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他晕乎乎地从上铺探出一颗脑袋。
睡在他下铺的刘雪宁睡得简直如同一头死猪，庞大的身躯像一座黑色起伏的山影。
对面下铺的陈炯时不时地在炕上来一招鲤鱼打挺，睡梦中都不忘了做他那一套极具地方特色的准备活动！
陈炯上方传来幽幽的一句探问：“小羽。。。。。。你还没睡呢？”
“卓洋？睡不着，头疼。”
“我也头疼，呜呜呜。。。。。。这就叫作高原反应吧。。。。。。”
萧羽用脑门在软枕头上磕了三下，牙齿咬住枕巾。
越睡不着就越觉得窗帘太薄，窗口太亮。基地围墙边上那一大排路灯杆子，一盏一盏几百瓦的硕大灯泡，将暗夜照得如同白昼！萧羽哼唧着把枕巾裹到脑袋上，包成个头巾，遮住双眼，将自己打包埋进暖烘烘的被窝。。。。。。
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第7章 搓蛋巧技
第七章搓蛋巧技
第二天一大早，醒来就已经六点多，哪里还有时间洗澡！
整装完毕，站到训练场上，杨领队放眼望去，果然，前两天还嗷嗷叫得很欢的一群小狼崽子，这回全部老实了，一个个缩着脖子，秃毛的小鸡仔儿一般。
累瘫才好，杨领队笑眯眯地想，都消停了，老子管理你们、拾掇你们就省力气多了！
第一天的超强度训练课就先灭掉了三分之一的阵容，力量不足、素质不佳的纷纷垮掉。
晚上睡觉时的高原反应又灭掉三分之一，耷拉着眼皮子，顶着黑眼圈，病泱泱得如同林黛玉。
而萧羽同学很不幸地成为这两部分“三分之一”之间，恰好重合的那一小撮倒霉蛋！
第二天的训练与第一天不一样，上午是单打组、双打组各自进行专项技战术演练，而下午是全员混合的耐力拉练！
萧羽一听“耐力拉练”这四个字就知道，自己今天忒么的又要歇菜了。
因此，这一上午的技战术训练他格外卖力，发接发，平抽挡，挑球，杀球，竭力地在杜教练眼前晃悠。尤其是练到自己最得意最拿手的网前细腻小技术，他甚至被杜彪拎出来给其他小萝卜做动作示范。
萧羽摆出网前搓球的姿势，杜彪就着他的标准pose给小萝卜们讲解：“搓球那一瞬间，手臂稍稍外旋，手腕稍微内收闪动，用你们的拇指和食指夹住拍柄！用手腕和手指的力量去搓，去切小球的右下侧！
“很多人搓球搓得就跟挑球似的，一过网就被对手扑死，为什么？因为你们用了太多的臂力！正确的搓球方法应该是用手腕和手指发力击球！”
小队员们听得频频点头，并且向萧羽投射来一大片羡慕嫉妒恨的目光：那只小萝卜为啥就比我们搓得都好看呐，一个男孩子手指头就跟绣花似的，怎么能这样灵活呐！
萧羽摆着pose，玩味地挑了挑眉，端着球拍的右前臂，那姿势就像他每一次在厨房里挥舞平底小煎锅。
他这一手搓球的技术是从小在厨房里练出来的。
他其实不太会做饭，下厨从来不正经炒菜，就喜欢拎着煎锅，饼铛，或者厨房里一切形状长得很像羽毛球拍子的器皿，翻来覆去地颠着玩儿！
他妈妈经常探头进来吼他：“小羽，你又来了！鸡蛋都煎老了还怎么吃呢！葫塌子都给我煎糊了，真成了‘糊塌子’了！”
萧小羽那时就站在灶前，左手在身侧优雅地掌握平衡，拨动的手指弹击着灶间里若有若无的温热气流，右手用三根指头捏着饼铛把子。
我搓，我搓，我搓搓搓！
脑海里想象着那一张球网的大致位置，然后轻轻甩动手里的锅，看着那一张绢薄的西葫芦饼在平底锅里擦过来蹭过去。一张被炉烟灶火熏得红扑扑的小脸，即使随着年龄不断增长，仍然时常冒出单纯到傻乎乎的得意。
那种完全地、纯粹地沉浸在快乐中的骄傲和得意，他只有在球场上手握球拍，或是在厨房里挥舞煎锅时，才会彻头彻尾地暴露出来。
午饭时，萧羽没有吃得太饱，仅仅填满五成的胃空间，耗掉三成的胃动力。
其余七成的供血机能可不敢耗费在胃里，需要储备给接下来的耐力拉练。
