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“早！”蓝晓瞳下意识的回道，说完话了，才好像忽然想起了什么，抬头望见竟是方逸尘，眼里明显闪出一丝意外的眼神，随即面上带着几分笑意的说道：“没想到你这么早就来了！”
那天方逸尘虽然答应了下来，可是蓝晓瞳还以为他会再过个几天才回来，没想到突然出现，而且还是这么早。现在这个时候，哪还有几个人会为了锻炼身体起得跟上班一样早。所以不免有些意外。
“恩，我想早点开始练习搏击。”
方逸尘直言道。说话之际，也四处望了望。虽然这里从外面看来有些破旧，但是室内的装修还是不错的。与一些规模较大的锻炼场馆相比，除了大小差一些之外，其它倒是没差了什么。
“呵呵，年轻人果然有朝气！”蓝晓瞳笑着说着让方逸尘觉得有些没来头的话。方逸尘自然不会知道，蓝晓瞳这样说，是因为她已经太久没有遇到过会像他这样对搏击有浓厚兴趣的人了。现时代的人，已然安逸太久，过多的去追求物质的满足，早对搏击失去了兴趣。
“我这里主营的业务是瑜伽、健身和自由搏击三块，所以现在你见到的场馆也是被分成了三部分，另外，还有一块搏击对练的区域。”蓝晓瞳一边带着方逸尘走进训练馆，一边介绍道。
这里的整个建筑其实只是被分成了两个小的场馆，一个是训练瑜伽专用，一个是摆放着各种健身器械的健身区域和有几个沙袋和速度球放在角落里的健身、搏击训练区域。
望着被挤得只占据了一个角落的搏击训练区域，蓝晓瞳不无无奈的说道：“最初我这里都是用来训练自由搏击的，不过效益一直不好，最后没办法又增加了瑜伽和健身的课程，总算才能勉强度日……”
“这里就你一个人教么？”方逸尘望着不算太大，但却也不小的训练馆，疑惑问道。
“还有一个朋友偶尔会来我这里帮忙，我负责瑜伽，他负责健身，自由搏击的话我们两个都教。呵呵，刚才你进来的时候我还以为是他呢，待会你会见到他的。”
第056章 搏击的意义
“对了，蓝老师，不知道在你这里练习搏击是怎么收费？”
“定价是每两个课时一百五……”蓝晓瞳说话的时候一双大眼不由打量了一下方逸尘，这个加个虽然与其它的训练馆相比并不高，但她仍是有些顾忌方逸尘一个学生是否支付得起，随即又补充说道：“我们这里是精教，练习时教练会全程陪同，所以……不过你毕竟是我的学生，学费什么的可以再商量的。”
方逸尘简单想了想，自己现在有的时间多半也就是几天而已，随即从钱包拿出张银行*卡，递给了蓝晓瞳，说道：“我希望每天能够尽量多的时间用来练习，最好能够在十个课时以上。而且，我也想晚上能够留在这里使用俱乐部的场地和设施做训练。至于能学多少天我不能保证，所以这个卡里的两万多块钱可以先做押金。”
“每天十个课时？”蓝晓瞳没有去接银行*卡，反而有些不敢置信的问道，又解释道：“一般人都是一周只学习几个课时的，教练教的就那么多东西，更多的还是要自己的练习！如果只是练习的话，使用这里的场地和设施收费是不一样的，会低很多。”
“我的时间比较紧，希望可以在有限时间内尽量多学一些。练习的话我可以放在晚上。”方逸尘坚持道。
蓝晓瞳望着方逸尘的眼睛，看出他的坚定，也看出他不是一时冲动或是不明白自己的话，想了想，而后皱了皱眉头，又低下眼帘看了看方逸尘手里的银行*卡，说道：“好吧，看来你真的有苦衷。不过练习搏击是很辛苦的事情，希望你坚持的下来！”
方逸尘点头应道：“恩！”
虽然他一下就拿出了两万多块，但是他开出的条件却几乎已经是把这里仅有的两个教练完全包下了一个，其实按课时算下来钱其实是并不多的。平常这种健身馆的收费一小时也要几十上百的。
“呵呵，那这张卡我就先收下了！”蓝晓瞳笑了笑，而后有些无奈，有一些像是小女孩一样调皮的神情说道：“刚好可以去把这个月的水电费交了……恩，你也不用担心，到时候你剩下的钱我会退还给你的。老师是不会赖账的！”
