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如索性享受塑料或玻璃质地、款式时尚漂亮、富有个性的饰品，会更有存在感。不在宝石本身上一争长短，而是讲究与耳环搭配、配合衣服的颜色等，把饰品作为整个衣着的一部分来运用。与服装、时间、地点、场合等相配合来改变饰品的话，即便穿同样的衣服出席性质不同的场合，也不会显得不谐调。所以，在手包里放上两三种不同的饰品会很方便。
我年轻的时候，觉得人最重要的是内涵，服装只是一层包装纸，没什么要紧的。但现实中，大多情况下人们却是根据包装纸来判断内涵的。而且，选择什么样的包装纸，也是个人的品味和才能之一，希望我们的衣着能够体现品格。
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拥有王牌衣服
衣着的每一部分都价值不菲、精致讲究，但整体却形不成洗练高雅的风格，原因之一就是颜色没能统一。以前我看过弗朗索瓦丝？玛莱莎所写的《不会失败的衣着》，书中的一个原则就是要拥有自己的基础色。这个建议真的很有用。以黑色、藏青色、灰色、米色等作为基础色，以此为中心来搭配衣服、包和鞋子，整体上达到统一，着装就不会失败了。在买各种小物件的时候，也以是否与自己的基础色相搭配作为选择的基准。我的体型偏胖，希望看起来能够稍微紧致些，所以选择藏青和黑色作为基础色。一旦决定了基础色，搭配起来就很轻松了。米色和灰色也是非常容易搭配的颜色，大家可以根据自己的喜好进行选择。
还有一点要留意，就是不要以款式或花纹太有个性的衣服为主调。单色衣服与形形色色的饰品、丝巾都很容易搭配。
基础色的衣服要尽可能选品质上等的。以前，对我来说很昂贵的克什米尔羊绒衫和真丝衬衫，由于是基础色，会经常穿，我也咬牙买了下来。比起一年不见得穿一回的昂贵套装来，一年能够穿二三十回的基础色毛衣或单裙要重要得多。
另外，重要的是拥有自己的王牌衣服。说起王牌衣服，川口顺子前外务大臣的红套装非常有名，就是指绝对适合自己、穿上去可以充满自信地出席任何场合的衣服。遇到王牌衣服，很少是在兴冲冲地特意去买衣服的时候，而更多是偶尔看到了某件衣服（比如时装店模特穿的衣服）太漂亮了、或者时间富余顺便转转而碰上了。和结识朋友一样，与衣服的邂逅也是一种缘分吧。如果有幸遇到缘分，就要好好利用，这一点我们要经常留意。
不过，如果王牌衣服穿的次数太多，也会出现败笔。比如和同一个人在其他场合遇到时，人家会发现你又穿了同样的衣服，或者照相时老出现同一身衣服。能够记下上次穿的什么衣服当然很好，可是我却做不到那一步，所以会出现上面的失败。有一身王牌衣服我就放心了，其实得有三身左右才能安心。本来，手头的衣服应当都是王牌才好，但现实却总是不能尽如人意。
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秘则为花
“秘则为花，无秘则无花”（《风姿花传》）是能乐的集大成者世阿弥的话。不仅限于能乐，这句话适用于所有的艺术，意思是不要将一切都坦露无遗，没有完全表现出的地方会让观众觉得“是什么呢”，能够吸引大家的兴趣和好奇心。
同样的，在衣装方面，稍微掩藏一些不仅比太暴露显得有品格，还更富于魅力。例如，穿短裤和迷你裙虽然看上去很健康，但从长裙的开衩处若隐若现的小腿却更让人怦然心动。不过这样过于风情，很容易显得不雅，一定要格外注意。
对露脐装、透视装等将女性的肉体之美明白展露在公众面前的装束，我很难表示赞成。比起在不特定多数的品格低下者聚集的热闹场所、公交工具中炫示自己的魅力，还是在自己重视的人面前展现为好。要记住，太暴露的装束走的只是健康路线，魅力将不复存在。“秘则为花”有更加精神层面的涵义，但在服饰方面也是通用的原则。女性即便到了四十岁、五十岁，也要有女人味，要高雅而有魅力。为此，不要把什么都坦露得一览无余，稍微隐藏一点才有魅力。
