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推荐：聪明女人怎样摆脱平胸尴尬！
同事张姐是个热心人，她看我每天宁可一个呆在办公室也不愿下班，便张罗给我介绍对象！第一次见面，我和他相约在公司附近的西餐厅，刚刚坐下，他就迅速的用不易被查觉的目光瞟过我的平胸，然后若无其事的和我聊一些不痛不痒的话……我们这顿饭吃的很快，回到家里我忍不住大哭了一场，那个男人的目光深深的刺痛了我，蔑视的，无理的，都赤裸裸的尽收我眼底。你是否也因胸部扁平备受冷落？
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做“挺”女人！不被男人一手掌握！
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胸部是女人迷人地带之一，如何能让自己的胸部丰满诱人呢？今天就教大家胸部保养实用五方案，让你轻松拥有迷人乳房！
相信每个女人都希望自己有一对丰满而富有弹性的乳房，因为高耸而富有弹性的乳房是女人青春健美的重要标志，但遗憾的是，并不是每个女人的乳房都很丰满，所以常常都能听到女人要丰胸的想法！其实，在丰胸之前你更应该对自身乳房加深了解认识，及如何保护维持乳房！了解这些，再采用合理的方法，你的乳房就能变的更丰满！
胸部保养的必修课
我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。
一周内最少要有一次对胸部做全面的护理。比如简单的按摩，不仅仅是为了丰胸才按摩，为了乳房的健康也要按摩，现在很多女得乳腺增生疾病，严重的得乳腺癌！这些疾病的产出很多时候也都是因为自己对乳房的重视不够，所以女人要多呵护自己的乳房。
牢记生活中5大禁忌：
1、驼背：经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。
2、弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
3、抱臂：很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
4、伏坐：女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
5、趴睡：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
实用丰胸5方案
无论是处于青春期的女人还是过了青春期的女人，这些方法都适用的，想要使胸部变得更圆润，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
一、胸部需要营养
相信一般人都有这种认知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特别的遗传否则根本没有料。没错，乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的，发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的，但偏偏许多女生为了减肥，刻意的节食，常常这也不吃、那也不吃，当然她的胸部也会跟着缩水。
1。补充脂肪：乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
2。补充水分：多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。
3。补充胶原蛋白：乳房健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等等。
二、按摩丰胸：
1。直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。
2。侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。
3。热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。
三、锻炼丰胸：
锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。现在是游泳的最佳时期，锻炼身体还能消暑，姐妹们一起动起来吧！
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1－2次，对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
四、日常护乳不可少
1。注意姿势，女性的背部与乳房的健美关系密切，走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
2。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
五、月经要顺畅
乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系着乳房的发育，不要小看每个月的月经来潮，它可是女性血循是否顺畅的【奇】一个重要指标，月经周期【书】是否正常，经血量的是否【网】过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系着女性外在的表征，所以有问题出现时不要讳疾就医，将自己的月经调理顺畅，也是一个帮助乳房发育的重要步骤。
