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积极的睡眠过程
行动导向令你相信一分耕耘一分收获。但是,当你学会自如地引导思想,你会发现思想的巨大威力。只要你持之以恒地关注自己的渴望,而非在渴望与厌恶之间来来回回,你会通过亲身经历明白此话的正确含义。因为你的行动导向信念,有时过于辛苦了。所以,你常常关注于问题(或者需要在哪方面弥补),而非关注渴望。
通过寻找积极面的过程,你可以对此有所改善。当你躺到床上后,试着回想一些白天发生的趣事。一天里当然有很多事情发生,你可以沉思一刻。也许你记得一些令人不快之事,但更应当关注于那些快乐的事,细细品味。
起初,你可以说:我最喜欢的事……我最喜欢的部分……沿着积极的线索思考你白天最快乐的部分。当你感觉到积极思想的效果时,立即回到你的主题:睡个好觉,醒时神清气爽。
对着自己说:“我现在要入睡了。当我睡觉时,因为不再思考,吸引将会停止。我的身体将会神清气爽。”关注到你身边触手可及的事物,像舒服的床、柔软的枕头、此刻的轻松适意,接着继续你的思绪:“我会睡觉睡到自然醒。一觉醒来后,又将是新的、愉悦而积极的吸引点。”接着,入睡吧。
积极的早晨
当你在第二天醒来时,情绪将会十分积极,你首先会想:“嘿,我醒了。我又回到了这个世界。”在床上静静躺一会儿,细细享受这番舒适,开始思索:“今天,不管我上哪儿,不管我做什么,不管我和谁共事,我都要保持愉悦。当我快乐时,我的振动发出更强的威力;当我快乐时,我和我的渴望相一致;当我快乐时,我正吸引着周围令我快乐的事物;当我快乐时——我就快乐!”(如果快乐只带给我们片刻的好心情,这也不错——但是它带给你的好处远不止此)
我们在床上躺上两三分钟,便开始寻找周围的积极面。当我们开始新的一天时,会发现更多的积极面。不管注意力何在,我们都能找到快乐的理由。
虽说一早就寻找快乐,我们还是会发现一些负面情绪,因为有些话题天然有着负面倾向,我们会停下,并说:“我希望保持快乐。我有些负面情绪,那正表明我正关注令我不快之物。我的渴望是什么呢?”我们要立即关注于内心渴望,关注于新的、积极的思想。只要时间足够长,我们便会感觉到积极的能量开始重新在体内涌动。
当你继续生活,寻找更多的乐趣和欢笑,希望快乐时,不必一板一眼过于严肃;当你随意谈论时,就不大会注意其匮乏;当你不再关注于匮乏,会更快乐;当你更快乐,会吸引更多的渴望之物,你的生活也会越来越好。
晚上,当你躺在床上,你有很多快乐足以回味,带你进入甜蜜的梦乡。次日醒来,你的情绪又会更加积极。
我的感觉我知道
当你处于困境之中时,你常常试图发现一些积极面。有些事令人难以忍受;有些问题如此之大,似乎找不到一点积极面,但是,这一切皆是因为你的跳跃幅度过大——从你现在关注的困境到你渴望的解决方案。如果你有切中问题的解决行动,却发现没有一个举动可以药到病除时,切记此刻的一举一动未必有积极效果。当你无法理清头绪,不知何种处理方式有利于自身时,只需牢记你的感觉。
这情形如同有人说:“我刚刚跳下了飞机,可我没有带降落伞。我该怎么办?”一般在这种情况下,没有一个行动或想法可以取得显著效果,改变即将到来的结果。与此类似,有时你找不到一个有效的行动,也没有足以改变一切的想法。
但是,如果你理解了持之以恒的思想所拥有的巨大影响力,你会自如地通过情绪的引导选择你的思想,通过关注积极情绪,可以轻易地将你的生活变为愉悦的经历。如果你能在自主选择的思想中找到些稍微的放松,解决之道的大门便缓缓开启了。
有时,你无法确定下一步的方向,甚至无法确定内心真正的渴望,但是,你永远不会忘记自己真切的感受。你知道自己愿意快乐而非痛苦,活力而非疲劳,热情而非冷漠。你知道自己愿意多产而非低产,自由而非禁锢,增长而非停滞……
