，使人身体强健，延年益寿。不仅利于提高劳动效率，使生活环境更卫生，而且为个人、家庭、单位、国家乃至整个人类节约大量的医疗经费。笔者因注重睡眠，并按上述四条做，三十多年来未吃一片药，未花一分医疗费。如果所有的人都不生病或少生病，这将节约多少医疗经费？这并不是天方夜谭，通过努力完全可以做到。笔者已有整套简单易行的自我诊断、自我预防的有效方法。也有优化生态环境的有效方法。如能认真推广上述五条与“有效方法”，就一定能够达到优化个体、优化生态环境的目的。
以上五条是一个有机联系的整体，缺一不可。
永通全优学是将自身的主要理论依据、基本原理、基本方法与许多具体科学的方法融为一体，将哲学方法与具体科学方法熔于一炉，从宇宙潜显要素的总和上，全方位、全层次、全程式地研究优化宇宙万物的方法。其成果可广泛应用到人体学、思维学、教育学、生物学、气功学、医学、长寿学、物理学、天文学、地学、生态学、工业、农业、军事等众多学科领域，尤其在多出成果、快出成果、迅速成才和强身健体等方面，将显示其独特的作用。
辉煌的意识造就辉煌的文明。激发人的宇宙潜能，将会推动整个人类文明发生极大的飞跃。可以坚信：宇宙大统一全优法的进一步推广，将会爆发出惊人的能量。
让我们一起拼搏，运用永通全优学，创造中国与世界的高能生活，使人类在更加幸福的世界中升腾。并借助古今科技，锻炼我们的筋骨与心灵，在更深层次的意义上，腾飞日月宇宙，共赏更加辉煌的宇宙交响！
宇宙无限本原大统一元学宏伟前景
将宇宙最大统一学说和宇宙最大统一工程结合起来，创立一统学宇宙无限本原大统一元学这一宇宙最大整体性新学科。
可以说，作为一门独立的新兴学科，应有相对独立的研究对象和理论体系。宇宙无限本原大统一元学已经具备了建立新学科的条件。在宇宙最大统一学说和宇宙最大统一工程的基础上，宇宙无限本原大统一元学这一新兴的宇宙总体科学正昂首云天，放眼宇宙！
宇宙无限本原大统一元学阐明的宇宙中心统一律等一系列宇宙大统一定律，揭示出许多令人惊奇的统一相关性，使人们对熟视无睹的事物，产生了新奇美妙的感觉和深刻的认识：为什么一块圆柱形的磁石，其磁力强弱总是以其“赤道”（一分为二处）为中心，呈完全对称的分布形式，越向两极，磁力越强？在地球上，南北两半球的自然带，总是以赤道为中心呈现对称分布。地球的两极、天体的两极，甚至任一个体的两极，在显态上相距最远，但相似程度和相互作用力却较大。在潜态上两极相距最近，相互作用力很大，蕴藏着巨大的能量。一般说来，两极的温度都相对较低。显然，地球上垂直自然带与陆地水平自然带之间具有统一相关性。人的头部与腹部、地球南北两半球上的山头都分别与地球的南北两极相关对应。火星的两极与地球的两极全息对应。人体、天体、星系乃至宇宙的“心脏”，都是一团炽热的高温物质。地核是地球的“心脏”，太阳是太阳系的“心脏”，银核是银河系的“心脏”，这些“心脏”温度极高！不难推知，更大星系的“心脏”乃至宇宙的“太阳”，一定是更加炽热！更神奇的是，在磁场乃至宇宙大统一场的层次上，人脑竟与宇宙万物的“北极”全息感应！对这些深刻的宇宙构造规律，你怎样理解？
宇宙无限本原大统一元学能够具体地解释其他学科难以解释的宇宙本原的活动规律、宇宙统一性的根源、宇宙的构造规律、宇宙演化的具体机制以及各种神奇的社会现象和自然现象。
