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在有足够的时间，也可以小歇一下，也就是偶尔睡眠休息一下，睡眠疗法比普通的其他疗法更加有效，研究表明：每天中午午休十分钟的人，比中午不午休的人有更多的精力，这就说明睡觉可以让人的身体放松，也是减压的比较好的一种方式。
如果你的心情还是颓废，那就选择一种最佳的减压方式吧！！！那就是洗个热水澡，洗个热水澡，会让你的精神更加的舒爽，洗完了以后你会发现整个人都变的不同了。
第三种，就是发泄方法，比如打沙包，呐喊等。
发泄方法是将体内的怨气通过打沙包，呐喊等方式来发泄出来。
打沙包的方式，就是带上拳击手套，对着沙包猛击，将沙包幻想成为你最痛恨的人，这是一种不错的发泄方式。
呐喊则是要在空旷的地方，最好是无人的地方，拼命的呐喊来发泄心中的积怨。
不管选择任何一种的泄压方式，最重要的是要理智的对待事情，莫走极端。书包 网 。 想看书来
第十一章 做事莫冲动
做任何的事情都不要冲动，这是每个人都必须掌握的原则，有些事情就是一时的冲动，导致了事情愈演愈糟，最后演变到无法和平解决的地步了，这就是一时间头脑发热所引起的，到最后想后悔也已经来不及了，所以说做任何的事情都要先仔细的想清楚以后，再来处理事情，看看有什么样的方式会让事情得到良好的解决，尽可能的让大事化小，小事化无。
有句话叫做：“冲动是魔鬼。”有时，就是头脑一时发热，做事情不去计较后果，而使事情没有得到良好的处理，后来仔细想想，可能自己也有做的不对的地方，也是非常的后悔的，所以说，不要冲动的去做每一件的事情，不要让自己后悔。
特别是同样的两个人打架，一方的实力明显不如另外的一方，哪一方比较弱的一方自然暗地里吃了亏，有些人一时冲动找来了一帮自己的朋友，将对方殴打致伤残，甚至有可能将对方打死，这种情况就已经触犯了法律，还有些人则是通过刀片，手枪等将人致死的，到了最后都非常的后悔，流下了悔恨的眼泪，可惜世间没有卖后悔药的，做出的事情就必须要为自己所做的事情，承担后果。
尤其是当你做错了某一件事情的时候，一定要低调，保持低调的作风是不会错的，而现在有一些官二代，富二代，以为自己的家里有权有势，丝毫没有把国家的法律放在眼里，做错了事情，还嚣张跋扈，不可一世的样子，“王子犯法，与庶民同罪”，不管是任何人犯了法，都将接受法律的严惩，谁也保不住你。
有时，做事情由着自己的性子来，当时挺过瘾的，当时到了事后，就会发现自己当时的一时冲动而导致了自己的将来无法选择，这就是最当初的时候，所作出的选择，无法改变的选择，特别是在爱情到来的时候，有些人就会头脑发热做出许多出轨的事情，这些事情在当时是非常的刺激和充满诱惑的事情，当时毫不犹豫的做了，事后，就需要为这件事情负责，就、这是做人必须承担的责任。
人的一生有很多的事情是你所预想不到的，人的一生是坎坷的，也许会在事业中有烦心事，也许会在生活中有很多的不如意的事情，但是人终究是要活着走下去的，特别是在遇到困难，坎坷的时候，是否应该更多的珍惜，遇到了困难的事情，要理智的面对，冷静下来想一想怎样才能圆满处理这件事情才是正确的选择，而不是一味的采用过激的行为，这样事情只会越来越糟，而不是越来越好，要心平气和的去沟通，事情总会得到良好的解决的。
虽然是说做事不能随便的去冲动的最每一件事情，但是事情也有个容忍程度，当“忍无可忍，则无须再忍。”要对事情做出最公平抉择，做一个最正直的人，当你将事情做的公正严明，自然也会得到人们的许可。
第十二章 诚信，应该伴随着每一个人
