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第四，归纳总结能力。
归纳总结，就是在观察的基础上，从成功和失败的经验教训中，寻求出战胜逆境的规律，从中借鉴和发扬好的方法，而对于自己的一些缺点和不足及时进行改正。每做完一件事情，每攻克一道难题，都要仔细回想自己战胜逆境的过程，为下一次遇到困难提供经验上的支持。
如果能及时总结自己的知识系统、掌握知识联系、明晰知识规律，就有助于我们更好地构建自己的“知识体系”。通过归纳总结加强记忆和加深理解，有利于把知识转化为能力，为学习打下长久的基础。
第五、自我安慰的能力。
遇到失败、挫折和打击，我们常常需要进行自我安慰和自我解脱。“上帝在为你关上一扇门的同时，一定会为你打开一扇窗。”在同逆境进行斗争的时候，失败是难免的。俗话说：“胜败乃兵家常事”，学会把成功和失败看得淡一些，不论最后的结果如何，能够从中迅速总结经验教训才是我们需要积累的财富。
学会在失败的时候进行自我安慰，时刻抱有一种“塞翁失马焉知非福”的心态，才不会让你因为某一次偶然的失败而丧失自信心，才能鼓励自己继续鼓足勇气去面对下一次的挑战。
逆境是检验个人能力的一块试金石，只有从逆境中成功地走出来，才能让你真实地认知到自己能力的大小，并且还能够看到自我能力提升的空间，从而引领自己一步步地走向更大的成功。
【知识拓展】
逆向思维的特点
逆向思维与其他思维方式相比，具有如下的特点：
1。普遍性。逆向性思维基本上在任何领域、任何形式的活动中都能运用。
2。批判性。逆向思维通常都是与对传统习惯、经验常识截然不同的思维方式，是对常规的反叛。这种思维由于要克服一些思维定势，破除由经验、教条和习惯造成的思维僵化，使得这种思维非常具有冲击性，因此天生就有了批判性。
3。新颖性。由于逆向思维克服常规的思维定势，带来的结果往往超出人们的常规期望，总是出人意料的，给人以耳目一新的感觉。
【温馨小提示】
归纳总结方式知多少
归纳总结的形式常见的有摘要式、提纲式、表解式、图解式、综合式等。
1。摘要式
从大量的资料中抽出最关键的重点内容，通常是原文摘录一些关键词或通过梳理再以简练的文字呈现出来的一种笔记形式。
2。提纲式
把相关知识点的重点内容，运用一定的方法分类，使之呈现出一定的系统性，并以简练的文字呈现出来的一种笔记形式。
3。表解式
运用表格呈现相关知识点的重点内容，这种方法简洁明了，方便快捷。
4。图解式
把相关知识的概念、规律、方法或是自以为的重点，用图示的方式标识出它们的内在联系，表现为一种网状知识结构的笔记形式。
5。综合式
综合运用两种或两种以上的归纳总结形式。这样可以实现每一种形式的优势互补，可以最大限度的提高效率。
用行动来改变境遇
乔·塞·亨森是一名黑奴，也是美国著名小说《汤姆叔叔的小屋》中汤姆叔叔的原型，他在经历了种种磨难、战胜重重逆境最后终于获得人生自由并且取得经营上的成功后，坎特博雷主教忍不住问他：“先生，你是从什么大学毕业的？”亨森回答道：“逆境大学”。
在我们学习和生活中，所有的人都在为了梦想而努力。但是为什么有的人最后会功亏一篑，有的人会功成名就呢？原因就在于你有没有用自己的实际行动去改变眼前的境遇，没有行动就永远不会有奇迹的发生。如果你渴望让自己能够尽早从逆境中走出来，就必须积极行动起来。