同样的道理适用于人生的所有情况。不要在公开场合将自己的一切都和盘托出。我长期担任公务员，入职的年份和经历都为人所知，所以我觉得没有必要隐瞒年龄和学历等，总是不加避讳。但即便入职的年份相同，有人重复考过学，有人留过级，有人是中途入职，如果自己不说，别人甚至都不清楚他的年龄，这种情形也越来越多。家庭情况也一样。这种个人信息对于私交的朋友当然不必隐瞒，但对单纯的工作伙伴，就没有必要一一说明。在必要的时候，对必要的人说必要的话就好了。
对于自己的失败和辛苦经历，也不要四处宣扬。如果自己已经释然，能够客观地来看待，把它作为一种不乏幽默的小故事来说倒是可以，但如果心里还残留着愤怒、懊恼、羞耻、怨恨等情绪，那还是不说为好。自己若无论如何也无法排解，一定要找人说说才行，那么与其告诉朋友和家人，不如去打心理辅导电话，或者匿名进行心理咨询。即使是对朋友和家人，也尽量不要显露自己软弱的、丑陋的部分。而且，当自己还没有完全排解开的时候，不要去对别人说。如果一定要说也罢，但不要什么都说，把那些黏黏糊糊的部分搁在自己心里，合上盖子，随着时间的流过，等待伤口的愈合。
将不完美的、缺点很多的自己和盘托出，希望人家认可自己的一切，是一种极其傲慢的态度。尽量不给人看到这样的自己，尽可能地展现好的方面，这样的努力会提高人的品性。无论多么优秀的人、有地位的人、成功的人，如果除开表皮，恐怕都有软弱的、羞耻的、黏黏糊糊的部分吧。不应当心安理得地认为凡人有这些缺点是理所当然的，而要努力不使它表露出来，才是最重要的。
反之，如果觉得这种努力太费劲、太麻烦、自己可干不了，从而自暴自弃的话，就会沦为没有品格的人。日本的年轻人最近被批评为举止粗鲁、不懂礼貌，就是因为很多年轻人丢掉了“让自己变得好一点”的梦想，认为“我这样就可以了”，从而将人生降了格。比起经济上的差距，自我评价的差距更是一个大问题。
不知什么时候，日本变成了一个恶劣、品性低下的社会，对付出努力的人，则会有人去揭露“那家伙其实做了这样的坏事”、“其实糟糕透顶”，试图把人家拖下去。尽管如此，还是希望大家不要输给周围的恶意，像装扮自己时那样，尽量表现出优点，努力使缺点不那么醒目。
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保持身姿端正
无论身穿多么漂亮的时装，如果走路时拱肩缩背、膝盖弯曲、脚步拖沓，也会一点样子都没有了。有人身材修长，却像害羞似的弓着腰，比起来，个子虽矮却昂首挺胸、步伐飒爽的人则要漂亮得多。身姿在很大程度上影响着一个人的整体形象。
人们经常说巴黎的女性时尚漂亮，比起每一位女性的容貌、时装和发型来，我印象最深的是她们走路的姿态。东京的女性在化妆上要更讲究，穿着新颖昂贵的流行时装。但是巴黎女性伸颈挺胸、飒爽走路的姿态，看上去却更潇洒美丽。据说她们从小就在身姿方面受过严格的家教，就像化妆时照镜子那样，很多地方都有可以照出全身的大镜子，用来检查日常的姿态，连映在商店橱窗里的身影也要加以检查。
另外，即便在日本，正襟危坐的机会也越来越少了。坐椅子的时候，要浅浅地入座，并拢双腿，膝盖靠在一起。无论化妆和衣服多么美，多么善于辞令，一旦膝盖张开，一切都完了。跷着二郎腿的话，想要显得漂亮是非常困难的。坐下时要注意挺直腰椎，使上半身稳定，身姿就会好看。我去爱知县半田市的时候，全市正在进行“立腰运动”。这个词听上去很生疏，原来是挺直腰部的意思。据市长等本市人士说，腰身挺直的话，姿态就会变好，而且会进行腹式呼吸，有利于健康。
在日本，女性穿和服系腰带时，背就会挺直。穿洋服时，如果注意让身姿更端正一些，不仅看上去会漂亮、有利于健康，还会提高品格。挺直腰身就是一个很好的做法，还可以将肩胛骨向背后收缩，胸就挺了起来。此外，还有一个常见的建议是，可以想象从上方垂下来一根线系着脑袋，就会抬起头来了。
