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做宽容的天使
还有这样一个故事：
两人初次相逢是在片场，他们同时是某一部影片的主角。年轻的他们有许多共同的语言，戏里的角色、青春、生活，喜欢吃的食品、喜欢听的音乐……
影片之中，一次次演绎着的旷世奇恋，令观众潸然泪下。几年时间，她就成为了一颗闪耀的国际巨星。一些明星为了能让自己更火、更红，大多都选择晚婚，而她却截然不同，在20岁刚出头，正红得发紫的时候选择了结婚，嫁给了他。与此同时，她向公众宣布以后退出演艺圈，在家做一个全职的主妇。
也许是有太多的明星有过失败的婚姻，所以人们对两人的婚姻并不抱乐观的态度，认为他们的婚姻不会很长久。两个同是星光四射的人物，在生活中一旦有摩擦，谁肯低头呢？
正是因为有人坚信他们的婚姻不会很长久，所以自从他们结婚后，那些记者就从没有停止日夜蹲守，他们的目的，就是希望能得到一些用来做爆料的新闻。要是能够捕捉到他们吵架甚至动手的镜头就再好不过了。时间似乎过得很快，眨眼25年了，一直都有记者在他们家附近蹲守，可是从来没有谁能拿出一条可以吸引人们的新闻。记者们看到的只有两个人相敬如宾，一起打扫家里的卫生，一起去倒垃圾，一起去超市购物的幸福生活片断……
舌头和牙齿都有打架的时候，更何况是夫妻之间呢！他们俩真的没有红过脸吗？虽然他们恩爱、幸福，但是他们也有闹矛盾的时候。美国一家电视台的记者，曾经到他们家里做客，当谈到她们的婚姻时，记者笑着问：“在人们的心目中，你们的婚姻是明星们的楷模，看起来一直都那么恩爱和幸福，你们是怎样经营你们的婚姻呢？”
“生活中的摩擦谁也避免不了，我们也有不愉快的时候。也许你并不知道，在我们之间有一个约定——轮流当天使。”她坦诚地答道。
“轮流当天使？”记者不解地问。
“在夫妻两个人之间，如果有矛盾发生，那么爱的天使就是第一个低头认错的人。然而，天使也会有累的时候，所以不能总是由一方来当天使，于是我们就约定好，彼此轮流来当天使。发生矛盾后，不论谁对谁错，总要有一方先低头认错，哄对方开心。如果这次是我，那下次就是他了。这样，我们都是天使，谁也不会累。”
天使宽容，天使大度，天使会忍让，天使懂得爱，但是一切都有个限度，天使也会疲倦，所以轮流当天使。两位明星婚姻幸福的秘诀——轮流当天使。有谁能说他们的婚姻不幸福呢？有缘千里来相会，无缘对面不相逢。烟雨红尘，茫茫人海，人与人之间，因缘际会，相牵相知。
台湾作家林清玄也曾说：“有愿才会有缘，如果无愿，即使有缘的人也会擦身错过。缘是天意，份在人为。”无论缘深缘浅，缘长缘短，得到即是造化。人生苦短，缘来不易，我们都应该好好珍惜，并应用宽容与豁达去对待生命中的每一个人，每一件事。
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四 健康是幸福的资本
幸福首先在于健康。如果你真追求到所希望的一切却牺牲了健康，请问这样的代价是否值得呢？你是否每天起床后便生气蓬勃，有如生龙活虎般地去迎接生活中的各样挑战？还是起床后觉得一点精神都没有，依然有如前一晚那般疲倦？你每天的生活，是否已一成不变，成为一些统计数字呢？你要想有幸福的人生，首先应学的便是如何控制好自己的身体健康，不仅看起来健康并且还真觉得健康，完完全全能够掌握住自己的身体状况，使之有充沛的活力去达成所要的人生。“以健康为中心，名利淡薄一点，生活潇洒一点”。许多健康问题的社会调查显示，国民生活第一关心的是健康。曾经有一家健康报纸调查显示，76％的人认为生活最重要的是健康。人们说：什么都可以没有，但不能没有健康；什么都可以拥有，但不能拥有疾病。这实际上体现了健康是人生第一要务的理念。
健康是生命的基座，失去了健康，生命也就会变得黑暗和悲惨；失去健康会使你对一切都失去兴趣与热忱。能够有个健康的身体，附之以健康的精神，并且能在两者之间保持良好的平衡，这就是人生最大的幸福。