行动常常无法弥补不一致的思想,但是,当你能够自主地决定自己的思考方向,控制了自己的感觉方式,你会发现思想的强大影响力。如果你能更自如地控制自己的思想,就能够随心所欲地控制生活。
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快乐才是王道
自主思考并非难事。你很关注自己的衣食住行,而学会自主地关注令你愉悦的话题所起的作用,远比饭菜、车辆、服装的选择大得多。
当你阅读本书时,你感觉到与能量的应和,当你感受到负面情绪时,你便意识到受了思想的重要引导。你陷入负面情绪时,绝不会不知道你正在吸引令你不快的事物。意识到情绪及其引导作用十分重要,因为即使你不了解负面情绪的含义,依然会吸引负面之物。所以,了解自己的情绪将会令你掌握生活。
当你情绪低落时,不妨停下来对自己说:“快乐才是王道——我希望保持愉悦的心情。”你将找到积极的情绪,它又会吸引一个又一个类似情绪。当你养成了寻找积极思想的习惯时,你的环境必然会大大改观。吸引力法则正是如此。当你心情愉悦时,幸福之门将为你敞开;当你郁郁寡欢时,生活之门便会缓缓地关闭。
当你情绪低落时,你处于拒绝你渴望之物的状态,这一拒绝会对你产生影响,它将影响你的身体健康,影响着足以进入你生活的美好事物的数量。
通过你在生活中对积极面和消极面的关注,你得到了一张振动支票。它为你提供你的渴望之物,但只有你发出的振动频率与其接近时,才能在生活中真正得到。除非你在它们尚未显现前,就寻找到有关它们的愉悦感,否则,你只能眼巴巴地看着它们在门外,而无法打开大门迎接它们。然而,当你开始寻找它们的积极面时,这扇门终将打开,你渴望的每件事也会涌入你的生活。
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锦上添花花自来
不管你的注意力何在,当你自觉地寻找积极面时,你发出的振动也调整到了更为积极的波段。当然,你也会调至消极波段。许多人因为来自父母、老师、同学的负面对比而不断在自责中挣扎,自我否定对人的积极吸引能力的危害最为巨大。
因此,选择一个给你带来较少消极想法的主题,你可以调整到更积极的频率。从愉悦状态出发,当你重新调适对自己的想法,你会发现,其实自己的优点也不少。当你发现周围更多的积极面,你也会发现自己更多的闪亮点。一旦如此,发掘生活中的积极面也将易如反掌。
当你自厌时,又会发现其他缺点。你会说:“坏了,更坏了。”但是,当你自觉寻找自己的积极面时,你会发现更多优点:“好了,更好了。”
我们不能过份强调寻找积极面的价值,关注更多的渴望之物,因为靠近你的每件事依赖于一条简单的假设:不管是否如你所愿,思考越多,获取越多。
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我的宇宙正负平衡
你是生活的创造者,或者说,你是生活的吸引者。所谓创造并非只是吸引目标,不断追求和达到目标。创造是关注内心的渴望,将你的思想调整到你所渴望经历的各个方面,允许吸引力法则将其带入你的生活。
不管你在回忆往事、想象将来或者思考现状,你都提供了思想——振动,吸引力法则会对其作出回应。你也许会将思想理解为渴望或信念(信念只是一种长时间的思索),无论在何处,你的注意力均会形成吸引点。
因为每一主题皆有两面——渴望及其匮乏面——当你相信自己关注于积极面时,你很可能在关注消极面。人们会说:“我想要更多的钱。”但是,他们心中实际所想的是他们拮据的经济状况。生病时,人们常常会谈到对健康的渴望。他们对令人不快的论题的关注促使他们关注自己的渴望。在大部分情况下,即使他们所说的似乎是在关注自己的渴望,实则恰恰相反。
当你谈话时,只有自觉地意识到自己的感觉,才能判明你所吸引的是积极事物还是消极事物。也许你所进行的吸引过程无法立刻见效,你的所思所想不断汇聚你的思想、振动、能量;最后,结果将会十分明显。
