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他想了想说：“很少用，只是偶尔，还经常失败。”
我说：“那你为什么失败？”
“想的多，不熟练，”
我说“那你的知道就等于不知道！没有经过实践的知识就不是知识，无法熟练应用的理论就等于无用理论。”
他反问我说：“那我能怎么办？难道你要我在比赛的时候去实践练习，用这些难以熟练的方法去送死吗？”
我说：“有谁说过竞技能力只能在实战中锻炼呢？你其实只是被理论表面的神秘性所迷惑，并没有真正的领悟深层次的竞技思想。其实做好日常生活中点点滴滴的每一件小事都有助提高你的竞技能力。比如用平和的态度去对待每一件事每一个人，让自己时刻能保持不骄不躁不亢不卑的态度，这样可以锻炼应敌时的基本状态调节能力；还可以通过身边的每个人的表情动作语言去揣摩他们的心理，这样可以锻炼自己洞察对手情绪、状态、意图的能力；更可以通过和朋友聊天时的语言选择来找到控制别人情绪的方法，同时想办法让自己的情绪不被别人控制，这样就能锻炼自己破坏对手情绪的能力。其实只要你摆正状态，任何方面的锻炼都可以有助于我们竞技思想的提高，因为竞技思想是一种可以用在各种领域的思想，并不只单单存在于竞技之中，你在平时的练习时更要注意去合理锻炼自己的能力，比如坚持力，意志力，稳定性等等……任何练习的最终目标都是让自己拥有可以在高强度的比赛中依然能保持稳定高效的竞争力。不可否认的是：高强度的比赛虽然有助于你的锻炼和提高。但是假如没有平日里日积月累的练习和思考，那么你连高强度的比赛都会无法适应。”
他心不在焉的听我说完了这番话，最后是礼貌性的点头走开，但我看的出来他很不耐烦了，所以我以为他并没有听懂我的意思。竞技场上没有永恒的奇迹，后来我听别人说他在一段时间内屡战屡败，终于渐渐失去信心，从而放弃。
其实，所有竞技项目的最终目的都是战胜对手。为了赢得胜利这个目标，每个人都要付出极大的艰辛和努力，很多人都要做出许多彻底的改变以适应竞技和比赛的需要。这种改变不是单纯面对竞技比赛的，他实际上囊括了生活和赛场上的几乎所有需要。
任何改变都源自于态度的改变。
我们首先就要有坚定、坚决、坚持的态度强迫自己去适应一切可能看起来很恶劣的环境，或者很恐怖的思想。只有在我们能接受一切最坏的结果之后，我们才有可能适应任何突变。然后还需要从改变态度开始去做出很多可能有倾覆性的调整以带动自己全身心的去投入到新的思想境界中，从而迫使自己能在不断的进步中不断提高竞争能力，渐渐的就可以适应任何对手的任何打击。
我们的竞争能力一般取决于四种基础属性的强弱，为了便于理解，我把他们称为四种思想上的装备。
我归纳出来的称呼为：
1：精神的坚牌
2：勇气的利剑
3：信念的盔甲
4：智慧的魔法
以下让我们分为四节来详细的解释这些装备的意义和内在联系。
第二节 精神的坚盾：所向无敌之力量。
精神是一面稳固的坚盾。天下没有任何的防御力量比精神更稳固。
释义：
所谓精神其实是一种决定个人强弱的内在基本属性，它来自于我们的个人修养。一个精神属性很高的人必定有着良好的自我调节能力，他能主动的调节自己的心情，情绪，状态。从来不容易被脾气和欲望所支配，能最大限度的控制自己的激情。他可能看起来温文尔雅，彬彬有礼，也可能看起来懒散邋遢，满不在乎。但是一旦遇到突发事件他一定可以在第一时间将自己调整到清醒和镇定的状态，并且能冷静的制定方案和计划，合理的应对一切危机。他如果很容易因为外界的忽然冲击而自乱了阵脚，那只能证明他的精神实在太浅薄。
