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脚以不可思议的方式起跳，提胯顶膝，撞向陈天笑的腹部；同时右手护住下颌，左拳刺向陈天笑面部。
陈天笑变招奇快，见魏苑两招攻到，右小臂上举、外拧，格开这一拳；同时脚底搓动，向左前方滑出半步；左手握住魏苑右手腕推向他的胸部。然后，陈天笑双掌从右上方向左下斜劈，分别劈中魏苑的颈侧和左肩锁骨。魏苑正在半空中，突然遭受这两下劈击，顿失平衡，跌落地上。
看官：拧臂格挡，是八卦掌的常用技巧。拧臂，是为了破坏对方力道的作用点（力点）。其原理在于，我一旋臂，对方的力在我前臂上的作用点是一条弧线，而对方的受力点却是一个点。由于力的相互性，敌我受力大小相同，而我之受力面大于对方，因此遭受的压强小于对方，也就是疼痛的程度远轻于对方。
上文，陈天笑利用对方两臂交叉的时机，用一只手管住对方两条手臂，腾出一只手击打对方，这是日本武术著作《骨法秘传》里的招式，在中国武术里边也不少见。陈天笑活学活用，立占上风。《骨法秘传》为当代日本保镖所作，里面介绍的骨法格斗式、掌击法、踢胫骨法，都是实用性非常高的技术，下文还会有所介绍。
魏苑体格强壮，摔一下根本没事。他迅速从地上爬起来，端起拳击架子，先右手虚晃几下，然后调动步法冲向陈天笑，两臂迅速打出直拳三连击。
陈天笑冷笑一声，身体向左飘开，躲过魏苑的拳头。待到魏苑打第三个直拳的时候，陈天笑重新站在了魏苑的面前。她左手右拍魏苑的肘关节、右手左拍魏苑的小臂，成功地格挡了这一拳。不等魏苑反应过来，陈天笑左臂悄悄沿着魏苑右肘向内、向下拨动魏苑的右臂，将其隔开；同时，右臂一个马步冲拳重击魏苑的胸部。击中的一刹那，陈天笑动作不停，右腿擦地前行，由左弓步转化为右弓步，右拳趁势发出崩钻劲。与此相匹，右脚已经偷进魏苑的重心位置。这一记马步冲拳变招崩拳，连同夺人重心的步法，毫无悬念地将魏苑击倒在地。魏苑将近两百斤的身体倒地时发出沉闷的响声。这一招是陈天笑看了《唐山大兄》里边，李小龙和老板儿子打斗学到的，经过几千次的模仿训练，熟能生巧，所以刚才很自然地用这招打败了魏苑。
截拳道协会的同学既惊讶又庆幸。所惊讶者，陈天笑这么一个看似柔弱的女子竟有如此强大的威力；所庆幸者，自己独具慧眼选择了截拳道协会。于是，他们不约而同地鼓起掌来。
魏苑一张胖脸羞得发紫，躺在地上像是被林冲一棒扫翻的洪教头。他无精打采地爬起来，拍拍身上的土，头也不回地走了。
陈天笑挥挥手，示意大家安静下来：“如何近身，如何发力，大家都看到了吧？要做到很好地近身，就需要四个‘快’：眼神快，反应快，身法快，动作快。”
“会长，我不太明白，可否详细解释一下，如何做到这四个快？”一个甜甜的声音问。
顺着声音传来的方向，陈天笑看到一位楚楚动人的姑娘，正面像曹颖，侧面像戴佩妮，正是陈天笑喜欢的类型。不过这女孩虽然长的水灵，却穿着一身古惑女的衣服，显得有点另类。
她的眼睛，清澈似山泉，平静如湖水，却又充满了柔情蜜意。与她目光交触的一刹那，陈天笑深刻地感受到那两道灼热的目光投来的友谊，那种渴望，这辈子都无法忘记。
“这位同学问的好，接下来我会详细地解释这四个快。可否问一下，这位同学怎么称呼？”
“我叫付田，请多多关照！”
“好，我来回答一下你的问题。首先，眼神快，讲究视线的快速移动，也就是眼球转动要灵活。但我们千万要注意，眼睛的使用，讲求‘用意不用力’。你一用力，眼球的肌肉就会紧张，时间长了会引起眼球前后径增长，导致近视。相反，如果我们形成良好的用眼习惯，经常看一些移动迅速但不至于令眼睛紧张的物体，眼神跟着目标走，用意不用力，这样可以形成神经系统对视线快速移动的记忆，这种记忆会促使眼球减轻重量来满足快速转动的需要，从而提高视力，并且可以拥有更敏锐的眼神。关于用眼科学问题，我也是从多年近视的经验教训中总结出来的，教科书上很多说法是不科学的。这方面有时间我们可以进一步探讨。”
