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接下来，我慢慢的击打沙包，开始按照教练的教导，运用擒拿格斗术的技巧，有战术的进行击打沙包，所谓攻中有防，防中有攻。这也是咱们中国武术所强调的，也是咱们中国功夫的哲学思想。
这样的训练，虽说有些累，但总能使得自己自信满满，总有种进步的感觉。试着想象一下，此刻的自己，正在健身房里进行训练，身体在不断的强壮，拳头在不断的变硬，但此刻的大家，都在干什么呢，或者留恋在灯红酒绿的夜店里，或者是烂醉如泥在所谓的饭局上，或者是碌碌无为在不经意间的发呆中。
总之，自己是在进步，每进步一点，自己就更强壮一点，自己的攻击能力就更强一点，自己的自信也就更多一点。
我喜欢这种感觉，喜欢这种自信满满的感觉。
我正在锻炼，我的身边多了一个健身爱好者。开始的时候，我并没有在意他，一般的情况下，我训练的时候，从来不会注意周围的环境的。其实从理论上来讲，平时的训练就是不断的实践，作为一个擒拿格斗术的正式学员，应该具备一个时刻都清醒的大脑，和一个时刻都很敏捷的反应能力，周围的环境，应该是下意识的注意，万一某个时刻，突然从某个方向上，杀来某个人来，我应该时刻的准备着战斗。
奈何我确实没有这种下意识，也许自己天生就不是个练武的苗子吧。我训练的时候，总是跟着自己的内心走，随心所欲。
我更加相信，平常的生活当中，还是不可能有那么多的意外发生吧，还是不可能有那么多意外的人物出现吧。
我身边的那位健身爱好者，主动的走到了我的面前，一边锻炼身体，一边跟我聊了起来，开始的时候，我只是随便的敷衍着他，但慢慢的，自己还是被他的诚意打动了，也就不好意思敷衍了。
他问我，坚持锻炼有多长时间了，我说大概有大半年了吧，他告诉我，他已经坚持了两年多了。
他又问我，坚持训练的目的是什么，我笑了一下，没有说出自己的真实想法，只告诉他，为了强壮身体，为了能练出好看的肌肉线条来。其实我自己训练擒拿格斗术，完全是为了能更好的攻击别人，达到别人没有能力攻击我的境界。
他看着我，笑着告诉我，他说他健身是为了减肥，学生时代的时候，他还比较瘦，一米七五的个子，体重只有一百斤多一点，没想到毕业两年的时间，自己的身高并没有增加，但是自己的体重竟然增加了六七十斤，最重的时候，体重居然是一百八十斤了。发福了之后，他明显的觉得自己的体力衰退了很多，上个楼梯都是气喘吁吁的，甚至是连自己的女朋友，都开始嫌弃自己胖了。最痛苦的是，自己之前的那些衣服都穿不了了，就连买衣服，都很难买到合适的了。
正是因为这样，他才开始下定决心，锻炼身体，以达到减肥的目的。
听着他的讲述，我才开始仔细的观察面前的这个健身爱好者。他确实看起来有些胖，最为明显的就是他的那个肚子，像是怀了孕一样，凸了起来。他的皮肤很白，但可惜都是一身白白的横肉，用“白白胖胖”来形容他，完全不为过啊。
个子比我稍微矮一点，眼睛也比我的小，每当做剧烈的运动时，他就把他的眼镜取下来，放在身边，做完了运动，继续把眼镜带上。
突然之间，我觉得他有点滑稽，像个小丑一样，像个无忧无虑的小丑一样，做着自己的事情，让别人随便去说吧。
他锻炼了一阵之后，坐下来休息了，一边休息，一边在观察着自己的身体，具体的来说，是观察着自己的肌肉，希望能看到锻炼的成果。
我继续锻炼着，继续练习着，我跟他的目的不一样，我不胖，我也不需要减肥，我只需要让自己的身体更加强壮，我只需要具备更加优秀的击打能力。所以，力量，速度，才是我追求的目标。
他坐了一会儿后，走到了我的身边，伸出他的胳膊，一边在使劲，一边问我，问我能看到他胳膊上的“马蹄肌”不，我看着他那肉呼呼的胳膊，不知道如何回答他。其实，“马蹄肌”这个名词还是头一回听到，我并不知道他胳膊上的那一块肌肉是“马蹄肌”，准确的说，他的胳膊上，就根本看不到肌肉，也许真的是有肌肉，但那也只能是藏在那层又白又胖的肥肉下面。
