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超级女生宝典
三宝
黑楠、何炅、常宽、张璐、夏青、科尔沁夫、王东、胡吗个，这些明星评委将首一次全面畅谈：周笔畅、李宇春、张靓影、何洁、叶一茜、易慧、黄雅莉、纪敏佳、赵静怡、朱妍、陈西贝、林爽、李娜……，这些万众瞩目的“超级女声”将第一次坦承成功经验及难忘经历，与所有关注“超级女声”文化现象的朋友分享。
目录
总序：成名如此容易 成名如此困难
成败在此一曲——超级选曲篇
梦开始的地方——超级唱功篇
听得见风景区的房间——超级发声篇
装点音符的精灵——超级舞蹈篇
把自己看清楚——超级化妆篇
一切重在细节——超级美容篇
让身体轻舞飞扬——超级塑形篇
打造青春无敌秀——超级舞仪篇
就这样被你征服——超级语言篇
让阳光铺洒心房——超级心理篇
成名如此容易 成名如此困难
以《超级女声》的名义探讨光荣与梦想
为什么几亿观众都会准时地守候在电视机前调好湖南卫视的频道，等着这几个小姑娘的准时出场？为什么这几个昨天还是默默无闻的邻家女孩一夜之间她的一频一笑都会牵扯着大家的心思？为什么她们在电视里会哭？为什么坐在电视机前的和她们同龄的孩子们也哭了？
当《超级女声》刚刚开始的时候，恐怕只有那些选手们家人、邻居、朋友和同学会准时守候在电视机前，他们会看着自己的女儿，自己的同学，自己的邻家小妹是怎样地“上了电视”，又是怎样地在大家面前一展他们早已熟悉的歌喉，再加上一小部分对选秀节目的好奇者和一大部分坐在家里沙发上百无聊赖偶然选台进入到这个节目中来的看客们，这应该就是《超级女声》的第一批节目的第一批观众，他们是伟大的见证者，他们是最幸运的人，因为他们见证了这个目前中国最牵动人心的节目的最初的诞生与发扬，他们是中国现在这个节目数以亿记的观众的最不可动摇的核心，他们永远值得炫耀自己的品味。
电视选秀节目在中国十几年以前就有，为什么《超级女声》独独如此火爆，占尽风头，原因很简单，因为只有这档节目，尽情展示了女生们的个性，这种个性其实并不是我们通常认为的舞台上的个性，而是那种原生态，真实的个性，在艳俗做作的电视节目充斥的今天，这种原生态的真情流露的个性，婉若一缕清风，吹清了人们的视线，所以你会理解为什么会有那么多的观众在电视机前伴着选手们的落泪而落泪，因为这里面有真实的情感，有朴素的奋斗与争取，而且，特别值得一提的是，她们却还大多只是十几岁的女孩子，这个年龄，理应正是被父母娇宠的年龄，可是她们却要在这里用心做功课，用自己的青春去追逐理想，虽然在这条路上她们要付出许多，甚至要承受许多别人想像不到的压力，可是她们却依然前行，虽然这个比赛的胜出者最后只能有那么极少数的几名，可是我相信那大部分女孩子的名字都能够被大家记住，而参选《超级女声》的过程也会成为她们一生中的最大财富。
做明星似乎是所有女孩子的梦想，在亿万公众面前展示自己的青春几采本身就是一个奇幻的梦境。在那梦境成真的一瞬，也是这青春舞台上最动人的情节。
从海选到最终入围，这里面所凝聚的是一个伟大的过程，所有的女生们会在这个过程中重新发现自己，无论最终成功与否，我想在她们未来的日子里都会善待自己，善待家人与朋友，善待生活与理想。对参赛的选手而言，对千千万万电视机前的和她们同龄的孩子而言，这难道不是一次伟大的“素质教育”吗？
在这里，她们会懂得什么是优秀，她们会懂得什么是美丽，她们会懂得什么是可爱，她们会懂得什么是竞争，她们也会懂得什么是大方与磊落。她们会陷入那个美丽与残酷并存，激情与沉静同在的情境，她们也将学会支持，同情与判断，这些自己体悟到的情感方式将伴着她们的情商，永远地出现在她们以后还会很长的人生道路上。