“哎，现在就有时间，快点给我们解释一下，我们等着听呢！”一个男生喊道。
“大部分人视力的减退，并不是由于没有遵守一尺一寸一拳头，也不是因为躺着或在车上看书。很多人都是因为看不清远处黑板或电视上的字，眯着眼使劲去看。这样很容易引起眼部肌肉紧张。和其他部位的肌肉一样，眼部肌肉越锻炼越发达，眼球前后径也就越长，近视得也就越厉害。传统眼保健科普，不去探讨近视的形成原理，而是机械地规定看书、看电视的距离，认为离得越远越好，完全是本末倒置！还有在黑暗中看书，只要不觉得困难，能够轻松的看清书上的字，其实也是有益无害的。我们保护眼睛，就要明白近视的形成原理，因人而异地制定自己的用眼标准，科学用眼，而不是迷信教科书上的伪科学教条。”
这番话说得众人心服口服，不约而同地向陈天笑鼓掌致敬。付田和李洛洛的目光里充满了崇拜。
陈天笑待大家安静下来，接着讲：“好，下边我来解释怎样做到反应快。截拳道的反应，需要练到什么程度呢？李小龙说过两个字：知拍！那么，什么是知拍，又如何做到知拍呢？”陈天笑停顿一下，伸出两个手指，接着说：“人的反应，可以分为两类：条件反射和有思考的行为。与之对应，人的意识可以分为直觉和思考后的结论。单纯强调条件反射的形成和直觉的运用，未免太过经验主义；但如果不依靠条件反射和直觉，就会让你的速度减慢很多。条件反射和思考行为，直觉和思考结论，缺一不可。它们是相辅相成的。有经验的人，一旦看到对方的身体架势，立刻就能给出一个全方位的分析；对方微动，我们就能判断出他的动向。这就是武术家常说的‘知拍’。做到了这一步，和普通人打架，即使对方先出招，你也能及时判断他的意图，后发先至。当然，要练到这种程度需要一两年的时间，不是灌输给你一些技巧就能立刻起到效果的。”
陈天笑顿了顿，接着讲：“身法快，主要是步法快。我来给大家示范一下。”
说完，陈天笑两脚一前一后，前脚朝前，后脚指向侧前方，身体重心在两脚中间靠后的位置。两掌一前一后护住上身。突然，她后脚蹬地，前脚迈步，后脚跟进，两脚几乎同时落地。这几下前后不超过零点二秒，身体瞬间向前滑动了足足一米。然后，陈天笑在地上画了一个直径两米的圆圈，绕着圆圈走八卦步。只见她越走越快，到后来连她迈哪只脚都分辨不清了。
“这就是我们传统武术的身法训练方式。以后我会详细给你们解释，每个人都要练一练。”陈天笑忽然停住，将手往人群中一指：“这位同学，可否讲一讲怎样做到动作快？”
顺着陈天笑手指的方向，见是一名男生，中等身材，长得挺瘦，面容倒有几分帅气；留着鸡冠发型，穿条乞丐牛仔裤。
“借助蹬地的力量，腰马合一！”
“你叫朱立唐是吧？可否详细解释一下，怎样做到腰马合一，有哪些好处？”陈天笑颔首，并不详细解释，而是用两个苏格拉底式的启发问句将话筒抛回给朱立唐。陈天笑在协会纳新的时候见过朱立唐，还亲自给他签发了会员证，因此记得他的名字。
就在这时，场内却爆出一个声音：“我反对！”
循声望去，说话的那名同学，高个子，头略扁，留着短发，长得和天龙八部里的虚竹极像。陈天笑微笑着朝他点了点头：“陆志鹏，说一下你的观点。”
究竟陆志鹏道出何种观点，截拳道第一课还将进行哪些内容，且听下回分解。
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………【第7回 空拳小辈 岂堪一击 胜之不武】………
