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测试项目虽然不少，可是所用时间却不长。
姓名：马克威廉姆斯
赤脚身高：1。93米，
穿鞋身高：1。96米，
体重：210磅，
臂展：215。5公分，
站立摸高：2。71米，
原地弹跳：0。9米，
助跑弹跳：1。12米，
卧推：80公斤10次，
四分之三场冲刺跑3秒05。
不管是速度还是弹跳和刚选秀时有了不少的提高。
做完各项体能测试之后，在接下来的训练中，马克也参加了。
“现在，所有球员先进行赛前的热身，之后就是队内对抗赛，到时候你们十六名球员正好分成两组，进行比赛。所有球员必须拿出全部的精力，这不仅仅是一场队内的对抗赛，更是对你们的一种考验。而这几天的队内对抗赛都将严格的按照常规赛的规则来进行，而你们在对抗赛中的表现将会在一定程度上左右你们在常规赛上的出场时间。所以，你们不能，错，是不许，你们不许有丝毫的懈怠，都听明白了吗？”范甘迪郑重其事的对着站在篮球场内的十七名球员说道。
众人立刻回了一声“明白”，便开始了赛前的热身运动。
不一会儿，待得众人热身完毕后，范甘迪根据球员们所打的位置，开始了分组。
红方为姚明，麦迪，朱万…霍华德，琼…巴里，拉夫…阿尔斯通。
黄方为迪肯贝…穆托姆博，德里克…安德森，查克…海耶斯，卢瑟…赫德，马克威廉姆斯
其他队员为替补。
分完组之后，首发球员们便来到了球场中间。球队里有专门球员训练比赛时的裁判，范甘迪作为红队的教练，而助理教练锡伯杜则充当马克这队的教练。
上场前海德拉着马克说道：“多给我传球啊。”
“放心吧，不过你不要投丢了。”马克回道。
“没问题。”
一名裁判口中叼着口哨，走到中场，首发球员们也都来到中场，而两名跳球的球员分别姚明和迪肯贝…穆托姆博。
裁判眼看两方都准备好之后，比赛正式开始。
裁判把球一抛姚明就跳了起来，空中扑腾了两下什么也没捞着，和篮球一起开始下落。反观穆托姆博，稳的跟老僧入定似的。他如今的弹跳力不会超过十厘米，只靠着丰富的跳球经验和夸张的臂展，篮球抛起落下的一刹那，他一翘脚尖就把球拨给了己方。
马克接住皮球，立刻风一般跑了起来，以此同时，海德在马克接到球的前一刻，已经向对面半场跑去。
刚过半场，阿尔斯通就来阻拦，不过马克甩手球就飞了出去，底线三十度角三分线外，海德接球就投，刷，轻松命中。
场下范甘迪满意的点了下头，显然对这次快攻，海德和马克的配合非常完美。
麦迪接到阿尔斯通传球，麦迪运了几下，在右侧60度角跳起就是一个三分，防守麦迪的人是海德，海德弹跳并不是很好海德看到麦迪跳起，能做的就只有站在原地抬起胳膊，用眼神防守，并没有盲目的上前起跳阻拦，这样只会送对手一个犯规。
不够麦迪这次投篮显然力道不够，球砸在了篮框上弹出。
马克一看球朝另一方向弹去，想冲抢篮板，这时姚明高大的身体挡在了他身前，跳也没跳，单手一就把球揽在了怀里。
马克感叹人长得高就是好，穆托姆博赶紧上前顶住姚明，不让他在篮下轻松转身。不过姚明轻松传球给阿尔斯通，阿尔斯通抬手一个中投，进了。
马克带球过半场，海德马上过来给马克做挡拆，成功挡住了瘦弱的阿尔斯通，马克带球顺利突破，此时麦迪上来阻挡，此时海德已经完成挡拆后，立即反向跑去，琼巴里跟上海德，
阿尔斯通却刚回过身来想重新挡在马克前面，不过马克一个击地妙传，穿过2人，球来到安德森手里，此时无人防守下，立刻一个中投命中。
“传的好，马克！”锡伯杜在场边叫道。范甘迪也对马克刚才的一次漂亮传球表示满意。
以此同时，范甘迪对场内大喊：“别漏人，拉夫。”