所以让我们来歌颂《超级女声》吧，它让我们以那么真实的一种角度看到了真真切切的可爱，让我们见证了没有半点虚伪的青春与美，所以让我们加入《超级女声》吧，让我们也自己看看自己的真实，也为自己的青春打一个分数。所以让我谈论《超级女声》吧，就像在谈论生命，谈论爱情，谈论这个时代以及这个时代的光荣与梦想。
这本书将要告诉大家的，就是在加入《超级女声》前，要做好的准备工作，《超级女声》的许多策划人都谈到这样一个观点，《超级女声》不是全国青年歌手大赛，它的最终目的不是选出一两个在全国唱歌最好的年轻女孩，它的实际意义是让大家可以在电视里看到还有那么多的可爱的女孩子，在为着一个理想而学习，而奋斗，除了唱功，实质上最赢人的地方在于她们的性格，也恰恰是因为大家能看到那么多的，有着真实性格的女孩子在这里真实地秀出自己，所以《超级女声》才创出了那么高的收视率，才会使那些优秀的女孩子在短短的时间里就成为知名度很高的人，成为人们在街头巷尾谈论的话题，尤其在许多青少年中间，拥有了大量的Ｆans，这让许多在演艺界奋斗多年的二三级女星们都望尘莫及，《超级女声》给人们的感觉已经不再像是一个比赛，而像是一个大学校，从这里毕业的女生们，就可以一步跨进了演艺界。昨天还是一个默默无闻的小女生，今天就可以出专辑，成为青春偶像，这就是《超级女声》这所学校的最大的成绩。
那么你现在正在翻阅的这本册子，就可以理解为这所学校的教材。我们经过采访大量的专家、社会学者，《超级女声》的主创人员，选手和评委，然后策划了这本小册子，告诉你参加《超级女声》的时候应该注意的是哪些问题，应该受到哪些方面的指导，而且这些过关斩将的选手们是怎样看待和怎样处理这些问题的，《超级女声》的评委们又对这些问题持什么样的态度。
这本小册子为意图参加和正在参加《超级女声》的选手们度身定造，实为秘籍。
如果你暂时不想参加《超级女声》节目，那么我们相信这本小册子也会为你带来一些意想不到的乐趣，让你把自己塑造成舞台下面的大明星，让你在人群中光彩照人，成为一个魅力四射的小女生。
专家支招：山河
山河音乐学院教师著名音乐人2005年“超级女声”音乐总监
选曲，也就是每个“超女”们在进行表演时所要选择进行演唱的曲目。
在进入“海选”时，除了每个“超女”们带给评委们不同的第一印象外，能否将你所准备好的曲目完整的唱出，或者说是有效地表现出歌曲的魅力来，关键一点是“超女”们所选择的曲目是否能打动评委们的心，是否能得到他们的共鸣。
在很多“超女”看来，参加“超级女声”当然是比较谁的歌唱得好，谁唱得好当然就有能力进入下一轮比赛了。于是，很多“超女”们便开始绞尽脑汁、挖空心思地寻找能突出自己能力的曲目，那些越是讲究技巧、讲究唱法的歌曲往往也就成这些“超女”们的最爱，孰不知，“超女”们正进入一个误区。试想一下，一首快歌和一首慢歌，如果评委们只允许选手唱一句，你是选择唱快歌还是唱慢歌？快歌也许两秒种就唱完了，但慢歌将一句歌词唱完也许需要10秒种，两秒与十秒谁会留给评委更多的印象，答案谁都知道。
选曲，从某种意义上说是一种投机。
学会忍痛割爱
越是大伙儿喜欢的歌曲，越是每个人耳闻能熟的歌曲，在“超级女声”的选秀过程中往往越能体现出价值，越能得到观众的认可。这是山河给的第一个建议。
“不幸的家庭各有各的不幸”，这句话用来形容每个人对流行歌曲的喜好同样有效。你喜欢张学友，也许他喜欢的却是刘德华，所谓众口难调。但是，在“超级女声”这个大家庭中，每个试图想成为“超女”的选手就不得不考虑一个问题：如何让“众口难调”变成“同声喝彩”。
