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掌握学习的武器：学习能力的培养（4）
在吵闹的环境里，为了抵制分心，你可以根据不同的时间、地点和条件，采用不同的学习方式，阅读不同的书籍内容。具体说来，可以这样做：
（1）在安静的环境里，可以默读，而在嘈杂的环境里，就采用朗读和记笔记的方式来对付。
（2）在安静的环境下，读课文、做练习，而在喧闹的环境下，看看文艺作品、读点报纸杂志等。
（3）利用安静的环境精读、细思，而在纷乱的情况下，粗读、浏览等。
◎加强意志锻炼，做支配注意力的主人◎
在学习中我们除了会遇到外界的刺激外，我们还会受到内部因素的干扰，如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等，这些更容易使我们分心。因此，我们要学会以坚强的意志同一切干扰作斗争。汉朝杰出的历史学家司马迁，被害遭受宫刑后，仍忍受屈辱，在极其不利的情况下，用坚强的意志控制自己的情感，集中精力撰写史书，经过十多年的艰苦劳动，终于写成了巨著——《史记》。
◎注意休息◎
人在疲劳的时候是很难集中注意力的。那么我们必须养成良好的学习习惯，学习时全力以赴，休息时尽情娱乐，即要学会休息娱乐，具体方法我们在本书的后面会详细论述。
◎跟上老师讲课的节奏◎
在听课时如果你遇到了听不懂的内容，这时千万不要停下来卡在那里，脱离教师的讲课“轨道”而另搞一套，而是把不理解的地方作个记号，然后接着听老师的讲课内容。即使听不完整，只留下一些模糊的印象，下课复习时也会方便多了。
◎放松法◎
如果你在上课时，老是胡思乱想，静不下心来，那么，这时候你就先不要强迫自己听课，而是闭上眼睛，全身放松，缓慢呼吸，尽量排除其他念头，全神贯注数自己呼吸的次数，1～20次——大约五分钟后，再开始听课，这样你就会集中你的注意力了。
1划消练习
在以下这群数字中，凡遇到069则在数上划“”。
069，960，90，0960，9060，069，06906，6960，09，969。
0906；609；906；9600；6909；9066；069；009；096；09。
96；069；096；069；0099；9696；069；0690；9069；996。
96；9069；0996；069；90069；096；0699；906；069；66。
069；069；0909；0699；0690；06969；6909；9096；069。
969；99；069；9609；609；0699；96069；069；096；069。
906；096；069；90969；0699；0690；90609；069；96；6。
096；0906；0699；69；069；9069；0996；60；906；9969。
609；906；690；096；069；960；0906；0690；069；9600。
9969；9096；069；09609；0960；069；99；96；906；069。
2追踪练习
线头乱如麻，仔细找找看，哪根是哪根？把理顺了的线头的号码标在右图格中。
3寻找差异训练：飞毯
观看下面的图形2分钟。
用纸盖住上面的图形，在3分钟内认出上面出现过的图形。
两千年前有一位很有名的大学者，叫亚里士多德。崇拜他的人特别多，其中有个青年不远万里来向他求教。亚里士多德知道来意后，拿来一条鱼，要这个青年看一看，观察观察。该青年心想，鱼天天吃，天天打交道，有什么好看的？因此，他漫不经心地看了一眼，结果什么也没有发现，就是一条常见的、普通的鱼。亚里士多德则再次要求他仔细、反复地看鱼。功夫不负有心人，那位青年终于发现了以前没有发现的鱼的一个特征，即鱼是没有眼皮的。从这个故事中，同学们能发现观察对于我们的学习、工作以及未来的成功与否会起到难以估量的作用。
