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快地跳跃地向你跑过来。把它叫到你手上。用你的鼻子环绕和审视它。它有没有在旅途中粘上污点？它是否准备好了再次飞翔？它是不是想跳跃，闪光，一次就越过很远的距离？让它如此。红色的球是你的朋友，帮助你发展飞快扫视运动，并发展在想像中的灵活性。
想像澳大利亚内陆。看看你手中的飞去来器。它是红土地的颜色，上面画着当地土著人的象形文字，它大约有60厘米长。注意一下它的空气动力学的形状，很像喷气式飞机的后翼。
你抓住飞去来器的一端，光滑温暖的木头使你在紧握它的时候感觉到暖意。从你手中观察它的飞跃。立即飞去来器变成了一个旋转着的如同刀片一样的镰刀状的物体，在空中划出一道低平的抛物线。它在低低的沙漠灌木丛上空加速，收缩……变小，直到它几乎在阳光蒸烤的红色山丘后面消失。
跟随它，因为它现在又升起了，如鸟一样倾斜地翱翔。它划着弧形向你飞回来；它的运动是在明媚蓝天中的一道微光。观察它变大……变近……你高举起手，看见飞去来器落回你的掌中。此刻心跳停止了，它躺在那里安详而平静。
让缺陷显现
在我刚开始改善我自己的视力的时候，我发现我自己极度缺乏想像任何事物的能力。我一生都沉浸在用自己的方式来思维的习惯当中。尽管如此，我还是经常有很生动的梦境，我给自己打上了这样的标签：没有创造力，没有艺术性，但是有足够拥挤的智慧。我以渴望学习知识而开始了生活，但是学校的环境总是紧张和沮丧的。我可以回忆起准确的时间，早在我12岁时，我就决定彻底地关闭我的想像能力。某一天，我闭上眼睛，我被所看到的影像完全吓坏了。我做出了一个坚定的决定，再也不这么做了。
在我27岁时，到了开启视力和摘掉我厚厚的近视眼镜时，我发现我的视觉领地如同沙漠一样一片空白。我身体内部的电影制片人很久以前就退休了。我意识到，我必须做些什么来改变目前的状况。一天晚上，我自己坐在卫生间的地板上（最安静、在房子里最具保护性的地方），请求我的想像力再次自己产生。我坐在那里有两到三小时，看到超现实主义的混乱在我眼前回放。我有意识的大脑不断地中断。我不得不抓住它，让它坐在那里，一直看下去。
最终，在影像平静下来的时候，时机来了。我能够要求一个简单的影像，并且接收它。如今，我非常感谢那些无论是我闭上眼睛还是睁开眼睛都能看到的绚丽多彩的颜色。从这些经历中，从对数百位自然视力学生的指教中，我认识到有些时候，将我们的阻滞向想像、渴望和影像转化是必须的。以下的活动是帮助溶解这些阻滞的。它们也许还会提供一些娱乐，促进智力机能而且恢复活动大脑功能。
压抑的消极影像往往是在不固定的时间跳出来，通常是在不适当的时候。它们总是这样，直到你对它们的要求加以足够的注意。一旦你已经很好地注意它们并且转换它们，它们将对你有益，而不是“烦”你。
接下来是什么？
为这个游戏花一些特殊的时间。如果可能，和朋友一起来玩，一个可以不停地问你“接下来是什么？”的朋友。
闭上你的眼睛，请求在你头脑中产生最可怕的最不愉快的影像。你现在已经准备好了面对这些影像。你知道，你是你自己内部电影的制片人、导演和舞台监督。这个险恶的影像可能是你生活中有关某人或某事的循环忧虑图像。你应该现在让它暴露，尤其是当它在你的控制之下和转化之下。如果你从其他的来源而不是你自己的头脑中得到消极的影像，现在到了学习剪辑掉这些消极影像的时候了。我们接下来就会用蝴蝶网来做这些了。与此同时，以下的游戏是来处理你自身的危险的影像的。
稳健而深深地呼吸，勾画和描绘神经质影像的所有恐怖细节。当你画好了，你的朋友问，“然后发生了什么？”
