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“遵命。”他优雅的躬了躬腰，行了个贵族礼，再起身时，在他胸前凭空出现一个平整的截面，上面覆盖一层蓝色液晶。他说，“请把手放上来。”
苏青将手伸过去，掌心触感微暖华润，像是摸着上好的暖玉一样。过了几秒钟，苏青感觉有着缓缓的热流袭来，她的大脑一片空白，这种感觉非常短促，差不多几秒钟的时间，苏青便立刻清醒了。
再醒来时，苏青发现自己只身处在一个虚拟的网络里，身旁站着哈林。
“数据里储存着体术和精神力的整套功法，以及联邦政府基本信息。”他说，“已经扫描进您的大脑。”
看着他一反刚才的跳脱，突然板起脸，一副严肃的表情，苏青还有些不适应。忽然，这二货眨眨眼，呲牙咧嘴一笑，露出一口整齐的大钢牙。
苏青哑然失笑，她感受了一下，脑海里似乎充斥了大量的信息，这种感觉很新奇，却并不会让她感觉难受。
原主精神力潜能是巨大的，如今多了苏青一个灵魂，精神力更是比原来还要强大一些。再加上之前在贫民星的遭遇，苏青能够清晰的感觉到，她现在的精神力差不多到2阶巅峰的状态，随时都有进阶的可能。
精神力强大之后，直接的好处便是，扫描进她大脑里的那些磅礴的信息，她不仅能够有效吸收，一目十行，而且过目不忘。再加上，哈林在旁边适当讲解，更是将之前原主不懂的地方弄明白了。她现在打算遵照哈林的建议，开始练习体术。
星际时代的人，要么修习体术，要么修习精神力，很少有人两者兼修，一来，是因为人的寿命虽然延长了，但精力有限。二来，精神力本来就难得，有精神力的人，都拿出所有时间专研精神力去了，没有精神力的人，想研究也研究不了。况且，技能贵精不再多，偶尔有人同时修习，却也是凤毛菱角，而所成者更是寥寥无几。
苏青其实也不晓得现在该不该练习体术，只是直觉的认为哈林不会出错，既然是他的建议，她便尝试去做。总比自己一无所知瞎练，走火入魔的好。体术的练习总共分为108个动作。每一个动作，都比前一个动作，更加困难，看似毫无章法，却又紧密相连。全部的动作，能够完成的人，少的不能再少，而将所有的动作，连贯成一个系列的，更是闻所未闻。
12章 体术
这个时代里，体术不仅仅只是单纯的锻炼身体，它的每一个动作都会引起星辰之力，用以锤炼躯体。使得身体重塑，以达到身体的高峰阶段。
因此，练习体术的人，看起来要格外的年轻，他们一般到了150岁，才开始有衰老的迹象。所以这个时代，在大街上，你能看到的老人非常少，中年人会显得异常的多，便是这个原因。
但同样矛盾之处在于，虽然体术可以延缓衰老，但是，过度的练习，会使得身体承受不住星辰之力，最终导致暴体而亡。
因此，虽然体术有十二个等级。目前修习体术者，最高级仅到八级。除了遗失的后两级之外，第九级和第十级，至今没有人敢去冒险。
即使是八级修炼者，对联邦来说，也是凤毛麟角。
这些总结，并不是哈林告诉苏青的，而是苏青根据原主前世留下的记忆，自己琢磨出来的。
更重要的是，原主从沈歆幂处得知，体术和精神力共同练习，会带来意想不到的好处。
前世，周闵磊就是两者同时修习，修炼到了体术八级和精神力四级。一时之间，风头无两。
可是，在联邦，大多数人根本没有这种意识。即使，有同时具备两种资质的人，也都从来没有这样尝试过。并不是他们不懂变通，而是联邦几千年的教育观念，让他们耳濡目染，这些血淋漓的例子是真实存在的。
联邦连年的战乱，体术的后二十四式和精神力的后二级，已经遗失了。
这就导致了很多人没有正确的修行方法，修完前面的部分后，便只能停下来。
而有些头脑灵活的，会想到同时修行，却因为功法的不完整，无一例外的暴体而亡，这就导致大多数人一直走的便是这种单一的、安全的修炼方式。
