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至于心理障碍对社会的损害就更大了，小到美国校园的枪击案，大到俄罗斯别斯兰惨案，和世界上其它一些暴力活动。这些除了宗教和信仰上的一些原因外，始作俑者都和精神病患有着直接的关系。看着那一幕幕惨状，和被残害的一个个鲜活的生命，听着那些失去亲人的人们的哀嚎，谁又能说人们的心理健康，人们的精神健康不是一个关系到人类幸福的大问题！
我认为促成心理疾病的原因，除了自身性格和素质外，主要是来自于社会和生活上的压力。不可否认，每一个人活在世上都存在不同程度的压力，但是，那些强者能够变压力为动力，从而成就了一番事业。而弱者们在压力面前则表现为无所适从和极度惶惑，甚至自我毁灭。
抗日战争时期，看着战事的逐步升级、强敌装备的越见先进，和包括一大批高级将领在内的热血男儿为国捐躯，还有一些国家的见死不救，身为一国之帅的蒋中正也曾独自声嘶力竭的哀号：“妈呀！天哪！”但是，最终他还是协同举国仁人志士和国际上其它反法西斯力量一道，打败了强敌，成就了惊天地泣鬼神的抗日诗篇。
相反，一代名玲阮玲玉和玛丽莲梦露等一些名流，却因为一点小事而命绝于世，从而香消玉损，过早的结束了自己如花似梦的人生。
至于我们普通百姓的压力，主要是来自于生活上的负担。由于一些历史和人口等问题的原因，使得我们生活在社会底层的一部分人没有足够的生活保障，造成部分生活困窘的人们，背负沉重的经济负担和精神负担，造成精神忧郁苦闷，郁郁寡欢。解决这些问题的根本办法，除了个人的自救，个人的学习和进步外，还需要国家和社会的扶持以及政策上的倾斜，完善社保制度，缩减贫富差距，真正做到人人安居乐业、家家生活稳定，才是减轻心理压力，有利于群众健康幸福，而且能够促进社会的和谐与稳定，从根本上预防心里疾病的最有效、最长远、最治本的好办法。
作为我们普通民众除了积极的工作来改变我们的困境外，也要搞好个人的心理卫生。我认为医治精神疾患，保持心理健康最好的办法就是排泄。它就象按下储气筒的阀门和治疗腹胀时的泻药一样，有着立竿见影的功效，能够最大限度的减缓那些不良情绪在我们体内的积蓄、发酵，和对我们身体的毒害。排泄心里压力的方法很多，例如：倾诉、痛哭、转移和加强疗法等。
下面是我对这些方法的一点认识：
一、倾诉：
把自己心中的苦闷和忧伤向亲人和朋友彻底的倾诉，不失为一个即强化了亲情和友情，又医治了自己心理病患的一剂灵丹妙药。这样做首先就不能忌讳自己的一些弱点和不足，并能够毫不保留的、大胆的公之与众，这是我们起码要做到的。不要怕别人嘲笑和轻视我们，因为人们都明白，患有这一疾病的人都是性格内向，比较执着的人。所以人们非但不会耻笑你，而且还会真心实意的同情你、帮助你。我经常会在不同场合承认我是一个中度精神病患者，我觉得除了得到了人们的同情和宽慰外，并没有遇到过嘲笑我的人。
只要我们留意就会发现，那些快言快语、爱说爱道的人，决少有患上心理疾病的；而患有这些病症的人多是那些羞于言辞，拙于表达的人。所以，我们要多结交朋友，多和亲人朋友沟通，如果我们这样做了，那么就会收获多多。就会意想不到的发现：每个人都是一个丰富多彩的故事；每个人都有自己的喜怒哀乐。就会发现：我们的挫折和痛苦比起一些人来，只是小菜一碟，根本不值得我们如此在意。
还有一种倾诉方法，是通过笔把自己内心的不良情绪宣泄到纸上，这也是我的体验。当一腔怨恨在自己的体内爆满，又无处倾诉的时候，笔就成我们排解的一个管道。当这些感受在我的笔端无声的流淌的时候，我的内心就会轻松许多，好受许多。