观察影像的变化，并且在没有剪辑的情况下描述它们。当图像阻断了，问：“然后发生了什么？”
继续这样做，允许你想像力的内在康复能量刺激神经质的影像，直到它变得不再伤害你——直到你满意地感觉到噩梦已经被转化掉了。当这一过程完结，在影像中束缚的能量就会自由地回到你身边，把它用在积极的地方。
通过想像来改善视力什么是你能想像的最糟的事情
“我在一个可爱的湖上仰面朝天地漂浮，在阳光下放松。一个阴影出现在我意识的边缘。当我试图看一下是什么在向我靠近时，我发现自己被一条大白鲨咬成两段。”
“然后发生了什么？”
“水边成了红色。我看见我的腿离开我向海底深处沉去。”
“然后发生了什么？”
“鲨鱼把剩余的我吞了下去。之后，一切变得黑沉沉。”
“是的。然后呢？”
“我觉得自己变成了一条鲨鱼。”
“你现在感觉怎么样？”
“我很大而且圆滑。我平静而自信。我喜欢深水。我喜欢吃东西。”
有时它有助于取得一个支持者的援助。
“你害怕什么？”
“我孩子被绑架和被伤害的想法使我害怕。特拉韦斯还没有从学校回来，四个小时前已经放学了。我们已经给他所有的朋友打了电话。没有人知道他在哪里。”
“除了坐在这里经受痛苦，你能做什么？”
“我能想像整个邻居街区燃满了积极保护的白色灯光。”
“你还能想像什么？”
“我还可以给无畏的聪慧朋友打电话寻找特拉韦斯，把他带回家。一个没有人敢和他捣乱的支持者。”
“这是什么样的支持者？”
“一条巨大的黑蛇，和便道一样大。它非常古老，有千里眼。这就是我的支持者。我正请求我的支持者扫描所有的邻里，把特拉韦斯带回家。噢，对了，现在已经发现他了。它带着特拉韦斯，特拉韦斯在它衔着的蛋里。我看见它长长的巨大身躯正向这里滑过来。它把蛋轻轻地放在门廊上，特拉韦斯走出来。请原谅我，我听见门铃在响。”
有机思维的编辑
许多人说，由于固定的思维和想法不停地在他们的头脑中显现，他们无法安静地坐着和想像。这种重复的现象是一种暗示，表明你的精神能量大多是在你的语言左脑旅行。寻找到一条途径将你的一些能量推回到你形象思维的右脑是非常重要的。通过想像来实现。语言思维就像蝴蝶和马蝇。想像你自己是一个捕捉马蝇的网或捕蝇器，捕捉任何有损害的想法。
捕捉那个想法！你抓到了吗？很好。现在，你拿它怎么办？你有很多选择。你可以让它哪来哪去。你可以把它放进思维粉碎机，让想法变成混合肥料。你可以热爱和拥抱它，直到它丢弃侵扰你的欲望。如果你希望在一个更合适的时间来处理它，你可以把它放进一个可爱的手工雕刻的壁橱里，它会在一个合适的时间自动地发出来。
你不要用消极的想法和影像去甄别事物，这一点很重要。敏感的人通常捡起他人头脑的输出物，而从没意识到这一点。如果这也发生在你身上，最好清理一下你的精神空间。
有一次，一个自然视力学生告诉我，每一次他用手掌挡住眼睛时，他都会想像到一个美丽的海滩，但是他必须要处理一些污物和污染的影像。漏油污染了绿色的水面，白色的沙滩被空啤酒罐和废纸弄脏。无论他如何努力地去想像一些愉快的场景，陈旧的消极思维总是来干扰他。
与其让垃圾遍布他的视觉世界，不如深入到形象清洁活动中去。这个学生为自己勾画了一个巨大无比的真空吸尘器。他坚持不懈地用他巨大的铲子，捡起海上和陆地的所有碎片。因此，每次垃圾出现在他的影像中时，他立即将其清除。最终，垃圾对总是被清除感到厌倦了，于是停止了对他的侵扰。这些解决办法只是建议。发明你自己的想像解决办法，以此来照料你的内在视力。
另外的尴尬是，一些人的经历是要和他们对黑暗的恐惧做斗争。带你的大脑进入一个愉快的黑色旅途，这也许会使你的忧虑得以解除。它还会帮助你的大脑和眼睛在夜间看东西的时候放松。