蓝晓瞳这么说，显然她这里的经营状况并非她所说的那种能够勉强度日，而应该是十分勉强的！
……
蓝晓瞳换了身衣服，却依旧是运动背心加运动裤的组合。只不过这一次她上身的运动背心是件迷你型的，大面积的香肩和小蛮腰都裸露在了外面。呼吸之间，小腹还会隐约浮现出一块块腹肌，显示出她的腰间虽然纤细，却并不缺乏力量感。也许是经常运动的关系，她的身材当真是前凸后翘，挺拔的胸脯、纤细的腰间、标准的S型，。迷你型的运动背心把她的身形丝毫不加掩饰的凸显出来，傲然的双峰在背心裸露的领口处挤出一条深深的沟壑来。
方逸尘望着刚刚换了装束的蓝晓瞳，目光不时被她胸前的沟壑所吸引。仿佛那里是会吸引目光跌落的百慕大，让人的眼光不由被其牵引，不由自主的直奔其深处探去。他的心中也暗道，且不管搏击教的怎么样，光是有这样身材火辣的美女陪练就值这个钱了。
“我这里之所以叫做自由搏击俱乐部，其原有便全在‘自由’二字！”蓝晓瞳似乎并没有发现方逸尘不良的眼光，摆出一副严师模样，朗声给他讲解道：“寻常所见的自由搏击其实也已经是许多拳术、格斗术的一种，形成了大致的流派。但是其实每个人都是不同的，比如每个人的身高、胖瘦、肩宽、臂长、腿长，更不比说力量、速度等等。所以不同的人在施展同一种搏击手段的时候，其施展出来的威力也是不同的。因此，在我看来，所有的拳术、格斗术等等搏击手段，都有适合与不适合习练的人。而一个人想要拥有真正强大的威力，最好的便是拥有属于自己，完全适用于自己的搏击手段！其最高的造诣，便是将这种搏击手段融入自己的生命当中，使其成为自己身体、生命的一部分，随着时间的流逝，随着一个人的成长、成熟到老去不断的改变。这样的搏击术，才是真正的自由搏击术！才是最为强大的搏击术！”
在洋洋洒洒讲了简单介绍了自己所教授的搏击术理念之后，蓝晓瞳对方逸尘问道：“在真正开始之前，我需要了解你学习搏击的目的是什么？”
“如果是目的的话，应该是自保和保护身边的人。”方逸尘想都未想直接答道：“不过，其实也可以简单的说是，为了如果有一天，与人厮杀起来，倒下的那个人不会是自己。”
看着方逸尘说话时候的认真神情，蓝晓瞳似乎感受到了一股血腥的味道。从方逸尘的眼里，她仿佛感受到几分杀伐的气息。从方逸尘出手的阔绰，可以看出他应该是自幼的生活都是衣食无忧的。所以这种气息，不该是一个平日过惯了安逸日子的人所能够散发出来的。何况，他还只是一个不到二十岁，应该并未经历过什么世事风霜的大学生而已。
“希望自己不是在助纣为虐，教出个社会败类吧……”感受着方逸尘散发出的这股杀伐气息，蓝晓瞳心中不由暗想。他的体质之上佳，她是已经大概知晓的。一旦对搏击稍有接触，必定会进速非常，成就不小。而偏偏是这种实力暴增的人，往往会由于心智尚未经过磨砺，最后无法控制自己因为实力或者说是能量的暴增而随之提升的**。实力的提升终究有限，而人的**则是无限。以有限追求无限，当最终无法满足**之时，便有误入歧途的可能。到了那个时候，一个人也就会彻底随之堕落。以往武侠小说里的走火入魔其实本就是这个道理，只是后来被引申作为练功时候出了意外只用了。
第057章 基础训练
蓝晓瞳的心中虽有些许顾虑，但是方逸尘的这种心性，却的确是练习搏击的最佳之选！因为杀意和杀气，也正是每一个真正的格斗家所必备的。只有在满含斗志和杀意之际，人才能够发挥出最强大的潜力，同时那时候所释放出的强大杀意，也会起到震慑敌人，影响对手的作用。倘若没有杀意，那么一个人练习搏击无论练得多辛苦，他或许可以成为演员，或许可以成为运动员，却都不可能成为真正的格斗家。
蓝晓瞳也不得不点头说道：“不错！格斗、搏击其存在的意义本就是为了搏斗，为了格杀敌人！如果你是说强身健体之类，我会推荐你选择健身！”