他看到我不好意思的表情后，便开始给我解释什么叫“马蹄肌”。原来他所说的“马蹄肌”就是大臂外侧的肌肉，因为从侧面看，比较像马蹄形，所以他就叫它“马蹄肌”。
他继续给我解释其它地方的肌肉，我慢慢的听着，虽说不是仔细的听，不是认真的听，但还是要装出一副很有兴趣的样子，听他在那里兴致勃勃的演讲。
过了一会儿后，他穿上了自己的衣服，向我告别，临走之时，还给我说，锻炼身体，最好不要超过一小时，如果超过一小时，对身体就会有损害，不但得不到良好的锻炼，还会导致身体受伤。
我感谢着他，希望他能尽快的离开，其实我对于他所说的不感兴趣，道不同，不相为谋。我的追求他不理解，所以也没有必要和他一块讨论了。
看着他离开的身影，突然之间，我有点羡慕他，人家健身是为了更好的生活，而我锻炼身体是为了更好的攻击，如果真正能得到一个平平安安的生活，虽说平淡，也是不错的啊，像他这种人，也许一辈子都不会遇到打架的事情，也许一辈子都不需要攻击别人的，那最好一辈子都不要被别人攻击了。
人之初，性本善。如果不是环境的改变，其实大家本来都是善良的，我本来也是个善良的人，也许现在也是吧，但自己对于“好人”这个词，还是不敢随意的加封给自己的，只能这么说吧，我不是一个坏人，至少目前不是。
他走了之后，我开始进行器械锻炼，锻炼自己的力量。经过一番的锻炼后，觉得自己的双臂变的疲劳了，没有了力气，但是看着轮廓清晰的肌肉，我还是挺满足的，还是很享受这种感觉的。
器械锻炼了一会儿后，我便又戴上了拳击手套，重新走到沙包跟前，慢节奏的击打沙包，同时配合上腿脚的动作，也可以说是拳脚相加吧。
看着沙包摆动的弧线，听着沙包被击打的声音，我继续着训练，头脑清醒的训练，同时也带着一点疲劳的训练。
刚刚训练了一会儿后，又是汗流浃背了，我擦着额头上的汗水，重新坐回了休息的凳子上，喝着刚刚老板送的矿泉水，大脑里一片空白，我喜欢这种状态，虽说身体感觉累，但是精神上却是如此的放松，却是如此的舒服。
也许是我训练的太专注了，就在我休息的时候，我才知道，我的身后已经有一个人在等待了，等待着打击沙包呢。我刚刚离开沙包，去休息的时候，那个人就开始了训练。
那个人看起来有三十多岁了吧，看起来瘦瘦的，一双眼睛深深的陷入了进去，但那双眼睛很有神，很有杀伤力。盯着沙包的时候，就好像是盯着敌人一样。
他的力量很大，因为沙包的摆动幅度比我的大。也就是因为他的眼神，以及他击打沙包的力量，让我开始注意他了。
他的步子很灵活，移动的也很敏捷，似乎是个练家子，也就是个老手，说不定还是个同道中人呢。
他似乎也是注意到了我，训练了几下之后，就停了下来，走到我的身边。语气沉稳的对我说话，他问我有没有兴趣对练一下，我看着他的眼睛，似乎没有拒绝的勇气，其实自己也没有想着要拒绝，反正是互相切磋嘛，正是一个很好的实践机会啊，平时很难找到一个对练的搭档啊。
相比之下，我还是喜欢和一个大活人互相练习，还是不大喜欢对着一个没有生命力的沙包疯狂击打。
我拿起了脚靶，就是那种可以绑到胳膊上的垫子，很厚的那种垫子，让对方踢的，根据实际的训练情况，你可以静止的让他攻击，也可以随意的出示脚靶，训练对方的反应力能。我拿好了脚靶，他开始没有用脚踢，而是用拳击。
我准备好了之后，就给了他一个示意，他在出拳之前，还是特别叮嘱了我，让我拿好脚靶，他要进攻了。听到他的叮嘱后，我还是有点不理解，难道怕我拿的不稳，难道是怕我抵抗不住他的攻击。如果是脚踢，那我还相信自己可能会抵抗不住，但他却要用拳头攻击，难道我不能抵挡他的拳击，会不会是太小看我了。
