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羽绒服除了让我们身体暖和一些之外，并没有太多别的好处。尤其是从视觉效果上看，面对一个穿得如同企鹅一般的客户或供应商，肯定会或多或少降低同他谈生意的欲望。另外一种冬天让很多人苦恼的事就是，天冷了需要穿上春秋裤、毛裤、线裤之类的东西，大家一个个都是象腿，行动也不方便。记得小时候，一到冬天妈妈就要逼着我穿毛裤，虽然有春秋裤衬底，但毛毛还是刺到皮肤上，让整个两条腿都很难受。所以我从小就恨死了毛裤。
而且从我们自身来说，厚重笨拙的装束也让我们不得不将精力分散到衣服上，妨碍了思维的准确和灵敏。所以我建议白领不要穿羽绒服以及毛裤，虽然条件有点苛刻，但这对工作来说很有必要。当然，我也不是要大家受冻。其实目前市场上的保暖衣物有很多种类可以选择，不一定非得厚厚的羽绒服和可以刺得人抓狂的毛裤。比如防寒系数好一些的保暖内衣再搭配一件既防寒、又合身的羊绒大衣，保暖效果并不见得比羽绒服差到哪里去。而且从上身效果来看，防寒的大衣简洁干练，让人赏心悦目。
需要提醒的是花费在大衣上的钱不必心痛，质地好一些的大衣很经穿，一件两件可以让你穿五六年。所以一定要选择有品质保证、而且款型不会过时的大衣。像风衣一样，不要太个性化的大衣，也不要太长的大衣。你可以选择短风衣款的毛呢大衣，收腰或配搭腰带，很酷很时尚；你也可以拥有中长款的没有腰部设计的大衣，会很稳重。颜色也以深暗的素色为主。
切记，大衣一定要平整，定期干洗（不用太频繁，一个冬天两次足矣）。皱巴巴的毛大衣穿在身上还真不如在雪地里冻死算了。
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星期一第四课（1）
星期一第四课 男人也是需要护肤的
说到护肤品，很多人会觉得那只是女人的专利。而听到男人也要护肤时，有不少人会摇头叹气，仿佛男人们护护肤就犯了什么忌讳似的，性取向的疑惑目光就会投过来。
如果你认为，男人和护肤品无缘，那你离失败的日子也不远了。如果我的面前站着一个皮肤灰暗或满脸痘痘的合作伙伴，我的第一反应就是：赶紧结束合作，以后就不用每个工作午餐都和他坐在一起看着满眼的痘痘，嘴里嚼着难以下咽的豆豆了。没让你去化妆（据说男性还是需要简单化一点，极其开放的我还是接受不了，男人化妆，的确超越了我的接受范围），只是让你保护皮肤的健康而已。如果让一个男士到大商场一楼一个人去逛那些美容化妆的品牌，他肯定会疯的。然而大家把概念混淆了，化妆品和护肤品是不一样的，男士有百分之百的权利去自己选购护肤品。
相较于女孩，男性皮肤毛孔更粗大、油脂分泌更加旺盛。加上都市的粉尘、汽车尾气等污染得严重，让这些有害物质更容易附着在皮肤上，从而让它变得越发粗糙暗淡。
所以我坚决认为，男人，尤其是一个让人羡慕的成功男人，或正在成功路上打拼的男人，尤其需要护肤。
当然，男性们的护肤工作没必要像女孩那样一做就是个把钟头。只要能起到护肤的作用，程序自然是越简单越好。对我来说，护肤其实就三个步骤：洁肤、爽肤以及润肤。
洁肤
清洁是护肤的第一步。因为只有清除掉面部污垢，才能让皮肤充分吸收护肤品中的养分，从根本上保护我们的“面子”。
有的男性每天洗脸的时候为了节约时间，用清水把脸打湿，然后擦干就算完工。这样显然毫无效果。男人的皮肤本来就比较粗糙、角质较硬，这是阻碍皮肤吸收养分的最大障碍。所以我推荐大家每周至少要使用一次含有磨砂颗粒的洗面奶（倩碧男士和LAB的都很不错）。这些磨砂颗粒不仅能清除角质，还可以吸附皮肤中的污垢和金属成分。这一次的除角质洁面一定要保证时间和质量。平日，男士非常适合使用专业的洁面香皂（不是普通香皂）和泡沫型的洗面用品。女孩子常用的洗面奶其实很难让男士洗爽，男士喜欢洗脸就洗得干干净净，洗完后脸上如果还残留有油腻的滋养润肤成分，真的不太爽。何况，如果洗面奶本身就带滋养成分，我们还配备滋养用品干吗？聪明的男人一定选择洁污力强的洗面用品，而洁面香皂和泡沫型洗面用品的清洁功能一般都非常强大。