观察是人们获取信息的主要渠道，人的信息绝大部分是通过眼睛获取的。从事任何活动一般都离不开观察，学习也是如此。如我们所学的许多物理、化学的概念和定律，都是从客观事物中、具体生活中概括出来的。如果能通过观察，对这些具体的现象、具体形象产生一些感性认识，那么理解起来就容易得多，记忆起来就牢固得多了。一旦忘记了，也会再由那些具体形象联想、推断出来。比如，大气压强对初中同学来说理解起来有较大难度，但是通过马德堡半球实验，使他们亲自感觉到大气压强的存在，理解起来就比较容易了。书 包 网 txt小说上传分享
掌握学习的武器：学习能力的培养（5）
事实上，在学习过程中，我们经常利用观察来进行学习，除了在课堂上观察老师演示的实物、模型、图形、表格等教具，我们有时还亲自搞实验活动，或者到农村、工厂等去参观实习，我们可以用显微镜观察微观世界，或用望远镜观察天象等等。 同时，我们在学习过程中还可以通过对客观事物的细致观察去发现问题，然后利用已有的知识进行分析，从而使知识深化一步。观察是如此重要，因此在著名生理学家巴甫洛夫的实验室里有一条醒目的大字条幅：“观察、观察、再观察。”善于观察，勤于思考，是科学家成功的宝贵经验。
小测验：你的观察力如何？
将下面的图形组合起来，可以成为一条船，但1～13块中有一块组件是多余的。请你找出是哪一块组件？开始前请先看好时间，你能在多长时间内找出它来？
组件：组合模型：
给自己打分
答案：第12块是多余的。
15秒内得出答案的人：对事物的观察力相当强，这样的能力可以观察出复杂图形的特征而不用担心不能理解。
30秒内得出答案的人：较有整理能力，且能巧妙运用间隔，能把窄小空间里的东西看得仔细而清楚。
1分钟以上得出答案的人：注意力难以集中，观察力不强，很散漫。
为你支招：怎样才能提高观察力
◎明确观察目的◎
既然观察是一种有目的、有计划的行为，那么，要想观察到某种现象，首先要有明确的目的。这样你才能根据自己的目的进行有的放矢的、细致的观察。所以在上物理、化学和生物等课的实验课时，我们要根据老师的要求和教材的要求，确定观察的目的，课前预习上课内容，课上认真听讲。这样才能使你的注意力集中在所要观察的对象上，争取得到好的观察效果。要善于在日常生活中捕捉一些奇异的现象，然后制定出进行观察的计划。“处处留心皆学问”，只要勤于观察，总会发现值得观察的东西。
◎做好观察前的计划◎
为了保证观察活动有系统、有步骤地进行，那么在观察前需要制定一个周密的观察计划。最好是把它写下来，以便观察过程有所依据。一般说来，观察计划主要包括以下内容：
（1）明确观察的对象、任务和要求。
（2）制定观察的目的。
（3）制定观察的方法与步骤。
（4）明确观察的重点和难点。
这样才能做到心中有数，系统地进行观察。
◎培养浓厚的观察兴趣◎
只有对某一事物产生极大的兴趣，才能使你积极主动、心情愉快地去探究，去观察。法国昆虫学家法布尔，由于对昆虫产生了极大兴趣，所以他对蝉作了极为细致的观察。就拿他观察到蝉的幼虫蜕化为成虫的过程来说吧，他这样写道：“于是它外层的皮开始由背上裂开，里面露出淡绿色的蝉体。头先出来，接着是吸管和前腿，最后是后腿与折着的翅膀。这时候，除掉尾部，全体都出来了。接着，它表演一种奇怪的体操。在空中腾跃、翻转，使头部倒悬，折皱的翼向外伸直，竭力张开。然后用一种几乎看不清的动作，尽力翻上来，并用前爪钩住它的空皮。这个动作使尾端从壳中脱出。总的过程大概要半点钟。”
◎观察过程中多种感官综合运用◎
我们人感觉外界世界的主要途径有视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。心理学研究表明，在观察中，综合运用这些感觉方式，能提高大脑的兴奋性，从而提高观察的全面性与准确性。
