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丢掉50样东西,找回100分人生-第2章

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  内心的声音往往是还没尽力的警讯
  你认得那些声音。每当你觉得精力充沛,满怀信心,要为人生建立远大的新目标时,来自过去的声音就会说:“别太急!年轻人,你做不到的!你时间不够,精力不够,资金不够,反正大环境绝不会让你如愿的!”
  说到自我设限的声音,每当你要大展宏图,试图走出舒适圈,展现能力的时候,你就会听到这些声音。这无可避免,不过也没关系。事实上,我会建议,如果你进行某件事几个月,却没听到任何这类声音,你很有可能行事过于谨慎,在应该跑到运动场上的时候,还留连在看台上。但只要加进入竞赛,就会听到这种声音。这时你该感到庆幸,并且说:“我一定要使出浑身解数,放马过来吧!”
  再进一步谈谈这些声音。你看过电影《美丽境界》(A Beautiful Mind)吗?如果有,你会记得主角是罗素?克洛所饰演的约翰?奈许。奈许绝顶聪明,是举世闻名的数学家和一九九四年诺贝尔经济学奖得主,他罹患妄想性精神分裂症,会幻想和幻听到有人跟他秘密互动,干扰他的生活。这个重症几乎毁掉他的事业和婚姻,甚至危及他所爱之人的生命。
  影片的尾声,奈许在母校普林斯顿大学教书,诺贝尔奖委员会的一位委员和他一起喝茶,想要在非正式的场合判断他是否‘够资格’获得诺贝尔奖。他问奈许:“所以,你仍然会,呃,你知道,呃……”奈许帮他话讲完:“看到他们吗?对,他们还在那里,但是我选择不承认他们的存在……就像我们所有的美梦和恶梦,你得继续喂养他们,他们才能生存下去。”
  我认为,如果奈许终其一生,随时都会看到、听到那些试图破坏他生活的麻烦家伙,却能选择不承认他们的存在,我们也能够办到。每当那些负面的声音,像是‘哪有这么快’、‘你以为自己是谁?’、‘我们先这么过下去吧’充斥大脑,我们可以对自己说:“今天不行,今天我不听这些声音,我有我的任务要完成,今天不行。”
  只要该丢,人也要丢掉
  说个真实故事给你听。不久前,有一名女学员拿着她的丢弃物件清单到我办公室来,但却不想谈清单的事。她撕下一页约翰?奈许的剧本,专注于探讨她觉得很重要的部分,而且只谈这部分。几个礼拜前,当她离开我办公室时,对于丢掉每样拖住她、阻碍她的东西,都表现出非常坚定的态度。那时,连我都不知道她有多么坚定。
  “说嘛,”我说。“你丢掉什么东西?”
  最后她说了:“好啦,我说。上次研讨会结束后,我把跟我一起生活十一年的家伙给扔了!我终于了解,他就是拖住我、让我心情沉重的家伙。”
  “不过盖儿,”她一脸忧心地说,“我还是得再扔掉四十九样东西吗?”
  “今天先这样就好,这礼拜你好好休息,我相信你很快就能扔掉剩下的四十九样东西!”
  好,现在该你了,准备开始大丢特丢吧!
  

启动清仓冲劲
你是否注意过,每当你趁着换季将衣柜大清仓后,会感到如释重负?衣柜越满、越乱、越接近撑破,你对清理工作就会越感到兴致勃勃,更别提完成后会有多骄傲了。一旦‘清仓冲动’(the urge to purge)对我起了作用,只要家人被我逮个正着,我就会不停地问:“啊啊,要不要瞧瞧我的衣柜?”
  我个人认为,我们不够重视清理杂物所带来的轻松感和骄傲感,我们让肯定自己的片刻稍纵即逝,从不赞美这种行为伴随而来的精神能量。更可惜的是,我们没有好好运用这种崭新、轻松的精神能量,推动自己前进。但是这种情况可以改变,我们可以定期清理生活中堆积的杂物,并且利用这种行为带来的动力,追求自己想要的生活。
  所以就从现在开始吧!每月、每周、甚至每天,开始固定丢掉一些东西,抛开一些事物,而且要邀请你关心的人加入你的行动行列。你想像得到你会释放出多少能量?创造出多少正面动力吗?你可以改变你周围的世界。
  

