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搜寻痘痘滋生的理由（1）
《黄帝内经》对痘痘的由来是这样解释的：汗出见湿，乃生痤。高粱之变，足生大丁，受如持虚。这也就是我们常说的劳汗当风———我们的身体出汗了，没有被及时擦干，风来了，刚打开的毛孔瞬间闭合，刚刚准备随着汗水往外排泄的人体垃圾突然间被阻挡在皮肤腠理，出不去了，于是憋生出痘痘来。我对痘痘真的是深恶痛绝，因为其游离性和不确定性让我面部每一个部位都可能爆发“惊喜”，特别是已经在“青春不再洋溢”的年龄里。如果早晨在洗手间听见一声尖叫……
为了不再经历这讨厌的“惊喜”，我决定找出痘痘的真正原因。
我大致总结了以下几点，希望给大家起到预防作用，即使我们长了痘痘，也不再是不明不白了。
体质因素：湿热体质者比较容易长痘痘，他们的先天禀赋就是湿热内蕴，泛于肌肤，就是满面油光；加之排泄系统不畅。譬如林小姐，大便长期燥结，几天排便一次，小便浓黄，毒素在体内集结，自然地通过皮肤毛孔往外排，遇到油光或者角质阻拦，就憋出痘痘来。可以用食物进行调理，譬如戒除烟酒，少食辛辣香燥的食物，常喝绿豆、冬瓜汤以及一些青叶蔬菜，保持大便通畅；此外，运动也可以为身体驱除湿热，所以“汗流浃背”的户外运动十分适合此类人群，强度较大的运动，跑步、登山、远足等都是不错的主意。
遗传因素：痘痘其实也名正言顺地写在了DNA 里，遗传也是痤疮发生的一个重要因素。基因能够使痤疮在家族中遗传下去，这就是为什么很多人天生就容易长痘痘，有些家族的人都爱长痘痘。遗传的问题比较难以解决，但是经过调养还是可以见到效果的，譬如恰当的饮食和适量的运动都不错。古代中医称痤疮为肺风粉刺，认为“此证由肺经血热而成”，所以，爱生痘痘的人尽量少吃容易引起肺热的食物。
内分泌问题：主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。我们知道，皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，只要荷尔蒙的分泌稍有风吹草动，都会影响到皮脂的分泌。大姨妈每次来都带着“御用大礼”———痘痘。女性在月经期间，脸上会冒出一些小痘子，月经过后又消失了，这就是因为荷尔蒙分泌比较旺盛的缘故。并不是所有的女孩子都抗拒“大姨妈”，有一部分女孩子和常人恰恰相反，她们来月经的时候却是皮肤最好的时候。
精神原因：常年在外奔波，工作比较紧张，经常焦虑不安，这些不良情绪都会导致神经紧张，直至内分泌失调；还有一个因素就是睡眠不足，经常睡眠不足或者熬夜会直接引起内分泌失调，皮肤将由健康的弱酸性变成碱性，失去杀菌作用，最终导致痤疮的生出。
所以，压力太大、精神长期紧张的人士患了痤疮，在面部抹多少高级护肤品都是没有用的，一定要调整心态，改良精神状态，倘若外部环境无法改变，可以尝试改变自己的应对方式与心态。我建议林小姐少接一些戏和活动，尽量将生活拉上正常的规律上来，每个星期给自己放一两天假，爬爬山、做做健身运动，譬如瑜伽和普拉提等要求静心的调养运动都比较适合。
气候问题：皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然地增加，于是，冬季为混合性的肌肤却在夏季转变为油性肌肤，油汗积聚，导致排泄不畅，引起痘痘的滋生。这就是很多朋友夏天或者季节变换时节容易长痘痘的原因。所以，夏季要做好控油、冬季做好保湿，换季时候出现痘痘也不要焦急，保持平和心态，做好饮食调理，慢慢适应过来自然就好了。。 最好的txt下载网
搜寻痘痘滋生的理由（2）
卫生问题：在这里我要特别强调一下带妆睡觉。相信受过其害的女孩子不在少数，因为回家晚，人又特别困，白天的妆容来不及洗掉就已经倒头大睡了。白天脸上那些替你挡紫外线、挡辐射、挡瑕疵的小战士们此时已经混杂了大量的污染物，变成了毁肤小帮凶了，将导致毛囊皮脂腺开口被阻塞，在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，于是导致炎症，形成痤疮。
