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32岁俏妈妈的美颜书-第15章

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  5。柔软地接受
  说了这么多心静能让女人美丽,可要如何才能使内心安静下来呢?
  柔软地接受现实。
  一对好友离婚了,这个消息令我们瞠目结舌。三年同窗,十载同床,高中时代的恋爱能修成正果,多么不易。本是同学都羡慕的一对,如今一拍两散,原因俗得不能再俗,就像成龙所说,男同学犯了一个天下男人都会犯的错误。俗套的过程,俗套的结果。由同学结成连理,又由连理变成路人,这样的变化让同学几多欷殻А�
  若是成了路人也就罢了,可偏偏两人都生活在小县城,抬头不见低头见。每次同学聚会,女同学都要向大家倾诉,恨不得把这个负心汉绑到道德的十字架上,让他受到全天下人的唾弃。
  同学都劝她放下这段往事,她貌似坚强地说:“我早就放下了,他和我没有关系。”但每次聚会,还是忍不住要倾诉。
  的确,十几载的恩情,一夕离散,半道中被丢下,有几个女人能接受这个事实?接受不了,也就无从放下。哀怨积压变成了怨恨,焦躁的心无法平静,眉眼都被这怨恨逼仄到了一起,生生俏佳人变成了一个恶毒妇。

第五章 美丽需要坚强的内核(4)
看过一篇博文,说要苦得不能再苦,苦得无路可退的时候,才能悟。就像沙石炼成珍珠。一开始,河蚌必是用尽办法将沙石挤出去,但越努力,沙石就越深地嵌在河蚌的血肉中,河蚌无计可施,只好接受了沙石,把它当成自己的一部分。后来,河蚌发现后果似乎也没有当初想的那么糟糕,沙石慢慢也能变成圆润剔透的珍珠,这就是悟的过程。
  沙石化为珍珠的过程就是用柔软接受现实的过程。河蚌用柔软的身体包容尖锐的沙石,用柔软的力量,将其打磨得圆润光滑。接受生活的磨难也是如此。生活从来不以我们的意志为转移,逃避不了现实,就要认可现实、接受现实。当你以柔软的姿态去包容现实中的种种苦难与挫折,用坚强及宽容的心去打磨生活的沟壑与坎坷,你就能发现生活的美。
  以柔软姿态去接受生活,渐渐就有丰润平和的面容,平淡从容的气质。
  6。 年轻的左脸和苍老的右脸
  今天练瑜伽,我抢了一个离镜子最近的位置。 好好端详了这张看了30多年的老脸。
  不看不知道,一看吓一跳。左边的脸干净紧致,眼袋和眼角的皱纹浅得几乎看不见,法令纹只在微笑的时候淡淡显现。右边的脸黯淡松弛,眼圈青青,眼袋夸张地划了一个弧形,沉默的时候,法令纹给右边的脸增添了威严。
  我捂上右边的脸,左边柔和而年轻;我捂上左边的脸,右边凌厉而苍老。左边的脸似乎要比右边的脸年轻了5岁。
  这一次的端详,心中涌起了悲哀,我知道心灵已经早于身体衰老了。
  有研究表明,人类左边的脸是社会脸,右边脸是本我脸。社会脸是表现给别人的,本我脸是真实的脸,更接近人的心理,表现真实的自己。
  为什么我的右脸如此苍老?
