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上面的回忆、精读、整理、参考、练习五步，是相互联系、相互作用的统一体。“回忆”、“精读”和“整理”是理解消化课堂听讲内容的过程，“参考”是加深和扩展课堂上所学到的知识，“练”是运用知识、形成知识技能的过程，五个步骤缺一不可。至于实际操作程序，则可根据需要灵活安排，或者按回忆——精读——整理——参考——练习的顺序依次进行；或依逐个知识点分别进行这五个步骤，最后达到复习的目的。
知识窗
怎样利用目录复习？
至今我还清楚地记得当初我上中学时，我班主任跟我说过的话：“把索引和目录变成复习时的问题，你才能真正检查自己到底掌握了多少东西。”
可能大多中学生，即使翻烂了教科书，对目录也是从来都不问津的，你们可能认为目录的作用只是要寻找某章节时，用来看看页码是多少。其实，一页小小的目录里面包含的内容是很多的，会用它的人透过目录不仅能够找到全书编写的线索，还能搞清许多知识的关联。在平时学习中，老师总是把已经精心安排好的课程呈现给我们，知识看上去总是又新鲜又突出的，如果你学完全书后，仍按照原来在课堂上的方式去理解知识，就会有繁杂而有断断续续的感觉了，这样记忆起来就很啰嗦。而利用索引或目录来记忆知识，首先是容易搞清每个知识点的前因后果，知道它们是怎么来的，又是怎么往后引申新知识的；其次，通过目录能较全面地覆盖到所有知识，不至于有漏掉的部分。通常，复习时先把目录的所有内容看一遍，有了一个全局把握，然后，根据一个章节的题目开始回忆这章节中所有学过的内容，把它们写在纸上，然后与正文相对应核查，看看自己掌握到了什么程度，还落下些什么没有记好。如此下去，目录就会变成现成的问题，成为学习中的一个宝。
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掌握学习的武器：学习能力的培养（1）
知识的海洋，浩瀚无边，要想成功地到达理想的彼岸，就必须选择一个好的舟船。这个舟船就是学习方法。法国的心理学家贝尔纳说：“良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法则可能阻碍才能的发挥。”学习方法恰当，会使我们的学习收到事半功倍的效果，从而更多、更快、更好地掌握科学文化知识。前面我们讲了很多有效的学习方法，但是“学无定法”，其含义就是指学习要因人而异。我们认为，如果说一个学有所成的人的学习方法是科学的，那么科学就科学在这种方法符合他自己的学习特点和性格特征，有利于发挥他的主动性和创造性，有利于发挥其个人特长。因此，学习并没有统一的模式和万能的方法，最重要和最关键的是要适合于你自己。正像漫画上面举的例子一样，同样一篇课文，每个人都会采用自己偏好的学习方式去背诵。如，第一个同*用的是视觉（即看），第二个同*用的是听觉（如听讲，听广播），而第三个同*用的则是动觉（即通过亲手做一做或自己说一遍）来学习。
为你支招：如何选择适合自己的学习方法
◎根据自己的性格特点来选择◎
个性不同，学习方法也理应有别。如外向型的学生，思路敏捷，反应快，但是缺乏计划性和坚持性是他们最大的敌人，他们做任何事情都有“情绪第一”的倾向，因此，有必要好好地制定合理的计划，并努力去执行它。并且，必须注意，计划一经制定，就不要改变，直到养成习惯为止。外向型的人易于在集体中学习，采用交替学习的方式，即不同性质的学科交替学习，学玩结合；而内向型的人既然与外向型的人相反，从前面讲到的一些方法中便大体可以推想出内向的人在学习方法上所注意的问题。在这里需要提醒内向型的学生，一定要克服自己的自卑感，心里要大度些，不要为一次测验、一门新学科、一个难题、一时的不顺而陷入空想或不高兴。
◎根据自己的记忆特点来选择◎
小测验：了解自己的记忆方式
请对下面各题做出“是”或“否”的回答。
（1）你觉得出声朗读比不出声读书更容易记住吗？（）
（2）一听收音机或录音带，在你眼前就会浮现出形象的场面吗？（）
（3）学习时，你一看图解和表格，就能容易记住吗？（）
