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“三爷爷！我来看你了。”大鹏脆声声的对申士明叫道。
“啊！大鹏来了，好！我的小乖孙，来找爷爷什么事啊？”申士明看着面前的小孙子，笑眯眯的说着。
“当然是听您讲故事了，不然还能是什么？”大鹏翻了一个白眼道。
“哦~！好，好，爷爷给乖孙子讲…不过再讲之前，爷爷有一个问题问你。”申士明和蔼的说道。
“什么问题？”大鹏摸摸自己的小脑袋，疑问的向三爷爷问道。
“爷爷想问你，如果你遇到敌人，你会怎么做？”
大鹏虽然不知道爷爷问这话的意思，不过还是想了想道：“当然是消灭敌人了。”
申士明追问道：“怎么消灭？”
大鹏无奈的摊摊手道：“三爷爷，我都不知道敌人是什么样？你让我怎么消灭？”
“呵呵~！大鹏，你记住真正的敌人，绝对不会让你知道他是什么样的！他会在暗中向你使坏，小的说能使你麻烦不断，心烦意乱。大的说能使你方寸大乱，性命不保。”申士明一脸阴森的对大鹏笑道。
大鹏看到三爷爷的笑容，身体一颤，诧异的道：“没那么严重吧！”
“嘿嘿！没那么严重？如果真发生了这件事，那么只会比爷爷说的更严重。”申士明嘿嘿的笑道。
“哦！那我要是一辈子都遇不到呢？”大鹏反问道。
“那只能说你命好，但是人这一辈子，谁都希望自己没有敌人，可要是没有敌人，那也是白活一场啊！”申士明这句话说的略带一丝沧桑，这样大鹏惊诧的看了他一眼。
申士明注意到大鹏的神色，连忙的掩饰道：“所以说，为了防范预知的敌人，那么就要做好准备了，以后办事情一定要松弛有度！不要把对方弄急了，但也不要太便宜了对方，反正一定要把握好一个度，这样会使你的人生青云直上，一往直前，但是我好像没有听说谁能把握好这个度。”
大鹏听这没头没脑的话，不由得一阵翻白眼，无奈的道：“三爷爷，你说这些话好没劲啊！这不都是废话吗？光知道有什么用啊！我还知道世上有神仙，但是我是吗？不是，这不就是一句废话吗？”
“呃~！”申士明被大鹏说的一噎，瞪着两只铜铃般的眼睛，死死的盯着大鹏，咬牙切齿的道：“算我白说，开始讲故事。”
大鹏就像是没有注意到爷爷的表情一样，高兴的叫道：“好耶！好耶！我就愿意听爷爷讲故事了，大鹏说着爬上了申士明家的炕。
“三爷爷！这是什么书啊！”大鹏忽然在申士明的土炕上看到一本线装书，看样子挺古老的，心中好奇之下，便向申士明提出了疑问。
“哦！那是本无用的书，好像讲什么运气之法的东西，我都不会气功，运个P法啊！一定是骗人的。”申士明一脸淡然的说道，不过在说道自己不会气功时，狠狠的瞪了一眼大鹏。
“啊~！”大鹏惊讶的叫道，声音中充满了不可思议。
第十六章真气运行，云里雾里
大鹏看着手中的那本线装古书，简直不敢相信自己的眼睛。“真气运行之法”他喃喃自语说道。
“哎！大鹏，你还听不听爷爷讲故事了？”申士明见到小孙子看到那本书而冷落了他，便有点生气的道。
“啊！三爷爷，这本书可不可以送给我啊！”大鹏答非所问的道。
“咦！你要这本书干什么？难道你想修炼不成？哎！我不是说了么！这都是骗人的。”申士明叹了口气道。
“三爷爷，送给我好不好？”大鹏睁着一双大眼睛，天真的向申士明问道。
“好！怎么不好？既然是我的大孙子喜欢，你要什么？三爷爷都会给你的。”申士明笑呵呵的道，他伸手摸了摸大鹏的小脑袋，脸上尽是溺爱。
“三爷爷，你待我真好！”大鹏高兴的叫道。
“呵呵！三爷爷不待你好待谁好？你就是三爷爷的心肝宝贝儿！”申士明捏着大鹏两边的小脸蛋笑道。
“三爷爷~！”大鹏的眼睛红了，一脸感动的看着申士明。
“好孩子！哭什么哭？”申士明和蔼的道，大鹏的样子他又怎么能不知道那是感动。
“三爷爷，你掐的我脸怪痛的，我眼泪都快被你掐出来了。”大鹏一脸怪笑道。
“呃”申士明脸上露出郁闷的神色，这个小子，鬼心眼还真是多。