通过想像来改善视力在黑暗中旅行
在黑暗中旅行
呆在一个安静的地方。闭上你的眼睛。想像你在乡间的夜晚野营。你的睡袋是黑色的帆布，上面有黑色和银色的线条。它充满了黑色羽毛。当你抬头仰望天空，你看见如同钻石般细小的星星散落在广阔而虚无的太空。你的注意力被一股穿过树丛的，吹向你的清凉微风带回到黑漆漆的地球。雨的味道进入你的鼻孔。一大片黑云移到你的头顶，使所有的星星不再明亮。很快，你就被沉寂的黑暗所包围。你感觉到云端的清冷，但是你知道，如果云层决定倒空水的负担，那么湿漉漉就会简单地滑落到你的身体上，此刻，你的精神程序也得到了刷新。用乌鸦的羽毛扫遍你的周身。爱抚那深墨色的阴影。让你的身体融入黑暗。你在黑色夜晚的测试中感觉安全和充实。你听到猫头鹰的叫声。你闻到植物在风雨将至的颤抖中发出的清香。是紧紧地偎依在你温暖的蚕茧中的时候了。你在柔软的阴影中睡去，沉沉地歇息，直到太阳的第一道晨光照耀在你的眼睛上。
“太忙”的游戏
“我没有时间坐下来想像，因为我太忙。”“这东西很好，但是我没有时间做。”如果你沉迷于忙碌，或者被说服这种忙碌是存在的，那么我有个消息告诉你。你不用放弃你生活中的混合视力和想像。你要做的是将你的想像力结合到平常的工作中去。比如，如果你需要对解决问题做出决定，让你的创作想像力成为做决定过程的一部分。
你要做出：
一个业务决定
一个家庭决定
一个财务决定
一种举止的改变
为考试而学习
学习一种新的技能
坐下或躺下，用手掌放在你的眼睛上，然后请求与此事相关的所有要素出现。描绘影像和可能性会涉及到颜色和细节。如同森林中的痕迹一样，想像解决方法的可能变化。每一条小路在草地上终结。每一片草地是一个单一的可能解决的方法。当你对一个可能性满意了之后，走回到你原来的起始点，穿过森林小径到达另一片草地。拜访那里的变化。用上服装和道具，把它表演出来。在你完成了对这一可能性的调查，再重新回到原来的起始点。按照你的所需，任意多次地进行从山间小路到草地的穿梭。让森林将解决方法分开。当你最终回到你原来的起始点，你也许会做出最终决定，这一决定是基于对想像其中一种可能性的满意感觉而做出的。你将会使观察和思维结合成一体。你将会有想像和直觉的综合能力，以及分析能力。
通过太阳、光线和色彩来改善视力沐浴阳光游
我们是太阳系的孩子。我们人类的眼睛在太阳灿烂的光线下形成。作为日间动物我们在日光下看得最清楚。由于长期住在室内，我们被更多地剥夺了眼睛的自然光线，我们的眼睛就更多地丧失它们的视觉反应能力。每天我们醒来。每天我们注定要有光。事实上，我们的整个内分泌系统是和太阳光谱的脉搏相调和的。彩虹的色彩通过影响视丘下部而对我们人类颂唱多样的歌曲，大脑区域控制情感、眼球的大小和其适应性调节。当透过窗户或太阳镜的紫外线光束进入眼睛，唤醒了脑下垂体腺，脑下垂体腺分泌荷尔蒙，这些荷尔蒙控制生长、新陈代谢、消化和性的表示。
视力失衡的人数占人口的比例猛增，恰好和人们从乡村生活向城市生活的移动相吻合。城市化技术的方便，同时也带来了荧光灯的特殊效果、录像放映设备和坐在封闭安静房间里的生活习惯。这将由我们来决定是否重新让我们自己适应太阳，太阳是我们观看能力的源泉和媒介。我们生理的、精神的和创造性的自身将会繁荣和发展，而不是衰落和暗淡。一旦眼睛离开拥挤的房间，和慷慨的太阳光玩耍，清晰、生气和光彩将会回到你的眼中。
将阳光游戏结合到我们的工作、嬉戏、运动和日常事物中，我们就实现了这种对太阳的回归。
沐浴阳光游戏
将自己舒适地放在一个面对阳光的位置。闭上眼睛