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秀女士：是的。
咨询师：您讨厌它吗？
秀女士：当然。
咨询师：所以您走不出来。如果真想走出来，就得接纳这种自卑感，知道它是怎么来的。它可没嫌弃过您，是您自己形成的，您讨厌它，就是讨厌自己。
秀女士：是的，我讨厌自己，不接受自己。
咨询师：接受全部的自己。不要让那些教条迷惑了，不能让家庭经验困住。您现在已经长大成人，可以为当年的自己做些事了。
秀女士：当年的自己？是的，我得为她做点事。可怎么做呢？
咨询师：问问那个小女孩，对现在的自己是否满意，从她那里可以找到全部答案。
分析
1、男尊女卑的经验让女人无法接受自己
从上述对话看出，秀女士接受了“弟弟比自己重要”以及“我是个没人疼爱”甚至“没人要的孩子”这个心理暗示。进一步，她接受了“男尊女卑”的思想，也就是“不喜欢自己的性别”，从而内化了种种不良的家庭经验。从此，她坚信自己不配被喜欢、被追求、被欣赏。久而久之，她真的成了一个不可爱的女人！
当家庭不接受女儿时，这个女孩子便得出“我不该存在”的幼儿决断，即“否定自己”。于是后天与之有关的生活内容，都被这项经验阻断。比如当有人喜欢她时，那个“我不配得到爱”的条件线索就会成为她处理感情问题的观念。这种潜意识的拒绝，要比表面的反抗更具有实质效果，因为，这是性格的产物，任何人都无法改变的“初衷”。
2、回溯过去完形心理治疗
心理剧一向被公认为是治疗家庭系统中存在的问题及帮助个人心灵成长的有效方法。在心理剧现场，我们为秀女士模拟了30年前暖壶摔破、姐弟烫伤的场景。当“父母”关注“弟弟”，把她晾在一边时，当年的心灵创伤逐渐复苏，她的神经系统被激活——不同的是，这一次，我请她大声说出想说的话，替当年的自己把心里的抱怨发作出来。
她跪坐在那里，泣不成声，显得非常无力。此时，我让心理剧中“她的家庭成员”围住她，以全然的爱来关注她——抚摸她的手——她的头发、肩膀、后背——拥抱她——全家人围抱在一起，让她感受到彼此接纳、体贴的团圆。从此，她会在内心种下良性的种子，这粒种子是她为自己种的，因此也为她自己所用。首先，她会用到自己的感情世界，当她换一个角度去看待与之亲近的人时，那个人便有可能走入她的世界，成为她的依靠。进而，她会对自己的过去说“再见”，并且重新认识自己的父母和弟弟。因为，她已经是个成人，不再抱怨和迁怒别人的人，不再讨厌自己的人。
对一般案主而言，初愈时都需要一个支持系统，这就好比伤口未愈合时需要护理，电脑杀毒完毕需要重启一样——团队的支持是必要的。因此，抓住属于自己的机会，调整性格，就有可能改变命运。
心灵处方
把幼时的照片捧在手里，对当年的自己说些话。但这种“说话”不是你现在作为一个大人说的话，而是按照一个孩子的思维表达。特别是性别不清的女孩子，一定要替当年的自己验明正身，否则，你便在阴阳两界不男不女，在两性间没有出头之日。
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“未了事件”造成的委屈（1）
案例 59
梅女士：因学历不高，我错过了好几次提升机会。因此我一直利用业余时间上补习班，每天回家还要刻苦读书。我觉得我都有点着魔了，根本控制不住。老公跟我吵，孩子跟我闹，我都认为他们不理解我。可现在他们不跟我闹了，我倒有些发憷。而且在最近，我发现他们明显地都在疏远我，这种感觉是我最受不了的。
咨询师：是不是您一忙起来就根本不顾先生和孩子？
梅女士：是。我承认自己比较执着，或者用他们的话是有点自私。可他们哪知道我的苦衷？其实，我是个比较自卑的人。因为我们单位人才济济，我虽是中层，但学历较低。
咨询师：是不是您错过了什么机会才导致这种局面？
梅女士：是的，我在高考时因差了2分而名落孙山。我想复读但无论我怎样央求父母都无法如愿，因为父亲下岗，所以希望我早些上班替父母分担压力，因此无论如何也不想再供我补习。而姐姐因为读了大学成为一名医生，看到她那种被人尊敬的样子，我心里真有说不出的滋味。凭什么非要以牺牲我来换取她的今天？她是我姐，我可比她小哇！
咨询师：您是在问我吗？
梅女士：哦，当然不是。我是在抱怨，自言自语。
咨询师：可是，这一切都不可逆转，再怎么抱怨也没有意义了，对吗？
梅女士：是的，没用了，这就是命。
咨询师：因此您就拼命地补习功课，希望通过现在的努力弥补过去的失败？
梅女士：是吧，应该是这样。
咨询师：那么现在您欠家人的债，是不是将来还要还呢？
梅女士：怎么会是这样，一步错，步步错。
咨询师：错在哪里？
梅女士：错在我爸。
