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丢掉50样东西,找回100分人生-第4章

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  ①假装自己生平第一次走进卧室,看看这房间,你会有什么感觉?它是在你忙完一天后,可以让你恢复元气的房间吗?哪样家具、装饰品、小摆设,或是什么破铜烂铁,会让你有破坏宁静的感觉?收集起来,统统丢掉。
  ②走近衣橱,打开所有抽屉,检查里面的衣服、鞋子和配件。你觉得穿戴起来感觉会很棒?还是觉得其中有些穿戴起来很沉重、有点让人沮丧,而且令人想到过去?让你觉得沉重(不论是身体或情绪上)的东西都应该扔掉。或许不是所有人都有能力马上换掉所有的衣服,但是我们可以逐步丢掉使我们颓丧的东西。
  ③问自己下列问题:我现在是什么样的人,将来要成为什么样的人?我的衣服、这间重要的房间,能代表我定位自己的方式吗?要改变什么才能够实现?你不必马上改变一切,但是你必须立即行动。
  ④将衣服叠整齐;旧饰品和配件放进盒子里;把不再适用的饰品收好;用便利贴和防水笔标示每一个储物箱。拿一个袋子专门装鞋子,根据它们的去处(进垃圾桶、捐给慈善机构,或是回收)加以标示。
  〈我的丢弃物件清单〉
  ?5 个装饰性枕头
  ?3 套旧套装
  ?6 双鞋
  总数:3 样东西
  〈你的丢弃物件清单〉
  总数:
   。。

整顿浴室时想着健康(1)
现在我们走进浴室,里面有很多该丢的东西。
  看看你的药柜。我的药柜说来很难为情,那里面有几个很旧的箱子和好几盒成药,其中有些已经干掉或早就过期,还有放了超过五年的处方药。我已经确认过,这些药过了特定期限,已经失去药效。为了旧疾或潜在的新病保留旧药,对身体或心理似乎都没有益处。
  我是'念力'(Mind Over Matter)哲学的忠实拥护者。事实上,我坚决认为,我们认为自己是什么样的人,就会变成那种人,稍后我会详细谈论这点。我只想说,身边围绕着各种过期药物没有好处,不但可能消磨精力,甚至可能让旧疾有机会在你体内重起炉灶。那我们该怎么决定?决定我们可能会生病,需要吃过期的旧药,或者决定我们打算保持健康,不需要再吃这些药?
  美国高球公开赛(National Open)在匹兹堡外的奥克蒙特乡村俱乐部举行,这座球场拥有令人闻风丧胆的“教堂座椅”(Church Pews)沙坑,这些沙坑既深又变化莫测,粉碎了许多高球选手的冠军梦。老虎?伍兹在赛前接受访问时,记者问他为什么不练习从沙坑脱困,伍兹的回答很简单:“因为我不打算让球进到那些沙坑。”
  我们低估了意念的威力。我们若确实想要身体健康,当下就必须决定:要做哪些事才能够实现。比如说,这表示我们一定要多运动、少吃东西吗?(如果你想要的话,你可能会让节食或健身这类事情变得更复杂。关于这类主题的书籍不计其数,而且以它们宣称的销售数字来看,你很可能至少已经读了其中几本,但是,关键其实是运动量和食量,这点你我都知道。)这也表示要吃较少的碳水化合物、反式脂肪和红肉,吃更多的蔬菜水果吗?这可能表示你打算(而且不计一切)戒烟,而不只是“试试看”?我扯太远了吗?我母亲总是说,我不该离题太远,但我不在乎。有时候东拉西扯是好事,就像现在。看!结论全都跟你要扔掉的东西有关,是吧?
  虽然我们还站在浴室,但眼前这些可是必须着手处理的大问题(之前你还以为只是要扔一堆东西而已)。所以要扔掉的会是什么?这些旧处方药和其他旧药要扔掉还是留下?好消息是:你已经开始作决定了。
  我决定扔掉。我以前有很严重的偏头痛,进出全美各家医院急诊室的次数多得数不清,但是我大约有十年没有犯过痛到死去活来的偏头痛了。尽管如此,我的常备药箱里还是放着一大包的药,我以前都用这些药来帮助入睡或做一些其他事情,直到一、两天后头痛症状消失为止。现在我要把它扔掉,我不想再犯这个老毛病,也不想被老毛病带来的恐惧所牵制。我已经觉得好多了。
  不要让过期药物渗进食物链
  扔掉过期药品的老方法,是把药丸冲进马桶里。但现在有证据显示,这类药物可能会流入供水系统;但如果你直接把它们丢进垃圾桶,它们可能会渗入土壤。所以该怎么处理?问问你家附近的药局,他们可能有收集过期药品,你可以交由专家妥善处理!
