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第 2 页 共 81 页
量的心理压力，如 “我该怎样选择 ” 等等。这样使得人们越来越不注意
己内心的感觉和真正需要，越来越不注意自己与别人的关系状况，以及
人的感受，因而人与人之间越来越疏远。结果是 ：今天的父母没有能力帮
助他们的 孩子在成长过程中达到生理与心理的同步成长。就是说，一个
自
别
生
理年龄是 20 岁的孩子，可能心理年龄只有
12 岁。法定结婚年龄到 了， 生
理能力也具备了，身体内的生理时钟推动着这个孩子去追求异性，终而
婚生孩子。然而一个心理年龄只有十二三岁的孩子即使做了父母又怎么
教出心理健康的后代呢 ！所以，不少人 虽然成年，或者事业有成，或者已
经生儿育女，但是内心却还未成熟，还没有足够良好的健康的心理 ！
结
能
培养出健康的心理，是十分重要的。那么一个人的健康心理
最佳培 育
期是什么时间 ？当然是成年之前了。帮助一个孩子在成
的心理，该是谁的责任 ？
年之前培养出健康
一个孩子的成长过程，被三个
“ 人圈 ” 围绕着。第一个 “人 圈”也是
他最亲密的就是家庭。如果说帮助一个孩子在成年之前培养出足够健康
心理，是父母的责任，那么请问 ：今天的父 母，在哪里可以学到这样的道
理和技巧呢 ？第二个 “ 人圈 ”是学 校。如果说帮助一个孩子在成年之前培
养出健康的心理，是学校的责任，那么请问 ：今天的学校里，每一节课、
每位老师应该怎 样教导他们 ？第三个 “人圈 ” 是社会。如果说帮助一个孩
子在成 年之前培养出健康的心理，是社会的责任，也就是政府的责任了，
的
那么请问 ：政府的哪个部门、什么官员、有些什么政策行
些孩子的 ？全部的答案都是没有 ！
动，是提供给这
我写的第一本书是《亲子关系全面技巧》。我之所以写这本书，就
是因为我看到并感到这个问题关系重大，而且又如此被忽略。然后，很
地，我发现几乎所有的问题都不是孩子本身的问题，而是家长的问题。
快
记
得一次在国内某学校举办的亲子讲座
上，一个父亲发言说 ：“ 养孩子是我
的责任，教孩子是老师的责任。老师教得不好，所以孩子不好。
” 今天 的
情况就是这样 ：三 个“ 人圈 ”都忽略了这件事，但是所有的矛头都指向学
校里的老师。我回答这个父亲说
：“ 就算你说的是对的，老师们不好，所
以你的孩子成长后心态不好、行为不好，对你二老很不孝。当你年老时，
还要受孩子的打骂或冷漠对待。那个时候，你可以不断地咒骂那些老师，
但你还不是一样地痛苦失望
？如果老师不好， 下一年转学校便可以全部改
变。孩子是你的，是一生都是无法改变的事实，你这么轻易地把对孩子
的
教育权交给一个一年半载便可以改变的人，不是很笨吗
？” 你认为一个有
这样想法的父亲， 他的婚姻会快乐吗 ？你认为他的思想是一个充分成长的
人所该有 的吗 ？
所以，我认识到我非常有必要写这本书，帮助那些思想未曾
的男女在恋爱和婚姻里都能够更成熟、成功地处理事情，以致当他们成
父母时，能够帮助孩子在成长过程中更有效地培养出足够健康的心理。
希望这本书能够帮助人们懂得为自己做点事，在感情生活上获得更大的
功和快乐。这本书中介绍了一些真实有效的概念和技巧，旨在帮助和指
人们能够实实在在并主动地为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎
人做得更好。
充分成 长
为
我
成
导
的
李中莹
2004 年 9 月
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在婚姻与家庭中成长
2001 年春天，我正面临生活诸种考验，那时的焦虑和艰难已