话说陆志鹏对朱立唐的“腰马合一”提出质疑。陈天笑让陆志鹏阐述自己的观点。陆志鹏也不客气，侧身走到队形前面，面对大家。从刘丹、李洛洛的角度看来，这陆志鹏不是一般的高，比普通男生高了足足半个头。
陆志鹏开口讲道：“腰马合一，说起来容易做起来难。比如打直拳，不但发力效果受短板效应制约，腰部、肩膀、手臂，有一处力量不足，就没法打出叠加力；而且从脚到手发力线太长，势必减慢速度。所以，李小龙的咏春拳是用脊背发力，缩短了发力线，凭借强大的背阔肌发力打出快拳。”
“这位同学，我插一句话！”循着这一声洪亮的话语，陈天笑看见说话的是后排一名高个头、宽肩膀、粗腰、方脸、留着长毛寸发型的男生。陈天笑隐约记得这人名叫于宝富，文学与历史学院大三的学生。
“请讲。”陆志鹏大方地说。
“中国武术老是讲发力，好像发力有了什么就都有了。结果很多人练了发力，却打不到人，有什么用？我师傅教我，身无拳，心无拳，无拳之拳是空拳。上抽耳光下踢裆，用身体局部的体重打人，就用抡胳膊的一二十斤的力气，打在人脸上，也是很疼的。你们喜欢在脚上凝力，结果把步法憋死了。你们还喜欢身体用僵力，自以为很会发力，实际上你们这样做会让灵活性大打折扣，人家街头混混不练武照样——”
“切！一派胡言！”
“给我滚蛋！”
……
不等于宝富说完，大伙早已义愤填膺，纷纷谴责这个中国武术的叛徒。
陈天笑见多识广，便不以为意。她深知于宝富的说法并非完全空穴来风，有其可取的地方；不过于宝富总的精神是错误的，误人子弟的，这一点必须予以纠正。
“大家安静一下！静一静！”陈天笑示意大家安静下来，“这位同学讲的，也有一定的道理。我们不能只练发力，还要训练攻防的准确度和灵活性，训练反应力，这样才能将发力的技术运用得更好。但是，这位同学鄙薄发力技术，认为微不足道，这是不可取的。正确的发力方式，不但不会影响速度，而且在加快速度的同时，可以令攻击威力成倍地增加。”
“光说没用，可否用实战验证一下？”于宝富不留情面地说。
“好吧，你到前边来。”陈天笑颔首答应。
“会长，让我来领教一下他的‘空拳’！”
说话的正是陆志鹏。
“好。志鹏，胆大心细，不可轻敌！”陈天笑嘱咐道。
陆志鹏以跆拳道的攻击预备式侧身而立：“准备好了，来吧！”
于宝富右脚在前，左脚在后，左脚脚尖外撇四十五度；正身垂手而立。
“有什么招使出来吧，放开手脚进攻我！”于宝富道。
“点到为止吧！来，进攻我！”
于宝富脑袋迅速前探，又迅速收回；脚步轻迈，用极普通的走路步法向前走了两步，逼近陆志鹏。
陆志鹏本想用侧踹踹于宝富的胸肋，被于宝富逼近，抬了一半的腿找不到攻击点，只要迅速落下；两手上抬，护住中门。
就在这时，于宝富下垂的右手沿身体中线上抄，在心口前边一掌距离处，掌心翻向前方，手掌继续向前上方划弧，至陆志鹏面前拍下。
陆志鹏左拳一晃，挡下这一掌。
于宝富毫无停滞，就在陆志鹏格挡的同时，左脚进步，左掌以同样的掌法向陆志鹏脸上拍过来。陆志鹏右拳变爪，抓向于宝富的手腕。
于宝富的右掌本已落下，在胸前划了个弧，重新用和第一下一模一样的掌法拍向陆志鹏的脸面。陆志鹏防不胜防，被一掌拍在鼻子上。
陆志鹏无所顾虑，提膝弹腿，用一招“正蹴”踢击于宝富的腹股沟。
于宝富踢膝格挡，将这一脚消于无形。趁陆志鹏身法未及转换之际，跳步向前，一掌推在陆志鹏的胸口。陆志鹏被这掌推得后跳一步，差点摔倒，当真狼狈至极。
陆志鹏连续中招，士气低落，且因见于宝富实力不弱，不敢轻易起高腿，唯恐为敌所制。因此，他重新调整，右手掩面，左手马步冲拳，进攻于宝富的中线。
这陆志鹏身高在一米八五以上，体重一百五十斤。于宝富也不矮，一米八零的身高，体重