丢弃规则
你知道要丢掉哪些东西吗?丢弃规则很简单:
  第一, 任何事物,不管是看法或信念、回忆、工作、甚至某个人,只要让你心情沉 重、阻碍你,或单单只是让你对自己有不好的感觉,那就把它丢掉、送走、卖 掉、抛开,继续前进。
  第二, 如果它(请参阅第一点)只是摆在那里占空间,对你的人生毫无正面贡献, 那就把它扔掉、送走、卖掉、抛开,继续前进。因为不进则退,丢掉负面的东 西,可以帮你重新发现正面的事物。
  第三, 无论要丢还是要留,都不要让决定变得很困难。如果你得花很长的时间权衡 利弊,或是烦恼不知该如何是好,那就丢掉!
  第四, 别害怕。这是你的人生………你唯一确信丢不掉的东西。你没有多余的时间、 空间或精力留给那些有形还是无形的杂物。
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丢掉五十样东西
你会很惊讶,原来丢掉五十样东西这么简单。现在,我得声明,要丢掉五十样东西,并不是基于随便的原因。只要你丢掉五十样东西,就会启动某种奇妙的动能;你会在不知不觉中把丢东西变成一种习惯,一种持续的心态。然后,真正的好事会发生:你掌控自己的人生,你开始过你的生活,生活再也无法摆布你。
  你看过或读过剧作家尤金?尤奥斯高(Eugene Ionesco)的剧作《椅子》》(The Chairs)吗?如果有,你应该记得最后一幕,舞台上出现很多张椅子。没错,只有椅子,没有人。那是因为,尤奥斯高所要表达的重点是:如果不注意的话,到最后,我们会沦为物质的奴隶,生活中的物质拥有我们,而不是我们拥有物质。物质历久不变;人却不行。
  但是我们不会让那种情况发生的。
  

如何使用本书
为了方便读者阅读,本书分成四个部分:
  在第一部'清爽的家,会发生好事',我们一起穿过家里的主要区域,从厨房里的老抽屉、药柜,乃至于储物间最深的角落,我们一起鼓起勇气,抛开阻碍生活、让人沉重、或根本毫无用处的东西。另外,我可以很明确地告诉你,这项激发勇气的行动,绝对符合‘绿色’环保。
  在第二部'工作,更有冲劲',我们进入办公室(不论那地方位于高耸的摩天大楼,或只是卧室里的小角落),扔掉堆积在那里的残骸。这些东西会削弱你在新任务、新公司、或甚至新职业中顺利发展的力量。
  在第三部'情绪怎么丢?',我们追求真正美好的事物。因为只要你做好热身准备——丢弃所有的实体杂物,你就可以用愉快美好的一天,处理心灵和情绪残骸。你会很讶异,你脑袋瓜里怎么能累积一大堆没用的垃圾;你甚至会更讶异,丢掉那些东西后,会有多么轻松、愉快、甚至连脚步都轻盈许多。朋友,在第三部结束时,你就会丢掉五十样东西;事实上,我觉得你会扔掉超过五十样东西,不管怎样,我们都该庆祝一下。
  接下来,在第四部'凿开大理石后,要……',我要帮你弄清你的本质。在这里,你会决定你在核心本质上是个什么样的人、你对‘美好’有何看法、你要如何度过下一个精彩的人生阶段。在这里,你也会用从容和自信的态度,找到自己要带着向前迈进的事物,学习成为一个令人难忘的人。
  为了协助你持续仔细追踪所有的丢弃物件,你可以利用每一章结尾的丢弃物件清单,或登入下载《丢弃五十样东西练习簿》(Throw Out Fifty Things Workbook)。丢掉五十样东西后,可否请你将丢弃物件清单张贴到网络上?我敢断定,你一定有一些很棒的故事可以告诉我们,将心得分享出来,这样可以激励别人也开始丢掉五十样东西,接着他们也会鼓励别人。在不知不觉中,我们就创造出‘丢掉五十样东西运动’。
  展开行动吧!
  这怎么做呢?首先,我们先收集一些工具,让‘丢掉五十样东西’变得非常轻松。然后你就可以拿出练习簿或笔记本,让我们一起前往你的卧室。
  你可能会问:“但是盖儿,我有多少时间可以完成?”
  “两个星期,我的朋友,十四天就够久了,真的。”
  