判断人内在的品格是很困难的。所以，人们往往根据外表来判断品格。这种时候，不仅是服装，言谈举止也有很大的影响。是仪表堂堂、充满自信，还是战战兢兢、惶恐不安，给人的印象会迥然不同。而且，修整自己的外表也会影响内心。无论心情有多么忧郁沉重，在努力做到姿势端庄、态度开朗、神采奕奕的过程中，心情也会发生变化。
那么，就让我们伸直脖颈、挺起胸脯、收紧肩胛骨吧。这么做，心情也会好起来的。
没有赘肉
“肥胖的人欠缺自我管理能力，因而没有资格成为管理者”——美国的商业社会如是评价道。在美国，的确有人由于吃了太多垃圾食品和甜食而胖得令人同情，但是大企业的经营者或管理者、著名大学的教授们之中，却很少见到发胖的人。据肥胖病学的权威、昭和女子大学的木村修一教授说，由于日本人和美国人的遗传体质不同，所以日本人不用等到像美国人那么胖，就会罹患糖尿病。但即便如此，为肥胖而烦恼的人还一直在增加。我也不例外地喜爱美食，属于偏胖的体型，所以深深地感受到肥胖者的悲哀。
肥胖有害健康，据说绝大部分的生活习惯病都是由肥胖引起的。不仅如此，在社会生活中，肥胖者在很多方面都受到不利的对待。日本虽然不像美国表现得那么严重，但对肥胖者也容易产生迟钝、不机灵、不时尚、脸皮厚等负面的印象（虽然也有人说，胖人会让人产生心地善良、宽容、豁达、温和等印象）。人们很容易认为，清瘦的人才能够领悟“空寂”、“闲寂”等精神之美，才符合高雅的涵义。身材苗条还适合上电视，而且照相漂亮，穿衣服也好看。
不过，年纪小的时候稍有点胖乎乎的，也十分可爱。尤其是，十几岁二十几岁的日本女孩子，渴望苗条的愿望似乎太强烈了些。好多女孩营养失调、身体孱弱，也成了一个问题。据说年轻时营养失调，日后容易患上新陈代谢综合症和骨质疏松症。认为骨瘦如柴的女性才漂亮，是现代错误的审美观之一。抛开这些不谈，成为成年女性之后，在日常生活中必须注意不要使自己长出赘肉。
没有必要勉强地进行节食。勉强节食减肥，失败的几率很高，即便暂时减轻体重，很快又会反弹，结果变成容易发胖的体质。最佳的途径是摄取营养均衡的高品质食物，每餐吃八分饱，才是合理饮食的根本所在。此外，再加上适当的运动。如果说“每天进行三十分钟以上的微汗运动”，大家会觉得实在抽不出那么多时间，但我们可以在日常生活中进行运动，例如，听说有一位女总裁每天走上十四层的办公室，要走二百八十八级楼梯。
没有赘肉的生活，是拥有坚强精神的生活。不被食欲这一强烈欲望所左右，不放纵自己，能够坚持运动。品格便包含在这种自我节制的生活态度之中。
有人拼命节制却仍然发胖，也有人不必努力就很瘦，这是体质的差异。“努力了却没有回报，这种事情也是有的”——能够将这一事实作为个体差异来接受，也是我们达观地看待人生的必要修为。无论如何，还是让我们尽最大努力吧。
头发的打理、化妆的基本
“女性不美丽就会被轻视”——旧前田侯爵家出身的酒井美意子女士，这样写下了母亲的教诲。看到这句话的时候，我正信仰“内在比外表更重要”，不禁深受震动。我不是美人，于是便一直想着要磨练内在。酒井女士还写道，美丽的装扮是女性的武装。正如我多次说过的那样，人们通过外表来判断他人。女性如果美丽的话，不仅会得到周围人的好感，还会被重视、被注目，从而能够大方自信地行动，品格也会完备。不过回顾人生之路，会发现女性要不被轻视，并不需要是绝世的美女，只要拥有一定程度的、能够使人产生好感的自信就可以了。
另举一例来说，空中小姐是众多年轻女性所憧憬的职业。空中小姐是服务行业的专家，她们不仅在谈吐措辞、照料餐茶、应答投诉等方面训练有素，连化妆和发型都受过严格的训练。结果，即便每一位空姐个人未必多么美丽（不好意思），却作为年轻女性所向往的职业人士而光彩照人。