“三爷爷，我先走了，下回再听你讲故事啊！”大鹏跳下炕，穿上鞋，手里拿着那本真气运行之法蹦蹦跳跳的向外面跑去。在他的身后，申士明露出了一丝沉思的表情。
“哈哈~！”大鹏在村路上高兴的跑着，一会儿又发出哈哈大笑的声音，幸好村路上没有人，否则不被大鹏这个样子吓到才怪。
大鹏一边跑，一边看看手里面的那本线装书。不一会儿，大鹏跑回到了家里，一头扎进自己的小屋，然后把门锁上，把窗帘拉上，小屋中顿时变得昏暗起来。
大鹏迫不及待的把书打开，只见开篇就介绍道：“所谓大道者，高而无上，引而仰观，其上无上，莫见其首，所谓大道者，卑而无下，俯而俯察，其下无下，莫见其基。始而无先，莫见其前。终而无尽，莫见其后。大道之中而生天地，天地有高下之仪。天地之中而有阴阳，阴阳有始终之数。一上一下，仰观俯察，可以测其机。一始一终，度数推算，可以得其理。以此推之，大道可知也。
太元初判而有太始，太始之中而有太无，太无之中而有太虚，太虚之中而有太空，太空之中而有太质。太质者，天地清浊之质也，其质如卵，而玄黄之色，乃太空之中一物而已。阳升到天，太极而生阴，以窈冥抱阳而下降。阴降到地，太极而生阳，以恍惚负阴而上升。一升一降，阴降阳升。天地行道，万物生成。
天地者，大道之形。阴阳者，大道之气。寒、热、湿、凉，形中有气也。云、雾、雨、露，气中有象也。地气上升，腾而为云，散而为雨。天气下降，散而为雾，凝而为露。积阴过，则露为雨、为霜、为雪；积阳过，则雾为烟、为云、为霞。阴中伏阳，阳气不升，击博而生雷霆。阳中伏阴，阴气不降，凝固而生雹霰。阴阳不合，相对而生闪电。阴阳不匹配，乱交而生虹霓。积真阳以成神，而丽乎天者星辰。积真阴以成形，而壮乎地者土石。星辰之大者日月，土石之贵者金玉。阴阳见于有形，上之日月，下之金玉也。
……”
这些大鹏看的似懂非懂，他感觉这些话话中蕴含了无上修炼之法，可是他除了心中有所感悟，便也没有什么特别的了。
大鹏把书合上，这是一本薄薄的道书，上面只标明了书名，并没有什么作者署名。
这本书也就十多页，而且书的字体还都是繁体字，虽然大鹏的繁体字写的不错，可是他看的还是非常的累，花了一个多小时，才看完三页多点。
他知道这本书前面说的道理还不是他现在能理解的，便决定不再看前边，书名叫做真气运行之法，那一定是有关于真气运行的了，前面写的都是一些修道人的感慨，大鹏断定这后面一定是真正的修炼之法。
果然像大鹏猜得那一样，大约在翻到第八页的时候，上面出现了关于真气修炼的方法，这让大鹏心潮澎湃起来，得来全不费工夫，自己的梦想马上就要实现了。
大鹏把书倒过来，压在炕上，他并没有马上修炼，而是站在地上，闭目养神了一会儿。
拿出毛笔和黄纸，沾着朱砂，练起了符咒，符咒一挥而就，大鹏心满意足的看了一眼，然后又坐在炕上，摆出五心朝天的姿势，开始运气平复一下自己的心境。
修道之人皆是清心寡欲，最忌道心不稳，道心不稳，容易引起心魔的产生。
“呼~！”
过了片刻左右，大鹏深深地呼出了一口气，睁开双眼，眼中尽是一片清明，哪还有刚才的狂热。
大鹏伸伸腿活动了一下，这才把扣在炕上的道书拿了起来，认真的品读起来。
第十七章你信则有，不信则无
上文说道大鹏在申士明处得到一本真气运行之法，前半部分写的一些古文，大鹏年纪太小，还无法读懂，而在后半部分则是一些简体字，大鹏翻译过来，此法颇具功效。
本功法具有健肾补脑作用，督脉贯通后，真气在任督脉内运行（小周天），头项百会穴和丹田产生相互吸引的磁性力量，这样肾中元阴元阳可上达髓海而还精补脑，五脏精华又下归丹田，补充肾精，两者相辅相成，互相补充，使人体由衰返壮。
从生理学观点看，督脉贯通后，可促使肾上腺和脑垂体间互相激惹、互相滋补、生机旺盛。早在战国初期的《行气玉佩铭》中已有真气运动的记载，内中指出：