“不过，搏击的练习会很艰苦，希望你坚持的下来！”
……
方逸尘的训练将分为基础训练、技术训练、实战训练以及心理训练四步。
基础训练又分为力量、速度、耐力、柔韧、协调性五个方面的训练。方逸尘的力量、速度以及耐力蓝晓瞳都大致有所了解，所以在简单的测试之后，便都已达到她的要求，便直接略过，不再额外训练。而直接跳到了柔韧性的训练。
方逸尘在身体恢复之后虽然体能大幅提升，但是柔韧和协调却不是身体体能提升之后就会自然被提高，而是需要不断训练才能够达到效果。
此时，方逸尘正一条腿搭在身前的一根与自己腰间同高的横梁上练习着正压腿。
压腿是练习身体柔韧性中最为基本的一步。不过就是这最为基本的，却也是看上去容易，做起来难。若过去未曾联系过，则会因为腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，在下压的时候，就会有剧烈的疼痛和疲劳感。而且通常来讲，这种柔韧性的训练都是需要旷日长久的训练才能完成，倘若急于求成，便会造成肌腱、韧带的拉上，轻则躺上几日，重则需要住院治疗，可能终生都不能够再做剧烈的运动。
所谓压腿，并非是简单的把腿抬到多高而已，而是要能够保证身体与所抬起的腿完全的贴合到一起！
方逸尘正尝试着施以振压，一下一下的将身体尽量的下压，与腿贴合。而蓝晓瞳，则在一旁不断的指导他哪里的动作，不断的给他指正不标准的地方。
“不要急！！上身挺直，胸前不要空这么大的空儿！！！”
此时不过是上午九时多一点，在整个俱乐部里还没有其他人来到，只有蓝晓瞳与方逸尘二人，她的声音因为严格好似有几分冰冷，回荡在整个场馆。
原来，这时候方逸尘正因为有些急于求成，虽然头已经碰到了脚，但是胸部和腿之间却出现了一个大空。
“站稳了！！先保证腹部与大腿的接触！”
蓝晓瞳不断的给方逸尘指正着。而方逸尘则是一直没有说过一句话，只是按照着蓝晓瞳的指导不断的修正着自己的动作。
这一刻，方逸尘只觉得自己像个什么都不懂孩子一样，竟然连这最简单的基本功亦不能够做得到。此前因为自己体能的大幅提升，已经让他的心里生出了一种优越感。在不知不觉中，他已经默认了自己在学习搏击的时候一定是顺风顺水，哪怕是只有几天的时间也可以有大幅的进展。可是却不想一开始就被这最初的基本功所限制。一时间，心中不由得着急起来，虽然每一次下压都带来剧痛，使得他的眉头一直未曾舒展过，但是他却每一次下压，都会多压下一分，未曾慢下一分，也不曾因一次比一次的疼痛剧烈而哼出一声。
蓝晓瞳虽然表现出一副严师特有的那种一丝不苟神情，仿佛方逸尘无论如何做，都无法达到她的要求。但是看着方逸尘在每每自己提醒过一次之后，就绝对不会再犯第二次一样的错误，同时其已经连续这样下压了半个多小时，而且每一次都会有那么一丝进步，虽然可能进展很小，但是却仍旧在不断的进步着。
他这样的进度，已经不是寻常人身上所能见识到的了。对于初学者来说，这种柔韧性训练可以说是一个旷日持久的练习，一般没有个几个月，甚至是更久的时间，都很难达到要求。另外，最初做这种练习的时候，会有一种疲劳期，就好似是练习长跑的时候一样，这个疲劳期一般人在很长的一段时间内都是无法突破的。可是方逸尘已经连续振压了半个多小时，而且他振压的频率非常之快，以蓝晓瞳的经验来看，他这第一次的压腿，以他的频率，应该在十多分钟前就已经进入到了疲劳期。但是现在，他却仍旧是丝毫没有停下来的意思。如果不是她知道方逸尘的体质超人，早就会因为担心他会拉伤肌腱而阻拦他不要这样坚持。
时间不断的流逝，约莫又过了十多分钟，方逸尘终于能够把腹部与大腿根部贴合到一起。这个时候，他的额头已经渗出了点点汗水。不过，他却没有丝毫停留下来的意思。
“还可以坚持吗？”见得方逸