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见无人上前来拿，沈天宇微微一笑，摸了摸手中的果子，说道：“你们知道吗，我从八岁起就独自一人生活了，若不是机缘巧合下寻到一片红心果树，恐怕早就饿死了，这七年来我每天都是以此果度日，我不敢离开那片果林，茫茫大海我怕寻不到食物，我怕饿死，我怕再也见不到自己的亲人。
你们恐怕从来没有经历过省吃俭用的日子，也从来没有经历过在一棵树下苦苦等待果子成熟时的那种煎熬，更从来没有过经营一片一级下等果林时的那种小心翼翼。告诉我，你们谁有过？”
无人应声，沈天宇长长的吐了一口气，擦了擦略微有些湿润的眼睛，多年以来不见人影的孤寂恐惧之感仿佛随这一口气消失了。
“对不起，教官。”宁若馨低声道。
“没事，我今日只是有感而发。你们都是天之骄子，天才横溢，理应得到良好的培养，只是你们选择了我当教习，恐怕会有所失望的。”自嘲一笑，沈天宇又恢复了往日的样子。
“大家也都休息的差不多了吧。现在前后左右间隔三米，跟我做一些运动。”沈天宇率先站起身来，众学员赶紧站起身来。
“战斗之时，无论是进攻防守，需要身体做出各种各样的动作，这就需要身体有很好的柔韧性。简单的动作，持之以恒的练习也会有不菲的成果。现在大家跟我做，扩胸运动。”言毕，沈天宇就开始师范动作，众学员也一一跟上。
“振臂运动。”
“高抬腿。”
“弓步压腿。”
“侧压腿。”
“好了大家活动下手腕，脚腕。”
“先前的跑步锻炼大家的腿部肌肉，接下来的训练练习大家上半身的肌肉。”
“此运动名为俯卧撑。”说着，沈天宇趴到了地上，“两手与肩同宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可，大家跟着我做，一、二、三、四”
“一百九十九，二百。好了，女生起立，男生继续。”沈天宇的话顿时又让男同胞一阵艳羡，为嘛在沈天宇眼里，女生就如此被看重呢。
做了三百个，沈天宇率先站起身来，“你们继续，没有我的命令，不准起身。”坚持了差不多两刻钟，众男以为到头了，没想到沈天宇拿出一叠厚厚的符箓，看样子正是重力符与禁元符。递给一旁的众女，然后沈天宇说出了一句让元飞等人想死的话来，“给他们贴上去，重力符一张，禁元符两张。”
“是，教官。”众女一脸不怀好意的上前，在男生哀求的目光中毫无怜悯之心的贴在了每个人的腰间。
众男生都感觉身体猛的一重，差点没趴在地上了，只得咬牙硬挺。
好不容易做完了两百个，沈天宇才说了一声停。只听咚咚咚的轻微的撞地声传来，一干男生趴在地上喘息不止。过了好一会才陆陆续续的爬起来。
点了点头，沈天宇扭过偷来，盯着一干女生的目光不怀好意起来。
沈天宇：“嘿嘿，刚才看的爽吧。”众女齐齐的后退一步。
沈天宇：“不过不用做俯卧撑。”众女笑颜如花。
沈天宇：“你们将要进行的训练为仰卧起坐。”众女颜色微变。
“好了，我给你们示范一下。”沈天宇叫元飞过来压住自己的脚，两手抱头，双腿弯曲，腰部用力直起身来，肘部碰到自己的膝盖后复又躺下。
做完示范，示意女生分成两组，一组压脚，一组训练。“重力符与禁元符各带一张，每组做三百个，来两轮。不许偷懒啊，要是被我发现了，以后跟着男生训练。”
也不管女生幽怨的眼神，沈天宇走到男生一边坐了下来。“怎么样，累吗。”沈天宇眼睛看着女生那边，却是问着男生。
众人一听此言，无不脸色大变。见无人回话，沈天宇扭过头来，发现众男无不眼观鼻，鼻观心，好像没有听到其说的话似的。