食堂大师傅端来两大盆海鲜，一盆番茄大虾，一盆炭烤鲜贝，说要给羽毛球国家队的改善改善伙食，萧羽都没敢吃，只凑上去很眼馋地闻了闻那一股子扑鼻的腥香。
基地的铁栅栏大门门口，杜彪手持那一摞要命的花名册小本本，大手一挥，这一堂训练课是耐力拉练，上山八公里，下山八公里！
从基地门口跑到滇池海埂公园那一条深入到湖心的长堤尽头，那是上坡的八公里。然后再给我跑回来，这是下坡的八公里！
“啊——！十六公里？？？！！！”
嫩生生水灵灵的小萝卜们，立时萎靡成了一堆苦皱着脸皮的小土豆，简直想埋头刨坑，把自己就地再埋回去！
萧羽早就有心理准备，可还是为这往返八公里的idea倒抽了一口昆明郊区清澈润肺的寒气。
其实总之是得挂掉，对他来讲，也就是挂得体面一些和挂得非常难看这二者之间的细微分寸问题！
杜老大在胳肢窝下夹着花名册，舒舒服服地蹬起自行车，一马当先地“领跑”去了。
大队员小队员们呼噜呼噜地跟在教练的车屁股后面。
上了岁数又身体带伤的老队员，比如李桐这类的，按照常规被减了训练量，只需跑三千米或者五千米，然后自觉掉头回营。
长跑耐力好的那些小孩，早早就神采飞扬地跑到前头去了。陈炯同学眉飞色舞的一副表情，萧羽只有机会瞧见他的侧脸，才一晃神，那完全不讲江湖义气的家伙就已经蹿得后脑勺都没影了！
萧羽没打算去追别人。他知道自己的斤两，就慢慢跟在队尾磨蹭，也许还能存留住跑完全程的一线希望。
卓洋小盆友慢悠悠地跟在他身边。
萧羽心里忽然涌出些温暖，自己这个集团竟然也有同一战壕的战友，还以为要耍单呢！
他侧过头问：“卓洋，你头还疼么？”
卓洋的脸有些苍白，勉强点了点头。
萧羽关心地说：“我跑得特别慢，你不用照顾我。你跑你自己的吧！”
卓洋苦着脸哼唧着说：“你这速度挺合适的。。。。。。你就给我领跑吧。。。。。。”
萧羽暗暗翻了个白眼：哎呦吼吼，你哥哥我这水平还能给别人领跑？！
想当年咱青春貌美的某省队小队花，参加省体工大队军训拉练的时候，那可是才跑完三分之二路程就被一辆军用大卡车打包装车直接拉去医务室挂吊瓶的红果果大衰人之一！
昆明郊区那疙瘩，崎岖不平多山路，道路两旁是一排一排新栽的悬铃木绿化带，小树苗排列得整整齐齐，微风中摇摆着悠闲俏致的身影。
萧羽和卓洋一路慢慢跑着，基本上以匀速保持在最后一个集团的末梢上。他发现国家队里很多老队员跑得也并不快，一个个吊儿郎当，不紧不慢的；倒是新来的小孩子们，兴致高昂，意气风发，还拿这耐力拉练当作一件了不得的大事情。
国家一队的几个男队员并排跑着，排成一个弧度平缓的扇面，横挡在萧羽身前不远处。
一个队员放眼瞄着前头越跑越远的一群小脑袋，打趣说道：“瞧瞧那几个喳喳呼呼的小孩，哎呦，一看就是刚来没几天，一听‘拉练’俩字还新鲜得满脑袋冒油呢！”
萧羽认得，那位说话的是单打组的唐晓东，那两年新冒头的男单三、四号人物。
跑在唐晓东旁边的李桐喘着气答道：“可不是么，新来的小孩最禁/操！哪像咱这老胳膊老腿的，咳，彪哥再多操/我一把，老子可真要撑不住散架了！”
李桐另一侧是展翔，默默不吭声地跑。这家伙今天竟然没穿番茄炒蛋的鞋子，而是换了一双白色软底的慢跑鞋。萧羽就觉得那五颜六色的时髦鞋肯定是中看不中用的玩意儿。
唐晓东扭头瞧见了萧羽和卓洋，乐道：“呦，这后边还猫着俩小孩呐？”
李桐回头，一抡胳膊，老大哥的架势，招呼道：“你们俩磨蹭什么，快跑上去啊！彪哥他手里掐着表呐，要给你们计时考察的，你们可不能太慢喽！”
萧羽知道李桐是好心提醒，可是自己真是心有余力不足，哼哧了两声，答道：“咱就这速度了，没事，你们跑你们的，小爷我给兄弟们断后！”
老队员们“噗哧”都乐了，觉得这小孩口气还不小，挺有意思的。
唐晓东原地颠腾了两步，等萧羽跑上来与他并排，把人仔细打量了一把，说道：“匀速，保持呼吸平稳！嗯，你这个摆臂有点儿问题，不要左右摆得像个鸭子似的，要前后匀速摆，大腿抬高些，步幅大一些！”
