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二、社会中的欣赏。
社会中的美无处不在。如：文艺演出、体育竞赛，以及各种画展、书法展、灯会、花卉，各种服装展销、工艺品展销、新式家具展销、服装模特表演等等。即便是刚竣工的大厦、新完成的艺术塑像、绿树成荫的街心花园，甚至包括那些琳琅满目、五光十色的商品橱窗，从欣赏的角度看，都会给你以美感，都堪称“艺术品”。
三、大自然是美的摇篮。
大到祖国的壮丽山河、浩瀚大海、秀丽风光，小到自然中的风花雪月、花鸟虫鱼，都可以令人领略到一种纯真、质朴的自然美，这是其他东西所不能替代的。当人们在欣赏大自然的美景奇观时，由于整个身心沉浸在大自然的怀抱之中，充分享受到阳光和新鲜空气的沐浴，对人体的健康极为有益。无论何时何地，我们身边都不乏值得流连、值得欣赏的美景。然而，令人遗憾的是，人们对身边的美景总是漠然视之，而是将目光投向远方去寻觅快乐。难怪一位哲人说：“也许我们四处寻觅的良驹，到头来竟是胯下的这匹坐骑。”我们何不放慢自己匆匆的脚步，用一种超脱的心境来看待生活中每一个细小而平凡的片段，欣赏身边的良辰美景，尽情品味生活的快乐温馨。惟其如此，我们才能在人世间的琐屑与喧嚣中，把握人生的真谛，让疲惫的心灵找到停泊的家园。
二 宽容他人其实就是宽容自己
美国伊利诺伊州大学的心理学家克里斯托弗·皮特森认为：“宽恕与快乐紧紧相连，宽恕是所有美德之中的王后，也是最难拥有的。”
一位已婚女人曾这样说：“我不够宽容，我有点小气，常会为老公的一点脸色而心烦、郁闷，甚至不甘平淡，总想搞出点什么，但是闹过吵过，却搞得自己伤痕累累，伤了对方也伤了自己。其实生活本质就是平淡，也许年轻时我可以任性，可以耍脾气，但是现在却不容许，开始学会宽容，开始学会理解，发现原来下雨也可以有个好心情。”
一位哲人说：“天空收容每一片云彩，不论其美丑，故天空广阔无比；高山收容每一块岩石，不论其大小，故高山雄伟壮观；大海收容每一朵浪花，不论其清浊，故大海浩瀚无比。”人的一生充满了风风雨雨，烦恼、困惑在所难免。要想在人生中活得潇洒、从容，就必须掌握宽容的艺术。宽容，是一种品质，令人钦佩敬仰；宽容，是一种境界，让人心驰神往。宽容是一种修养，是千百次忍耐而完成的一种修炼。智慧的人，能够原谅生活，是为了更好地生活。人生最不幸的事，可能就是背着心灵的包袱走路了，凡事想不开，变得“心胸狭窄”。
因此，古往今来，大凡有所作为的人都倡导宽容，奉行宽容。众所周知，春秋战国时期的蔺相如就是一个豁达宽容之人。他因为“完璧归赵”有功而被封为上卿，位在廉颇之上。廉颇听后很生气，扬言要当面羞辱他。蔺相如闻听此事，凡事尽量回避，宽容廉颇，不与其发生冲突。蔺相如的手下以为他畏惧廉颇，然而他却说：“秦国不敢侵略我们赵国，是因为有我和廉将军。我对廉将军退让、宽容，是将国家安危放前，把个人的私仇置后啊！”这话被廉颇听到，就有了廉颇“负荆请罪”的故事。
当别人不经意冲撞了你，你的内心会不安，这时，如果你以宽容之心对待，不仅可以化冲突为详和，化干戈为玉帛，也可以赢得别人的感激和拥戴。
文学家说：“宽恕为美，淡忘为佳。”
思想家说：“错误在所难免，宽恕就是神圣。”
哲学家说：“不宽容者在生气，往往是拿别人的错误来惩罚自己。”
心理学家说：“被人亏待自然会发怒，但如果怒气不化解则会积成怨恨。如果任凭怨恨滋长，就等于把毒素注入自己的身体。所以说一个人要想健康，首先就要学会宽容。”
在竞争激烈的今天，PK频频出现在我们的周围时，宽容也正悄悄地从人们意识中消逝。马路上，司机们为了争道而吵；公交车上，乘客因为拥挤而争吵；交际上，受到别人的顶撞，被亲人的错怪，令同事的误解，讹传导致的轻信，流言制造的是非……这个世界上没有完人，谁都会有毛病，谁都会做错事，所以不可避免地会发生一些磕磕碰碰，滋生一些恩恩怨怨。