了我，当我遇到了李中莹老师时，像个溺水的人抓住了一株救命稻草，
生的本能让我放下面子，放下将压力袒露于众的担忧，那一次的
快拖垮
求
NLP 简快
疗法工作坊，还有为我而做的家庭系统
排列让我人生从此有了转机。
从此，我的眼前豁然间像开了一扇门，门里面是开放的心态
极的人生境界，还有对祖先力量与自然法则的真正遵从。三赢状态成了
们做人行事的准则，李老师给我的是突破性的咨询理念，是自我澄清后
敏锐的感觉和独特的视角，我感觉得到自己的升华与成长，我感觉到自
的人生的改变。我就像破笋的竹，脱下了一层旧衣，达到了一个新的高
—提高的不仅是咨询与辅导的技艺，更主要的是我对生活的理解及对自
的突破，对生命的爱与力量的传承。我变得谦恭，变得平和，同时更加
信而有力。
因为做学校的心理辅导老师，我有很多机会去与不同年龄的
通，去做学生的心理咨询与辅导。但是每每深入进去，我都会感到受困
子背后父母的影响，当我接触了孩子父母，又会感觉到这父母受困于婚
受困于自己的原生家庭，感觉到他们的失望、无奈和痛苦的挣扎，为此，
我常感无力相助。当我为成长中的少年们做青春期教育时，感觉得到每
孩子对未来爱情的憧憬，对婚姻与重塑人生的期待，但这憧憬与期待又
得多么稚嫩与感性。
我们曾经憧憬爱情，我们身在婚姻，我们扮演着夫妻和父母
延续着生命，传承着爱，一切凭的是自己的感觉，没有人指导我们，没
人为这人生大事给我们指点。一切似乎水到渠成，一切似乎无师白通，
这背后有多少亲情的伤害，有多少人间的悲欢离合 ？
我们的孩子在憧憬爱情，也将走进婚姻，也将扮演夫妻和父
延续生命，传承爱。
一代代人就这样成长着，从少年到青年，从孩子到夫妻到父
与现实 积
我
的
己
度
我
自
孩子沟
孩
姻，
个
显
的角色，
有
而
母的角 色，
母；一代
代人就这样苦恼着，从憧憬爱情到经营婚姻，再到去做
母，去影响着白己的儿女和后代。
称职或不称职的 父
我一直在思考 ：要怎样帮助在婚姻与家庭中挣扎着的人们
？要如何教
导这正在走向明天的孩子与学生
？这帮助应是具体的指导，这教导不应是
简单的说教，成年人需要这一课，孩子们更需
要这一课。确切地说成年 人
要在完成自己的成长后，才能指导孩子，给孩子人生重要的关爱，使所
的人共享成功快乐的人生。
感谢李老师又把他的思考通过这本书带给我们，还是他一贯
有
的风格 ：
简约、实用，可操作性强。关于婚姻与家庭的核心概念
与技巧，夫妻怎 样
完成自己的成长然后维持恩爱和谐，婚姻关系的诸种问题，婚姻破裂时
应对，关于家庭内的情绪与压力的管理等内容都是易读，易懂的。
这是一本可以指导我们追求成功快乐人生的教科书 ；
也是一本可以指导学生和孩子们成长的成长手册 ；
同样还是一本解决婚姻与家庭问题的工具书。
有幸先睹本书，并向各位读者朋友分享读书与学习的快乐，
不吐不快，匆匆写来，以传我意。
吴文君 心理讲师
的
很多感 受，
江苏省心理学会发展心理专业委员会副主任
苏州市中小学心理辅导学会常务理事
2004 年 10 月
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《爱上双人舞》 — 解读 “心中的痛 ”
李中莹先生的这本书，对许多中国人来说是一个福音。
在我所认识的朋友中，家庭关系是一个不可以问也不可以说
的痛 ”。在工作和社交中，中国人把大部分的才一能用在处理人际关系
并非出于爱好，而是出于生存的需要。然而，面对婚姻和恋爱关系，许
人完全束手无策。就算愿意花费心思去学习，却又找不出一套现成的教
当我拿到先生的书稿，尚未读完，就已意识到我们终于有了
的“心中
上，
多
材。
这样一本书了。我向每一位朋友推荐
—这是一本值得一读的书。对于有
心
营造美满家庭的人来说，这是一本需要经常去重读的书