现在洗面奶的功能很多，男性在选择时可以不用考虑美白类的，就前面说的去角质型及清爽去油型的最好。最主要是要让人一看就觉得很透气清爽的，才能适合我们男性的皮肤使用。
此步骤推荐品牌
1。倩碧男士洁面香皂：
没有什么味道，洁面能力相当出众，一块能用大半年。
2。欧莱雅男士清新洁面 喱：
深层清洁、净化皮肤；去除污垢与外界污染物留下的痕迹；重现皮肤的自然清新；防止皮肤紧绷。
3。碧欧泉男士保湿洁面 喱：
不仅能彻底清洁皮肤，皮肤还不会有紧绷的感觉，洗完之后感觉很舒服。特别值得一提的是，此款洁面 喱还能软化须根、顺滑皮肤，剃须的时候完全不用担心刮伤皮肤，尤其适合干性皮肤的人使用。
舒特肤（丝塔芙）温和洗面奶：
号称全世界最温和的洗面奶，据说不含任何香料，用完之后皮肤完全感觉不到任何负担。连很多化妆师都推荐这款，如果你是敏感性肌肤，这款再合适不过了。
爽肤
这是很容易被男人们忽略的一步。其实爽肤的功效对于后面的护肤来说也很重要。因为爽肤水一般都含有一点点的酒精，可以帮助让你的毛孔张开，然后吸收接下来的润肤露。而这一步对于男士很重要，因为我们的皮肤本身就比较坚硬，不利于养分吸收，爽肤水正好可以弥补这一缺点。
此外，男性专用的爽肤水还有杀菌和软化皮肤的效果，用在剃须之后可以缓解皮肤受到的伤害，减少疼痛感。所以各位朋友千万别因为害怕麻烦就省略这一步。要不原本就简单的护肤过程效果上会大打折扣。
此步骤推荐品牌
1。 Skin Food男性海藻平衡爽肤水：
海洋深层水和海藻精华可以在帮助皮肤吸收营养的同时起到滋润和锁水的作用，使肌肤清爽保湿。
2。 契尔氏男性专用草本爽肤水：
里面酒精成分很少，却添加了维生素成分，可以逐渐淡化皮肤上积累的色素沉淀。
3。 资生堂UNO男士清爽控油保湿爽肤水：
用完之后皮肤亮亮的，看上去很有精神。不干也不腻，很适中的感觉，味道也很好闻。
有不少男士认为爽肤水和润肤露的效果是一样的，所以在涂了爽肤水以后，为了节约时间就把最后一步给省掉了。其实那样对皮肤特别不好，因为润肤是整个护肤过程的关键，涂抹润肤霜不仅能充分滋养面部皮肤，对补水型的爽肤水也起到了锁水的作用。如果没有最后这一步，爽肤水在脸上很快会蒸发，反而能带走皮肤里原本的水分，让脸变得更加干燥。
我自己用的是海蓝之谜，这个不是针对男士的，但因为好朋友一直免费送给我，我一直用这个，就是特别好。还有几个牌子也不错，比如倩碧男士、LAB以及碧欧泉的滋润霜。
对于润肤霜的选择，重点就是有品牌保证，而且涂抹之后感觉细腻柔和，不油腻就好。价格方面最好不要太节约了，一般的润肤霜也不会太贵。因为男生不像女生还会用其他化妆品，每天的护肤也就是清晨这么一次。所以最好买稍微贵一点的，效果也更好一些。
以上三步就是我每天早上都要做的护肤工作了，希望各位也能学着去多关心关心自己的面子工作。
再有，其实清晨除了面部皮肤的护理之外，对于头发的打理也不容忽视。如果你的头发相对较长一点，可以适当用一点发蜡定型，让它看起来自然舒服一些。在上班之前揉一揉就可以，不要用得太多，否则会让头发凝固，显得呆板。
发蜡的品牌很多，施华蔻的任何固发产品都很好，另外威娜新创艺泡沫发蜡，颜色自然，而且含有滋养成分，不会把头发搞得太亮或太油腻。
一定要固定一个自己的发型师，很多朋友剪头的经历忽好忽坏，遇到个聪明的造型师，就理了个好头，遇到个沟通不好的，就要痛苦忍受好几个星期的难看的发型。建议在自己家或工作单位附近找一家发廊，多去几次，固定下一个满意的造型师，共同创造和维护自己的发型。当你和一个发型师固定关系后，你会发现，你会迅速得到一个常规的自己适合的发型，另外当你想在一段特定时间尝试一种你没尝试过的特定发型时，因为了解你的头型和你的喜好的缘故，你的固定发型师创新起来也很容易。可以老换发型，但要固定发型师。
