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暖暖羞羞的，低头，不说话。
任红梅“嘿嘿”的笑，手指捻了一缕秀发，轻轻的缠绕在手指上把玩儿。过了一阵，小姨便叫几人去吃饭。晚上的饭，都是特意给暖做的，有她最喜欢的汤、菜，饭是小姨精心烤制的蛋糕，中间夹了果酱、上面抹了奶油。奶油的形状很精致，做成了花朵、小兔子、小猫的图案，看着就很有食欲。
“来，开饭了……”
“嗯！”
暖暖迫不及待的舔了一口奶油……甜腻甜腻的，很好吃！一块蛋糕，一会儿就细完了，然后便是吃菜——蛋糕、奶油这种东西，小姨却不许多吃。只是吃了一块，就不让吃了，只能多吃菜、多喝汤，啃了四个鸡腿。
饭后，稍作休息，任红梅便指自己的肩膀，示意暖暖给自己捏。暖暖送她一个白眼球，然后便屁颠屁颠的，绕到了沙发后面，给她揉捏肩膀。力道不轻不重，劲道更透进了肌肤，深入肌理，却很是舒服，一边享受，任红梅一边道：“我们今天讲几个字……分别是形、气、奋——之前，我给你讲过，力的概念。力是什么？”
暖暖道：“力，形之所奋。”
任红梅道：“对，力，形之所奋。那我再问你，形何以奋？”“形”何以“奋”？暖暖不禁琢磨，答案却脱口而出：“气，因为气。”“形”之所以“奋”，便是“气”的作用！这一个答案对她来说，本不难。任红梅道：“那，这个‘形’是什么？‘气’又是什么？”任红梅又问了一个问题，这个问题却又简单，又难——单从人体而言，这便是简单的，但要扩大了一个范围，那便不简单了。
“形”是有形、形状，还是指的……状态？那么“气”呢？指的是氧气，是空气，还是一种更为宽泛的概念？
她一边捏任红梅的肩膀，一边琢磨，却越琢磨，越糊涂。
过了好一会儿，任红梅才道：“不说话？”
“想不明白……”
“我们说，力的产生，就是物质的状态发生了变化，才产生的。比如燃烧，会释放热量，产生一种膨胀的力量。水被烧开，气化，也会产生力量。这些，都是物质的状态变化，而产生的力量——这一个概念，实际上就是力，形之所奋。奋是什么？奋就是蒸腾、勃发的一种状态，就像是开水一样。你想一下，兴奋了是不是那样？”
“嗯。”暖暖点头。
“那，‘形’的意思，已经明白了。就是物质的一种状态。所以‘气’的意思，是不是也明白了？”任红梅勾起一丝笑容。
暖暖道：“气，是推动物质的状态改变的一个……存在。”
用“诱因”肯定是不对的，若说是“幕后黑手”也不准确，所以暖暖思索一下，就用了一个“存在”。
任红梅道：“大概，就是这么个意思。很多东西，要用现在的话说，是比较麻烦的。反倒是用文言来讲，很容易。就是力，形之所奋也；阴成形，阳成气，阴阳合，造化生。就是这么的简单。‘形’和‘气’并不是谁为谁的前置条件，它们的本身，是平等的，相对的。这一点很重要，一定要记住……”
“好，我记住……”
暖暖的语气像是哄小孩子。
任红梅浑不在意，很老佛爷的摆摆手，然暖暖开始练功。暖暖便练十二工学，一直练到快要九点钟，才去洗澡、睡觉。洗完澡之后，换了一件干爽的塑形衣，这身上才真的舒服。这一晚上，她身上的贴身的塑形衣都是潮湿的，多少有些难受——嗯，都是任红梅害的，没别人了。
次日，四点半钟的天台寒意深沉。虽没有风，可那种冷，却深入骨髓……突破了第三层，暖暖练习养生功的次数明显减少。只是掐着节奏，只是数次，便经脉一阵酸胀，只得停下来，听小姨讲“惊神指”。先复习了一些昨日的，然后才讲新的，小姨务必要她将这些知识点都掌握的扎扎实实，还给她布置了一些作业：
“脏腑这一块，你自己复习一下。能自己找到资料的，自己找，一定要掌握的扎扎实实的。这些这些日子不会讲了，可养生功第四层却会用到……”