你都会有更深的心得。
—每读一次，相 信
这是一本新颖独到的书。先生多年来潜心研究中国人如何依
能力去获得一份成功快乐的人生。生活在当今中国社会之中的中国人，
许比西方人，甚至其他的亚洲人承担更多的精神重负，面临更多的生活
扰。在这本书里，先生毫无保留地把他的研究成果和心得奉献给读者。
靠自己 的
或
困
我
欣喜地看到，较之两年前我师从先生学习
对现代中国家庭的 新的理论和技巧。
NLP 的时候，他又发展出许多 针
很多讲述人际关系的书籍，也告诉我们诸种方法和技巧。然
际中却很难用出来。原因往往在于情绪的干扰。我常常听到这样的说
而，到 实
法：“道理我都知道，只是到时候火气一上来，哪
有心思去用那些技巧 ！”
情绪无时不在，无处不在，但没有一家
机构、也很少有这样的书教我们
如
何正视自己的情绪，更没有这样的渠道可供我们去学习如何与情绪和谐
处。李中莹先生本人是情绪管理专家，从多年的研究和实践中提炼出了
多实用而有效的技巧。在这本书里，有大量的篇幅讲授这方面的内容。
也是本书的独到之处。
这是一本充满了智慧和洞察力的书。中间的很多道理，都是
着我们，却又无法表达出来，从而也无从解决的问题。读先生这本书，
常有恍然大悟的感觉。
这同时是一本操作性很强的书。市面上的不多的几本关于婚
往往洋洋千言，却难以落到实处，解决我们日常生活之中的燃眉之急。
得的是，这本书里，每一个观点和建议，都是先生在他的教学和个案辅
相
众
这
每天困 惑
常
恋的书，
难
导
中反复实践，证明有效的。这符合先生向来坚持的原则
是人人都做得出来的。
这还是一本可读性很强的书。通篇没有高深莫测的专业术
：说出来的，必须
语，没有 空
洞无物的伦理说教。有的只是朋友之间炉边谈心般的亲切和平实。娓娓
来，厚积薄发，深入浅出。其中的思路非常清晰、流畅。书中有不少经
提炼的思想，如婚姻的 /又种常见问题，三大致命缺点和五大致命伤，很
便于读者记忆。
道
过
一如李老师的风格，这本书在编排的时候，清新的字体加上
使本书令人赏心悦目。
一些插 图，
赵晨阳
2004 年 11 月
第 5 页 共 81 页
《爱上双人舞》读后感
在李中莹老师关于人生成功快乐的学问培训中，我是受益
设的充满人文关怀和重在体验获得的课堂上，我提升着心灵的境界，增
着经营婚姻、家庭关系的能力。我们的家日益成为漂泊一天的船只归来
的温馨安全的港湾，还成为船员重新得力再次扬帆出海的加油站。
拜读老师的新著《爱上双人舞》，犹如又一次走进那时而让
者。从他 创
长
时
人深思、
时而使人茅塞顿开 ；时而令人会心一笑、时而教人感动
流泪的课堂。又一
次于老师的轻松平易的诉说中分享着关于人生的智慧、关于幸福的真谛。
有位机智幽默的作家说到 ：“ 保持婚姻美满就像跑一场漫长
的马拉松
— 当终于到达终点时，你已疲惫得不想庆祝了。
” 又调侃道 ：“婚姻不能
真正消灭孤独，但它并非没有用处一它可以用烦恼来代替孤独。
迁社会中的恋爱婚姻关系，的确已是问题多多，危机重重。《爱上双人
一书便成为 “及时雨 ”。
一如李老师以往著书的风格，本书的轻松有趣、贴近生活、
特色依然明显。此外，书中学问新的超越也令人耳目一新。首先，资讯
” 今天 变
舞》
易学好 用
信
息的新使本书体现鲜明的时代性
；其次，新近 发生的有关恋爱婚姻的正、
反实例的剖析，令本书具备更强的说服力
；再有，书中提出的众多实用技
巧，基于建构主义理论、情 绪智力理论、以现象学为哲学背景的家庭系
排列理论等的支持，使本书展示着实践和理论的崭新的融合，其内容的
富使读者的观念得到全方位的冲击。
统
丰
感谢这部凝聚李老师人生的丰富经验和智慧力量的著作，它
漫长人生路上寻求真爱、迎接幸福指明了方向。
王松花
广东教育学院教育系心理学副教授
为我们 在