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顾凌目瞪口呆的看着怀里的人，刚刚那副迷迷糊糊说不出话明显被吓呆了的样子不见了，但是现在这副哭的声嘶力竭的样子却也很是让他震撼。
看着面前哭的上气不接下气的小家伙，平时的温柔淡定倒是不见了，泪水混着雨水一起流下来，别提多可怜了，那嗓门，还真是大啊。
“好了，别哭了。”习惯性大声的顾凌，难得降低了音调，几乎温柔的说道。
摸了一把脸上的水，看怀里的小家伙还是一个劲的抱着自己哭，啥话都不说，知道她是被吓坏了，心里也是有点自责，要是自己再快点她也不至于被吓成这样。
可是她现在全身都湿透了，而且衣服本来穿的就薄，现在更是紧贴在身上还带着水。自己身上也是湿的，再加上还在下雨，这样下去自己还好，她只怕就会生病了。
看了看怀里的人，外套是一塌糊涂，泥裹满了一身，草叶，碎石也沾满了。雨水淋在上面，带出一股股黄色的泥迹。
手肘那里更是破了一道口子，也不知道身上有没有伤，这样淋雨容易感冒不说，引起伤口发炎就更不好了。
看了看怀里还在专心致志哭的某人，顾凌小心的把她的手放在脖子上，然后脱下了身上的外套，半跪在地上，直起身举起外套放在楚舒头顶，挡住落下的雨。
“呜……呜呜……”
楚舒抽噎着，发泄了一会儿神识也回来了一些，然后就察觉到好像没有雨了。
愣愣的抬了下头，就看到自己正紧紧的抱住顾凌的脖子，他却是伸着手给自己挡雨，而他自己却是被雨浇了个透心凉。
“你……你自己怎么不挡雨？”楚舒用厚重的鼻音哼唧道。
顾凌没回她，只是看她的情绪稳定了一些，才拿开外套，刚刚举了那么久胳膊也酸了。
“好了，好点的话就走吧，我先带你去收拾一下。”顾凌看着她轻声说道。
楚舒脑袋还有点懵，也不知道怎么做，只知道愣愣点头。
顾凌看她点头了才拿开她放在胳膊上的手，然后扶她起来，等楚舒站稳后又蹲下身子。
“上来！”
“我……我自己走吧。”
“你脚伤了，快上来。”顾凌背对着楚舒说道。
楚舒看了看自己的脚，他不说自己都忘了，现在才发觉到有点痛。也就不说了，慢慢的趴在他背上，只是在顾凌站起来打算走后才突然想到。
“那……那个人了？”
顾凌听着她还有些发抖的语调，眼眸中的墨色深了深，低声安抚道，“不用你担心，我会处理的，现在先回去换衣服。”
说完就背着楚舒快步往外走，而楚舒哭了这么久，也累了，也没有精力再想其他的，再加上刚才紧绷的弦突然松了下来，疲惫也一下子上来了。
顾凌的背很宽，很稳，趴在他肩上，虽然一片冰冷，但楚舒心里却是真的静了下来，搂着他的肩膀，看着不远处的光亮，却是终于安下了心。
小雨绵密，刚刚还觉得如针尖一般刺痛，现在却是柔和一片，慢慢的，楚舒累得睡着了。
感受着身后沉稳下来的呼吸，顾凌也柔和了眉眼，垂下了眸，背着人稳步向前。
作者有话要说： 小剧场：采访作者
记者：西西，中秋过得如何？
某西：还好
记者：为啥不是很好了？
某西微笑：因为——每逢佳节胖三斤三斤三斤啊……
（吃胖了的作者君内心好悲痛……）
第70章（）
吃胖了的我要去运动了，今天的目标，环校跑（跑不完就走完，就是这么宏伟的志向，我决对说到坐到。下面就是百度的一些瘦身方法了，大家聊胜于无吧！）
——————来自立志减肥作者君的留言o（n_n）o哈哈~
【简单版】：
适当运动，合理饮食，正确方法，至关重要啊啊啊啊。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，而且必须说的是多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥；你先看这个吧；您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1。 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2。 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3。 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
二、如何减去肚子的脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。
三、平坦腹部秘诀：
每□□九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感
许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。
食物要煮熟
现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质，避免经期前的综合症
如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
控制呼吸
正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
四、瘦身美人的肩背练习：
1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
五、小腿练习
1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3．重复该套动作25次。
六、对付你的下半身肥胖
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
八、能吃掉脂肪的食物：
脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。
1、锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松驰
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素e等，均具有降低胆固醇的作用。
医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
第71章（）
情话大全浪漫情话（我要好好学学……）
一：不是除了你，我就没人要了。只是除了你，我谁都不想要。
二：如果有人偷走了我的心，我求主保佑我，也能偷走他的心。
三：很多时候，我只是想能有个你，紧紧抱着我不放，直到我的情绪真的好起来。
四：我莫名奇妙的笑了，只正因想到了你。