儒家有句名言：“修身、齐家、治国、平天下”。这里的“修身”包含在现代大健康观念中提出的德、智、健、寿、乐、美六字境界中。儒家讲修身虽然主要指正心或修德，但与健康长寿是有内在联系的。这句名言还深藏着一个道理——修身、齐家、治国、平天下。一个治理不好自己和家庭的人也难治理好国家。儒家认为实现家庭和社会的和谐，应以人人修身为开始，只有成为一个健康的人，具有健康的品德、健康的心态、健康的身体，并懂得和掌握和谐道理的人，才能更好地齐家治国平天下。
老子说，“爱以身为天下，若可托天下。”就是说你为天下（人民）珍惜健康，天下（人民）才能托付给你。反之，一个不珍爱健康的人，怎么能承担大事！所以，从这个角度来看，中国古代的思想家、杰出的政治家大多也都是修性养生的保健大家。
不良的健康状况对于个人、对于世界所产生的祸害到底有多大，没有人能够计算出来。在现实生活中，有些有作为、有知识、有天赋的人往往被不良的健康状况所羁绊，以至于终身壮志难酬。许多人之所以饱尝着“壮志未酬”的痛苦，就因为他们不懂得常常去维持身心的健康。经常保持身心健康，是事业成功的保障，是保障工作效率的重要前提。
“只工作而不娱乐，使得杰克成为一个笨孩子。”
叔本华说过：“能够促使心情愉快的不是财富，而是健康。”有了健康的身体，才能更好地工作，我们都知道身体是革命的本钱，可是一旦工作起来就有种种理由去搪塞。
演员傅彪、作家路遥、王小波、梁左等，他们走到生命终点时也都只有40多岁。步入中年的人，身体上存在的问题开始凸现出来，中年人负担着家庭的重担，可是身体已经开始发出警报，如果不以为然，不能有效地保持自己的身体健康，很快病魔就找上门来。
健康在于运动
“生命在于运动”这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前300年就提出的名言，它深刻地揭示出了运动对于身体健康所起的重要作用。美国著名心血管专家肯尼斯·库伯博士指出，只要参加运动就一定会受益，这一规则对脑力劳动者尤其如此。据统计，1968年美国有24％的成年人开始自觉地参加运动，在此后的15年里，美国心肌梗塞的死亡率下降了37％，高血压的死亡率下降了60％，人们的平均寿命从70岁增加至75岁。由此可见，运动是身体健康的有效“添加剂”。
“民以食为天”、“生命在于营养，健康在于运动”这是人们都懂得的生活真谛。人们都知道体育锻炼对健康的重要性，一方面，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑的神经中枢，增强和提高免疫力；另一方面，运动还可以增加饮食，提高睡眠质量。因此，“健康在于运动”不仅是我们现代人的一句时髦口号，更是我们必须努力去做的事情。
医学之父西波克拉底说过：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”可见运动对于生命和健康的重要性。
人们得疾病的部分原因，是由于身体各部分的发展不均衡。例如，对于某一部分的细胞过度地刺激与活动，而有一部分的细胞则缺少刺激、活动。
科学研究发现，长期坚持有氧运动对于维持人体健康是相当有益的。
有氧运动并非老年人的专利，中青年人长期进行有氧运动，同样能获得理想的效果。尤其是那些上班族，很少有时间进行锻炼，如果每天抽半个小时至一个小时的时间跑跑步，或练练健身操，基本上就能达到健身的要求了。
有氧运动对于脑力劳动者是非常有益的。加拿大多伦多大学健康教育家莱斯通过对800人的长期观察和300多个有关实验发现，当人们感到大脑疲劳时，到室外跑步，可以使大脑的功能恢复到58％，而不做运动改吃药的话，大脑的功能只能恢复到40％到50％。有人便总结出来，慢跑是最佳有氧运动，对醒脑有奇效。