“知道了……”
“有些资料，网上找不到，小姨会给你找的！”
“嗯。”
……
天蒙蒙的方亮，任红梅折腾了一气，也停下来。跑过来，说：“明天是不是该晚起半个小时了？”提了建议，跟着就是理由：“现在，暖暖已经养生功第三层了，不像之前，需要一遍、一遍的积累。”一言以蔽之：没必要。苏婉道：“嗯，那明天开始就五点起吧！等会儿你跟着暖暖去学校？”
“当然！”
说了几句话，四人便下楼。任红梅直接去客厅开了电视，开始看新闻。苏倚则去叫夭芃芃起床，暖暖和小姨下厨房，开始做早餐。
不长的时间，早餐就做好了。
一家人吃了早餐，暖暖和小姨也去换下了身上的运动服。
暖暖换了一身宽松的、散袖的长裙。袖子一张开，就形成了一个大概四十五度左右的扇面，放下来后，满是整齐的褶子，长到小臂。裙子是一种微微的，带着些鹅黄的白，显得很温暖，系一条白的皮带，出自之外，没有任何装饰。脚上是一双平底的，白色的小皮靴，靴子的筒大概二拃高，包了一截小腿。
手上，同样是一对长臂手套，头上则带了一顶有些大的针织的鸭舌帽，在舒雅之中，带着一些俏皮，很是可爱。
换好了衣服，她就出来让大家看，喜滋滋的问大家：“好看吗？”
“好看，真漂亮。”夸闺女一句，苏倚一脸的笑意。
“好看……”任红梅敷衍。
“嘻嘻……”
暖暖很开心。之后，便一起看了一阵电视，等着时间差不多了，才是和任红梅一起出门，去学校。出了门，坐电梯下楼，出了玻璃门，任红梅拉着她的手，很“贴心”的说：“咱们慢点儿跑……”暖暖听的白眼，心道：“我穿这样，你还要让我跑，真够可以的！”话说，电梯都坐了，你就给我看这个？
第七十三章 余气之为用（）
像一只纸鸢，张风飞扬，长裙兜着风，跑的有些费力，却又飘逸。一株、一株干枯了的树，枝丫稀疏，零星的挂着枯叶，灰黄而冷清，彰示着冬日的冷寂、肃杀。叶子随着枝丫，在寒风中轻轻的摇摆，“忽忽”的呜咽，是一种陶土做成的埙，有一种寂寞的冷，以及对生命逝去、时光飞散之后的回味、追溯！
一手拉着暖暖，任红梅一手摆臂，足下矫健、敏捷，却又透着一种轻松写意的慵懒。她的速度不快，照顾着穿了长裙，不方便跑的暖暖，却要比往日慢了那么一些……一些早起的行人，悠忽自身边闪过——
有穿着棉衣，蹒跚的散步、锻炼的老人；也有光着膀子，只穿了短裤、背心跑步的老汉；也有年轻的，穿着紧身裤，短袖上衣，在寒风中跑步，锻炼的。时到冬日，跑步锻炼的人，却似乎一下子显得多起来。老的、少的、男的、女的……各样的人，一闪而过，被甩到身后，另外的一侧，稀疏的车，在公路上不时趟过，间或的一声“滴滴”的汽笛，伴着发动机的轰鸣，纠缠了过去。
束成马尾的发，在任红梅的脑后节奏的，活泼、精灵的跳跃……
由着任红梅牵着手。
暖暖的步子也规律、节奏，她很专心的跑，感受自己的脚步、呼吸、心跳……“上形气、中形气、下形气这些，都给你讲过了；而且，养生功你也进了第三层，所以许多的道理、玄妙应该都已经明白了……无论是练习拳击的，还是练习各种武功，养生的功夫的，实际上功夫深了，都会明白一个道理——余气！”一边跑，任红梅一边指点暖暖。她说的，都是暖暖已经学习过，或者体悟过的，她只博引旁证，让暖暖对这个道理，了解的更加深刻，更加明白，丰富自己的积累。
所谓“余气”这一概念，暖暖自熟悉——她每日一早，都会练习养生功，一次行功之后，气自趋行，不依动作，那气便是“余气”。是身体正常运行之外，多余出来的气。
“‘余气’是额外的，身体的正常运动，不会用到它。它会在身体之中，依附着肌理存在，西方的人，不明白余气是什么，不知道引导，只能本能的利用。所以他们的那些拳击手、自由搏击的高手，余气都是自然分布的，所以抗击打能力很惊人，发挥出的力量也很大，却不能够合理的利用……”