〃行气－－深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天，天几舂在上，地几舂在下，顺则生，逆则死。〃经会阴、尾闾、命门向后窜动，夹脊向上，透玉枕直达脑海，继而又下行丹田，称为小周天。兹将练功法介绍如下：
第一步：呼气注意心窝部
方法：取站、坐、卧式，口唇微闭，舌舐上腭，双目微闭，排除杂念。先注意观鼻尖片刻，随即闭目内视心窝部，用耳朵细听自己的呼气，使其别发粗声，在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。久久行之，真气即在心窝部集中起来。如果仍然夹念纷扰，可用〃数息法〃。即呼气默数一，再呼气默数二，这样一直数到十数，再从一反复操作，直到杂念不再兴起，即可放弃数息法。入静后，呼气时真气要
入丹田，不要在呼声上打扰。时间：每天早中晚各１次，共３次，每次２０分钟，一般认真操作，１０天即可完成第一步的功候。
反应：练功到３－５天即感到心窝部沉重；５－１０天，每次呼气时都感到有一股热流注入心窝部，这是真气集中的表现。
效果：开始几天由于不习惯，会感到头晕，腰背酸痛，呼吸不自然，这是自然现象，不要有顾虑，只要坚持锻炼就会变得自然。
第二步：意息相随丹田趋
方法：当第一步功夫练到每一呼气，即感心窝发热后，就可以意息相随，呼气时应延伸下沉的过程，慢慢地一步步自然向小腹（丹田）推进。不可操之过急，如果用力过大可产生不舒服的感觉。时间：依法每日３次，每次２５－３５分钟，１０天就可气沉丹田。
反应：每次呼声都感到一股热流送入丹田，小腹有时作响，肠蠕动增强，矢气现象增多。这是真气运到小腹，肠功能发生改变，驱逐邪气的表现。
效果：由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善，真气沉入丹田后，周围脏器（如大小肠，膀胱，肾等）都逐步发生生理上的改变，一般都感到食欲增进，大小便异常有改善等。
第三步：调息凝神守丹田
方法：当第二步功到丹田有了明显的感觉时，就可以把呼吸有意无意地止于丹田。不要再过分注意呼气往下送，以免发热太过，耗伤阴液。可任呼吸自然，只将意念守在丹田部位。
时间：每日３次，每次增至半小时以上。这一段是在丹田培养实力阶段，所需时间较长，４０天左右可感到小腹充实有力。
反应：基于第二步气沉丹田，小腹发热明显，十数日后小腹内形成气流，随着功夫的加深，气流也越来越大，小腹力量充实。待力量蓄足后，即可向下游动，此刻练功者有时会感到阴部作痒，会阴跳动，腰部发热等，以上感觉出现的迟早可因人而异。
效果：由于任脉通畅，心肾相交，中气旺盛，因此心神安泰，睡眠安静。通过练功不断地给肠胃增加热能，脾胃消化能力增强，体重增加，精神充沛，元气充足，肾功能增强，对阳痿有一定疗效，对女子月经不调也有一定疗效。
第四步：通督勿忘复勿助
方法：意守丹田４０天后，真气充实到一定程度，有了足够的力量时，即沿脊柱上行，上行时，意识应伴随着真气（勿忘），如果真气到某处停下来，也不要用意识向上导引（勿助）。这种上行速度的快慢是由丹田之力来决定的。若实力尚不足，它就会停下来不动。待丹田力量充实后，自然继续上行。若急于通关，努力导引，会和丹田力量脱节，这是非常有害的。因此必须任其自然，真气的活动情况是
不以人的意志为转移的。如果上行到玉枕关通不过，内视头项就可以通过了。
时间：每天可酌情增加坐功次数，每次时间也应延长到４０分钟或一小时左右。至于通关时间则因人而异，有的人刹那间就通过了，这样通过力量很猛，震动也很大。有人须经数小时或数天才能通过。大多数是在一周左右。
反应：在第三步的基础上练功者自觉丹田充实，小腹饱满，会阴跳动，后腰发热，命门处真气活跃（即〃肾间动气〃）有一股力量沿脊柱上行。在督脉未通之前，背部常有向