“我说，你们这都是怎么了。”沈天宇一脸的诧异状，却不知道刚才跑步的时候，一句累吗，问碎了多少男同胞幼小的心灵，以至于其问到这句话时众人都不敢回话了。
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第二十五章 发展计划
见没人说话，沈天宇自顾看女生做仰卧起坐了
如此上下午各一次的训练，坚持了五天时间，第六天众人带的重力符又增加了一倍重力，禁元符直接三张带上，弄得一干学员苦不堪言。
沈天宇看众人累的都不轻，还有一些人不停的抱怨，当即言道：“大家都很刻苦，如此训练方式将会一直持续下去，而且强度会持续加大。如果有谁不愿进行这样的训练，或者说觉得这样的训练没有效果的话，可以跟我提出来。现在不方便的话，私下里也可以跟我说，实在不好意思说，直接离开也行，晚上在驻地大厅内开会，不到场的以后就不用再跟着我了。”
“好了，现在带队回去，大家各自打坐休息，今天就训练到这。”
回去以后，众人见沈天宇独自离开空地往山上去了，站在洞外都无奈的互相看了看。
“元飞师兄，像他这般的如此训练法，效果不说有没有，光是**能量的消耗就不小，粮食耗费比以前要多出一半，你说怎么办吧。”说话的是血月宗一个王姓少年。
元飞皱了皱眉头，此王姓少年是宗内一位实权长老的孙子，平日里就对他这个大师兄颇为不服气，但他又不能把宗主临行前说的话说出来，于是挥了挥手，示意他们凑到一起再商量。
等血月宗的这些人走后，剩下的人也在思考到底要不要继续跟随沈天宇训练了。
血月宗那头，聚到一起后，元飞斟酌了一下才慢慢道：“这样的训练有没有效果，我也说不好，不过这样的训练确实挺累人的，依我看后面真的会加大强度，也真的不好坚持。这是去是留，全凭大家自己决定。”
“既然如此，那师弟我就离开了，我劝师兄也早日离开，一个跟我们年纪相仿的人不知道走了什么狗屎运得到了这天极令才当上天字教习的，跟着他训练我看也出不了什么成果的，再说，你看他穷的都每天吃红心果，指不定收多少报酬呢。”说完王姓少年扫了一眼剩余的人，当即又有五人随他离去，转血月宗剩下四人。
“你们呢？”元飞问道。
“我跟曹师弟收到天究府地字一号教习邀请，我们想想过去那边。”说话的是一个身背厚刀的张姓少年。
无奈叹了一口气，元飞挥了挥手道：“你们走吧，以后可不要后悔。”两个少年咬了咬牙，最后终是离去。
“周师弟，如今仅剩你我二人，你不会也想走吧？”元飞有点担忧的问道。
“不，我跟着师兄。而且我看这位沈教习不简单。”周姓少年名为周泽，是此次十人中的小师弟，平日里也不爱说话，唯独跟着元飞这位大师兄的时候才敢说两句。
“嗯，师父临行前有交待，这位教习他也得罪不起，跟着他我们会有意想不到的收获。王师弟他们哼，我看到时候哭着喊着也要回来。”元飞一脸的阴森。
飘云宫众女聚到一起后，都低垂着头不言不语，宁若馨无奈一叹道：“跟着这位教习训练，可真是苦了众位师妹了，我知道大家心里都有点委屈，我又何尝不是呢。算了，我知道你们有人想离开，我也不勉强。红枫、红雨、蓝芸、蓝裳四位师妹，你们就去天字一号教习那里吧，那位前辈多次相邀都被我婉拒，到现在还留着位置给你们，你们自行前去即可。紫华，沐水两位师妹，地字六号教习与我飘云宫关系匪浅，也很喜欢你们两个，你们也去吧。”
说完，宁若馨扭过身去，“趁我还未改变主意，快点走。”六女微微躬身道：“大师姐多保重。”
六人离去后，叶紫萱撅了撅嘴道：“大师姐，你就这么让她们走了啊？”话味酸酸的，显然这个小姑娘也想离开。