更让人不安的是：在闭塞的毛囊皮脂腺内部，一旦大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构给破坏了，形成结节、囊肿或者粉瘤，最后破坏深层皮肤组织，形成疤痕。这个问题不怕说严重了，说得严重点吓唬吓唬自己也好。
毛囊角化异常：正常毛囊口上部的角质层较薄，容易脱落，从而保证毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出。反之，角质层变厚黏结在肌肤上，不易脱落，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，少氧多脂的环境非常利于细菌的繁殖，导致炎症，形成痤疮。所以角质层比较厚的时候，我们可以选用性质温和的去角质膏，角质膏其实尽量不要多用，好多去角质产品中的“一星期一次”，我是非常嗤之以鼻的，因为每个人皮肤的生长周期都略有差异，不能用一个固定的天数去共性规定，其实去角质我觉得自我感觉就好了。
饮食问题：头天吃香喝辣的好好快活了一顿，第二天起床，立刻发现脸上冒出几个痘痘。
吃得过饱，未经充分消化的食物积存于体内，消化不良、废物毒素排泄不畅，再者，高糖分饮料、油炸烧烤类、海鲜类食品在体内的堆积，也是青春痘产生的温床。记住啦，吃饭只吃七分饱，尽量远离那些“发痘”的食物。
不适当的保养品：提起我开始长痘痘的“始祖”原因，我真是后悔啊。那时候我刚到北京不久，在商场的下行电梯上被美容小姐截了下来，经不住她的软磨硬泡，终于同意去她的店里做个简单美容。经过半个小时的服务外加广告洗脑，我终于妥协了。这场用时两个小时的专业保养只是让我美了那么一天，第二天我开始像变脸一样恢复原来的样子了，还附送了两颗额头痘。于是，自以为永远不长痘的我就开始了无痘———有痘———无痘的纠结生涯。说了这么多，其实没一句是废话，我只想告诉大家，不管一套专业美容有多贵，不管你的化妆品私囊有多么丰盛，只要是不适合我们的，那都是“凶器”。比如说较为油性的保养品，只适用于干性肌肤的保养。反之，则会将毛囊阻塞，使皮肤油脂分泌难以排泄，导致青春痘的发生。
有些女孩子非常注重美白，常常挑选高防晒系数的防晒霜，也滋生出痘痘。其实，某些防晒系数高的产品，经太阳辐射后，其化学分子直接渗入皮肤，堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，给痘痘的成长创造机会。所以容易长痘痘的人尽量选用物理防晒法，打把伞，戴个遮阳帽，最好选在阳光不是很厉害的时候出门。即便要选用防晒品，也不要过于追求防晒系数，需要谨记的是：一定要给皮肤留下呼吸的余地。
有“粥”有“面”，面色才周到
如果说《黄帝内经》是药方，那么《本草纲目》就是药。我配的这一味可不是五味杂陈的中药，而是需要你的细心和耐心来养成的一种爱美之心。
粥和面在女孩子的眼中仿佛两个具象的小人，不过，一个是小瘦人，一个是小胖人。喜欢喝粥的女孩子似乎一般都比较苗条，喜欢吃面的女孩子似乎一般都比较健硕。所以有不少女孩子都纠结于这个问题———吃面呢？还是吃米饭呢？
面粉的热量相对比米饭稍稍高一些，因为面粉又是经过细加工的，更容易被人体吸收，所以人们通常都认为吃面粉比较容易胖。其实，人们如果把面粉当主食的话，你会发现我们通常吃的比饭多，而菜就吃的相对少了。如果吃同样的面粉和米饭的话是差不多的。对于面食增肥这句话，最重要的是我们不能太偏执，否则不但错过了很多美食，而且过分的偏执就是愚忠。
说说面食的好处吧：尤其是吃带馅面食，荤、素菜兼备，含有人体必需的多种营养素，可有效改变偏食习惯。带馅面食最大的优点是营养素齐全，符合人体需要。它既是主食，又兼副食；既有荤菜，又有素菜，含有符合人体需要的多种营养素，并能起到各种营养互补作用。面粉做的皮，含有多种维生素和微量元素，可以促进肠蠕动，使大便通畅，并且大白菜、萝卜、扁豆等青菜的含量比较丰富，营养价值很高。猪肉或牛肉、羊肉可以补充优质蛋白，一般调馅时还会放点植物油，这就增加了人体内的植物类脂肪。此外，在馅中还可加些蘑菇、海带、黑木耳、葱、姜等食物。蘑菇是抗癌的好食物，葱、姜等调料则有杀菌的作用。带馅面食能将人体所需要的各种营养素基本摄入，有的人还喜欢在点餐时多尝几种馅，对于摄入营养的多样性和丰富性更是锦上添花。