例如：在物理课上讲比重时，同学们要对被研究的木块、铝块、铁块摸一摸，掂一掂，这就是在运用视觉、听觉的同时又利用了触觉。在化学课上，对有些化学药品还要嗅一嗅，了解化学试剂的气味，从而加强认识。只有利用多种感官，认识事物的色、香、味、形，才能对事物有一个比较全面的认识。。 最好的txt下载网
掌握学习的武器：学习能力的培养（6）
◎注意“观察”与“思考”相结合◎
只有在观察过程中，一边观察，一边运用你的思维，才能加深对事物的印象，便于理解、记忆。如果只“观”而不“思”，事物犹如过眼烟云，转瞬即逝，在头脑中不会留下什么印象。
要养成“观”与“思”相结合的良好习惯，唯一的方法就是在观察实践中，在你的意识的支配下，自觉地边观边思。你可以对观察对象多问几个“为什么”，这样你就会使自己集中注意力，使自己多想多思。这种“观”与“思”结合的实践，只要持之以恒，就能转化为习惯。
◎坚持写观察记录和观察日记◎
不同的观察需作不同形式的记录。比较严密的观察记录应包括三部分：
（1）观察前拟定观察计划。
（2）观察过程中作好即时记录。
（3）观察后作好回顾性记录，并写出自己的心得体会。
最常见的是“观察日记”，即把一天中观察到的主要现象、事件如实地记录下来。这样日积月累，就能开阔你的视野，积累知识，更有利于形成良好的观察习惯，提高观察力。
1下面结合具体的任务来训练一下你的观察力。
（1）下面这幅图里一共有几只鸽子？请你尽快回答出来。
（2）找差错。
下面这六张扑克牌，至少有一半在图案上出现了差错，你能在2分钟之内，把错误的地方找出来吗？
答案：
1黑桃7上有8个黑桃； 2方块A下角字和图反了；
3梅花9，下角为6； 4红桃6，下角小红桃印反了；
5黑桃2下面的大黑桃画倒了；6黑桃6，下角是小红桃。
（3）几条鱼？
画家画鱼，重重叠叠。快快找找，共有几条？
在平时的生活和学习中，你也可以自己找这种类型的练习来做。
2实践练习：写观察记录。
在生活和学习中，你肯定有自己最要好的朋友，你们相处在一起的时间很多，你对你朋友的特点都了解吗？是不是有很多你还没有发现呢？好，现在交给你一个任务，利用一个月的时间，观察你的好朋友，看一下，有没有你没有认识到的特点。要求写出你的观察计划，并做好详细的记录。
我们每天都学习很多知识，而要运用所学的知识解题，将其运用于实践中，或者在考试中取得令自己满意的成绩，其中首要一点就是要记住它们。因此，每个同学都希望自己有一个较强的记忆力，课上所学的东西不用怎么复习就能记住。然而，上了初中后同学们之中出现的一个普遍现象就是对自己的记忆力不满意。在我们接待的咨询中，很多同学就是为此而来的。
小丽是初一的学生，她来到我们的咨询室，说：“我小的时候，博学强记，脑瓜好用，可是自从上了初中后，我发现我的大脑越来越木，记忆力减退，尤其是在重大考试面前，更是恨不得再长一个大脑。您看是不是我的记忆力在减退，或者是不是我的大脑出现了什么生理病变呢？”
其实，小丽的记忆力不是在减退，她的大脑也没有出现什么病变。那么她的问题出现在哪里呢？主要有两个方面的原因：
（1）学习内容发生了变化。小学时所学的课程和知识都比较少，而且相对比较容易。而上了初中后，所学的课程明显比小学多了，内容比较抽象，再用以前的学习方法和记忆方法，已经明显不适应现在的学习了。
（2）没掌握良好的记忆方法和记忆规律。做什么事情都有自己的方法和规律，记忆知识也有方法。小学阶段由于所学知识少，而且具体，对记忆的方法要求不是很多。但到了初中后，知识比较抽象，逻辑性强，不仅对记忆的方法，对各种学习方法都有了较高的要求。书 包 网 txt小说上传分享
掌握学习的武器：学习能力的培养（7）
那么对小丽来说，最主要的还是掌握良好的记忆方法和记忆规律。
小测验：你的记忆力如何？
（1）下面列出3组数字，每组12个。这是对你的记忆的测试，你可任选一组数字，在1分钟内读完（平