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“不是！不是！”方伟看到乔英想发火于是连忙说道：“四百米可不好跑，既要保持速度又要充足的体能，我担心你的身体撑不住……”
“怎么，看不起我？”乔英感受到方伟的关切之意，心头如同吃了蜜一般甜蜜蜜的，不过却板着脸向方伟说道。
方伟看了看乔英那被牛仔裤紧绷着的修长美腿，似乎跑步还是能占一定的优势，于是说道“好吧，如果实在不行了千万别逞强，身体最重要。”
方勇将徐长青告诉他的事情告诉了张玉婷，张玉婷说道：“既然这女子一千米和四百米报名，不行的话我就再报一个女子一千米吧！我们班可不能弃权了，要传了出去，多没面子。”
秋运会对参赛同学规定的报名上限是两个项目，张玉婷只报了一个，还可以再报一个。方勇想了想便说道：“那好，反正以你现在的实力，不要说一千米，就是一万米也会很轻松的。”
方勇将张玉婷再报一个女子一千米的事告诉徐长青的时候，徐长青很是高兴，对方勇说道：“正好，乔英报名参加了女子四百米，还说她要拿名次。再有张玉婷的加入，这次的任务就算完成了，下面的指导就靠你了！”
方勇没有想到乔英竟然报了名！想着这位平时大大咧咧的女生要跑四百米，方勇还真是有些期待她能取得什么样的成绩。
至此，参加校园秋运会各项比赛的人员名单终于搞定，大家也知道了方勇帮班里参加跑步的同学进行指导的事情。体育委员张兆强对此可是非常欣喜，顿时觉得浑身轻松。
第一百零三章 比赛进行时（）
方勇为了方便和同学在一起练习，也住在了学校的宿舍里。
体育委员张兆强的效率确实很高，第二天一大早就把班里参加跑步项目的同学都集合到了cao场。
方勇跟着徐长青王鹏他们一起来到了cao场。这个时候，已经有一些学生在cao场上活动了。
张兆强给同学们讲了几句话后，就让方勇来指导大家进行跑步练习。
说是指导，其实也不过是大家一起练习，毕竟方勇不可能让所有参赛同学都在很短的时间内提高很多并取得好成绩。不过凭借他前世多年特种兵的阅历和经验，教授同学们一些简单的窍门和理论还是可以的。
比如说，跑动时手臂要如何摆动最符合运动力学、每一步步伐大小怎样最合适、手臂摆动和步伐的节奏如何掌握、呼吸时不能用嘴以免呼吸到冷空气阻碍换气、呼气吸气的节奏、速度的控制、体能的分配等。
这些知识或许对于专业人士来说浅薄得很，但对于现在正处于学生阶段的同学们来说，还是很有指导意义的。
在方勇的指导和亲自示范下，同学们大都改掉了原来自己跑步的很多错误习惯，也为自己的比赛增添了助力。
班主任王慧老师早就定下规矩：参加比赛的都有奖励，拿了前三名的奖励加倍，没有参加比赛的，做好了参赛选手的服务、加油工作，同样有奖励。如果能在全校拿到好名次还可以带同学们去秋游。
有了这样的激励，参赛选手无不憋足了劲儿，准备比赛时发挥出十二分的潜力，让比赛成绩大为提升。
其余的同学也都为参赛同学加油鼓气、打探消息，平时训练时，有的同学还帮着做按摩舒缓肌肉。
十几天以后的星期三，为期三天的云泽一中的秋季运动会，在一片彩旗招展、锣鼓喧天的热闹气氛中，随着领导们的就座，拉开了帷幕。
先是由各级领导发表热情洋溢的讲话。领导的发言一般都是言之无物，又臭又长。
好不容易领导们的讲话都结束了，现在轮到了学生运动员代表发言。刘向前校长也知道发挥美女的效应，这不，学生运动员代就被他指定为被称之为校花的张玉婷。
这件事情，方勇和张玉婷也是很无奈，但现在还归刘校长管，不得不听他的。
张玉婷拿着老师早就为她准备好的稿子，走上了主席台。张玉婷上台后先是有些紧张，但随即看到方勇在下面鼓励的眼神后，随即便平静下来。