至于锻炼精神的方法，我觉得应该从平时的小事做起，我们首先要锻炼自己调节心情和情绪的能力。每天每时每刻保持一个良好的心情，不被外界的恶劣情况或他人的糟糕情绪所影响，始终保持自己在一个稳定的情绪线：不急、不躁、不怒、不惊、不怖。同时要以积极主动的态度去面对一切，这是锻炼的第一步。之后就要锻炼自己处理忽然情况的能力，我们要在生活中不断找到锻炼自己能力的机会，让自己有机会可以陷入一些混乱的情况下，然后锻炼自己处理混乱形势的能力以及在混乱状态中迅速调节状态的能力，当然最好的办法是在各种竞技比赛中锻炼。若无法去经历一些比赛，我们就需是要主动去找到一些锻炼自己能力的机会。只要让自己多经历一些决断和行动的过程，我们的直觉就会更敏锐、精神就会更深刻。
能力来自于多方面多元化的经历，实力来自于持久刻苦的锻炼。
延伸内容：
强者，其心必强，弱者，其心先弱。
对精神修养漠不关心的人永远无法成为强者。
因为精神是一个竞技者所有力量的源泉，是一种决定竞技者实力高下的内在因素。它体现在实际的竞技中是一种顽强的生命力、坚定的意志力；永不屈服的品质以及坚持到底的决心。
一个精神状态差的竞技者或一支精神涣散的竞争队伍是永远没有办法争取胜利的。任何争取胜利的必然条件都是有着良好的精神基础。
一切排除了精神因素的竞技理论都是空谈。
竞技是两个或两个以上的对立方之间所产生的竞争行为，可以影响胜负的外在因素固然有很多，比如：群众氛围、战场环境、实力差距等等，但这些都不是决定性因素。
群众氛围不在我这里，我完全可以当群众是放屁，理都不理，甚至可以把放屁当成动力；战场环境不熟悉，我完全可以提前适应环境，让他对我有利；就算对手实力高我百倍，我也完全可以想办法让他精神涣散，发挥不出真正实力。
所谓竞技的最微妙之处就在于心理的竞技。
决定胜负的关键因素往往是所有人都无法直接看见的，这无法直接看见的第一个因素就是精神。精神状态直接决定了我们竞技状态，竞技状态则直接决定了我们的行为能力。
在实际的比赛中我们每一次行动都是在积蓄自己的精神，同时打击对手的精神。当对手的精神渐渐崩溃瓦解的时候，那就是我们将要取得胜利的时候了。但，永远不要在精神上掉以轻心，任何人的精神都可以瞬间从崩溃转为亢奋，也可以瞬间从亢奋转为崩溃。所以就算真的决定胜负之后也一定要保持精神的稳定，永远不要放弃自己的精神，也永远不要低估对手的精神。因为，很有可能你的胜利只是暂时的，对手的失败也很可能只是一种假象。
但如果你的精神无懈可击的话，那么最终的胜利一定是属于你的。
所以精神是一种所向无敌的力量。
所向无敌，当者披靡！ 。 想看书来
第三节 勇气的利剑：君临天下之气魄
勇敢，世界就会让步。如果有时候你被它打败了，不断地勇敢再勇敢，它就会屈服。
——萨克雷
如果说精神是一面稳固的坚盾的话，那么勇气就是一把无形的利剑。天下没有任何的攻击力量比勇气更锋利。
释义：
勇气来自于不断挑战的经验积累。
一个有勇气的人必然敢于面对一切强大的对手和恶劣的形势，也敢于面对一切可能发生的忽然情况，更要敢于面对失败。他一定从不屈服，哪怕屡战屡败，他一定从不放弃，哪怕到了生死边缘。他所有的经历几乎都是不断的挑战自己。他敢于直视一切对手，把生活当成一种不断挑战的过程。敢于去做所有人不敢做的事，敢于去想所有人不敢想的。不可能这三个字总是在他的手里被不断的倾覆。若有人说他是疯子，他只会微微一笑，毫不在乎。勇敢的人从来不在乎别人怎么评价自己，他相信自己的价值需要用实际行动来证明，任何辩解的语言都是空谈。他可以被击败，但是每次失败他都会爬起来继续挑战。
被击败是一回事，但被击溃又是一回事。
倘若有人因为被失败击溃而彻底放弃，那只能证明他是个懦夫。
