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一位韩国学生到剑桥大学主修心理学，他常到学校的咖啡厅或茶座听成功人士聊
天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得者，某一些领域的权威和一些创造了经济神话的人，
他们幽默风趣，举重若轻，把自己的成功看得非常自然和顺理成章。
他结合韩国成功人士的心态进行研究，写成《成功并不像你想象的那么难》一书，
这本书伴随着韩国的经济起飞。鼓舞了许多人，因为他从一个新的角度告诉人们，成功
与“劳其筋骨，饿其体肤”、“三更灯火五更鸡”、“头悬梁，锥刺股”没有必然的联系。
只要你对某一事业感兴趣，长久地坚持下去就会成功，因为上帝赋予每一个人的时间和
智慧足够每一个人圆满做完一件事情。后来，这位青年成了韩国泛业汽车公司的总裁。
2、对（你、我、他）的启示
成功并不像你想象的那么难。并不是因为事情难我们不敢做，而是因为我们不敢做
事情才难。人世中的许多事，只要想做就都能做到，困难也都能克服，水到渠成用不着
什么技巧或谋略。如若你每一天都按照计划踏踏实实去做了，最终迎接你的便会是成功，
或许并不一定是高分名校，却一定是你想要的生活。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（八）、巴纳姆效应
1、案例
心理学家巴纳姆做过一个实验。他在报纸上刊登广告声称自己是占星术家，能够遥
测每个不相识者的性格。信件纷至沓来，随后他根据读者来信寄出了数百份遥测评语。
有二百多人回信称赞他的遥测准确和灵验。谁料巴纳姆寄出的信，其内容竟是完全相同
的，“你想得到别人的好评，希望被人喜欢和赞赏，然而并非每个人都如此对你；你的
想象力丰富，也有一些脱离现实的幻想；你也会烦恼，犹豫动摇，但关键时刻，你的意
志却是坚定不移的&；#8943；&；#8943；”。每个人都有着美好的憧憬，都喜欢被别人赞赏，这种几乎适
合所有人的评语每个人都会乐意接受。人们常常会认为笼统的、概括性的描述可以十分
准确地揭示自己的性格特点，反映自己的人格面貌。通常把这一现象称为“巴纳姆效应”。
有位心理学家给一群人做完明尼苏达多项人格检查后，拿出两份结果让测试者判断
哪一份是他自己的结果。事实上，一份是测试者自己的结果，另一份是多数人的平均结
果。测试者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征。
2、对（你、我、他）的启示
在认识自己了解自己的过程中，人们既不可能每时每刻地反省自己，也不可能总是
站在局外人的角度来观察自己。于是常常迷失在自我当中，出现自我认知的偏差。其实
不管同学过去和现在表现得多么差，其内心深处总会有积极向上的念头，羡慕他人的成
功，这是人们自我要求上进的心理折射。这需要我们去点燃埋藏在心灵深处的希望之火，
激发其潜在的能量，遗憾的是，很多时候我们却看不到或做不到这一点。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日 。 想看书来
九、态度和兴趣
（一）、天才老鼠之谜
1、案例
哈佛大学做过一项老鼠通过迷阵吃干酪的实验，把一窝普通的老鼠分成为三组。罗
伯特博士对第一组的学生说：“这是一群非常聪明的老鼠，它们能迅速通过迷阵抵达终
点吃掉干酪，所以你们得多买一些干酪放在终点喂它们。”他对第二组学生说：“这是
一群普通的老鼠，它们最后也能通过迷阵抵达终点吃上一些干酪，它们的智能平平不必
抱有太大的期望。”他对第三组学生说：“这是一群愚蠢的老鼠，简直笨极了，如果它
们能通过迷阵到达终点，那纯属意外，不用准备干酪。”六个星期后，天才老鼠迅速通
过迷阵抵达终点，普通老鼠虽然速度缓慢但也到达了终点，愚蠢老鼠只有一只通过迷阵
到达终点。学生们当然不懂老鼠的语言，然而老鼠却知道学生对它们的态度。这项实验
证明了态度的神奇力量。
2、对（你、我、他）的启示
既然态度能产生如此神奇的力量，那么用心去体验吧，老鼠尚且如此，更何况我们
呢？端正心态保持学习的积极态度，你的态度可能就决定了你是否能成长为天才。每一
个人不是天才亦是天才。态度决定一切！
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（二）、南风效应
1、案例
法国有一则寓言，讲的是北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风
的办法是寒风刺骨、寒气逼人，为了抵御北风的侵袭，行人把大衣裹得更紧了。南风的
办法是轻柔温暧，徐徐吹拂，行人觉得身上暖洋洋的，于是解开钮扣脱掉大衣。通常把
满足自我需要启发自我反省产生的心理反应称为“南风效应”。
2、对（你、我、他）的启示
在处理人与人之间关系时，要特别注意讲究方法。方法不一样结果就可能大相径庭。
比如：有些同学与大家在一起时很凶很要强，一次两次你可能因为很凶占了上风，但不
久你会发现你已经失去了不少朋友。
人都具有本能的自我保护意识，当同学知道在教育他时，就可能会扣上钮扣把大衣
裹得更紧，自个儿封闭起来，进行心理防范，想好应对措施。要想开启同学的心理围城，
就要让他感受到善意与关爱，和风细雨地让学生脱掉大衣。要尊重同学的人格和自信心，
相信同学都有一颗向上向善的心，尽力去理解同学的习惯、兴趣和动机，给予欣赏和呵