（4）你是否认为看课外书和参考书更容易理解？（）
（5）你看过课本上的插图和表格后，它们会清楚地浮现在你眼前吗？（）
（6）你对你的英语听力很得意吗？（）
（7）你在记诗词时，是否听唱片或磁带比看文字更容易记住？（）
（8）你是否感到会读的汉字或英语单词比不会读的更容易记住？（）
给自己打分
第（1）、（2）、（6）、（7）、（8）题选“是”记0分，选“否”记2分；其他题目选“是”记1分，选“否”记0分。将各题得分相加，你的总分是。
0～4分：说明你的记忆型学习方式为听觉型，即你的听觉记忆占优势，听到的东西比看到的东西容易记住。
5～8分：表明你的记忆型学习方式为中间型，即介于听觉型与视觉型之间。
9～13分：表明你的记忆型学习方式为视觉型，即你的视觉记忆较听觉记忆好，看过的东西比听到过的东西较易记住。
通过上面的测验，你了解了自己的记忆方式，就可以选择适合自己的记忆方法了。
◎根据认知方式来选择◎
小测验：了解自己的认知方式
请对下面各题做出“是”或“否”的回答。
（1）考试时，你一看过题目就马上答卷吗？（）
（2）在做计算题时，你是边分析题意边做吗？（） 。。
掌握学习的武器：学习能力的培养（2）
（3）在接连不断地解题时，你是否精神涣散、注意力不集中？ （）
（4）你是否因为自己怕害羞而认为自己不好？（）
（5）你是否从事情的结果上来判断事情的好坏？（）
（6）你是否不注意生活细节，举止随便？（）
（7）你是否先判断问题的对错，再着手解决？（）
（8）你是否把失败放在心上？ （）
给自己打分
第（2）、（4）、（7）、（8）题选“是”记0分，选“否”记2分；其他题目选“是”记1分，选“否”记0分。将题号得分相加，你的得分为。
0～3分：表明你的认知型学习方式为熟虑型，即解决学习中的问题倾向于深思熟虑 ，不草率用事。
4～8分：表明你的认知型学习方式为中间型，即介于熟虑型与冲动型之间。
9～12分：表明你的认知型学习方式为冲动型，反应敏捷、迅速，但往往考虑不周，错误较多。
冲动型的学生要提醒自己注意深思熟虑，先想后说，先思后行，养成严谨、认真、一丝不苟的学习态度和学习习惯；熟虑型的学生则应要求自己在提高学习速度和效率上下工夫，可进行一些反应速度训练，来提高自己灵活快速解决问题的能力。
◎根据不同科目来选择◎
应该说，中学的学科都有其独特的规律。如学语文，重在吃透教材，学会分析课文，注重实际应用；学数理，重在掌握基本概念和基础知识，培养分析问题和解决问题的能力；学英语，重在多练、多开口。总的来讲，学习方法的选择要因学科不同而异。
◎根据学习目的来选择◎
目的不同，方法途径当然也就不同。如学习是为了解决某个问题，就要有针对性地参考该方面的书籍；学习是为了写作，就应该注意广泛阅读，研究写作技巧，构思作品情节意境；学习是为了迎接考试，就应偏重于反复思考解题、反复背诵记忆、反复练习；学习是为了参加朗诵竞赛，就应侧重于口语训练。
1性格特点可以通过性格测验来检查，现在的性格测验也很多，同学可以选择一个作自我测试，并进行自我分析：
（1）通过测验，你的性格类型为：
（2）你是如何根据自己的性格类型来发挥优点、克服缺点的呢？
2通过记忆类型测验和认知风格测验，你的记忆类型为，认知风格为，你应如何选择合适的学习方法呢？
你在课堂上是不是经常发生“走神儿”的现象？记得有一位初三的同学告诉我，她有一个不好的习惯，就是上课时不跟老师讲的内容走。老师在讲台上讲课，她的脑子却不知道跑到哪里去了，一会儿想到家里养的小狗，一会儿又想起昨天的足球赛，总之，课堂成了她发挥想像的天空，就是不跟老师的思路走，她为此而烦恼。其实，注意力不集中在我们同学中是相当普遍的现象。
“注意是打开人的心灵的窗户”、“注意是打开学生智慧的天窗”，这些名人的话反映了注意力对学习的重要性。我们平时也会有这样的体会：聚精会神地读一遍书比漫不经心地读十遍书效果更好。因此有人把注意力的高度集中比作钻机，即使科学堡垒似铜墙铁壁，也能把它钻穿；而注意力涣散的人，就好比破麻袋装东西，装得越多，丢得也越多。我们学生在校学习，主要时间是在课堂上度过的，而在课堂上的大部分时间又是在听老师讲课时度过的。同样听教师讲课，有的同学学习好，有的同学学习差，原因在哪里呢？其中一个最重要的原因是上课时能不能把自己的精力集中到听老师讲课上去。