因此，无论他们如何辛苦修炼，也不可能到达顶峰。
修行体术和精神力除了正确的修炼方法之外，还要求有足够的资源，原主资质还算不错，却只达到精神力两级初阶。
究其根本，是财力和物力跟不上。苏父苏青山虽然大小是个军官，却也只是个没什么背景的基层官员。
相对与财力雄厚的联邦世家大族来说，简直微不足道。只靠苏家的微薄家底，是无法独自培养出一位四级以上的精神力修炼者的。
虽然明知苏青可以修行精神力，苏父在巨额的修炼花费面前，也只能望洋兴叹。
苏青也知晓家里的难处，所以大都数的时候，她都是独自琢磨功法。好不容易修习到二阶，本有机会继续修习的，后来因救周闵磊，她的身体，受到了前所未有的重创，从而影响到了精神力修炼。致使修为的停滞不前，再也无法进阶。
再加上，前世原主的人工智脑，被沈歆幂转送给了周家。
自从周家拥有了它，有如神助一般。后期周家通过智脑控制了好几个星球。这些资源为周闵磊前期打下了完美的基础。
再加上，这台智脑里，有完整的一套练体术和精神力功法，使得周闵磊在精神力和体术的道路上越走越远。
这一回，苏青才不会干出这样的傻事。
联邦体术是属于全民健身运动，所以就像广播体操一样，都有标准动作的教学视频，从一级到十级，全部公开。至于后面的二级因为战乱等原因早已遗失，在联邦几乎无人知晓。
苏青进了一个虚拟的房间里，这个房间迥异于真实房间，却让人感觉无比真实。无论是墙壁的触感，还是正中间站着的一位穿着黑色训练服的中年男士，都让人置身在现实社会中的感觉一样的。
“一级体术，一共八个动作，第一式起势！”
黑衣男子沉稳带有磁性的声音刚落，他的身形便急速舞动起来，气势更是庞大惊人。
苏青只觉得她什么都还没来得及看清，那边已经结束掉第一式的动作示范。
“这么快？”苏青目瞪口呆，满脸惊诧，“没有慢动作回放吗？这么快，让人怎么学啊？”
本以为体术初级简单无比的，谁想到，她连第一式都没看清。苏青遇到了有史以来第一次挫败感。
似乎知道苏青没有看清楚动作，黑衣男子便一直不停的重复做着第一式起势的动作，一遍一遍又一遍……
一直无线循环……
苏青干脆坐在地上，伸长脖子，不停的看，也不知道看了多久，她猛然站起身来，闭上双眸，身体随之舞动，模仿着脑海里的动作，做起了第一式。
她没有睁眼，但是动作跟黑衣男子做出的竟然一模一样，只是她的身体协调似乎没有对方稳妥，做出来的动作有些违和感。
体术招式，虽说是全民健身运动，却也并不是普通人看了几遍视频，便能轻易掌握的。
它毕竟是远古武技演变而来的功法，那是人类传承了上亿年浓缩的精华所在，里面的每一个动作，都是经过了千锤百炼，初学者想要做到极致完美，根本不可能。
所以，刚跟着做了几个起势动作，苏青的脸色唰的一下变得难看了起来，这个动作看似简单，没什么难度，却是要求一定的身体承受能力的。
苏青现在的体制偏弱，尤其是大病初愈，她练习了半小时后，便感觉全身疲劳乏力，身体变得有些僵硬，不灵便，脖子后背发紧发沉。
苏青坐在地上休息了大半个时辰，才缓过来。然后又跟着黑衣男子做了几次动作之后，才感觉顿时好了很多，虽然还是累，却觉得精神亢奋。
“进行模拟练习。”苏青要求道。
星际网的模拟测试，一般人都不会选择，因为这些动作，虽然看似简单，若想要达到规范水准，却也不是简单模仿，便可以轻易做到的。
而万一做的动作和仿真人老师动作稍有不一样，星际网的惩罚是惨无人道、惨绝人寰、令人发指的。
说起体术学习设置的惩罚模式，可以用两个字来形容，那就是变态。它的惩罚方式，分为三百六十五种，种种不重样。
而体术惩罚最常用的几种模式有：电击、五马分尸、鞭挞、腰斩、凌迟等等酷刑。
因为是上网的原因，所以这种惩罚，并不是真正意味上的酷刑，给人造成的伤害，也不是很大，但是现场非常残暴，而且这种疼痛感，真实的让你如临刑场一般。