二、痛哭：
把自己内心的苦痛通过眼泪排泄到体外，这样痛快的享受只有女人们才有资格去体验。如果我们男人这样做了，就会被人鄙夷和不齿。
据说一个人过于忧伤的时候，体内的甲状腺素和三碘甲状腺氨酸就会过盛，这些过盛的物质都会伤害人的身心健康。只有在人们啼哭的时候这些有害的东西才会通过眼腺排出体外，我们的情绪才会得到相当的缓解。我们也都有这样的体验，在大哭后，心里就会平静许多、轻松许多。既然是哭和笑对我们的身心健康有着异曲同工的作用，我们就不必过于克制，不论在什么时候，任何场合，想哭就哭吧！不要有所顾忌，不是什么丢人的事，只要对我们的身心健康有利。
那么作为男人就只能任忧伤来残害我们了吗？显然是不对的。我们也要想一些办法来平衡我们的心态，比如向朋友和亲人倾诉和通过转移等方式来减轻我们的心理压力。每当情绪不好的时候，我经常会听一听小刚、林志炫、刘德华等歌手关于男人伤心泪的歌曲。看着他们在风雨中呼天喊地，摔吉它，砸东西的悲愤影像，我的情绪也好象得到了宣泄。正如歌中唱的，哭吧！哭吧！不是罪。
既然男人悲伤并不是罪，那么我们就顾不了许多了。男人们！在我们悲伤的时候，就让我们也象女人一样，尽情的哭吧！哭吧！
三、转移：
我记得早年我家养了二十多个出壳一个多月的小鸡，一天晌午，我在屋内突然听到一阵鸡的尖叫，我从窗口向外一看，一只黄鼠狼正在抓那些小鸡。这时，那只孵小鸡的老母鸡全身羽毛乍起，尖叫着朝那只黄鼠狼啄去。我看到那只老母鸡的架势有点怕，但又好象顾不了许多，并着力向前冲去，令它的天敌——黄鼠狼都有些迟疑，好象也感到惊诧和费解。见此情景，我赶紧跳出窗外，赶走了那只黄鼠狼。
按说不管是公鸡母鸡、大鸡小鸡，黄鼠狼都是它们的克星，它们都最怕黄鼠狼。可是这只老母鸡为了它的孩子们却完全置自己的生命于不顾。
做为人类的母亲也一样，当她心爱的孩子遇到危险，和遭遇不幸的时候，作为母亲，她的心中没有恐惧，没有悲伤，她会奋不顾身，全力以赴的去拯救她的孩子们。
她们在飞机失事、列车顷复的时候，在地震火灾和洪水为患的时候，没有犹豫，没有迟疑，把生的希望留给孩子，把死的可能带给自己。有什么比死亡还使人恐惧和悲伤的呢？面对死亡他们为什么还那样坦然，那么坚定呢？因为他们有一个强烈的愿望在支撑着自己，除了这种愿望，他们丝毫不去在意其它的事情。试想如果我们也有这样一个愿望，我们还会去忧伤，去郁闷，去患上形形色色的心理疾病吗？
所以，为了家人，为了自己，我们要把有限的精力和时间用在学习和工作上，这样那些不良的情绪就会被转移，那些坏的心绪就会在我们的忙忙碌碌中被淡忘，甚至消失。所以说热忱的工作作风是抵御心理疾病最积极的方法。
四、加强疗法：
这是我自己设计的一种心理疾病治疗方法，不知是否管用。这种疗法就是我们首先要轻视挫折和困难，然后把我们遇到的问题和压力形象化的加大，来增强我们的心理承受能力。有什么了不得的，没有翻不过去的火焰山！失恋了，我们就当自己是暂时的独身主义者先过着；夫妻间有了矛盾，我们就当离婚了，有什么了不起！这也许是我们全心全意投入到工作中的绝好时机，如果有一天通过我们自己的努力改变了自己的生活，那才是值得我们庆幸的事呢！这个时候你就会发现，我们当初那么在意是多么荒唐可笑。