看了一眼下面站着密密麻麻的学生，走到话筒大声念道：“各位领导、老师、同学们：在这金秋送爽的时节，我校又迎来了一年一度的田径运动会。我代表全校参赛选手向本届运动会的举行致以热烈的祝贺！对前来参加的各位领导、老师、同学们，表示热烈的欢迎和衷心的感谢！
发展体育运动，弘扬体育jing神对学校培养新世纪合格人才、对学校的发展建设有着重要的意义。希望同学们大力弘扬团队jing神和体育jing神，全身心投入比赛，赛出成绩、赛出风格。
在这里，我代表全校参赛选手向所有关心支持学校体育工作，并为学校做出辛勤奉献的领导、老师们表示衷心的感谢！”
各项议程全部完毕后，学生处的范洪涛主任宣布校园秋运会的开幕。
秋运会的第一天，上午举行的比赛项目有：50米、100米、200米、铅球、跳高、跳远；下午：50米、100米、200米、跳高、跳远五个项目决赛，400米初赛，全部结束到下午将近五点左右。
方勇班上今天的成绩很是不错，五个项目拿到了两项第一，分别是体委张兆强获得的男子跳远和张玉婷获得的女子200米短跑两个冠军。这让班主任王老师和同学们都兴奋异常，而其他准备参赛的同学也都暗暗地卯足了劲，来他个大爆发。
第二天，赛事过半。“嘭！”随着发令枪的响起，女子四百米决赛正式开始了。十几个女生冲出起点，同时，赛场两边也响起了各个班级同学的加油声，混杂在一起，此起彼伏，震耳yu聋。
“小英，别着急，慢慢来，跑里圈，掌握节奏，注意呼吸……”方伟在跑道外面跟着乔英跑着，一边给她加油鼓劲，一边提醒她一些注意事项。
乔英没有说话，只是一个劲的往前跑。都说爱情的力量是伟大的，听到方伟一旁的话，她觉得自己浑身充满了力量，脚步也很轻盈，两旁的同学和景物不断地后退。
跑道围着cao场，一圈是四百米。大半圈下来，同学们已经渐渐拉开，最快的和最慢的距离大概有了十多米，不过大家的速度也都慢了下来。
这个时候，乔英的腿已经开始发酸，脚步也变得沉重起来，不过她一直记着方伟的话，紧闭着嘴巴，用鼻子调节呼吸，不紧不慢保持这速度。
开始冲刺了，乔英不断地加速，按照方勇平时训练指导的要求，速度一点点地提升，一人、两人……，乔英终于超越了所有参赛选手，来到了最前方。
最终冲过了终点线。一瞬间，乔英一直紧绷的神经顿时松懈了下来，感觉浑身的力气都跑光了似的，脚下一软，就差点摔倒在地上，而早就等在终点的方伟立马伸手将她扶住了。
“方伟，我，我，终于，终于跑完了，我是第一名……”看见了方伟，乔英彻底放松了身体，紧紧地靠在方伟的身上，气喘吁吁地说道。乔英让方伟扶着自己慢慢向休息区走去，嘴角挂着喜悦的微笑。
“小英，你真棒！”方伟看着乔英满头大汗的样子，连忙拿起毛巾帮她擦去额头上的汗水。
哗！方勇他们班里的拉拉队全都兴奋起来，又是一个第一名！
同学们这时都跑到乔英的身边问候，有的递水、有的为乔英按摩，做好了服务工作。
而此时的方伟也被班里的女同学们给挤了出来，但还是满脸的幸福状。
这时，方勇走到方伟身边笑着说道：“伟子，怎么样，我看你这次是要抱得美人归喽！”
第一百零四章 最终奖励（）
秋运会的最后一天，其实并不是一整天，而是一个上午基本上就结束了，下午就是颁奖典礼。
今天上午，主要的赛事就是男女一千米的决赛，这两个项目方勇和张玉婷两人都有参加。
首先进行的是女子一千米的决赛，云泽一中的cao场，一圈是四百米，一千米总共要跑两圈半。
张玉婷站到了起跑线上，先做了下热身活动，运动之前不把肌肉活动开，不仅进入状态慢，更是容易造成肌肉损伤。
张玉婷在学校里的名气是无以伦比的，人长得漂亮，学习还是一流的。在云泽一中或许校长不一定全校的学生都能认出他，但张玉婷，可是无人不知，无人不晓的，张玉婷一上场立刻引起了全校学生的极大关注。