  这些年,我一直在努力去追求社会认可的成功,努力承担家庭和工作的重任,一刻都不曾让自己放松过。为了他人满意,为了成为别人眼中的好同事、好主妇、好女儿、好媳妇,怨气我忍、吃亏当福。
  当一切的努力与忍耐换来众人的称赞时,我真的以为自己很成功,很完美,但苍老的右脸却把内心真实的我出卖了。
  仔细观察,你会发觉大部分的人都是如此,踏入社会的时间越长,成就越大,左右脸不对称的程度也越大。
  物质的社会,往往会荒芜了心灵世界的单纯清透,这就是我们左右脸差别的原因。
  越对称越美丽。如果你的左右脸不对称了,那是因为你自己内心的焦虑与渴求,超越了心灵承受负荷的程度。让你的心灵恢复安静祥和,右脸渐渐就会恢复柔和。
  俏妈妈美颜美食
  承认自己的不足,不要强势地认为自己一切皆能。只要尽力去做就好,平和地接受结果。无论成功与否,只要做好了自己,我们就已成功。
  有空偷偷懒,懈怠一下,喝喝茶,静一静自己的内心。
  花果茶静心养颜效果不错。
  苹果去皮切成小块,放入锅中,加水煮沸,然后倒入玻璃杯中,加玫瑰花和红茶包,再加入适量蜂蜜,盖上盖子泡5~6分钟即可饮用。
  会喝茶的女人,就是能安静的女人。给一点时间享受人生,生命会变得更加快乐从容。
  7。张弛有度,身体才会有弹性
  前几天,我的瑜伽教练教了我一个简单的瑜伽动作,就是坐在垫子上双腿伸直,吸气,双手高举过头顶,呼气,身体以腹股沟为折叠,慢慢向下。胸腹部贴向大腿,下巴去找小腿的胫骨。腿不要弯曲。
  我做到了,却发现自己憋着气,肌肉紧张,毛孔收缩。我一下子明白自己做得不对。于是调整呼吸,放松,再将胸腹慢慢靠近大腿。膝盖后侧韧带拉伸的感觉猛地涌上了头脑里,越往下韧带越紧,越来越难沉下去。
  紧张是人体一个本能的反应。到达一个新的环境,接触一些新的事物,人体都会紧张。紧张时我们的毛孔紧闭,肌肉收缩,这样可以避免不知不觉中吸入有毒物质,出现意外状况或遭遇敌人时,肾上腺激素分泌,血液涌向肌肉,痛感麻木而爆发力强,能够抓紧时间逃跑或是打败对手。
  紧张是防御的手段,但是不能持久,所以紧张只是一时一刻,万万不可每时每刻。当柔软下来,放松下来,有些原本不可企及的目标,却又慢慢能够达到了。
  越来越多的生活需求,让人经常处于一种紧张状态,血液经常充盈到肌肉间,精神也紧绷,而内脏则虚空。内脏得不到血液的濡养,人渐渐就虚了。
  人需要弹性,需要紧张,也需要松弛,如果一味强拉,要么拉断,要么成了老油条,松松垮垮的没有一点作用了。
  紧张只是特殊时刻特殊的状态。好钢用在刀刃上,平日里,咱们还是松弛一些好,张弛有度,身体才能保持良好的弹性。
   。 想看书来

第六章 美女是练出来的(1)
我不仅给自己催眠,也给别人催眠,椰风是美女,椰风是美女。步履仪态也尽量婀娜,变化不了轮廓,但可以在眉眼间添一些风情,时间长了,变化的不仅仅是仪态,还有容颜。
  1。压抑,是美丽最大的敌人
  叶子很美,从小就是我羡慕的对象,眉毛又黑又浓,斜飞入鬓角,又大又明亮的黑眼睛,鼻梁挺直,嘴角微微有点儿翘,性感中带点天真。长得真是让男人喜欢,女人妒忌。
  数年未见,这次回家,偶然遇上,惊觉她与当年已有很大不同。虽然眉眼依然是过去的眉眼,脸上也未挂上多少风霜,但却感觉不再有过去那样水嫩清秀的美,也没有岁月沉淀下来的雅致。暗自叹息一声,真是美人迟暮。难道红颜真的就难抵岁月吗?怎么越是美女就越不堪岁月的侵袭啊!
  叶子见了我满是欢喜,两人一起到茶座慢慢聊聊这几年的经历。
  也许是压抑太久了,叶子大部分的时间都在向我抱怨婆媳关系的难处,老公的软弱,小姑的霸道。
  叶子的面部表情非常丰富,说到愤慨之处,或是撇嘴,或是挤眉,要不动动鼻尖,整个脸都狰狞得变了形。在她绘声绘色的描述中,活脱脱的一出现代版的《孔雀东南飞》。
  她的内心压抑和扭曲,映射到脸上,我忽然明白了,为什么同样的五官,却会越来越丑。
  其实叶子一直都很注意保养,每年花在化妆品和衣服上的钱不计其数。如果她能将时间和精力放在改变心境,平和心境上,少一些愤懑,容貌也许会好很多。
  用不好的表情去扭曲五官,任你是仙女下凡,也会成为一个丑女。反过来,丑女用微笑、宽容、平和的心去润泽脸庞,慢慢地,五官也会越来越舒展,人也会越来越美的。
  2。美女是练出来的