萧羽摆给唐晓东一个感激的表情，心里暗地苦笑，咱天生就这块材料，我就算来个大跨步，步幅都赶不上人家大宁子的一个齐步走！
唐晓东仿佛读懂了萧羽的心里话，乐道：“呵呵，你不要觉得你身体条件不好。马家军的王军霞多高你知道不？人家才一米六二！你有一米七二吧，你可比人家阿霞高十公分呐，你条件差在哪里啊？！”
王军霞？！
前方阵营里再次笑倒一大片。
萧羽心想，你说人家马家军的跑长跑是老本行，人家就是练这个的。咱一个打羽毛球的，玩命跑什么跑啊？咱能跟王军霞比么！
大家正吭哧吭哧地跑着，后边呼噜呼噜又涌上来一大帮人。
唐晓东回头一看，是他的东省老乡，东花俱乐部的一帮足球队员，忍不住高声招呼：“哎呦喂，哥儿几个，又出来跑路啦！”
一群皮肤黝黑、说话糙糙拉拉的足球队员，乌泱乌泱地跑了上来，一个个面容苦大仇深，神情如丧考妣，回应道：“操！可不是都来了么，一开春就要体测了！每年赛季开始前，他妈的要先练三个月长跑！这还是活人过的日子么！！！”
唐晓东笑：“你们练长跑本来就是应该的嘛！场上每次要跑九十分钟呢，再不玩命练，你们跑得简直比人家罗圈腿的泰国队、孟加拉队还要慢！”
东花俱乐部的队员们一听这话，嗷嗷地纷纷挥拳抗议：“都他妈是足协那帮神经病，非要搞这什么十二分钟跑和YOYO体能测试！人家足球强国巴西阿根廷意大利的哪个国家搞过这狗屁体能测试？！你让梅西来跑，他也‘没戏’啊！本来中国球员踢球脑子就傻，现在简直就是越跑越傻！”
萧羽这本来就倒不上气来，一边跑一边喘一边乐。这帮球员可能还不知道，假若知道了得激动得热泪盈眶感激上苍，中国职业联赛体能测试这玩意儿，几年以后终于作古了。如果再不作古，估计都可以去联合国申请非物质文化遗产了！忒么的太娱乐了，太有民族特色了！
有时候不得不佩服这个民族的坚韧和耐力，以及自己人玩儿自己人的花样百出。足协领导们无论是门将出身的王帮主，还是喜欢吟诗颂德的阎掌门，到田径出身的谢盟主，一直到曾经的速滑健将南老大，都能如此执着地将体能测试作为一项伟大事业坚持下来，不把球员集体跑傻喽，领导们誓不罢休！
踢足球的和打羽毛球的两拨人混在一起跑，萧羽却能一下子分辨出每个人是从事哪个项目的。
不在于身高和身材，也不全在于肌肉类型，而是肤色肤质。
这帮踢球的整日里在露天足球场上暴晒，享受日光浴和风吹雨淋，一个个皴黑糙皮，后脖梗子上像抹了一层灶台上的油烟腻子，黑黢黢的。
而咱们羽毛球队的队员们，这一比较，简直是温室里培育出的一朵一朵鲜花和仙草！
常年在训练馆里打球，不见阳光。场馆里有一丝风，杜老大都恨不得要跳脚骂人，嫌通风口进来的风太大了，吹偏了小球的球路。因此打羽毛球的男孩子女孩子模样都不错，唇红齿白，皮肤细腻光滑，只要先天底子别太差，后天保养得一个赛一个的嫩，靓，水灵！
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第8章 魔鬼拉练
第八章魔鬼拉练
大家混作一团笑笑闹闹，瞎跑了一会儿，足球队员毕竟长跑指标更加强悍，于是呼噜呼噜地跑到前边去了，把羽毛球队的收尾集团再一次抛到身后。
李桐跑完大约五公里，自己很自觉地放缓速度，停了下来，朝大家挥一挥手：“兄弟们加油，冲啊！”
一群没有权利吃减量小灶的队员们，于是郁闷地埋头继续跑。
耐力拉练这个招数，是咱们国家队从印尼队那里学来的。那时候中国队男队员的成绩一直不给力，国际赛场上每每都被擅长四方拉吊的印尼运动员压着打，不是被磨死就是被跑死。印尼队教练时常对外夸口，他们的队员每天都沿着爪哇岛西海岸线跑十几公里，常年练出来在场上跑不死的体力。
一伙人跑着跑着，遥遥地看见前方骑来了一辆自行车，车上悠哉悠哉坐着某个熟悉的身影。原来蹬车领跑