同时我们也没必要为暂时的困窘而灰心丧气。古时的袁中郎曾把“家资田产荡尽，然后狼狈一身，朝不保夕，托钵歌妓之院，分餐孤老之盘，往来乡亲恬不知耻。”比做人生的一大快事。虽然这样的认知决不足取，但如果不是我们懒惰和松懈造成的生活拮据，我们就没必要过于耿耿。再说我们即使如何自责和忧虑都不能解决实际问题，我们还莫如一门心思扎扎实实的往前走，或许还有柳暗花明的那一天。
再如工作不如意，身体健康等问题都可以用这种方法试着自我排解。
总之，心理疾患是关系到个人健康、家庭幸福、社会稳定的大问题。如果我们心身有了问题就不要隐瞒，不要紧张。除了到心理咨询的地方请专家诊治外，也需我们自己去积极的调适，这样做会增强我们的心理承受能力，做一个开朗乐观的人。
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第一辑——2
试论人性的扭曲与宏观治理
所谓人性即人的先天属性，人性本来是纯真善良的。
但是人性也和某些物体一样，当来自外界的压力超过他本身所能承受的负荷时，就会发生扭曲甚至毁灭，这一点我是有所体会的。
大概是十七、八年前，我看别人在买机动车拉矿石，也动了心思借了几千块钱，从农机站买回了一辆旧的三零拖拉机，雇了一个司机搞起了营运。没想到这辆车外表看着还行，可是中看不中用，没开上几天就除了咳嗽就是喘，不是今天粘缸了，就是明天抱瓦了。由于当时买不起新件更换，只能用旧车拆下来的零件凑和，所以总是今天刚把油泵修好，明天轮胎又爆了，真是摁倒葫芦起来瓢，整得我手忙脚乱，焦头乱额。
那一天出车装上矿石没走多远，发动机又抱瓦了。司机师傅也很着急，让我再买一副旧连杆装上试试。我连忙骑上自行车赶到县城废旧公司，这家公司同时也经营废旧机件，负责拆卖旧机件的是两个老头。那天我心急火燎的到了废旧公司，却见堆了一地的旧件仓库大门紧锁，不见人影。到后面一打听才知道那两个老头回家盖房去了，几天回来还定不下来，急得我围着库房转作一团。心想本想买车挣上一笔，不曾想旧的外债还没还上，而且还越欠越多，养路费也快过期了，司机师傅在家等着，既要开支又要管吃。左思右想无计可施，万般无奈，把心一横我就跳上了库房的窗台，打开气窗的时候，我还在自问“你这是在干什么？你是在作贼呀！你知道作贼的下场吗？”同时一个画面在我头脑中浮现了出来——几个彪形大汉把我抓住按在地上，棍棒拳脚纷纷朝我脸上头上落了下来，不远处有一伙我认识和不认识的人指点着我在说些什么。想到这些我的心都快要跳了出来，双腿也更抖得厉害。可是想想家里拆得乱糟糟的破车，看看这扇紧锁着的大门，我还有别的办法吗？最后我还是屏住呼吸，哆哆嗦嗦的从气窗钻进去，拿了几个旧链杆又哆哆嗦嗦的爬了出来。
还有一次，也是和上述差不多的经历，但这一次不是偷人，而是为了一件家事左右徘徊乱了方寸的时候，无意中看到了路边摆摊算命的，我忽然就有了去算上一卦的冲动。这种念头在头脑中是那样的清晰和强烈，令我自己非常吃惊。是啊，算命和迷信是我最厌恶和一贯坚决反对、一直认为是愚蠢蒙昧行为的。为此我曾找出了一大堆理由来佐证我的正确性，可是就是这样一个在我心中坚如磐石的信念怎么会这么轻而易举的就垮掉了呢？看来人们，尤其是那些意志不十分坚强的人们，在徒然遭遇过大的精神压力，再加上人性脆弱的一面，他们的某些信仰和行为就会发生改变。
在人们的某些行为触及到法律的时候，当然任何情由都不能成为其逃避责任和接受惩治的借口，但是，做为一个有着五千年文明史的泱泱大国，有着众多出类拔萃的精英们为之患得患失的国度，我们除了以法治国外，还要注重人性司法。注重