面对别人的排挤甚至伤害，此时，你是选择从此分手，还是侍机报复？有句话叫“以牙还牙”，分手或报复似乎更符合人的本能心理。但这样做了，怨会越结越深，仇会越积越多，而且自己也会心生怨懑，甚至会陷入深深的怨恨之中不能自拔，看不到明媚的阳光，找不到快乐的天地。自己的余生也将在痛苦、怨恨中度过。有时，对别人的宽容经常被认为是软弱的象征，但是，如果不宽容别人，我们很难真正忘记那些痛苦的回忆。时光不可能倒流，即便伤害你的那个人恃强凌弱、不讲道理，不公正地对待你，但是，事情已经结束，新生活不会因为这个伤痛而就此停滞，你最好忘记它，原谅这些过错。人非圣贤，孰能无过？因此，我们为何不能宽恕别人所犯的错误呢？如果选择宽恕的话，你就能将自己从痛苦、怨恨中解脱出来，重获轻松与快乐。宽容别人，不仅能反映你的宽大胸怀和雍容大度，也能将敌意化解为友谊，更能让你心里的怨恨与不悦随风而逝。
正如阿萨吉奥利曾所说：“如果没有宽恕之心，生命就会被无休止的仇恨和报复所支配。人将处于无道德之中。”宽恕了别人，就等于解脱了自己。为什么不呢？
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三 保持微笑
英国诗人雪莱说：“微笑，实在是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。有了笑，人类的感情就沟通了。”这话一点也不夸张，微笑的确具有如此神奇的魔力！
当爱丽丝打开门时，突然发现男人手持一把锋利的刀，正恶狠狠地盯着自己：“你是推销菜刀的吧？你可真会开玩笑呀！朋友，我喜欢，我决定买你一把刀。”爱丽丝眨动着她那忽闪忽闪的机灵的大眼睛，微笑着说。一边说着还一边让男人进屋，“我过去有一位好心的邻居长得很像你，我很高兴能够认识你，不知道你想喝咖啡还是茶……”爱丽丝说道。凶神恶煞、一脸杀气的歹徒逐渐变得十分腼腆。“谢谢，谢谢！”他尴尬地说道。故事的最后，可爱的爱丽丝买下了那把明晃晃的刀。男人接过钱，迟疑了片刻，最后他转身离去。在走到门口的时候，他回过头来对爱丽丝说：“小姐，你将改变我的一生！”
微笑，它就是如此地神奇，它能改变一个人的一生。它的力量，包含着一种丰富的内涵，这种内涵有着一种能够激发想象和启迪智慧的力量。
微笑还有利于促进个人的身心健康，因为它可以克服抑郁寡欢、空虚紧张、萎靡不振等不良情绪。因为“笑口常开”的人，往往会给自己一种心理暗示，并产生积极的反馈，使自己活得开心快乐。
一个发自内心的微笑，能够让人有个放松的心理状态与健康的身体，还能够有效地缩短人与人之间的情感距离，从而有利于形成融洽的交往氛围。难怪有许多专业推销员，每天清早漱洗时，总要花两三分钟时间，面对镜子训练自己的微笑，甚至将之视为每天的例行工作。
或许有人会说：“生活中的烦心事真是不少，工作的压力、岗位的竞争、职位的高低，还怎么能笑得出来呢？”生活中确有许多不尽如人意的事情会发生，而且会接连不断、甚至超乎想象，但大可不必把所有的事都放在心上，不要背负着自己的苦，再背上他人的苦，而要调整好自己的心态，多想想事情阳光的一面，多想点高兴的事，让自己笑起来。人生无论以什么姿态来面对我们，我们都应该微笑以对。
比如，你可以多想一些诸如此类的高兴事：今天我的上司表扬了我；昨天我生日，朋友送了我一瓶香水；这段时间，我又看了几本喜欢的书；……想着这些事，你自然而然会发出会心的微笑，而这种自然的笑容更能展现你的魅力，令人倾心。
国外曾有一句处世格言：“一个人的微笑价值百万美元。”这足以说明一张笑脸对人际交往、对个人事业来说有多么重要。
与其以悲观的态度去面对它，不如活出自己的本色，勇敢地面对它，生命并不需要我们悲观地面对它，只不过是在生活的过程当中会有它的成分，如果生活只有一种味道，我想那不是生活。就像是面粉，它可以制成馒头，也能做成面条，也可以制成面包，还可以做成精美的点心，它都是被需要的，因为它存在着就有其自身的价值。或许它内心里会认为自己仅是面粉而已，有着被人吃的命运。生活中让你感觉到痛苦的并不是别人，恰恰是你自己，是你自己的内心伤了你。
可无论是哪一种形式，我们都在经历，我们都在体验，我们就是幸福的。让我们一起来听一下一百年前伟大的俄国诗人普希金对我们的忠告吧！
假如生活欺骗了你
不要悲伤，不要心急
忧郁的日子里需要镇静
相信吧，快乐的日子将会来临
心儿永远向往着未来
现在却常是忧郁
一切都是瞬息
一切都将会过去
而那过去了的
就会成为亲切的回忆
＇EXC＇