勇气的锻炼也应该从小事做起。我们要锻炼自己有敢于面对一切的能力。首先要敢于向自己不满的现状发起挑战，敢于向自我的封闭空间发起突围的冲击，敢于向强大的对手发起战书。让自己能不断的突破自己，不断的超越他人。
这世界上没有什么是不可能的，只要你敢想、敢做、敢为，你就一定能走出一条属于自己的路。哪怕前方荆棘密布，哪怕未来坎坷无数。
永远怀疑自己的能力和实力，怀疑自己的人永远只会在怀疑中否定自己。勇敢的人却可以一直在行动中磨练自己，世界上没有天生的伟人，英雄来自于勇敢的行动。
延伸内容：
勇气源自精神，是拼搏力量的基础。勇气一般都是盲目的，但却是决定一个竞技者能否摆脱瓶颈问题的关键因素。
在战场上，往往没有很多可以直接战胜对手的机会，也经常有很多可以直接战胜对手的机会。只看你是否善于去创造机会，是否敢于去把握机会，是否勇于去抓住机会。
勇气都是后天培养的，但也有很多人的勇气看起来像是与生俱来的，但实际上没有任何人是生下来就被定型。我们如何成长以及以后会成为什么样的人其实完全取决于我们自己如何去选择，当我们选择了走勇气之路的时候，我们就是勇者。
勇气决定了我们在面对比自己强大的多的对手的时候是否能够镇定自若、从容自如，勇气也决定了我们在和对手杀的昏天暗地难解难分的时候是否能够突发险招、出奇制胜，勇气还决定了我们是否可以在屡败屡战之后依然能鼓起斗志去继续挑战更强的对手。是啊，勇气决定了一个人是否能经过危险和困难的洗礼而成为一个真正的勇敢者。一个没有勇气的人就算能够取得一些成就也必然是有限到可怜的成就。
一个勇者必须先敢于怀疑自己、否定自己，这样才能突破自己、挑战自己、战胜自己。
同时也要敢于怀疑对手、否定对手，进而突破对手、挑战对手、战胜对手。
同时更要敢于怀疑权威，挑战权威，进而突破权威，挑战权威，战胜权威。
在战场上，我们可以没有状态；可以没有感觉；可以没有思维；可以没有动作；但唯独不能没有勇气。
虽然任何举动都可能会导致前功尽弃，甚至一败涂地，但能决定你能否取得胜利的条件只是看你是否有勇气去做！
所以，勇敢的去面对吧，用你的勇气之剑去击碎对手的精神之盾。也或者可以绕过对手的防线，直接从对手脆弱不设防的地方发起攻势，进而击溃对手的精神。
一定要不怕危难，不惧艰险，不畏强权。让对手的实力无从发挥，让对手的破绽无处藏身，让对手的精神无所依托，让对手的勇气无法施展。
如果你真的无所畏惧，就永远没有人可以真正的战胜你。
所以勇气是一种君临天下的气魄。
君临天下，舍我其谁？ 。 想看书来
第四节 信念的盔甲，勇往直前之斗志。
一个人应养成信赖自己的习惯，即使在最危急的时候，也要相信自己的勇敢与毅力。没有信仰的人是空虚的废物。——拿破仑
有了盾牌，有了利剑，我们还需要的就是一副像样的盔甲。这个盔甲就是你的信念。天下间没有任何的武装力量比信念更加坚固！
释义：
信念来自于自我审视，它包含了一个人对人生、对世界、对自我的态度。他可以帮助一个人建立起完善的人生观、世界观、价值观，同时更是一种可以帮助人在各种被动的环境和恶劣的情况下仍然坚持自我、不断奋斗的意志力量。
只要相信自己，相信自己所做的事，相信奇迹的存在，你就可以在实践中不断的创造各种奇迹。
有坚定的信念的人从来都是强者。无论他所经历的遭遇多么悲惨，无论他所处的情形多么沮丧。哪怕泰山压顶、天崩地裂，他都一定可以巍然不倒、屹立不动。因为他的信念会一直支撑着他，使得他无所畏惧。
但这也并不是说你随便信一样东西就行了，你所坚持的这个信念必须是稳固、执着而目的明确的。不断改变信念的人都是没有信念的人。
我们首先要建