开始进行
在进入卧室之前,请先找到下列工具(你家里可能有这些东西):
  1  耐用的垃圾袋(用那种不透明的袋子,这样的话,东西丢进去后,你就再也看不到了)。如果刚好有一些快递或是搬家留下来的纸箱,用纸箱也行。
  2  一本中型尺寸的便利贴,用来标示你的袋子。
  3 一枝防水麦克笔,用来写便利贴。
  4  一盒三?七八五升的大型密封袋,用来装每一样要丢掉的物品,或是饰品之类的东西。
  5  封口胶带,用来粘牢纸箱和袋子、修补袋子上的破洞,确保贴在袋子或纸箱上的便利贴牢牢固定。
  你到每一个房间找出要丢弃的东西时,都要随时带着上述工具。
  先从三个大袋子开始。第一个是垃圾袋,拿出麦克笔,在一张便利贴上写下‘垃圾’,然后贴到一个袋子上。这有什么难的?你已经开始丢东西了!只要是撕破、扯坏、肮脏不堪,或是因为破损、残缺而真的无法再使用的东西,统统丢进垃圾袋,这个垃圾袋肯定会跟着垃圾一起被丢掉。
  接下来是捐赠袋。一样在袋子贴上类似的便利贴。请注意,收容所接受配错的成对物件:如袜子和手套等,他们会在那里把东西配好再分送出去。
  第三个袋子请贴上写着‘出售’的便利贴。在这个袋子里,你可以放进你想要出售,或是送去寄卖店的所有东西。对了,如果你需要抹布,随时可以准备第四个袋子,把所有单只的袜子、破掉的毛巾、或磨损的被单放进去。在我们家,下雨的时候会用破毛巾给小狗擦干身体。
  现在,你可以开始认真进行这项工作了。
   。。

在卧室里学作决定(1)
我的衣服、这房间,能代表我定位自己的方式吗?
  我们先来回忆一下‘丢弃规则’:如果它(衣服、鞋子、灯、任何东西)让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉,或占空间且毫无用处,就得扔掉它;如果你发现自己花太多时间思考该丢还是该留,也得扔掉它;最后,不要害怕,这是你的人生,我们正在排除阻碍你人生的一切事物。现在就开始行动。
  先从简单的开始着手,总是比较容易做到。只管走进卧室,四处察看。你看到什么?有何感觉?你喜欢待在卧室吗?你觉得放松、平静,甚至神清气爽?我对自己的卧室就没有这种感觉,至少还不到我期望的程度。
  告诉你,我在我房间看到什么:我看到五年前买的、让我沮丧的装饰用枕头。我不知道怎么讲才对,我想要的是明亮、活泼的房间,但这枕头颜色太暗、太华丽,跟房间不谐调。而且,其中两个枕头的角,还留有被我们家十个月大的小狗咬过的痕迹(如果我把所有被它咬过的东西全都扔掉,我很快就能凑到五十样……但我家也很快就会家徒四壁)。
  无论如何,这枕头该扔了(记住,成组的东西多半只算一样,所以尽管我丢掉五个令人沮丧的枕头,我只能在记事本中列出的枕头,旁边写下“一”项),我把枕头丢进“捐赠”的大黑袋,打算捐给慈善机构。如果我把枕头放到阁楼上或是我丈夫的衣橱后面,会非常省事(相信我,他不会发现的),但东西会一直在那里。我们要做的是把东西丢掉,不是把东西挪来挪去。
  那我们打开第一个抽屉吧。里面的东西都没有问题吧?有缺一只的袜子吗?所有单只的手套呢?你准备戴两只不同颜色的右手手套,还是要再等几年,看看另一只会不会出现?还有,你的亲戚每年都会送你的那些尺寸不合的衣服呢?他不会知道你扔掉的,而且你是捐出去。这些衣服很棒,但就是不适合你。
  还有,就在你和整个部门突然被旧公司裁撤掉的两个星期前,你勉强参加的公司旅游——你还说这是“苦中作乐”,记得吗?——当时所穿的T恤该不该扔?扔掉吧,它不值得你穿上它,甚至不值得你穿去慢跑,因为每次你穿上它,都会觉得被裁员,好像是因为你出了错、你应该要有不同的作为、也许你不够好,本来就该被裁员。
  听起来很荒谬,�
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