咨询师：恐怕，这就是您至今无法释怀的原因。如果您把责任推到父亲身上，那么这个心结是无法根本解开的，否定他，就是否定自己。比如您现在对老公和家庭的不管不顾，不正是在抱怨家庭吗？但现在的家庭是您的，而过去的家庭以父母为主，您无法把抱怨发泄在父母身上，就找了一个可以接受您，而又与您同样亲近的家人来施以报复，这不是颠倒吗？到头来，您的家庭关系因您而疏远，即使您拿到了学历，那又有什么意义呢？
梅女士：是啊，那我该怎么办？我不想没有家，也不想总落于人后。
咨询师：这是您的选择，其实这两者本身并不矛盾，是过去的家庭经验给您造成一个矛盾的印象。
梅女士：是吗？
咨询师：回去不妨和先生、孩子沟通一下，告诉他们您为什么会如此，只要您跟他们道出实情，他们肯定理解您，这就是家人！
梅女士：我现在感觉非常对不起他们！是的，我要回家，我想他们……
分析
1、“未了事件”被带到今天的后果
由于梅女士当年的“未了事件”，将她卡在学历门口，就像一个前锋将本该踢进的球踢到门柱上——遗憾之际，他也会想：如果再给他创造一次同样的机会，他是决不会再失误的。可是，这个机会再也没有光顾。于是，这位前锋便常常在没人的时候回忆那个过程，后悔自己当时为什么没能把握住机会。他甚至趁没人的时候会独自跑到球场，一再地踢那一脚。可此时，看台上没有人，也没有队员与之配合，他只是在复温旧梦，触摸原伤。txt电子书分享平台
“未了事件”造成的委屈（2）
梅女士的做法是一样的。但再拼命地补习，也只是自慰，并不能代替当初那有可能实现的成功。同时她认为，正是因为自己的牺牲才换来姐姐今天的人前显贵。而且，她对父母也心存抱怨，认为他们在对待自己和姐姐的态度上不公平。虽然理性告诉她，当初的事件与父亲下岗有关，但对于当时的她——一个学生来说，事实就是失败的结果，两分的差距，令她终生遗憾！这遗憾化作她的现实动力，同时，她将对父母的抱怨转移到现在的亲人身上，表现为忽视家庭责任。
2、手足关系中常出现得失分工
手足关系中，往往有这样一种分工：以某人的牺牲换取其他家庭成员的成功。有时，牺牲者的角色并不一定要由老大来扮演，全看当时特定的家庭背景。在有两个子女的家庭中，一般都会呈现出这种关系，虽然将来会显现出这种关系的后果，但毋庸置疑，它使得子女在幼时便培养出对彼此负责的分工协作关系，这对他们的性格形成有相当深远的影响，其中主要表现为在一个团队中的人际关系处理，以及在合作关系中的角色定位，更重要的，是它会影响到夫妻关系。
3、得失之间的转化
在与梅女士进行深入咨询时，我通过分析使她看到了自己在成长过程中因这种特定的“分工协作”而形成的现实状况，虽然它存在着局部的、不可逆转的“不公平”，但同时也培养出了她吃苦耐劳、不屈从于命运的品质，并给了她第二次重新选择的机会。
我告诉她，过去，是她“为家庭牺牲”，和“后悔不已”的30年，虽然这给她的生命造成了许多内耗、内疚，乃至产生自虐，但换一个角度看，她尽到了自己作为家庭成员的责任，她应该为自己鼓掌喝彩，赞叹自己这个英雄，为了其他家庭成员的成长及家庭完整而做出的自我牺牲。现在，她的使命已经完成，下面，就是该为自己的生活负责了。她要学会爱自己的家人，因为她的丈夫和孩子没有必要成为她迁怒的对象，他们不是关系人，却任劳任怨，无怨无悔地爱着她，接受她的一切，而且是目前这个世界上唯一和她同命相连的人——爱自己，首先要爱自己的家庭，而不是总让幼时的阴影笼罩在无辜的家庭之上。
4、所谓认命，就是接受自己的经验
这是分析和治疗的一个环节，其中有两个含义，一是让案主认命，也就是接受自己的经历，以及这经历为后天造成的影响。再者就是在这个接受的前提下，为自己的生命做重新的选择。这就好比在国外生活的人不能总带着对国内的抱怨，因为你再抱怨，也是父母所生，虽然过去可能因种种因素导致你营养不良，但是，你已长大成人。如果因营养不良而一味地埋怨大米、白面，以及过去的生活环境，那么，你就没有真正出国。到头来，西餐没有尽享，中餐也被你浪费了。
其实，有类似上述关系的家庭成员，应该感激这段经历。那个今天的成功者，因为你当年的付出而原地踏步，而你，当年虽然做出牺牲，现在却有机会重新站起来，再去规划自己的人生，选择自己的道路。因此，你的家庭关系为你创造了更大的自由，而自由是人性的奢侈极品，也是必需品。
在手足关系中，还存在着家庭成员中不止是两个子女的现象。比如三个子女中，老大往往承担着将一部分精力用来替代父母照顾弟弟或妹妹的角色。当然，这种结论未免武断，但我们无意在统计概率的问题上反复论证其可靠性。我们只是着力于可能性，以及这种可能性诱发的心理问题，找出症结所在，尽可能解决它。
心灵处方
家和万事兴。如果一个女人失去了家庭，无论是有意还是无意，都无法对自己做出交代。即便她的事业成功，内心中的母性和妻性，也会不住地自责。如果压抑它们，就等于否定自己的性别，那么身心疾病将会接踵而至。