虽说自己的心里在犯嘀咕，但还是认真的做着准备，全力以赴的对待训练。在我准备好了之后，他很随意的出拳了，就在他的拳头击打到脚靶的时候，我明白了，他之前的叮嘱是对的，我被他出拳的力道推出了好几步，我的胳膊一阵的闷闷的痛，力量果然是大啊。
也就是从这一拳开始，我心里开始佩服他了，佩服他的力量了，刚刚还是他随意的出拳，要是鼓足力气，全力的出拳的话，估计这会儿我就倒地了。
我重新调整了自己的姿势，同时也重新的做了准备，用两只手稳稳的举着脚靶，他又开始了第二次出拳。因为有了第一次的教训，第二次我还是使出了全力来抵抗他的出拳。同样，力道还是很大，但幸好自己的准备比较到位，没有像第一次一样被推出好几步，但胳膊还是一阵闷闷的痛，被震得痛，并不是被打的痛。
就这样，他练习了一会儿后，就拿过了脚靶，换做我攻击了。我想到了刚才他的进攻，不想差他太远，所以还是用全力攻击。我不知道自己的力道到底有多大，但看到他的身子被震动了一下，并且他也后退了半步，我才知道，自己的力道还是比较大的，只是没有他的大而已。
他赞赏的鼓励我继续出拳，我也就没有客气，看准了，便继续进攻，直到打累了后，我又接过了脚靶，换做他来攻击。
就这样，我们交换着拿脚靶，交换着攻击，练习的还是不错，虽说自己的胳膊有些疼，但还是值了。
我们对练的时候，他始终是没有用脚踢，是怕脚的力道太大，伤害到我的身体呢，还是他不善于用脚踢呢，反正我是用脚踢了。脚的力道确实比拳头的大，我的第一次出拳，他后退了半步，但是我的第一次出脚，他便退了三步，我估计他的胳膊也痛了吧，只是他的抗击打能力很好，没有说出来而已。
终于，我们两个都累了，都坐下来休息了。我主动的问他，我说师傅啊，看你三十多了吧，怎么也喜欢攻击性的锻炼啊。他没有笑，还是那样严肃的表情，准确的说，是酷酷的表情。他沉稳的回答到，他说年轻的时候，他就很喜欢散打，也曾经参加过学校的散打队，后来他毕业了，就被分配到学校里教书了。虽说他工作了，但还是喜欢散打，所以有时间的话，还是会到健身房里锻炼一下。
果然是个同道中人，散打，其实就是攻击性的运动项目。而散打，也更加讲究力量和速度，擒拿格斗术，还是讲究一些技巧的，力量和速度只是为了更好的运用技巧，以便让技巧发挥的作用力更大。
他讲完了后，又用同样的问题问我，说我也喜欢散打吗。这次我没有敷衍他，而是尽量据实以告，其实也没有什么可隐瞒的，我又没有做什么见不得人的事情，锻炼身体也不是什么坏事，只是我更加偏向攻击性而已，也只能说我太年轻气盛罢了。
我说我训练的是擒拿格斗术，但我也很喜欢散打，之所以参加训练，是想强壮自己的身体，提高自己的攻击能力，以便在以后的社会生活中不吃亏。
他听了后，没有做出任何的表情，只是淡淡的说了一句，锻炼身体，其实是为了让自己更加的强大，强大到别人不敢攻击你，不是为了自己更加强大并且去主动攻击别人。
他说的也有道理，但我还是不太赞同，如果大家都这么想的话，这个社会上就不会有那么多的施暴者了，这个社会就变的更加和谐了。但事实上并不是这样，纵使你可以保证你不去攻击别人，但还是保证不了别人不攻击你啊。所以我还是坚持自己的观点，让那些想攻击自己的人，瞬间失去攻击的能力，这才是最好的防守。
他听了我的话后，还是没有任何表情，也没有看我，还是那种淡淡的口气。他说，年轻人，不要太气盛，虽说一寸长，一寸强，但还是要看时机，再强的弓，还是会折断的。
听着他的话，似乎是在听一个退出江湖的高手的话，虽说自己不是很赞同他的观点，但还是会仔细的听他的理论的。
终于，我们都离开了健身房，我回到了宿舍里，美美的洗了个澡，准备睡觉了。
也许自己天生就是个攻击性的人吧，我还是倔强的认为，这个世界不需要忍耐，比起忍耐，攻击更加能快速的取得胜利，攻击更加具有威慑力和破坏力。而这个