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引言 最微不足道的人也是有用的
星期二，作为一周的第二天，是一切工作正式投入运作的时候。而这也意味着，我们将迎来对手的挑战。所以，我把星期二定义为接受挑战，与人谈判并合作共存的时期，在各种工作技巧中周旋的时期。
所谓商业，说穿了就是人与各种利益群体的战斗和共存互惠。份额总量再大的市场也不是无限大的，消费者再多也不是无数的，所以同行业内的企业争斗是最最平常的。我们看到过尔虞我诈式的商战，我们也熟悉互惠互利的和平式的商战，当然我们也见惯了桌上和平谈判桌下拳打脚踢式的商战。双方或多方之间为了使有限的市场、资本、资源得到最大化利用，往往不得不坐下来，借助谈判和会谈实现这一目标。当然，互利的合作是每个人都希望得到的，但现实告诉我，找到完美的商业伴侣就像寻找爱人一样，是可遇不可求的，大多数时候，商业的合作是被简单且敏感的利益链条维系着的。
千万别以为会谈和谈判是个很简单的事情，只要做好了资料上的准备就能获胜。要知道，谈判对方为了这次会议，说不定做了比你多出数倍的功课，说不定对方对商务合作的底线把握得要比你清楚很多倍。他的双眼盯着的永远是他的所得和利益，你的利益的取得和维护，完全仰仗你在整个谈判过程中或谨小慎微或大胆果断的拿捏。然而，我们的目标是让对方心悦诚服，因此，从最初的准备到后期的谈判技巧，都需要力争准备充分。
此时，如何把握商务会议的技巧，借助自己的凝聚力、感染力和说服力来获取我方的最大利益，对于这场没有硝烟的战斗来说，就显得尤为重要了。
充分的无懈可击的准备加上临场以不变应万变的良好心态是成功商务会谈和谈判的保证。当然，个性特色、人格魅力、幽默风趣等更多的技巧是需要在非常长的时间里慢慢修炼的。
AM 8：00 家中 今天不能像周一那样了，要出去和客户谈判，所以得早点起床，到公司和同事们提前碰头，准备好谈判的一切。
为了能早点起床，我周一晚上特地推掉了一个聚会。
AM 8：20 家中 准备一份可口的营养早餐很重要。有人总是以时间为借口放弃早餐或者匆忙对付。要知道，早餐是活力的源泉，失去了活力，还怎么去对付繁杂的工作？
早餐可以简单快捷，但一定要营养满点。
AM 9：00 办公室 来到公司，立刻召集同伴简单地碰了头，把等会儿商务会议的资料准备齐全。另外一项重要的工作就是分配角色——谁唱红脸，谁唱黑脸——这点相当重要。
一般情况下唱黑脸的人总是我的同事或下级，因为我的谈判特点是以情动人，获取共鸣，此时需要黑脸的角色在一旁平衡谈判尺度。
AM 9：30 外出 奔赴会议，奔赴客户那里。
准备谈判。
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星期二第一课（1）
星期二第一课 好的准备，从早餐开始
早餐和会谈谈判以及平时的工作有什么关系？或许你会感到不解。
其实，我可以很负责任地告诉你，关系是致命的。
一次，我和另外一个同事一起去一家投资公司讨论共同打造品牌形象夜店的事情，结果在路上我发现这个同事总是一副没精打采的样子。开始我以为是太早起的缘故，状态还没调整过来，后来到了代理商那里，这小子还是一副心不在焉的情况，完全没有进入状态，时不时文不对题地接话。结果好在我事先就跟客户有过联络，事情总算有惊无险地谈下来了。走的时候对方问我：你这个同事是怎么回事，以后不要带他来了。后来我问他是不是头天没睡好才这样，同事告诉我其实自己休息得还不错，