现如今的社会，人的思维随着科技在不断的变化，许多人为了自己的利益，已经迷失了本性，为了的名和利，可以不惜出卖任何人，包括自己的朋友，父母，兄弟姐妹和自己最亲的人，他们认为有了名和利，就可以得到一切，包括亲情，友情，还有爱情，其实，这种想法是错误的，如果一个人连最基础的诚信都没有了，他的所有的亲人，朋友都会远离他，到了那时，虽然你拥有数不尽的金钱和成为了非常有名的名人那又怎么样哪？到了那时，你没有亲人的关爱，朋友的照顾，爱人的眷恋，没有亲情，友情，就算有那变质的爱情，也不会得到幸福的，那时，会感觉到非常的孤单，纵然你成功了，同样你也失去了太多太多的东西了，这些亲情，友情，真正的爱情并不金钱和名望所能带来，如果不珍惜自己眼前所拥有的这些儿感情，将会越来越远，越来越孤独。
人们的思想已经越来越华而不实了，早已经没有了最初的诚信，比如现在做生意卖物品，其实做生意虽然是买卖自由，卖的是物品，买的也是物品，但是在卖与卖之间还应该存在一种诚信的原则，这种原则就是让商家与顾客之间都充分的信任，这种信任让买卖交易之间更加的和谐，让商家得到了最火爆的人气，而让顾客也对商家充分的信任，充分的使消费者的权益得到了保障，而且也是商家的顾客越来越多，得到了双赢的表现。
有句话叫做：“顾客是上帝。”而现如今的社会也诠释了这句话，但是这句话的含义又是双重的含义，我想买过东西的顾客都有这种经历，载你去买某件物品的时候，商家们确实是拿出自己的热情，并且承诺给你多少优惠，还有保证质量等等的承诺，而消费者也是非常的相信商家做出的承诺，于是就买了下来，但是在买了某件物品，在使用的过程中出现了质量的问题，你想再到商家去做调换和退货时，他们就跟最初去消费时的态度截然不同，他们会做出一副厌烦的态度，会让人感觉到从上帝变成了奴隶，这就是现在社会的人们所反显出的社会本质，到处都出现了欺骗和尔虞我诈，让人不敢再相信任何的人，物品的质量的好坏完全处于商家的口中，所有的承诺荡然无存，消费者撤了弱势群体，虽然由工商管理部门在干涉，可是现如今的工商法也不是特别的完善，有些在工商法中根本没有标明，致使很多的消费者的权益得到了伤害。
其实，不管是卖家与买家都应该保持在一个良好的和谐的交易平台，双方也都应该为对方想想，换位思考一下，卖家应该体谅消费者的苦处，出现了质量的问题，及时的为其调换，而买家也应该多为卖家考虑一下，毕竟做生意也不易，差不多就可以了，如果人人都能为别人想一想，将不会出现一些不和谐的因素，世界将会更美好。
还有诚信是一个人最应该遵守的基本准则，有了诚信也就拥有很多的东西，不管是在商业，经济，政治和军队中，诚信同样起着决定性的作用，没有了诚信，也就没有了沟通，没有了沟通就不会得到发展，在政治是上司与下属之间的信任，还有军队中战友之间的信任，有时，并不需要言语，一个眼神就足以说明一切，就知道接下来的事情应该怎样去做，这就是信任的作用，是任何人也不能代替的，特别是两人共同去完成某一件任务的时候，这种信任和默契将会更加重要，更加完美的体现出来。
有了诚信，你也就拥有了一切，这种相互之间的信任，让人们之间的关系更加的和谐，消除了人与人之间的隔阂，是人与人之间的充满了信任。
诚信也是人们沟通最基础的桥梁，有了诚信沟通将会变的更加容易，使人们之间的关系更加的融洽，交流更加快捷。书包 网 。 想看书来
第十三章 做人要圆滑
改革开放是新中国的发展来到了一个新的台阶，也是全中国的经济更加的飞速发展，尽管这几年承受着经济危机的压力，通货在不断地膨胀，经济也日益萎缩，可是国家已经在制定了相关的政策来应对经济危机所带来的负面影响。
做人其实也是需要改革的，做人的改革就是要不断的创新，不断的使自己改变，使自己变的更加的机灵，做事和做人一样要圆滑，要殷勤的去做人，要有远大的理想和机灵的原则，不断的使自己蜕变，虽然在蜕变的过程中可能会很漫长，也可能会很痛苦，但是这是每个人都必须要经力的过程，就像是一只毛毛虫在经历了良久的蜕变，也变化成了一只美丽的蝴蝶，做人也是如此。