阿尔斯通很不服气，带球到三分线外，直接一个后撤步三分投篮，砰，没进，阿尔斯通经常来一些无脑浪投三分，这是他最大的缺点之一。也是范甘迪头痛的地方，目前刚来火箭还没被范甘迪**，浪投还要严重。
“拉夫，战术。注意战术。”杰夫－范甘迪在场边朝阿尔斯通吼道。
杰夫－范甘迪一心想让姚明接球投篮。要是下回合阿尔斯通还不合作，杰夫很生气，后果很严重。
这边此时海德上篮被姚明盖下，此次阿尔斯通带球来到三分线外，慢慢运球，姚明此时抵住穆托姆博，要球，阿尔斯通这次没有浪，直接传给姚明，姚明背对穆托姆博，运球推了几下，立刻转身后仰跳投，刷，命中。
马克也是第一次在现场观看姚明的绝技，是NBA无解绝招之一，怎么说呢，一个2米26的大个子，跳投，还带后仰，谁盖的到？看着都比较郁闷的。哦还有那个司机，也是后仰跳投，他还要恶心，还要把脚抬起来，你要是跳上去阻挡，保不准就被一脚命中命根子了，传说中的绝子绝孙投篮。你要是不怕绝后，绝对可以是试试，让你爽到家。
比赛继续，这次马克带球，阿尔斯通再次过来，眼神中带着可怕的目光，显然前2次的失误，阿尔斯通是把马克给恨上了，也把马克当做最大的竞争对手了。
马克运球，加速，，急停，跳投，阿尔斯通立刻跳了起来，咦，人呢？低头一看马克还在下面，原来马克是假动作投篮，此时马克才起跳投篮，迎着阿尔斯通下落的身体，左手主动撞在阿尔斯通胳膊上，右手将球推了出去。球进，但是裁判哨响了。阿尔斯通犯规，加罚一球。
马克轻松罚进，此时锡伯杜带头鼓起来掌，场下替补球员和一些教练也是欢呼起来，NBA最让人激动的是什么？灌篮？盖帽？都不是，而是3＋1，它不但能带来NBA赛场上最大的一次得分，还能使对方背上犯规，打击士气。往往在心里上给于对手压迫，使对手防守时畏缩畏脚。从而影响整个比赛的走势。
刚才那种骗犯规可不是只练投球就行的，球员必须有良好的意识，做假动作时快一分无法骗到对手，慢了就没法造犯规。
这是空间中比赛和训练的结果。杰夫－范甘迪叫了暂停，红方换下了阿尔斯通，换上莱恩…鲍恩，意图考察莱恩－鲍文能否限制马克。
以此同时，锡伯杜按照范甘迪的意图，叫马克防守麦迪，看看其防守力度。
不过马克的出色发挥，使麦迪激发了血性，也认真起来，开始在进攻端用各种方式蹂躏马克，面对认真的超级巨星，马克毫无办法。麦迪骁勇无敌，双方比分却没有拉开。
马克在进攻端也是不断的突破分球，或者急停跳投。双方竞争进入白热话。
莱恩…鲍恩虽然在防守诺维斯基时很有心得，但是面对速度快的后卫，又有力量的马克，毫无办法。
第一节就以红队22比黄队23结束。
第七章 季前训练结束 ＇本章字数：3108 最新更新时间：2013…05…23 20：11：46。0＇
第一节结束，大家下场休息5分钟，很快第二节比赛开始。
此时替补队员全部上场，而马克和海德继续上场，阿尔斯通显然经过了范甘迪的教育，开始后很稳重的带球，马克阻挡，不过阿尔斯通可是街球王，在控球上面，可以说整个NBA都是数一数二的，要想断球可以说只能等他自己犯错，这也是范甘迪看中他的原因之一，能稳稳控球，不失误，这样才有机会传给姚明和麦迪。
面对进入状态的阿尔斯通，马克也只能无奈的看着他突破，之后马克也是轻松回敬街球王，几个变相突破之后，马克轻松的摆脱了阿尔斯通的防守，冲到了篮下，一个骑马射箭将球送进篮筐之中。
整个第2节都在阿尔斯通和马克的表演中结束，整个第2节马克拿下5分5助攻，而阿尔斯通也拿下8分3助攻，可以说不分上下，在阿尔斯通和马克下场时，得到了全场的掌声，2个控球后卫表演都非常精彩。
第三节比赛主力基本回到场上，海德和马克还有阿尔斯通在场下休息。