  但是有一点很重要:请在标示为'浴室丢弃物件'那一行下面,另外标示一行'浴室精神丢弃物件'。你想要抛开任何关于自己健康幸福的负面假设吗?写下你想抛开的负面假设,用健康的意念取代生病的意念。
  以下是我最大的意念:差不多两年前,我做了次“意外的”心脏双侧绕道手术(double bypass surgery)。说是意外,是因为我一向很健康,从不抽烟,遵循健康的饮食习惯,每天运动,而且心电图检查结果正常、胸部X光没问题,血压也不高。尽管各科医师都坚称我是他们见过最健康的人之一,但直觉告诉我,我的身体有问题。说实话,我如果没有跟着直觉走,我今天可能就不会在这里了。但是我的手术非常成功。

整顿浴室时想着健康(2)
就像所有心脏病患者,我拿到一个小型塑胶吹气机(blower),并且按规定每小时使用一次,以协助净化肺部。我很会操作这小玩意,最后医师判定我的肺部极为清澈。那个吹气机现在就在我的浴室橱子里,我准备把它扔掉,原因是:我不打算再动一次心脏手术了,所以我以后不会再用到它。丢掉这玩意对我而言是一件大事,事实上,这可能是我丢掉的东西中,下过最重大的决心之一。我们等着瞧。
  你的情况怎样?进展如何?一定至少已经找出五、六样不重复的物品。把这些物品写下来,汇总一下。
  好,现在稍微放松,我们还在浴室,来看看你的化妆品,这部分会很有趣。
  我在雅芳任职,和外勤部门的成员一起拜访客户时,遇到一位非常好的忠实顾客,她很生气自己最喜欢的眼影停产了。“那是带点亮粉的海洋绿,”她说,“三十年前我初次遇见我丈夫时,擦的就是这种眼影,而且之后一直使用这项产品。我甚至不能确定如果没有这种眼影,他会不会一样喜欢我。”(人会有这些想法,真是令人吃惊,对不对?但是建议别人改用其他颜色的化妆品时,我已经听过无数次这种回绝的理由。)
  我很难说服她试用新的东西。“如果你不喜欢的话,可以擦掉,”我说,“那只是化妆品。”她勉强接受一种可爱的灰绿色。说真的,那种颜色让她看起来至少年轻十岁。我和她保持联络,一星期后,她告诉我,她丈夫很喜欢她的新眼影。事实上,她对他的反应非常兴奋,所以她也一并换了口红和腮红。我最后一次和她谈话时,她正准备尝试完全不同的发色。
  你的情况如何?你橱柜里有一些看来很过时的化妆品吗?我有。我一直都有这类老旧的唇笔,可能是因为很久以前,有位彩妆师训斥我,不该没有先好好描绘唇形就涂上口红,依照我一贯的作风,当然是从善如流,马上跑去买了一堆唇笔,什么颜色都有,包括桃红色到血红色等各种唇笔,大部分看来实在很不适合我(坦白说,我的小女儿阿比盖儿就跟我说,里面有一种唇笔让她看起来‘很吓人’,可能是那支血红色的唇笔)。
  无论如何,我还是一直留着,我想这是为了预防它们哪一天突然变得很适合我。现在我要扔掉它们。你有一大堆化妆品公司的试用品吗?你用过吗?如果到目前为止都没用过,相信以后也不会用,扔了吧!