小测验：你的注意力如何？
下面的数字每一项中都有一些两两相邻，其和等于10的成对的数，集中注意力找出这些数，并在每对的下面划上线。例如：2 9 4 6 1 1 9 3 5 5。
掌握学习的武器：学习能力的培养（3）
此组题是测速度的，所以要尽快做完，不要超时，否则是得不到准确成绩的。
时间：7分钟。
A。 2 4 6 8 2 4 6 8 3 6 9 1 1 8 1 9 4 4 5 5 5 6 6 6 6 7 7 7 7 7 3 8
B。 1 9 8 7 3 8 2 6 4 5 5 9 1 0 8 8 4 2 3 4 5 6 8 3 4 5 6 7 9 4 6 7
C。 9 8 7 9 8 7 8 7 6 8 2 6 7 6 5 7 0 1 9 8 6 8 4 7 4 3 2 8 9 6 1 0
D。 3 2 1 3 2 1 1 2 3 1 2 3 5 4 3 7 8 2 3 9 2 3 7 2 3 6 3 2 4 3 7 6
E。 7 6 5 5 4 7 4 4 4 6 6 6 8 8 8 3 1 3 4 5 1 9 7 8 1 3 1 4 1 5 6 1
F。 6 4 3 2 8 9 7 6 3 7 8 2 0 9 3 8 2 4 5 7 8 6 4 0 1 8 2 5 8 6 4 0
G。 2 0 5 6 3 7 7 0 8 9 5 7 4 5 5 0 5 5 3 3 5 5 4 4 6 5 5 0 5 7 4 4
H。 8 3 6 5 9 1 7 2 3 7 5 9 4 3 7 6 7 7 6 6 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 9 9
I。 9 1 8 2 7 3 6 4 5 5 8 1 8 3 7 2 9 1 0 8 2 0 7 4 5 6 7 8 9 2 3 4
J。 2 7 3 4 8 5 5 6 4 7 2 3 7 8 0 2 6 7 7 5 6 7 5 6 7 5 6 4 5 7 6 6
W。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 2 3 4 5 6 7 1 5 2 1 6 3 1 7 4 6 1 3 5 1 2 4
Y。 5 3 9 8 2 7 7 4 6 7 5 3 7 0 9 8 8 0 2 8 3 8 2 0 8 2 4 6 5 9 3 4
给自己打分
本测题共有143对其和为10的邻数。每答漏（答错）一对数字记1分。各题得分相加，统计总分。你的总分为：。
0～26分：表明你集中注意的能力非常强，在学习中一定以效率高著称；
27～37分：你也善于集中注意力，如果能有意识地经常进行一些这方面的训练，会达到优秀水平的；
38～48分：表明你刚刚踏在及格线上，面临两种选择：一是向前走，努力改善自己的注意力；一是向后退，毫不以目前的状况为忧，这样下去，你的注意力将会变得越来越差，成为制约你学习和工作的严重障碍；
49～143分：表明你是个注意力不集中的人，对生活缺乏激情，对周围事物视而不见。
为你支招：如何更好地集中注意力
◎克服外界干扰，养成闹中取静的学习习惯◎
在学习中，常常有不少的内外因素干扰，使我们难以集中精力学习。良好的环境固然重要，但这不是解决问题的根本办法，有些客观条件是我们所不能改变的，因此掌握“闹中取静”的本领更加重要。
这种本领完全是通过练习而锻炼出来的。例如，毛主席小时候，为了锻炼“闹中取静”的本领，就故意蹲在城门口看书。当然，开始时会遇到许多困难，但只要坚持下去，就会取得成功。那么，我们现在可能会遇到更多的刺激，如汽车、电视、录音机等的声音，吵闹声、工地施工的声音等，如果这些外界刺激改变不了的话，千万不要心浮气躁，一定要静下来，投入到学习中去，不去想