有这样一对邻居，一个是满腹经纶的博士，一个是卖菜的小摊贩，两人可谓地位悬殊，无论教育背景还是性格修养都有着天壤之别，但两人有着同样的目标：尽快富裕起来。每天，博士端着茶杯坐在凳子上侃侃而谈他的致富经，卖菜的小贩在一旁虔诚地听他说完后说：“只要给我一个机会，我就能成功！”小贩非常佩服博士的学识与智慧，并且开始依照博士的致富设想去做。几年后，小贩成了远近闻名的富翁，而教授还在家里一边谈论着如何致富一边等待着致富机会。
这位博士或许有一百种一千种致富方法，但他却永远难以成为真正的富翁，因为他已经习惯了消极等待，缺少最重要的行动精神。只有及时行动才能改变逆境，提升我们的逆商，最终助我们走向成功。
因此，我们需要做到：
第一，勇于尝试，才有赢的希望。
美国心理学家斯科特·派克说：“不恐惧不等于有勇气；勇气使你尽管害怕，尽管痛苦，但还是继续向前走。”对一个渴望成功的人来说，勇气就是面对巨大困难也不放弃的精神；是在遭受挫折后还要再试一次的胆量。在需要我们采取行动的时候，你应该鼓起勇气去积极行动。行动的结果只有两个：成功或者失败；而不行动的结果只有一个，那就注定是失败。并且，只有在你尝试之后，才有可能把握住赢的希望，才能走出困境。
第二，脚踏实地，才能实现梦想。
每个人都怀有梦想，但是只有脚踏实地去行动，才能最终实现自己的梦想。“千里之行，始于足下。”只有从身边的一点一滴的小事做起，改掉眼高手低的坏习惯，才能有所收获。
第三，做好第一步。
“万事开头难”，成功没有捷径可寻，想要冲破逆境也没有投机取巧的方法。因此，只有积极主动地去行动，才能克服眼前的困难。
然而，最重要也是最困难的往往是第一步。我们常常喜欢把眼光放到未来成功的时刻，很容易忽略第一步的重要性。做好第一步，不仅是一个好的开始，更可以极大增强我们的自信心，为以后逐步克服学习和生活道路上的困难做好铺垫和准备。
同时，在行动的时候我们不能打无准备之仗，提前做好心理上的准备，相信自己一定可以战胜逆境，向着既定的目标去努力，就一定会取得成功。
【知识拓展】
《汤姆叔叔的小屋》
《汤姆叔叔的小屋》，是美国作家哈里特·比彻·斯托发表于1852年的一部反奴隶制小说。这部小说大胆而深入地揭露了非裔美国人与美国奴隶制度之间的矛盾冲突，并在相当程度上刺激和激化了美国南北内战。这部小说出版后一年的时间里便在美国本土销售出了三十万册，是美国19世纪最畅销的小说。由于《汤姆叔叔的小屋》在美国社会引起的巨大轰动，使得林肯总统的也十分重视，林肯在南北战争爆发的初期接见斯托夫人时说到：“你就是那位引发了一场大战的小妇人。”后来，这句话成为对斯托夫人最具影响的评价。
【温馨小提示】
如何迈好青春第一步
在人生的道路之上，我们应该怎么样迈出自己的青春第一步呢？
1。重视对自身道德素质的培养，有目的、有计划地完成自己的学习任务；
2。自觉抵制不健康的、低俗的文化现象；
3。培养和增强自己的道德意志和法制观念，继承和发扬优秀传统文化；
4。和同学、朋友之间形成一个宽松、良好的学习互助的氛围和空间。
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调整心态迎接逆境
遇到逆境的时候，最重要的一点就是调整好心态，积极的心态是成功走出逆境的有力保证。心态决定你行动的方向和方法，并且最终决定着你可不可以从逆境中顺利地走出来。如果你希望自己在困境中仍能够保持住一份积极向上的心态，就需要随着环境的转变而不断地调整心态，时刻让自己保持乐观和自信的态度。