  在你离开化妆品架和抽屉前,我要问你一个问题:你究竟希望自己看起来像什么?现在正是改造自己、摆脱一些旧观念的时候。说来好笑,我从大学起就认定自己适合黑色调,我原来的头发是深棕色中带点红色,但是大一那年上生物课时,坐我前面的女孩有着一头乌溜溜的秀发,于是我决定模仿她。她用的是深棕色(非常深)的可丽柔(Clairol),于是我使用这种染发剂或是类似的产品多年,确切地说,是二十五年。
  几年前纽约一位发型师大卫?伊凡格利斯塔(D*id Evangelista)问我,为何坚持要把发色弄得这么深。“你想要看起像波多黎各女演员吗?”他问道。他的重点是,我给自己弄了一个其实并不适合的造型。“我们来做一些挑染,”他说,“我们来碰碰运气,有舍才有得,盖儿,你别怕,我们随时可以改回去。”
  我的头发就这样做了一些挑染,不久却变成了金发,后来又变成栗色头发外加红色挑染,然后再变成……嗯,你了解这回事的。就在撰写本文的同时,我预约两周内染发,不知道到时我会想做什么造型。谁知道呢?也许我会恢复深棕发色。其实我妈妈的发色是淡金色的,我一直很喜欢那种颜色,也许该是我跨出那一步的时候了。

整顿浴室时想着健康(3)
大卫对我的冒险精神非常开心,“这一切都跟改变有关,”他说。“我对每一位客人都会灌输这个观念:改变是好事,人一定要改变才会进步。变到最后,你会变成你一生一直想要成为的那种人。所以请看着镜子,看着镜中反过来看着你的人,这个人因为你想要做的改变,正盯着你瞧。”
  顺带一提,我很不想提醒你,但是现在躺在垃圾桶里的唇笔全部只算一样东西。
  以下是重点:摆脱对自己或个人外观的老旧观念。就像扔掉旧化妆品和染发剂一样,扔掉对自己的旧看法,在称为'心灵化妆品丢弃物件'的栏位中,写下那个旧看法。如果兴致来的话,随时可以重新打扮成以前的某种样子。现在,我们要继续前进,你想要自己看起来是什么样子?你想要成为怎样的人?你得作出决定。
  用完的化妆盒
  该是扔掉所有旧化妆品的时候了,但是要怎么处理所有的旧化妆品盒?化妆品公司现在也开始顺应回收潮流了。如果你把旧化妆盒拿到他们的专柜,业者会提供免费试用品作为答谢。如此一来,你甚至不必花更多钱,就可以挥别旧我,迎接崭新的自己!我觉得这听起来是个好主意!你可以造访他们的网站,取得详细信息。
  改造自己是很有趣的事情。我第一次这么做,是十岁到佛蒙特州参加夏令营。对当时的我来说,来自俄亥俄州似乎有些平淡无奇,我知道营队里有些女生来自国外,例如圣保罗、巴黎、悉尼,甚至香港,所以我决定要创造出一种新口音,这种口音有点像俄文,但是带点法文味道,让口音柔和些。当然,这两种语言我都不会,也不太清楚它们实际上听起来像什么,但那不是重点,我带着我的‘口音’抵达营队,试着激起一些女生的好奇心,她们纷纷问我来自何方(我回答说,那是高度机密),后来我忘记装腔作势,用我平常的口音要了第二份甜点。听起来有点愚蠢,但有趣的是,我教了自己宝贵的一课:只要你想要,你随时都可以打扮自己。而且只要你有足够的信念和干劲,全世界都会接受。至少,只要你肯做,接下来一切就会水到渠成。
  那浴室呢?
  我们甚至还没有说到你浴室里有哪些东西!我敢说,你至少有五种洗发精和润发乳,但每次洗头只会使用其中一、两种。把你没在使用的瓶瓶罐罐扔掉,即使里面还剩一半。你不需要它们。另外,不要乱堆东西,何不买个合适的浴室挂架?这种挂架可以收纳所有卫浴用品,还附有可以吊挂浴巾和丝瓜络的挂钩。
  在浴室决定如何照顾自己
  ①先找出老旧和过期的东西,例如过期的药品、几乎干掉的发胶罐、牙膏、用完的唇膏、你绝不会使用的试用化妆品,然后扔掉。记得把瓶瓶罐罐放在适当的容器中,而且不要把处方药丢进马桶里。有证据显示,某些药物可能会渗入饮用水而造成危险,请询问你家附近的药局。
  ②现在进一步仔细看看剩下的东西。对于你现在的感觉以及想要的感觉,那些药物是否有必要,而且还适用吗?那些化妆品反映了你现在想要拥有的外貌吗?如果答案是否定的,你知道该怎么做。
  ③记住,你正在浴室为自己作出一些重要决定,你要决定该如何照顾自己,如何守护自己的幸福,继续前进。保留有助于促成这项目标的物品;丢掉其他不相关的东西。
  ④浴室里有很多同类物品,十几瓶旧指甲油只能算一样,所以我怀疑你是否能够在总数上加上很多笔。尽管如此,把这些东西扔掉还是会让你觉得很棒。
  〈我的丢弃物件清
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