国内外公认，中医学的实用价值是第一流的，但人们对中医理论却感到不可思议。从宇宙最大统一观来看，中医学是用阴阳五行八卦模式来构建中医大厦的。中医*用这种深刻而又简易的模式，按照全息对应关系，对天地人宇宙万物进行分类，常常把人们认为风马牛不相及的事物归于一类。实际上，一些看似毫无联系的事物，可能具有内在的相关统一性。如风、木、春、肝、木星等就是统一相关对应的全息同类项。这是博大精深的全息分类方法。经分类后按五行相生相克的模式，按全息同类项与非全息同类项之间对立统一的具体规律来构建中医体系，进行辩证论治。
宇宙无限本原大统一元学能够科学地解释太阳活动所引起的连锁反应的具体原因。众所周知。每当太阳活动剧烈时，太阳表面就会出现一些黑子，黑子变化的周期是11年，地磁活动同样具有11年的周期。当太阳黑子活动强烈时，高血压患者的血压升高，心跳加快，心肌梗塞发病率和死亡率升高。对于这种现象人们感到难以理解：为什么黑子活动引起的地磁暴会影响心脏系统？为什么“珍珠粒”型地磁场的变动频率（从0&；#8226；2秒到6秒）正好与最重要的生物节奏脑生物频率、心脏收缩频率相吻合？这种吻合用其他理论难以解释，但只要用宇宙大统一观来考察，问题就会迎刃而解。因为太阳是太阳系的“心脏”，太阳、地磁场、脑、心脏是全息同类项，相对于非全息同类项而言，相似程度较大，可以有大致相等的频率，全息感应度较高。宇宙万物皆相互感应，全息同类项之间较之非全息同类项之间相互感应的程度较大，一全息同类项的变易必定引发所有全息同类项的连锁反应。相似必全息，全息必相关，全息同类相关必定相互感应，正如同频必定发生共振一样。通常所说的共鸣、共振、“天人感应”、遥感，太阳活动导致地球发生磁暴，月球引力作用引发大海潮水涨落，月圆时人的头部和胸部电位差的增大，针刺麻醉，……等等，都是全息同类相关感应的宇宙大统一规律的外在显化。
世界学术界承认，“宇宙无限本原大统一元学具有最大的科学价值和最大的应用价值”。
在宇宙最大统一学说的具体指导下，有目的地用特定的方法和技术来认识、改造、调控宇宙万物早已不是纸上谈兵，天方夜谭！这是一种全新的宇宙最大统一工程。这种工程可以是综合的一统宇宙工程，也可分别建立各种分支工程，如宇宙经络工程，宇宙全息工程，宇宙全能工程，宇宙感应工程，宇宙全息对称工程等。也可建立更小分支的统一工程，如广义生物感应工程，天体经络工程，天体全息探矿工程……等等。
因篇幅所限，仅举几例说明。
第一，建立宇宙全能统一工程，以研究宇宙演化史、天体系统发展史等。可用人工方法模拟大自然的全能实验，在实验室里制出真实的成比例缩小的地球，太阳系，宇宙等。也可创造条件让原子“发育”成分子、细胞和生物等。还可使生物基因高速退化或进化，以获得早已灭绝了的物种和迄今尚未出现的新物种。这一工程的前景将比遗传工程更加诱人。
第二、建立宇宙统一调控工程，以控制思维、生物、生态、江河湖海、天气、地震、火山爆发、天体运行速度等，使之朝着有利于人类的方向发展。
第三，建立宇宙统一工程。以综合改造宇宙万物，为人类造福。例如，可以将全息律和对称律结合起来，建立全息坐标系，确定矿藏位置、含量等，创建天体和地球的全息探矿工程。这将具有重大的现实意义。
宇宙无限本原大统一元学具有难以估量的重大应用价值。宇宙最大统一工程正在对中国、世界和整个宇宙发生巨大作用！
宇宙无限本原大统一元学提出了一种新的宇宙整体观，使人们从一个新的角度来观察自身与世界，从而看到了新的宇宙统一图景。这一宇宙总体新学科打破了一切学科之间的界限：将易学、宗教文化、军事、哲学、自然科学、社会科学和思维科学融为一体，从而成为一门新的整体性的最大综合学科。
宇宙无限本原大统一元学，既是理论科学又是应用科学。既研究宇宙整体的最大统一规律，也研究一切科学领域的统一现象、统一规律，从而建立起一系列的分支学科，构成一个无与伦比的超级统一的最大学