乳X炎
乳腺炎
百科名片
乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染；是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女；尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生；而哺乳的开始最为常见。
目录＇隐藏＇
乳腺炎的病因
乳腺炎的三个发病阶段及各自特点
乳腺炎的临床表现
1。临床表现
2。乳腺炎危害
乳腺炎的发病过程
乳腺炎检查的正确步骤
乳腺炎的诊断和鉴别诊断
预防哺乳期乳腺炎
乳腺炎的治疗
双离子乳腺速溶疗法治疗乳腺炎
治疗乳腺炎的八种方法
急性乳房炎（急性化脓性乳腺炎）
急性乳腺炎的自我护理
防治乳腺炎的自我按摩法
乳腺炎的预防
治疗乳腺炎的食疗方
1。乳腺病食疗日常食品及饮食注意事项
2。乳腺病食疗养生要诀
针灸疗法治疗急性乳腺炎
产后预防乳腺炎
区分乳腺炎和乳腺癌
急性乳腺炎与浆细胞性乳腺炎的鉴别
哺乳期乳腺炎能喂奶吗
哺乳期乳腺炎的症状
新生儿也会患上乳腺炎
乳腺炎正确检查步骤
乳腺炎会引起乳腺癌吗
乳腺炎的病因
乳腺炎的三个发病阶段及各自特点
乳腺炎的临床表现
1。临床表现
2。乳腺炎危害
乳腺炎的发病过程
乳腺炎检查的正确步骤
乳腺炎的诊断和鉴别诊断
预防哺乳期乳腺炎
乳腺炎的治疗
双离子乳腺速溶疗法治疗乳腺炎
治疗乳腺炎的八种方法
急性乳房炎（急性化脓性乳腺炎）
急性乳腺炎的自我护理
防治乳腺炎的自我按摩法
乳腺炎的预防
治疗乳腺炎的食疗方
1。乳腺病食疗日常食品及饮食注意事项
2。乳腺病食疗养生要诀
针灸疗法治疗急性乳腺炎
产后预防乳腺炎
区分乳腺炎和乳腺癌
急性乳腺炎与浆细胞性乳腺炎的鉴别
哺乳期乳腺炎能喂奶吗
哺乳期乳腺炎的症状
新生儿也会患上乳腺炎
乳腺炎正确检查步骤
乳腺炎会引起乳腺癌吗
＇编辑本段＇
乳腺炎的病因
1。乳汁的淤积：乳汁淤积有利于入侵细菌的生长繁殖。原因有：①**过小或内陷，妨碍哺乳，孕妇产前未能及时矫正**内陷，婴儿吸乳时困难；②乳汁过多，排空不完全，产妇没有及时将乳房内多余乳汁排空。③乳管不通，乳管本身炎症，肿瘤及外在压迫，胸罩脱落的纤维亦可堵塞乳管。
2。细菌的侵入**内陷时婴儿吸乳困难，易造成**周围的破损；是细菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途径。另外婴儿经常含**而睡；也可使婴儿口腔内炎症直接侵入蔓延至乳管；继而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。其致病菌以金黄色葡萄球菌为常见。
＇编辑本段＇
乳腺炎的三个发病阶段及各自特点
1、初起阶段：初起常有**皲裂，哺乳时感觉**刺痛，伴有乳汁郁积不畅或结块，有时可有一二个乳管阻塞不通。继而乳房局部肿胀疼痛，结块或有或无，伴有压痛，皮色不红或微红，皮肤不热或微热。全身症状不明显，或伴有恶寒发热，胸闷头痛，烦躁容易发脾气，食欲不振。
2、成脓阶段：患乳肿块不消或逐渐增大，局部疼痛加重，或有搏动性疼痛，甚持续性剧烈疼痛，伴有明显的触痛，皮色红，皮肤灼热，并有壮热不退，口渴思饮，恶心厌食，同侧腋窝淋巴结肿大压痛。至乳房红肿热痛第10天左右，乳房肿块中央渐渐变软，按之应指有波动感，局部漫肿发热，压痛明显，穿刺抽吸有脓液，有时脓液可从乳窍中流出，全身症状加剧。
3、溃后阶段：当急性脓肿成熟时，可自行破溃出脓，或手术切开排脓。若脓出通畅，则局部肿消痛减，发热，怕冷症状消失，疮口逐渐愈合。若溃后脓出不畅，肿势不消，疼痛不减，身热不退，可能形成袋脓，或脓液波及其他乳络形成传囊乳痈。亦有溃后乳汁从疮口溢出，久治不愈，形成乳漏。
＇编辑本段＇
乳腺炎的临床表现
临床表现
1。急性单纯乳腺炎初期主要是乳房的胀痛；局部皮温高、压痛；出现边界不清的硬结；有触痛。
2。急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛，出现较明显的硬结，触痛更加，同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结，有触痛，化验血白细胞计数升高，严重时可合并败血症。
3。脓肿形成由于治疗措施不得力或病情进一步加重；局部组织发生坏死、液化；大小不等的感染灶相互融合形成脓肿。脓肿可为单房性或多房性。浅表的脓肿易被发现；而较深的脓肿波动感不明显；不易发现。如果乳腺炎病人全身症状明显；局部及全身药物治疗效果不明显时；要注意进行疼痛部位的穿刺；待抽出脓液或涂片中发现白细胞来明确脓肿的诊断。
乳腺炎危害
乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染；多见于妇女哺乳期；尤其是初产妇。乳腺炎的危害是较大的，初起时乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热；如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛。
严重乳腺炎患者可伴有高烧，寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腋下淋巴结肿大，压痛。炎症在数天内软化，形成乳房脓肿，有波动感，脓肿深的皮肤发红及波动感不明显。破溃出脓后，脓液引流