比如凌迟惩罚，它是通过一种麻痹神经末梢的方式，给人一种被凌迟的真实触感，这种痛感设置了相应的级别。
一级的痛感设置，就像是划伤了手指一般，而十级的痛感模拟女人生孩子的阵痛，那种疼痛让人简直无法忍受，却也不至于太过残酷，而使人精神崩溃。
因此在星际网上练习体术的人，对于这种明显自虐的模拟练习，一向是敬而远之，几乎没有人去尝试。当然这并不包括苏青。
模拟仿真人老师，再次确定了苏青的要求，并得到要求痛感设置程度100％的答复后，才开启了真正意义上的体术模拟练习方式。
第一个动作是苏青反复练习过很多次，才要求模拟练习的，她觉得自己模仿的还算是标准的。
很不幸的是，她抽到了凌迟的惩罚，就是古地球针对罪大恶极的犯人施行的最残酷的惩罚，犯人要被凌迟整整三千六百刀而死。
（ps：本章已经修改！谢谢岁七音同学的指正！）
13章 突破
第一个动作是苏青反复练习过很多次，才要求模拟练习的，她觉得自己模仿的还算是标准的。
很不幸的是她抽到了凌迟的惩罚，就是古地球针对罪大恶极的犯人施行的最残酷的惩罚，犯人要被凌迟整整3600刀而死，将一张渔网缠在犯人身上，每个网眼都要割一刀，所以又称鱼鳞剐。
不过，历史上被执行剐刑的，还没有能熬过3600刀的。尤其是她设置了100％的痛感体验。苏青在挨过两次虚拟割肉疼痛体验后，便对这种刑罚有了直观的感受。
她浑身抽搐着，两手更是哆嗦拿不住东西，一道无形的尖刀，又再次无情的从身体划过，她便迅速认清了事实，再也不敢有丝毫的侥幸心里。
按照教程的动作一丝不苟的完成，她甚至能够逐渐控制身体的抽搐，直到又被尖刀划过了十多下，才算顺利过关。
当然这也只是第一个动作，后面还有一百零七个动作。苏青突然觉得前途一片黑暗。
本来因为第一次练习体术，她腿酸的厉害，这会儿又挨了那么多刀，浑身哆嗦的像是抖塞子一样，身体叫嚣着疼痛，让她简直无法忍受。
苏青本想做完第一个动作，便退出来好好休息的，可一想到原主受到的那些不公平的待遇，咬了咬牙，喘了口气，又再次开始了模拟仿真测试。
星际网体术练习室的时间，与外界真实的时间，是不一样的。也不知道是怎么办到的，如果正常浏览网页，那么网上和外界的时间是一样的。
可是，如果在练习室内练习的话，和外界的时间比是1：24，也就是说网上用去24个小时的时间，外界才过去1个小时而已，苏青在练习室内练习了6天，现实也不过是才过去半天而已。
苏青在练习室的六天里，反复不停的练习的，就只是第一个动作，整个身体被各种酷刑折腾的快要没人型了，这样的轮番受虐后，苏青的第一个动作渐渐的做的比较规范了。
虽然还是不能和仿真人教官一样完美，但从第4天开始，她每次施展动作，她被电击的频率在逐渐的下降，虽然依旧免不了受罚，但因为每次的模仿都是在不断的进步和改进所以，苏青对此还是毫无怨言，甘之如饴的。
从教室退出来，回到现实后，苏青发现自己的手，还是止不住的哆嗦，她甚至无法拿稳杯子，浑身大汗淋漓的，像是被人从水里捞起一样。
虽然累得差点直不起来腰，苏青却没有马上休息，而是回忆精神力修炼法，将体内所剩无几的精神力按照功法运转着。
没一会，苏青就发现精神力的运转速度变快了，而且身体的疲惫感在不断减轻，透支的体能渐渐恢复，并且更加充沛了起来……
“这个精神力功法确实是个好东西啊，体术训练导致身体透支，再练习精神力，这样循环下来，既能缩短体能恢复时间，又能提高精神力，两者相辅相成。”
苏青闭上眼，一遍一遍将精神力，按照一定规律沿着经脉运转，这样又是修行了两天，苏青体内精神力的运转，越来越快，而她感觉自己体内的精神力已经达到了饱和。
也不知道过了多久，只觉得航舰外的天空暮色由沉转淡，变为晨光