  委内瑞拉是盛产美女的地方,“世界小姐”和“环球小姐”的数量是其他国家难以望其项背的。在委内瑞拉,选美深入人心,四岁的女娃娃就可参加专业的选美比赛,每个村庄都要选“美女王后”,每所大学都选“校园小姐”,连监狱和养老院里都要举办选美比赛。
  老天真是厚爱这里的男人,美女扎堆,眼花缭乱。早个300年,韦小宝要是知道有这么一个地方,估计最大的理想就不是在扬州开一个大妓院,而是要到这里泡妞了。
  委内瑞拉的风水真就比周边国家好吗?非也,看看那里发达的美容培训行业,就该知道,美女不是生出来的,而是养出来的。女孩子不到7岁,就开始每周6个小时到美容培训学校学习,包括如何保持优雅的坐姿、如何使用餐具才符合礼仪、如何选择适合自己的手包、如何化妆以及如何拥有高雅的谈吐等等,这些知识都可以给美丽加分。
  不是天生美女,就要后天下苦功练成美女。
  练成美女,也有些技巧。
  办法一,模仿美女。
  找一张与你长得比较接近同时比较喜欢的演员照片,对着镜子模仿这个演员最美的仪态,尽可能使自己的微笑或是安静的样子和这个演员接近,发型、服饰都可以参考。
  演员摆出的pose,往往有专业的美容师进行指点,俺们请不起,但可以通过模仿这种方法,获得专业的指导,这也是一个省钱变美的方式。譬如,有人曾说过俺长得有点像杨童舒,所以我百度了许多她的照片,学她的微笑学她的姿态,效果虽然没有那么明显,但变化还是看得到的。
  办法二,选择最美的表情。

第六章 美女是练出来的(2)
对着镜子,找出自己最美的表情。在日常生活中,经常性地强化这样的表情,同时要时刻关注镜子中的自我形象,以防表情走样而不自知。
  这两种办法最忌画虎不成反类犬,所以一定要时刻用镜子来校准自己的表情仪容。知道美女为什么爱照镜子了吧。另外选择参照物的时候,最好能找自己喜欢的,而且和自己相近的,比如单眼皮的MM,可以考虑模仿吴倩莲,双目大似铜铃的MM,可以考虑赵薇,大脸猫,可以考虑袁力,巴掌脸,徐若瑄。曾经我比较喜欢参照郭可盈,可自从她削脸后,感觉和她差距太大了,只好割爱了。
  整天抱着镜子似乎有些自恋,但是美女就是有自恋的资格,自己爱自己又有什么不可以呢?
  如果我们不动刀子,五官和脸型都不会发生改变,但可以通过模仿美女的表情和气质,让自己的气场有些许改变。更重要的是,气场变化会改变皮下那层脂肪的分布,虽然不动刀子,面容也会改变许多。
  3。整体美才是真的美
  这些天我用小希同学喝剩下的牛奶,做了一个牛奶茯苓面膜,坚持了一个星期,看看镜中的我似乎白了一点点,得意万分,就把这张大饼脸凑到了正在网上玩南昌麻将的宝哥面前。让他看看白不白。
  挺好挺好!宝哥嘴里直夸,但眼都不瞄我,只盯着电脑屏幕。我掰过他的脸,让他正对着我。
  看看我的脸,有什么变化没有?
  瞅了半天,他说了句:你早上起来没有洗脸啊,有眼屎。
  顿时昏倒。
  女人关注自己脸上一丝一毫的变化,男人关注女人的面容往往只是一个轮廓。所以金庸大侠形容绝色美女陈圆圆,仅仅只有“眉目如画,清丽难言”一句话。
  每天关注细枝末节,却淡忘了美女是整体的。男人眼光虽然粗放,可也是最直接的。俺们楼下的小保安有次偷偷议论本楼的美女,无意被我听去,晓琳同志高居他们美女榜的榜首。
  按女人的观点,晓琳大脸盘、厚嘴唇,实在不是美女的标志,但偷偷观察几天后,我不得不承认,晓琳还真有美女的范儿。她的一颦一笑风情万种,低头时,高高梳起的发髻,粉粉的脖颈给人含蓄的诱惑。
  单论五官、皮肤,她都不是最好的,可是搭在脸上,配合神态,她就是最美的。不是最好的五官,最好的皮肤,一样可以成为美女,各位姐妹看到这是不是有了一点信心呢?
  我以前对自己天生的相貌有些沮丧,总觉得自己脸很大,下巴宽。
  每次在镜子中看到宽下巴,就郁闷。一郁闷,五官凑到一起了,显得脸越发大了,然后我就更加郁闷了。一度希望削尖下巴之后,成为美女。
  实在是因为美容手术不给公费医疗,否则说不定我就给下巴来上这么一刀了。女子总会为美丽而疯狂。
  纠结许久,煎熬了许久,确信这个理想终将无法实现,整脸型之事终于像放弃暗恋一样放弃了。
  接受了宽下巴之后,渐渐发现其实尖下巴也不一定都好看。尤其是郭可盈大妈削�
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