“那些‘余气’只是本能的分布，需要通过抗击打等方式，让气分布各处。而与之相对的，则是东方的武学体系——我们对‘余气’的认识，是很早的，最早是用于养生、导引的法门，而实际上，最早的‘余气’利用者，就是你们家了。不过我们说的不是这个……”
“……”
寥寥数言，却听的暖暖有一种“茅塞顿开”的感觉，心中寻思：“‘余气’不就是那些修炼什么‘周天功’之类的人，修炼出来的真气吗？通过导引，或者是静功，减少身体对气的消耗，却又因为呼吸，得到了多余的气。然后，就有意的，通过意念引导，催眠身体，将这些气聚积起来，汇聚丹田……”
然后，丹田续满，因为气继续增加，丹田中的气就会自然的，顺着肌肉的脉络下压，逐渐过了裆部，而后便向上，自脊柱一线而上，待自头顶下行，再归于丹田，形成一个小的周天循环——这，就是所谓的“小周天功”。
其实，不过就是将人静下之后的“余气”积累起来，然后形成一个以人体之中线的环状循环系统。这些多余的“余气”，正好经过了人体内最主要的躯干、脏腑、大脑等中枢器官，纯粹的氧气、不断的运转，但有五行不调的地方，自然会因为这充沛的氧气，而恢复到健康的状态——
这，就是练习气功，可以强身、预防疾病的原理。
很科学——
普通人不练气功，哪儿不舒服了去吸一口氧气，还浑身舒坦呢！
而武者，亦是一般：寻常的运动量大，呼吸功能强，又按照一定的呼吸法练习。自然是练的时候，长力气，歇的时候，长余气，自然也便有“内气”了。也就是“内练一口气”的那一个“气”，时刻贮藏于身，用的时候，便一下子循着经脉，爆发出来。气一至，那发挥出的力量，自是不同寻常。
想了这些，她又转而想到……
印度的那个三脉七轮的体系，又何尝不是如此？只是，他们是将气，约束成为一种旋涡状，围绕着一些关键点在运行而已。本质上，却是一样的——余气只有运行，才能够保持身体的健康，若是静止在某一处，反倒对身体没有什么好处。淤积了，那便是死气、废气，只能让人变得暴躁，或者生病！
再一想……
武侠的内功，不也是这么一个玩意儿吗？
……
她的眸子一亮，心道：“似乎，发现了什么了不得的东西诶！”她美滋滋的想，脚下更是轻快了几分。有一些东西，当你知道了它是什么，褪去了神秘的色彩之后，你才会发现它的本身并非是什么“特异功能”而是“科学”——就像是魔术一样，不揭秘的时候，不可思议，一揭秘，登时有一种被愚弄的感觉。
她心道：“这，其实不过是我们人为的，在体内储存气而已。说出来，一点也不神奇！”
是的——不神奇。
遂，她就想到了一个例子，说是印度的一个苦行僧，将自己活埋三日三夜不死。这个其实就是苦行僧的体内，积蓄了足够的气。要知道，这些气，可是纯粹的氧气，不含有杂质。蓄满了气的身体，就像是一个大的氧气罐。那些氧气在他的身体内运行，所以他虽然三天三夜无法呼吸，可实际上呢？
实际上，他的体内，却时刻在消耗自己的储备，根本就没有缺氧。
不呼吸都憋不死，因为有补充。
可要消耗完了，自然就不行了。
……
她的思维，发散着，念头如猿猴一般的跳脱。似乎只是过了须臾，便已经到了十一中的门口。二人跑慢，到了门口，就变成了走。任红梅牵着暖暖，一起进学校。校园中，已经多了许多的学生，暖暖则直接去教室——任红梅直接跟进去，霸占了周处的座位，挨着暖暖坐下来。
班中的人来了大概三分之二，剩下的人也陆续的来。
过一会儿，白飞飞就来了，满是惊喜：“阮，你好漂亮……”
暖暖道：“飞飞你来了。”
“嗯，任阿姨你好。”
“任……