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我的宇宙回应我的注意力
许多人一厢情愿地认为:宇宙对其言语的回应类似于周围人对其言语的回应。当你向某人打招呼:“嘿,来我这儿。”他肯定会过来。当你说:“不要过来。”他当然会走开。但你生活在一个相互吸引的宇宙,那意味着没有“不”。
当你关注于你喜欢的物品并说道:“嘿,来我这儿。”你在所发出的振动中包含了它,吸引力法则就开始产生作用了。但当你看到了令你不快的事物并说道:“不,我不想要,快离开!”宇宙也开始吸引了。你的注意力在此,因此你发出的振动与其一致,也带来了回应。
当你说:“健康,我寻找你……我渴望你——我在健康的想法中。”你正在吸引着健康。但是当你说:“疾病,我不想碰到你。”你就在吸引着疾病。当你说:“不,不,不。”它反而会不断地向你靠近、靠近。因为你越是排斥你所讨厌的,越被其笼罩。
人们常常认为,只要找到志同道合者、修得完美的体重、积累足够的财富,便一劳永逸了,他们也将找到最终的幸福。但是,宇宙中没有一处地方只有积极面存在。积极面和消极面(渴望的和厌恶的)存在于宇宙的每一微粒之中。作为创造者、选择者、定义者、决定者,当你寻找积极面时,它就会在你生活中的各个方面出现。你不必等待完美生活显现时方才有积极的回应,你可以积极地训练自己的思想和振动,成为创造者。
我们鼓励你每天做此陈述:今天,不管我去往何方,不管我做什么,不管我与谁共事,我都要寻找我希望见到的。
记住,每一个清晨醒来,便是你的再次新生。当你睡觉时,所有的吸引便停止了。几小时的睡眠(那时你的意识不再吸引)带给你全新的开始。因此,除非你一大清早便继续昨天的烦恼,否则,在你新的一天、新的生命,新的开始时,没有任何烦恼。
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感觉愉悦吸引愉悦感觉
一位妇女告诉我们:“最近我有三四个节日宴会,我一听到消息,就情不自禁地想,哎,玛莉也会去,她一定光彩照人。我立即有了开始和别人攀比的想法。我真希望可以停止胡思乱想,安心享受宴会,不管有谁在那儿。你能指导我用正面思维法和正面思考解决这一问题吗?我真的不愿参加这些宴会。”
我们解释如下:当你考虑到参加宴会时,你不自然的感觉被放大了,你的不安并非由宴会或玛莉导致。当我们考虑和他人的关系时,总是复杂得很,有时甚至可以追溯到童年,其实没有必要这样做。从你此刻的状态出发,你完全可以找到积极面或消极面——思考想要的和不想要的——不管你立刻开始,或在参加第一个宴会的几天前开始,或者等到宴会开始时,步骤均一样:当你关注其中时,寻找积极面。
因为你对自己的心理活动更容易控制,在你涉足其中之前,更容易发现该情景下的积极面。如果你想象着你期望的场景,对即将到来的情况积极回应,当你参加宴会时,你前几天的观念控制将会发挥效力。
你不可能同时既高兴又悲伤,不可能同时关注想要的和不想要的。在参加宴会之前,如果你将思想集中于你所见的和渴望的,吸引力法则将会带给你喜悦和愿望。
如果你希望这次的宴会与从前宴会相比,能有不同的收获,你必须讲述不同版本的自己。你以前的版本也许是这样的:“我之所以被邀请参加宴会,皆是因为我同伴的关系。我在宴会中似乎无足轻重。我与周围的环境格格不入,我对他们感兴趣的话题一窍不通。我是个局外人。玛莉可不像我一样,她的举手投足都散发着自信心。在玛莉面前,我总是相形见绌。我讨厌这样。我真希望我没来。”
再来看另外一个版本,你也许会是另一种感受:“我的同伴受人尊重。她的公司为职员提供了很好的交流机会,而且可以携带家属。我不用对他们的工作进行讨论。实际上,这个晚会更适合享受别的事。”
“生活远比我丈夫的办公时间大得多。我从来没有陷入他们的工作困境,对他们来说,我就如一阵