宁若馨冷哼一声，盯着三女道：“你就真以为她们走了是好事？实话跟你们说，临行前宫主交代过这位教习事关我们飘云宫之兴衰，跟着他，我们飘云宫或可摆脱眼下的困境。红枫她们留着，或会惹怒这位教习，将我飘云宫所有人遣返也说不定。
你以为我不想离开吗？可是你们有没有想过，我们要是也走了，宫内不会有任何改变，还会像现在这样发展下去。是，我们有护宗大阵，无人可破，可你们愿意看着一个个师妹用出嫁来换取宫内的和平发展？难道你们愿意看着宫内师妹在外行走受人欺凌？没人愿意！紫萱、晴儿、灵儿你们三个跟她们不一样，你们从小就很坚强，能吃的了苦，五行俱全不说，还身具雷灵根，能修炼我宫镇派宝典，是宫内重点培养对象，我身为大师姐也当以身作则，若你们也要离开，别怪我翻脸无情。”。
外面一众人见飘云宫与血月宗先后离去了一多半人，不少人也萌生去意。众人散去后，又有不少人悄悄的离去。
到了晚间，沈天宇才从石室内出来，看了看大厅内仅剩的十多人，不禁咂了咂嘴巴。一一挨着看过去，飘云宫四女，血月宗两人，秦青，卫羽，夏长风，高达，冷月寒，焦腾。
坐到主位上，沈天宇扫了众人一眼，“哎呀，没走光，真是可惜。”
“不过，你们能留下，想必都是心志坚定之人，我的独门秘技，可是不能传给心志不坚之人的。”沈天宇淡淡的道。
此言一出，原本静悄悄的大厅，似乎气氛也不那么僵了。
“哦，从明天起你们十二人可以向我学习食之道，不是我自夸，我在这方面可是神级的造诣。”自吹自擂了一翻，沈天宇又扭头望向飘云宫四年，“对了，你们应该都学了飘云宫的镇派宝典了吧，学得怎么样了都。”
四女互相看了看，名叫白灵儿的小姑娘言道：“教官，除了大师姐的云海雷天决修炼到第一层外，我们都只是入门。”
“哦，十多年时间，就仅仅入门，这功法很难吗？”沈天宇有些纳闷的问道。
“这个我知道。”说话的是秦青这个大胖子，沈天宇很是奇怪这么胖的人怎么能坚持着不走；奇怪的看了沈天宇一眼，秦青接着道：“飘云宫的两大镇派宝典皆需极多的雷系能量，若要练高较高境界，平日里少不了要勤加演练，消耗的雷能多不可数。宇宙内雷力本来就最少，天然的雷电即使达到神级修为的强者都不敢硬接，更不用说她们这种初练者了。
再说，各大势力得到雷系晶石也会收藏起来，这可是平衡五行、淬炼材料最重要的东西，无论种植粮食还是组建阵法都需要这玩意，更主要的是飘云宫的两大宝典太过凌厉霸道，各大势力也有意限制其发展，是断然不会出售雷系晶石给飘云宫的。飘云宫也就不可能拿出多少雷系晶石给她们修炼了，我看能修炼到第一层还是靠的她们自身的雷灵根。”
说了一大堆，沈天宇也弄明白了为何这四个姑娘的功法进程如此缓慢了。
顿了顿，沈天宇接着道：“今天我考察了一下咱们驻地所处的环境，我想到一个办法能解决雷系能量不足的问题，而且是很多，很多雷系能量。”
四女原本有些低落的神情此刻立马变的有些惊愕，“教，教官，你说真的？”宁若馨哆嗦着嘴唇问道。
“呵呵，当然是真的，不过我有个条件。”说着沈天宇拿出一颗红心果吃了起来，却没看见周围卫羽、元飞诸人鄙视的眼神。
“好，只要教官能提供我们雷系能量，哪怕让我，让我侍寝也可以。”宁若馨咬着嘴唇，脸也红了一大片。
抬起头来，看到众人鄙视眼神的沈天宇正准备含糊不清的询问身旁的焦腾时，猛的听到宁若馨此言，一口没咽下去的果肉当下喷了焦腾一脸，焦腾双目紧闭，任由汁液从脸上流下，额头青筋已然不自主的跳了起来。
“咳咳，对不起，对不起。”沈天宇忍住笑，连忙用袖子擦了一下焦腾的脸，又若无其事的坐回位置，“宁姑娘，你说什么呢，我像是那种人吗？”
焦腾一张老脸憋的通红，想怒不能怒，深吸了两口气，勉强平复了下心情。
沈天宇眼角余光看到焦腾没发作，也松了一口气，却是说道：“