护，在学习目标和学习的行为动机之间建立连接，产生“南风效应”。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（三）、等待效应
1、案例
经过等待，人们对某人某事的兴趣、态度和行为等方面将会发生变化。通常把这一
现象称为“等待效应”。也称为“酝酿效应”。
2、对（你、我、他）的启示
老师常常利用等待效应让同学产生一种对新课文或新学单元的等待心理，以促进同
学自己去自学，这有助于上下课文或前后单元的连续，更为重要的是它能使同学的学习
兴趣、态度和行为发生积极的变化。
当你解不出某道题时，可以先把它放一放，等待一会再做，定期复习以前学过的知
识点，你会发觉原来很难学习的也就变得容易理解了，你会有一种“原来是这样的”感
觉。这不仅有益于学习效率和成绩的提高，自信心也会不断增强。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（四）、成败效应
1、案例
格维尔茨把学习材料分为几套难度不等的问题，由学生们自由地选择作答。结果表
明，能力较强的学生，解决了一类中一个问题之后，便不再愿意解决另一个相似的问题，
而是选择较为复杂的问题，探索新的解决方法，因而兴趣更浓。通常把这一现象称为“成
功心理效应”。对于能力较差的学生，经过极大的努力仍然不能成功，当失败经验累积
的次数过多，则会感到灰心失望甚至厌弃学习。通常把这一现象称为“失败心理效应”。
2、对（你、我、他）的启示
从容易的学习中获得成功可以培养同学们的学习兴趣，通过自己的努力克服困难获
得成功，能让同学们得到愉快与愿望的满足，更能激发同学们的学习兴趣，经过艰苦努
力获得成功能让同学们产生成就感，可以培养同学们浓厚的学习兴趣，满足人们高层次
心理的需求。运用这种心理现象，建立一种适用的、实效的激励机制，激活同学内心对
成功的欲望，挖掘出同学自身的闪光点。要有意识地创造各种条件，帮助同学先取得一
些小的成功，让他们从成功中看到自己的价值和力量，强化自己的自信心。
因此，要帮助能力强的同学将目标逐渐提高，帮助能力较弱的同学将目标适当放低，
以适合其能力和经验。完美型和力量型的同学可以将目标适当降低，和平型和支持型的
同学可以将目标适当提高，以适合其个性特征。兴趣来自克服困难和达到的成功境地。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（五）、海潮效应
1、案例
海水因天体的引力而涌起，引力大则出现大潮，引力小则出现小潮，无引力则退潮。
此乃海潮效应。
2、对（你、我、他）的启示
提高学习兴趣，加大同学们对学习的吸引力，兴趣大则动力足效率高，积极克服学
习中的困难，使枯燥的学习乐趣无穷。要用感情凝聚同学，以适合同学自身的专业发展
方向去激励同学。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（六）、锐化效应
1、案例
波斯托曼做了一个实验，事先进行重视程度调查，接着把与重视程度有关的单词在
银幕上用瞬时显示的方式进行提示。通过测定认知阈限时发现，重视程度越高的单词，
认知阈限就越低。这说明人的价值观对其知觉是有促进作用的。通常把这种由人们内在
原因促进知觉的作用称为“锐化效应”。
2、对（你、我、他）的启示
学习究竟难不难关键在于兴趣，在于受重视的程度，当你对学习的知识越重视，兴
趣越大，学起来就会感到越轻松，花的时间和精力就越少。有的同学认为自己花的时间
和精力多就是兴趣大，其实这是不对的。对于考试而言，则要区分“重视”和“看重”。
对你而言，你是重视考试，还是看重考试呢？
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（七）、绿洲里的老先生
1、案例
一个青年问一位老先生：“这里如何？”老先生反问他：“你的家乡如何？”年轻人
回答：“糟透了！我很讨厌。”老先生接着说：“那你快走，这里同你的家乡一样糟。”
又来了一个青年问了同样的问题，老先生也同样反问，年轻人回答：“我的家乡很
好，我很想念家乡&；#8943；&；#8943；”老先生便说：“这里也同样的好。”
旁听者觉得诧异，问老先生为何前后说法不一致呢？老先生说：“你寻找什么？就
会得到什么！”
2、对（你、我、他）的启示
当你以欣赏的态度去看一件事，你便会看到许多优点；当你以批评的态度去看一件
事，你便会看到无数缺点。
在考试方面，如果你感到的是紧张害怕，那么你得到的将是焦虑和失眠。如果你将
考试看成是一次学习漏洞的探测，那么你将会更加自信，发挥自如。在学习方面，如果
你感到的是讨厌，那么你得到的将是学不进去，面对偏科也束手无策。如果你把学习看
成是一件美好的事情，那么你将会越学越好，受益匪浅。
3、你给自己的建议
年 月 日
年 月 日
（八）青蛙的故事
1、案例
在做生物实验时，如果把一只青蛙放进装有沸水的杯子时，青蛙马上就会跳出来，
但把一只青蛙放进温水中，慢慢加热，青蛙刚开始时会很舒适地在杯中游来游去，当它
发现太热时，已经失去力量跳不出来了。
2、对（你、我、他）的启示
太舒适的环境往往蕴藏着危险；习惯的学习方式或许对你最有威胁力，唯有不断创
新，打破旧有的模式，才能取得长足的进步。大环境的改变是缓慢的是难于察觉到的，
然而大环境的改变能决定你的成功与失败；决定你的命运。我们唯有多学习多警醒才会
及时觉察到变化，并且能够从不同角度来思考，发现改变的最佳途径。正