带馅面食还有一个特点就是味道鲜美，容易消化。由于用各种鲜肉、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜做馅，再放些人们喜爱的调料，使带馅面食有独特风味，格外鲜香可口，因而可增加食欲。常吃带馅面食还可以防止养成偏食的不良习惯。不爱吃荤菜的人，优良蛋白质的来源会大大受到限制；偏吃荤菜的人，又会导致热能过剩和各种维生素及无机盐的缺乏。看完了面食，我们再来说说粥。食粥之道就是养生之道。小小一碗粥，其中却可千变万化，自古至今，由南到北，熬粥不仅成为一种文化，而且也成了一种美容法宝。粥，古时称糜、酏等，古人写作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不仅可以调剂胃口，增进食欲，而且可补充身体失去的水分。所以自古认为，喝粥可以治病并能使人延年益寿。从汉代起就有关于粥的记载。
基于现在快节奏的生活，身边的姐妹们总是在寻找最简单、最省时、最有效的美容方法，每当他们问我这个问题的时候，我总是一时语塞，不知如何回答，事后想一想，其实我们活的就是一种生活态度。我们缺少的并不是时间，而是一种缓和的心境。十个女人有九个是把美容放在嘴边的，所以说美容是女人的生命，实不为过。俗语说“只有懒女人，没有丑女人”，只要你想，拥有美丽并不难。爱美的我们，别再坐等时光逝去，赶紧享用自己的美容盛宴，感受别人目光聚焦的感觉吧。
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美丽“粥到”
荔枝粥
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”“荔枝粥”又被人称作“美人粥”。这粥的学问自在字中。
《本草纲目》中说到荔枝是“性平无毒，发小儿痘疮”。认为荔枝性味甘、酸、温，入脾、心、肝经，有健脾益气，养肝补血，理气止痛，养心安神的功效。《玉楸药解》中也说到：“暖补脾精，温滋肝血”。煮粥服食，健脾养肝，养心补血，对心脾两虚，失眠多梦，食欲不振者也多有疗效。
食材：荔枝肉10克，大米100 克，白糖少许。
制作方法：将荔枝去壳取肉，与大米同放锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1 剂。
功效：健脾益气，养肝补血，理气止痛，养心安神。
糯米粥
《本草纲目》认为糯米本方有益气敛汗的作用。言其：“暖脾胃，止虚寒泻痢，缩小便，收自汗，发痘疮。”《名医别录》中也说道：“温中，令人多热，大便坚。”本品补益脾肺，固表止汗疗效甚佳。《饮食辨录》更是提到：“糯米粥，功专补肺，治肺虚热咳，唯其补肺，故又能固表，肺主皮毛也。肺虚表热，漏汗不止，最宜。”
食材：糯米100克，白砂糖适量。
制作方法：将糯米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥服食，每日1~2 剂，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食。
功效：补中益气，固表止汗。适用于脾胃亏虚，食欲不振，便溏久泄，以及气虚不固，久汗不止等。
胡桃粥
食材：胡桃肉20克、米100克。
制作方法：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。
功效：有补肾、益肺、润肠的功用。
大枣粥
中医认为面色与脾相关，如青春痘、粉刺是由于脾湿热。面黄无光泽是脾虚气血不能畅通至面部的原因。
食材：粳米60 克、大枣10枚。
制作方法：将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。
功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。
沙参粥
沙参，又名北条参、北沙参、南沙参，为伞形科多年生草本植物珊瑚菜的根，主产于山东、河北、辽宁、江苏等地。中