另外，有氧运动还具备恢复体能的功效。这种积极的恢复方式，如果在非常疲劳的时候，加入到一个令人兴奋的健康群体里进行健身运动，对未来的情绪及体力的调整最为明显，如在健身房中伴着优美的音乐做有节奏的健身运动等。
现在，随着大家对健康意识认识的提高，运动健身已被大多数人所认可和接受。但运动健身方式一定要选择，避免踏入健身的误区当中。
在古希腊山顶的岩石上刻着这样一段文字：“你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！”普希金曾经说过：工作可以使人感受宁静，运动可以使人感受激情。所以惟有运动才能使人健康，感受激情。
一 做自己想做的事
哈佛大学对一批大学毕业生进行了一次关于人生目标的调查，结果如下：没有目标的人占27％；人生目标模糊的人占60％；有清晰而短期的目标的人占10％；有清晰而长远目标的人占3％。
事隔25年，哈佛大学再次对这批学生进行了跟踪调查，结果是：当年那3％的人在25年间始终朝着一个目标不断努力，所以，他们最终几乎都成为社会各界成功人士、行业领袖和社会精英；当年那些10％的人，他们的短期目标不断实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会中上层；当年那些60％的人，大多有着稳定的工作，过着安稳的生活，却没有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下27％的人，生活没有目标，并且还在抱怨他人，抱怨社会不给他们机会。
可见，有目标未必能够成功，但没有目标的人一定不能成功。博恩·崔西说：“成功就是目标的达成，其他都是这句话的注解。”顶尖成功人士正是因为设定了目标才成功的，而不是成功了才设定目标。
迈克·约翰逊是美国短跑名将，他为了挑战人类体能极限，在他的成功之路上也曾遭受了各种挫折，历经两次奥运的失败。然而，他并没有放弃自己想要成为世界冠军的目标，所以每当他遇到重大挫折和困难之时，他都会继续努力，因为他坚信，自己一定能再次站立起来。在亚特兰大奥运400米赛跑的当场，曾有一位记者这样形容当时的精彩场面：“当枪声响起，他如飞而去，不一会儿就把所有的选手甩在后面。他专心致志地注意跑道，观众的喧哗声似乎从他的耳中渐渐退去，其他的选手好像也不存在了，眼前只剩下他和脚下的跑道，心中有一个自然的节拍在运作着，他全神贯注在目标上。”最后，他终于赢得了冠军，站在了那个期待已久的领奖台上。
如果说，只有特殊的重要人物才会拥有目标，你也是这样认为的话，那么，你将永远无法超越平庸的角色。因为，生活中，我们每个人都有梦想的权利，拥有梦想，是一件简单而令人兴奋的事情，而目标就是我们要实现的梦想。人们没有目标，就不会有所进步，更不会去采取任何实践的步骤。我们暂且不说人要有一个长期目标，就拿一件最简单的事来说：如果今天你没有明确的目标，你就无事可做，今天的你就会糊里糊涂地度过，而收获的只是茫然。同样，如果一个人没有明确的目标，他也很难有一个完整的人生规划，可想而知，他的这一生也会像这一天一样，没有任何价值。
对自己的人生负责是每个人都应该做的事情，你要么为自己的目标付出努力，你要么什么都不必付出；你要么主动掌握这个过程，你要么随波逐流、听天由命。当你制定目标的时候，关键一点是要追逐一个你相信值得去追逐的梦想。只有你知道自己想要的是什么，通过设定现实可行、能够实现的目标，你就能避免挫败，而每一个小小目标的实现，都会让你更加自信。
博恩·崔西是世界一流效率提升大师，他曾说：“成功最重要的是知道自己究竟想要什么。成功的首要因素是制定一套明确、具体而且可以衡量的目标和计划。”
我们每个人都渴望幸福，都渴望成功，去自己想去的地方。但是要成功就要达成自己设定的目标或是完成自己的愿望。否则，成功是不能实现的。成功就是实现自己有意义的既定目标。在这个世界上有这样一种现象，那