易慧，第二届“超级女声”广州赛区三甲。在山河的印象中，易慧给人的性格是太在意和别人的对比，在未进入总决选阶段，她选唱的曲目大多是张惠妹的歌曲，因为按照易慧的想法，她想突出自己的表现力，而且她也喜欢张惠妹的歌曲。但是，在山河看来，张惠妹的歌曲与易慧本身所具有的能力来说易于“小马拉大车”。在山河的指导下，易慧在此后连续翻唱了几首男生的歌曲，收到了良好的效果，而这些男生的歌曲原来却并不是属于易慧的最爱。
《心太软》是一首会被很多人认为“很烂”的歌，但我们不能否认它很流行。王菲的《浮燥》是一首大家认为很有品味的流行歌曲，但它却不很流行，也就是说很多老百姓几乎没听说过这首歌。相信，对于一些喜欢流行音乐的人来说，他们的心理的天平肯定倾向后者。试着做个设想，两位选手分别演唱这两首曲目，最后谁得到大众的掌声多一些呢？答案应该不难判断。
所以，在山河看来，琅琅上口的歌曲才应是选手们需要选择的好歌曲。将这些在很多人心中认为很容易唱的歌曲唱出味道，唱出感觉，这同样是不容易。于是，既保证了所选择曲目的流行性，又有能力将歌曲的内涵唱出，这样的选手不成为“超级女声”都难。
学会忍痛割爱，有时意味着是另一种胜利。
学会讨取欢心
“超级女声”很大程度上不仅仅是比较每个选手的唱功能力，更多的时候，她更像是一中表演，而表演的成功与否，往往更大程度上取决于你所面对的观众，取决于你能到多少掌声。因此，在选择演唱曲目时要更多的考虑大众的因素，只有博得了大众的欢心，你才能说你成功了。这是山河给的第二个建议。
大凡参加“超级女声”的人大多可分为“学院派”和“布衣派”。所谓“学院派”是指那些曾经或者正在受到专业训练的人，而“布衣派”则是指那些纯粹是因为兴趣而喜欢音乐的人。不用多说，我们也都知道，但凡属于“学院派”的人在选择曲目时唯一的出发点就是能突出自己训练水平的歌曲，于是，许多外文歌成了他们的目标。与此相反，“布衣派”的人在选择歌曲时候往往只能“被迫”选择那些流行性较强的歌曲。按道理说，“学院派”战胜“布衣派”应该是轻而易举的事，但事实往往是出乎我们的意外，在绝大多数的赛区，“布衣派”往往笑到了最后。
这是为什么呢？
因为“布衣派”选择了决大多数人已经认可的曲目。
张靓颖是一个例子，她的《beautiful》赢得了评委，但却输了观众，在大众的票选中得到的票数与她本身所具有的实力完全不相称。
讨取欢心，讨取大众的欢心，有时候往往需要付出“代价”，这个代价就是你要学会放弃一些你所认为是你的最爱。大众不喜欢那些高高在上的、超凡脱俗的歌曲，他们也许就喜欢那些在一些人眼中是“很烂”的歌曲。
“曲高和寡”应该不是一个特别难理解的词汇吧。
所以，学会讨取欢心对于“学院派”的人来说尤其重要，因为这需要他们放下架子，主动的融合到大众中，主动地选择那些在他们眼中看来是很“没劲”的歌曲。也许，做到了这一点，战胜“布衣派”的那天就不会太久了。
学会掌握旋律
进入“海选”的每个“超女”们在表现自己所演出曲目时是在一种无伴奏的状态下进行的，因此，选曲时要选择那些尽量能发挥出自己最灿烂一面的曲目，这时，那些旋律强较强的歌曲往往就能占有一定的优势。这是山河给的第三个建议。
什么是流行音乐？这个问题对于很多参与到“超级女声”的人来说无疑等同于“1＋1”等于几的问题，但是，真正掌握并很好将流行音乐的魅力表现出来对于很多人来说却是一个难题，尤其在“超女”们在进入“海选”时。歌曲好听，很大程度上因为它是与伴奏时的鼓点、各种乐器结合在一起，但我们知道，在进入“超级女声”时你所要面对的第一道门槛却是对歌曲的清唱。
在山河看来，现在的“超级女声”发展到今天已经成为了一道风景线，尤其是在“超级女声”的“海选”阶段，几乎是上演了一出出具有喜剧效果的节目。很多选手几乎在唱了两三句以后就被评委“STOP”了，而在这些选手自