剩下的就是超级明星的表演，麦迪干拔跳投，突破跳投，单手劈扣，助攻姚明。
而姚明则在内线无敌，黄队不断的失分。
第4节，马克回到场上黄队再次开始反击，不过大势已去，最后以86比95输掉比赛。
黄队这边马克拿下10分，12次助攻，海德26分，
红队姚明18分8坂，麦迪30分，阿尔斯通15分7助攻。
练习赛结束了，不过马克的表现得到了大家一致的认同。
这是一个好的开始，队友认同了你的实力，这样在场上才能信任你，对控球后卫而言，这样才能更好的串联球队。
赛后，范甘迪将所有球员集合起来，做了一下系统的总结。范甘迪将两队的表现大体的说了一遍，然后针对每个队，做出了一些评论。当然，范甘迪不得不提马克。他对马克大加赞赏了一番，然后要求球员们这几天的集训，要更加的努力，绝对不能松懈。
总结完之后，球员们并没有立即离开，而是留在训练场内继续训练，现在刚到下午3点钟左右。
海德走到马克的身边，由衷的叹道：“马克，我们能够打成这样，几乎全是你的功劳啊！”
马克微微一笑，说道：“这是大家一起努力的结果，我只是做了自己应该做的事情。”
不过范甘迪却是幸福的苦恼了，2个新秀表现优秀，新来的也表现不错。如何安排他们上场时间的问题，这是一个问题。
就在球员们训练的时候，范甘迪和几名助理教练讨论了这场对抗赛，焦点就马克。
“当初选秀时，他还没有如此出色，当时的投篮很差，而且传球很犹豫，对时机的把握不是很好，我也就是看中他的身体素质和对防守的态度，才选了他，没想到才短短的2个月就如此大的进步，真是那以置信。”范甘迪兴奋的说道。
“是啊，看看，刚才的比赛投篮命中率达到百分之55，而且只有一个失误，更关键的是对于突破分球的处理非常出色，而海德明显是最大的收益者，不过海德的空位投篮能力也是不错。”锡伯杜点头认同到。
“不知道，在常规赛时会有什么表现，希望不要让我们失望。”范甘迪看着训练中的马克，情不自禁的说道。
“如果好好培养，马克的前途绝对不可限量，虽说其年纪还是小了一些，但是其天赋绝对是一流，尤其是其组织能力，已经不下联盟的一些一流控卫了。”锡伯杜点头肯定道。
此时阿尔斯通找上了马克。
“来吧，我们较量较量。”阿尔斯通随意的说道。
马克也不拒绝，和阿尔斯通走到一个空的半场，而众人都在各自训练，像这种训练中的对练大家也不奇怪，这个是常有的事，不过麦迪这个训练懒散的家伙过来凑热闹，要给他们当裁判。
阿尔斯通首先在马克头上完成了一个小抛投，不过马克并没有懊恼。
面对张手凝视着自己的阿尔斯通，马克将手中的篮球快速的拍动，阿尔斯通脸色看上去一紧，并且反射性的将重心向上提了一下，马克一等阿尔斯通重心提高，迅速拍球加速向内线冲去，然后一个急停，马上一个虚晃变向就过掉了阿尔斯通，之后就是一个上篮得分。
之后又是2人之间的互爆。
等二人较量结束之后，麦迪走到马克面前，告诉了他在打球时所缺乏的一些技巧，麦迪一边说着一边让马克防守自己，给他做出了示范。马克非常仔细的听着麦迪的讲解，不一会儿，便自己试了试，效果不错。
“谢谢你，麦迪。”马克也没想到麦迪会突然指导他。不过有超级明星的指导，马克很乐意的虚心接受。一边的阿尔斯通也是跟着接受了一些。
“伙计，我们练练。”这是麦迪从篮球车上捡起一颗篮球拿在手里，他把球扔给马克，然后做出一副防守的架势，显然相陪马克练练。
显然马克的实力得到了麦迪的认可，不然也不会主动指导。
马克微微一笑，不给麦迪反应时间，迅速带球突进，麦迪始终和马克保持距离，马克一个半转身，麦迪立刻上来贴身，防止马克虚晃过人，而贴身能最大限度的限制马