随着发令枪的响声，二十名女生立刻离开了起点，朝终点跑去。
方勇让体委张兆强今天将班里的同学均匀地安排到跑道各处，当张玉婷经过同学身边的时候，同学们都挥舞着双手，并大声给她加油。这样的安排可以让张玉婷不论跑到哪里，都能够得到同学们支持和鼓励，不像其他班上的啦啦队，扎堆一块儿，只有当选手经过的时候，才能体会到班级的支持。
其实方勇这样安排无非是为了提升班级的向心力和凝聚力，为张玉婷提升信心，加油鼓劲。
张玉婷这次的跑的是第七跑道，一开始她猛然发力，超越了几个选手后便跑到了内圈，随后速度稍微的放慢了一些。一圈下来，参赛选手们已经渐渐拉开了距离，大家的速度也都相对地慢了下来。其实张玉婷在修炼了意气混元功之后，跑这点路根本就不算什么，为了不惊世骇俗，方勇让她慢慢跑，跟别的参赛同学不要拉开很大的距离就行。
最终，张玉婷很轻松地跑完了比赛，以领先第二名五米多远的成绩取得女子一千米的冠军。
女子一千米结束后，很快开始的是男子一千米的比赛。这次轮到方勇比赛了，最后的结果，方勇也是毫无疑问地取得了第一名的成绩，为高二一班再得第一。
经过两天半紧张激烈的比赛，最终方勇所在的高二一班，取得了五项冠军，年级的综合成绩终于排上了第一名，全校成绩排在了第二名，仅次于高三的体育特长班。当校领导公布成绩之后，同学们爆发出了热烈的欢呼声，班主任王老师也露出了欣喜的笑容。
随后就是颁奖典礼，取得各项成绩第一名的同学，都得到了三百元的现金奖励和一套学习用品奖励。而取得综合成绩第一名的班级，学校则奖励五百元钱作为班费。
颁奖典礼结束后，同学们都跟着各班老师回到了自己的教室。方勇他们也跟着王老师来到教室，待同学们坐好后，王老师发表了热情洋溢的讲话，对全班的同学给与了充分的肯定和表扬，最后宣布了同学们期待已久的秋游活动。
星期天，早晨吃完早餐。同学们都准备好了秋游要带的东西，来到校门口等待去明阳市森林公园的大巴。别的班里的学生，看到高二一班的同学将要出去秋游，都露出羡慕的眼神，心里想着，为什么得第一的不是我们班级？
没过多久，一辆大巴车缓缓地停靠在云泽一中的门口，车门打开王慧老师从车上下来，对同学们道：“同学们，早上好！都到齐了吗？来到的先上车，待会清点人数。”
王老师的老公是云泽县交通集团的办公室主任，现在的交通集团还是属于国营单位。刚好王老师的老公利用了这点小小的特权，为同学们联系好了车子去市里的森林公园，还帮忙在县城内的烧烤店租赁了五套烧烤用具。
方勇和张玉婷两人一早就和同学们一起等候大巴的到来，跟着同学们了大巴，坐在了中间偏后的位置，过道那边坐在方伟和乔英两人，当方勇看了看她俩的时候，两人还是有些害羞。
同学们陆陆续续地上了车，王老师清点了一下人数，全班五十六名同学全部到齐，车内坐的是满满当当的，过道里也堆满了准备野炊的用品。随着王老师的一声令下，大巴车缓缓开动，向市里森林公园的方向驶去。
车开了一会儿，同学们都闲不住了，有的从各自的包里取出零食，一边吃，一边聊着天。而班里的文娱委员杨冬琴同学还组织同学们表演了一些文艺活动，这让车厢里顿时热闹了起来。
大巴在公路上疾行，只用了一个多小时，就抵达了明阳市森林公园。
王老师用秋运会奖励的班费给同学们买了门票，这个时候的门票太便宜了，一个人只要三块钱。前世方勇和父母到森林公园游玩的时候都已经涨到了二十元钱，唉！物件涨到是真快啊！
班长徐长青领导班委们充分发挥了班委会的组织作用，指挥并协同大家把野炊用的用品和材料都搬下大巴。
同学们有的拿的是肉食、火腿肠之类的东西，有的拿的是水果、饮料，还有各种零食、方便面什么