做人一定要像天然的鹅澜石一样要非常的圆滑，让人摸不透你，如果你做事就只会走直路，而不会拐弯，那就注定你要碰壁的，所以说，做人一定要圆滑，特别是在领到手底下干活，更是需要殷勤，还需要会见风使舵，看看到底哪方面对自己有利，有些人会说，拍马屁的人让人厌恶，其实并非如此，同样的两个人，会拍马屁会殷勤会办事的人和一个只会埋头苦干，默默无闻的坐着自己应该做的工作，不会殷勤，也不懂得如何去使领导开心，同样的两人同时站在一起，那个拍马屁会殷勤会讨领导欢心，知道领导想要什么想做什么的人，总是要比那名只会默默无闻的做自己本质工作的人要升迁的快，虽然自己做好自己的本质工作是应该的，能够做的优秀就更好，但是适当的给领导一些甜言蜜语以及想到领导所想的，预计效果将会更加的好，领导也会感觉到自己的下属更够为自己分忧，能想到自己心里的事情，这会让一个人在领导的印象直接的改观。
但是做这些事情一定要有个限制，不能太过，也不能没有，这就像做事做人一样要把握一个度，有些人以为自己很有才华，利用自己才华，运用文字来羞辱领导，领导可能不知道他说的是什么，但是领导手下总有能人异士，他们能听懂，他们给领导一翻译，直接就在无形之中给人判了死刑，在上司和领导的心中的形象就会大大折扣，同样有多少人都是因为如此而失去了多少机会，这些人通常都不怎么起眼，但是“人外有人，天外有天”，就像土匪山中也有狗头军师一样，每一个领导的手下都有一位甚至多位的能人，在为他们出谋划策。
所以说做人做事不要自视甚高，要低调的行事，只有低调的行事才能使你隐藏的更深，这有隐藏的更深，才便于行事，还有句话：“枪打出头鸟”，你表现的过于张扬和狂傲就会使人们远离你，而且会在不知不觉中埋下了一个竞争的对手，这些人会对你会对你下杀手，在你犯错误的时候，他们会对你火上加油，会让你的处境更加的难过。
低调会不让人注意，但是这低调也不能时刻都低调，平常时低调，再低调的同时，还要拿出自己的业绩，在得到了一定的成绩的时候，那时就不能低调了，想做什么就要做什么，使自己的才华充分的发展，这有这样才能够成功，人们都喜欢不张扬不狂傲而有实力的人，做这样的人才会得到所有人的肯定，也会让人与人之间的关系更加的融洽。
做事一定要看情况办事，就像太极八卦的原理，避重就轻，选择对自己有利的事情做，对自己的事情，及时的以最快的时间处理，使所有人都对你刮目相看，态度也是随着时间的发展而改变的。
总是一句话，看情况办事，及时的改变就是没错的。 。 想看书来
第十四章 以彼之道，还施彼身
记得曾经看过金庸小说天龙八部中的姑苏慕容氏的绝学，“以彼之道，还施彼身”，震惊江湖，就是利用别人的武功来攻击他自己，在古代，旧社会的时候，贫苦大众受到有钱有势的人的压迫抬不起头来，会让人失去活下去的理由，其实在现如今的现实生活中，也有好多人再忍受着压迫，只不过跟以前古时不同的是，现代的社会的人们虽然也有好多的人再忍受压迫，但是在忍受压迫的同时，可以满足最基本的温饱的要求，而古时和旧社会的人们则有可能连最基本的温饱都无法满足，人在恶劣的条件下，身体和内心都会在不知不觉间发生变化，慢慢的极度扭曲，做出自己都不敢相信的事情，慢慢的远离善良变成了恶人，虽然有些人他们的内心是好的，可是在非常恶劣的环境，在善良的人也会变成了邪恶的人，环境改变人，人却很难改变环境，人无法改变环境，就必须尝试着去远离环境，再去寻找一个新的环境，一个自己可以适应的环境。
要寻找这个自己可以适应的环境，就必须要靠自己的双手去寻找，去创造，也