一场蝗虫灾害毁了一个农夫的庄稼，地里只剩下一片片荒芜。虫灾过后，他坐在一地里哭了起来：为什么我这么不幸·今年我就没东西吃了。住在附近的的妹妹带了东西来看他，他又忍不住跟妹妹哭诉了一番，没想到妹妹非但没有安慰他，还斥责起他来：“有什么好伤心的·种庄稼的人本来就是看天吃饭的，没有这场虫灾未必能有多好的收成。你先借一些粮食渡过这段艰苦的时期，明年再好好种地的不就好了！再说你够幸运的了，幸好来的是虫灾，不是洪水或地震，不然的话，你可能连地都没了，甚至连命都没了。”
故事中不同的两个人有着两种完全不同的心态。身处逆境，只有在积极心态的引导下，才能从眼前的伤悲之中寻找到值得让人快乐的地方。那么，我们在调整自己的心态时，到底应该怎么做呢？
首先，遏制消极心态的滋生。
消极的心态是一切不良情绪的源泉，它能让我们在逆境中产生脆弱、自卑等消极、负面的情绪，甚至可以让一个人的精神崩溃。因此，及时遏制和扼杀自己的消极情绪，可以保证我们最终能够取得成功。
一般情况下，大多数人都有可能在某个时期的某个特定情景下出现一些暂时性的消极心态。如果这些消极心理状态不断受到强化和积累，严重到一定的程度，变成一种相对稳定的心态，此时其心理和行为就会与周围其他人有明显的相对稳定的差异，就会对事物产生一些反常的、特殊的、或过于亢奋或过于消沉的行为反应，因而就会对生活和学习产生严重的消极影响。所以，我们必须要将消极心态扼杀在摇篮里面。
第二，培养独立的心态。
独立的心态是我们走向成功基石。在逆境中，不能总指望着得到别人的帮助，我们必须明确一点，那就是自己才是自己最有利的助手。
1993年的世界爱鸟日，芬兰的维多利亚国家公园把一只在笼中关了5年的秃鹫放飞。但是令人意想不到的是，几天之后，一位游客在公园附近的小山上发现了这只秃鹫的尸体，经过检查，鉴定它是因饥饿而亡。
秃鹫，原本是自然界一种极为凶悍的鸟类，以捕食小动物为生，生存本领极强。饥饿异常的秃鹫甚至敢与虎豹争食，然而这只鸟中之王却死于饥饿，到底是什么原因呢·动物学家分析，几年来，这只秃鹫过惯了公园里“饭来张口”的安乐生活，在舒适的生活环境中渐渐丧失了在大自然中生存的能力。这只秃鹫，与其说死于饥饿，倒不如说死于安乐更为恰当。
在日常学习和生活之中，我们也应该及早摆脱依赖性，明白只有经过自己的双手和大脑，才能把知识牢牢掌握住。因为，即便你有再强大的依靠，也总有失去的一天。
第三，勇敢面对不逃避。
逃避是恐惧的一种表现。在还没有和逆境“正面交锋”的时候，就更不应该害怕。我们只有勇敢地去面对困难，才能够冷静地从困难和逆境中寻找到解决之道。选择逃避的人，永远不会获得成功。不管最后我们是成功还是失败，但是只要你曾经勇敢地去奋斗过了，才不会给自己的人生留下遗憾。
当你觉得自己快要被逆境打败的时候，按照以上三种方法及时去调整自己的心态，才能够重整旗鼓，开辟出一份新天地。
【知识拓展】
消极心态
所谓消极心态，是指个体因受自身或外在因素影响，而不满意于自身条件或能力，进而造成信心的缺失，而在社会生活中逐渐形成的、又进而对人的社会生活产生消极影响的消极心理状态。
【温馨小提示】
三招教你化消极心态为积极心态
消极心态和积极心态是一对矛盾，这对矛盾在下列条件下是可以转换的：
1。善于学习
学习是改变消极心态的重要途径。信息化社会是一个知识高度膨胀的社会，一个瞬息万变的社会，如果不学习，不了解这个多变的社会，必然会被这个社会所抛弃。
2。勇于改变
消极心态是可以通过自己的主观意志转化为积极心态。虽然改变起来可能非常的痛苦，但改变只是一时的痛苦，不改变将会是一生的痛苦。
3。勤于磨炼自己
没有人